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    白領(lǐng)眼部健康5大“殺手”

    2012-04-29 00:44:03易奇
    健康管理 2012年6期
    關(guān)鍵詞:眼白殺手異物感

    易奇

    白領(lǐng)一族因為生活無規(guī)律,長時間面對電腦,近距離用眼多,使得雙眼總是處于疲憊狀態(tài),加之常居空調(diào)房間,易受細菌侵襲,又忽視用眼衛(wèi)生,很容易造成睫狀肌功能混亂,引起視力下降、眼睛干澀、發(fā)癢灼熱、微光疼痛等眼部疾病。為保證好的工作與生活質(zhì)量,白領(lǐng)一族有必要了解一下以下幾個比較常見的眼部健康問題,并掌握預(yù)防和應(yīng)對的方法。

    干眼癥

    主要表現(xiàn)為眼疲勞、異物感、干澀感,眼睛燒灼且視物模糊。造成干眼癥的原因有眼球脂質(zhì)層缺乏水分或因瞼板腺功能障礙所致等。經(jīng)常使用電腦、久居空調(diào)房間的白領(lǐng)易患干眼癥,絕經(jīng)期的婦女因體內(nèi)激素發(fā)生改變也容易發(fā)生,且女性多于男性。因為干眼癥的表現(xiàn)與結(jié)膜炎有相似之處,所以經(jīng)常被誤診為結(jié)膜炎。

    應(yīng)對方法:避免干眼癥最好的方法是適當休息,不要讓眼睛長時間盯著一個方向看。如果已經(jīng)患上干眼癥,可熱敷、按摩和擦洗眼部。局部應(yīng)用抗生素滴眼液及激素滴眼液,癥狀嚴重者加用人工淚液。

    視疲勞

    長時間使用電腦工作,眨眼次數(shù)會減少很多,眼球缺少了淚液的滋潤,睫狀肌的疲勞感會越來越強烈。視疲勞的癥狀有眼疲勞、眼干澀、異物感、眼皮沉重感、視物模糊、畏光流淚、眼脹痛及眼部充血等,嚴重者還可出現(xiàn)頭痛、頭昏、惡心、精神萎靡、注意力不集中、記憶力下降、食欲不振以及頸肩腰背酸痛和指關(guān)節(jié)麻木等全身癥候群,少數(shù)患者可出現(xiàn)復(fù)視、立體視覺功能障礙、眼壓升高、角膜損害等,青少年還可以出現(xiàn)近視眼或加重原有近視程度。有青光眼、眼表面或眼前節(jié)疾患者還可因眼的過度疲勞而引發(fā)或加重原有眼病。

    應(yīng)對方法:每工作1小時休息10~15分鐘,避免用眼過度??梢蕴魍h方,使睫狀肌處于放松狀態(tài),舒緩眼部疲勞。另外,做眼睛保健操,按摩眼部周圍的穴位也是緩解視物疲勞的好方法。不要在光線太強和太暗的地方以及搖擺不定的車、船上讀書寫字,特別是在火車上??措娨暡灰詈迷谌滓酝?,并且時間不宜過長。

    慢性結(jié)膜炎

    慢性結(jié)膜炎是一種比較常見的眼部疾病。電腦族在工作中過度專注于電腦屏幕,淚液大量缺乏,使結(jié)膜、角膜暴露在外的時間增加,出現(xiàn)炎癥的幾率也就增加了許多。另外,不注意用眼衛(wèi)生,使眼睛感染了細菌也是慢性結(jié)膜炎發(fā)生的主要原因。一般表現(xiàn)為迎風流淚、有異物感、眼睛癢、眼周分泌物增多等。

    應(yīng)對方法:避免用眼過度,增加眨眼的次數(shù);改掉經(jīng)常用手揉眼睛的習慣,注意眼睛衛(wèi)生。

    眼白充血

    眼白充血常見的原因有用眼過度,血管彈性差等,也可能與劇烈咳嗽、長期便秘等有關(guān),高血壓、動脈硬化、糖尿病也是眼白充血的誘因。此外,過敏有時候也可引起眼白充血,如花粉過敏、過敏性鼻炎等。主要癥狀有眼睛疲勞,有異物感、干澀感,眼睛燒灼,視物模糊等。

    應(yīng)對方法:通常過幾天就會自愈。在出血的頭兩天為眼部做冷、熱敷。用有收縮血管作用的眼藥水滴眼。保持大便通暢。

    眼瞼炎

    眼睛過度勞累使得眼輪肌收縮,造成瞼板腺開口堵塞,或者眼部不衛(wèi)生導(dǎo)致眼部細菌感染及食用油炸、海鮮等食物都會引發(fā)眼睛過敏或眼瞼炎。眼瞼發(fā)炎時有灼熱感、眼瞼周圍紅腫發(fā)癢,瞼板腺分泌出過量油性分泌物;某些感染性的眼瞼炎會伴有結(jié)膜炎。

    應(yīng)對方法:可用冰敷,并使用消炎類眼藥水。必要時口服抗生素,注意眼瞼衛(wèi)生。

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