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      廚房里的特效藥

      2012-04-29 00:44:03吳雯
      健康管理 2012年7期
      關(guān)鍵詞:小黃瓜鞣酸蘆薈

      吳雯

      生活上常有些小毛病,雖然讓人不舒服,卻又不至于去跑醫(yī)院。這時候別急著出門找藥房,一些天然的急救藥方,或許在你家的廚房就能找到。

      壓力大時喝玫瑰花茶

      感覺煩躁時,可拿米粒輕壓耳穴,按到會酸痛的位置就多按壓幾下,直到感覺不痛為止。也可以自己做玫瑰花茶:玫瑰花1錢、陳皮1錢半、佛手1錢半,加500毫升水煮沸即可。

      惡心嘔吐吃點姜

      姜根里的生姜醇和姜烯酚成分,可緩和胃蠕動的頻率,具有止吐效果,是天然的暈車藥。隨身攜帶一瓶磨碎的生姜汁(連渣),一感到頭暈不適,就含一些姜汁及渣在嘴里,能減緩暈車癥狀。用生姜搗碎,敷貼在肚臍上也有效果。孕婦如有孕吐不舒服癥狀、女性在月事期間有嘔吐或寒性體質(zhì)的經(jīng)痛,可含一片烤過或燙過的姜片緩解不適。

      小黃瓜減輕燙傷、蚊蟲叮咬

      小黃瓜泥或切片,薄荷、蘆薈都有清涼、消炎、鎮(zhèn)靜的功效,涂抹在蚊蟲叮咬或不小心燙傷的地方,可有效止癢和消腫。

      蘆薈或粗鹽熱敷減輕扭傷

      輕微的扭傷可敷上有消炎功效的蘆薈輕輕按摩,可以舒緩不適?;蛘邔⒋蛀}炒熱后,用布或毛巾包著熱敷患部,讓肌肉放松。

      櫻桃、獼猴桃、百合(白木耳)+蓮子治失眠

      整夜翻來覆去難以入睡嗎?睡前吃幾顆櫻桃能讓你香甜入夢。櫻桃含有褪黑激素,能有效幫助入眠及維持睡眠規(guī)律。另外,睡前吃2個獼猴桃能提高睡眠質(zhì)量,因為獼猴桃所含的鈣、鎂及維他命C,有助于神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的合成與傳遞,能穩(wěn)定情緒。小魚干、熱牛奶或者喝一碗百合蓮子湯(將蓮子煮熟透后,加入百合或白木耳,起鍋前加入少許冰糖即可)能對抗失眠。

      吞一兩勺糖去除打嗝

      打嗝時可以吞1~2湯匙的糖來緩解。中醫(yī)認為味道甘甜的食物有鎮(zhèn)定的功能,能抑制橫膈膜神經(jīng)的反應(yīng),緩減打嗝癥狀。此外,柿子的蒂頭會促進腸胃蠕動,也能迅速解打嗝(取5~6個柿蒂加入500毫升水煮沸即可飲用)。

      鹽水等治喉嚨痛

      輕微的喉嚨癢痛、咳嗽,不妨試試大蒜水。取六瓣大蒜壓碎后加進溫水,一天兩次、服用三天后可明顯改善。熱水(不燙口即可)加鹽也有消炎退火功能,能緩和咳嗽及喉嚨不適。此外,西紅柿、楊桃、蜂蜜水、杏仁等也都有鎮(zhèn)咳止痰的功效。

      蘋果、山藥緩解腹瀉

      如果飽受拉肚子之苦,可以吃點山藥來緩解,山藥因含有豐富的淀粉質(zhì)及消化酵素,能幫助消化、穩(wěn)定腸道激躁,達到健胃止瀉的功用。另外,蘋果的鞣酸和有機酸有收斂作用,因此能夠止瀉,不管打成果汁或果泥都有效果。當然,如果是細菌或病毒感染造成的嚴重腹瀉,還是要看醫(yī)生對癥下藥。冊

      泡杯熱茶熏鼻子蒸掉鼻塞

      鼻塞讓人晚上睡不著、白天昏昏沉沉,無法專心工作,其實這時可以泡杯熱茶,讓熱騰騰的蒸汽解除鼻塞的困擾,因為茶的鞣酸能抑制血管擴張。記?。壕G茶效果比紅茶好。另外,鞣酸是天然收斂劑,可迅速消除眼部浮腫。可用手帕或小方巾包住已經(jīng)用過、冷掉的茶袋,敷在眼睛上5分鐘。

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