大學生心理健康教育案例透析

江 英 洪厚情

(九江學院 a.土建學院；b.政法學院，江西 九江 332005)

馬克思為人下過這樣一個定義：“人是一切社會關系的總和”，也就是說，人是要處在不斷變化的復雜社會關系中，而各種社會關系的變化是不以個人意志為轉移的，那么，生活在各種復雜多變的社會關系中的人總會遇到這樣或那樣的不順心之事，就會產生這樣或那樣的負面情緒，一句話，人不可能永遠都是快樂的。對此，一部分學生認識不清，他們對負面情緒的反應過于恐懼，一出現(xiàn)這種情緒就想把它扼殺或壓制，不為負面情緒留下必要的消化空間，盡管一時的壓制可以起到一定效果，但卻種下負面情緒的種子，在不斷積累的情況下，越來越沉重地壓在心里，總有一天或爆發(fā)或變成他們難以跨越的心理障礙。因此，教會大學生正確認識自己的情緒，有助于幫助大學生采取正確有效的方式調節(jié)各種情緒，達到情緒的平衡，做一個真正身心健康的人。

1 案例介紹

金秋十月，秋風送爽，剛剛跨入大學校門的新生大都沉浸在初入大學的興奮、喜悅之中，享受著人生最美好的時光。而新生李曉理(化名)卻沉浸在苦惱之中。由于在暑期接受了精神科醫(yī)生的治療和建議，在服藥的同時向老師求助，下面是李曉理發(fā)給筆者的短信：“我的問題比較嚴重，我有強迫癥、抑郁癥、焦慮癥，我就是因為強迫思維而使自己心煩意亂的?！?/p>

經過筆者與李曉理的多次溝通，才知道：李曉理性格內向，年幼時，媽媽和奶奶時常吵架，而爸爸則對媽媽動武，小小心靈受到影響。隨著年齡的增長，父母的管教也越來越嚴，就讀的小學老師也時常對學生進行體罰，小小的心靈時時受到壓抑，這些經歷給他幼小的心靈留下了不可磨滅的影響。后來隨著家從農村搬到城市，父母在城里的工作時常更換，住所也不停地更換，加上父母微薄的收入難以支付兩個小孩(李曉理和妹妹)上學的費用，從那時起年幼的李曉理漸漸體會到父母的苦，體會到父母的無奈，并希望自己能早點給家里減輕負擔，但李曉理力不從心，只能是跟著父母一起痛苦。本該快樂的童年、青少年生活卻浸染在焦慮的苦難中，加上父親的健康狀況越來越不好，讓他更是心生愧疚，這些使他的性格變得越來越內向、孤僻。加上高三時強大的學習壓力，李曉理終于不堪心理重負，病(精神)倒了。

2 深度透析

由于近年來各高校對心理咨詢工作的重視，“主動尋求幫助”這一觀念已經深入到許多同學的內心，這位同學也不例外，并且這位同學跟那種完全封閉的同學不同，他能夠主動地找老師、同學、朋友交流，積極地參加集體活動，也能夠找一些健康或疏導情緒的書籍閱讀，這些方法有時可以緩解或減輕一時的負面情緒，但不能根本上去除病因，強迫、抑郁、焦慮的情緒還是時輕時重，難以從根本上減輕病情，只能治標而難治本。學生自己也意識到：許多大道理他都知道，但就是做不到。那么，在實際工作中，輔導員如何幫助這些同學擺脫心理問題，克服心理障礙呢？在對李曉理同學的心理輔導中，筆者針對李曉理的情況，進行了深入的心理分析，并相應地采取了一些切實可行的措施，取得了良好的效果。

針對李曉理的生活經歷與心理歷程，筆者從幾個方面進行深入的剖析：

2.1 客觀地分析學生的心理現(xiàn)狀

與同齡人相比，李曉理有著獨特的心理優(yōu)勢與心理劣勢。心理優(yōu)勢表現(xiàn)為：(1)與同齡人比較，李曉理更能懂得父母的艱辛；(2)在學習上，他更認真刻苦；(3)在生活上，他比較節(jié)儉，從不不亂花錢；(4)在與人溝通上，他能對同學、老師、朋友、醫(yī)生等說的話表示理解或認同，或者說他與他人的溝通是通暢的，沒有明顯的障礙；(5)在遇到負面情緒時，他會主動尋求幫助。心理劣勢表現(xiàn)為：(1)李曉理不相信自己有能力改變自己的強迫、抑郁、焦慮的情緒；(2)他也不相信自己能處理好與他人的關系，經常處在與他人關系交往的焦慮中；(3)在出現(xiàn)各種負面情緒時，不能靠自身進行有效調節(jié)，疏導負面情緒；(4)他能認識到強迫、抑郁、焦慮等情緒的危害，卻無力疏導、調節(jié)、控制；(5)他的思維認知水平與現(xiàn)實行為能力水平發(fā)展不平衡。

2.2 客觀深入地挖掘造成學生心理問題的成因

李曉理同學因懂事而同情，因同情而愧疚，因愧疚而自責，這些美好的品質逐漸變成他內心中沉重的心理負擔，把對父母的同情變成自己難以逾越的障礙和難以承受的心理負荷，他的自信也因此一點一點地流失，導致他難以找到幫助父母的正確途徑——把對父母的同情化作自己學習的動力，通過自己的努力求知改變自己的命運和家庭狀況。導致李曉理這種現(xiàn)狀的原因是多種因素共同作用的結果。首先，家庭因素是造成李曉理心理問題的基礎。其次，學校粗暴的教育是造成李曉理心理問題的推手；再次，在成長的過程中，對出現(xiàn)的可能造成學生心理健康問題的因素，沒有及時地化解。最后，盡管現(xiàn)在人們對心理健康有了一定的認識與重視，但也僅僅是停留在“有心理疾病就要醫(yī)治”的水平，對那些有可能影響心理健康的因素，不能及時地給予干預和排除，社會較為完善的心理健康維護系統(tǒng)還有待建立。此外，李曉理的注意力集中在因心理劣勢造成的心理問題上，深深陷入心理問題的中心，難以自拔，而看不到自己的心理優(yōu)勢。

3 應對策略

通過上述李曉理情況的分析，筆者有針對性地采取了一些切實可行的策略，并在實踐時取得了良好的效果，下面逐一介紹，以供借鑒。

3.1 建立相互理解的基礎，與學生取得共鳴

3.1.1 營造開放的談話氛圍

在了解學生情況后，可以和學生聊聊人文、新聞、學生關心的熱點話題，引開學生的注意力，不要把全部精力集中在自己負面情緒上，這樣學生就會逐漸放松對自己負面情緒的注意，進入到一種輕松的氛圍，從輕松地談話中進一步理解他。學生也能從老師的理解中感受到真誠和關心，逐漸解除戒備心理，師生的心走得更近了。因此，營造出自然、和諧、投機的談話氛圍，必能收到良好的效果。

3.1.2 體驗學生經歷的情感經驗

主導學生的情緒，以便能產生巨大的心理效應。通過講一些與學生有同樣經歷的真實實例，陳述實例中出現(xiàn)心理表現(xiàn)，并分析這些心理表現(xiàn)存在的客觀性、合理性和不利性，以及如何調節(jié)各種心理所產生的情緒達到平衡。

3.1.3 及時肯定談話中學生表現(xiàn)出的積極、健康情感觀念

從李曉理同學的經歷與態(tài)度中不難看出，這孩子對父母的辛勞有著切膚之感，能體諒父母為家庭生存的不易，并希望自己能早點給家里減輕負擔。在同齡人中，像李曉理這樣能體諒父母的孩子并不多見，有些大學生大手大腳地花著父母節(jié)衣縮食辛苦賺來的血汗錢，不能體諒父母辛勞。對比這樣的學生，李曉理同學是一位令人欣慰的好學生。他樸實懂事，體諒父母，從不亂花錢，只是他自己沒有意識到自己具有的這些優(yōu)良的品質。當我表揚他時，他滿臉的驚訝，沒有想到這是自己的優(yōu)點，他告訴我從來沒有人在這些方面表揚過他。通過真誠有效的表揚，能增加學生心理的正能量，增加學生調節(jié)心理的能力。

3.2 幫助學生以積極的心理暗示使自己內心進入良性循環(huán)

在心理學角度來看，暗示被認為是人類最簡單、最典型的條件反射。它是人或環(huán)境以自然的方式向個體發(fā)出信息，個體無意中接收這種信息，從而做出相應的反應的心理現(xiàn)象。它也是人在漫長的進化過程中形成的一種無意識的自我保護能力。從哲學角度來看，暗示是指人們不加批判地接受或相信某種觀念，并使這種觀念有意無意地對其行為產生影響。也就是說，通過心理暗示，可以達到改造人的思想和行為的效果。利用積極的心理暗示手段可以讓事情變得更美好，反之消極的暗示往往把事情弄糟。如成語“望梅止渴”就是曹操利用積極的心理暗示手段取得了良好效果，而“杯弓蛇影”講的就是一種消極的心理暗示作用。每次我在和李曉理同學談話非常開心時，我都會不失時機地問他，“你現(xiàn)在是不是很開心？”最初幾次他總是不置可否，當我提醒他說，你剛剛都笑得很大聲，他才意識到自己真是笑了。我告訴他：“其實，快樂就是這么簡單，它離你并不遠，甚至就在你身邊，只要你善于發(fā)現(xiàn)它，當你看到它時，你要學會對自己說：我很快樂！”后來我再問他時，他會很自然的回答我，“我很開心、快樂”。因此，輔導員與同學談話時，要不失時機地給他們一些積極的心理暗示，并幫助他們有效地接收心理暗示作用，由此在他們的內心形成良性循環(huán)。有研究表明，暗示對人的心理和健康會產生重要的影響。如皮格馬利翁效應，其體現(xiàn)的就是暗示的力量。又如在生活中遇到困難時，人們會相互安慰：“快過去了，快過去了”，從而減少忍耐的痛苦?？偠灾?，消極的暗示可能使人的心理及人體的生理機能發(fā)生紊亂而造成疾病，而積極的暗示可以改善人的心理及人體的生理機能而增進健康，從而為人們提供動力，提高挫折忍受能力，保持積極向上的精神狀態(tài)。

3.3 以實際的行動改變現(xiàn)狀

觀念能指導行為，反過來行為也能轉變觀念。對于心理有問題的人來說，他們要改變自身的觀念十分困難，就像上面李曉理所說，許多大道理他都知道，但就是做不到。的確，要做到太難了！心理困難的學生難以改變自己觀念的原因就在于：他們在長期的情感壓抑環(huán)境下，形成了一種不健康的思維定勢，這種思維定勢的習慣性力量非常強大，一般很難改變它。因此，要通過直接改變他們的觀念來治療他們的心理疾病就變得十分困難。所以，對于那些“大道理他都知道，但就是做不到”的心理困難學生來說，通過外部的提醒、督促改變他們的日常行為，并促使他們養(yǎng)成健康的行為習慣，把一種外在的行為習慣轉化為內在的需要，再以行為習慣為基礎逐漸改變原思維定勢，以健康的行為習慣(內在需要)為驅動力去改變原思維定勢的缺陷，從而跨越“難以改變自己的觀念”的障礙。

4 結語

在傳統(tǒng)的教育中，人們總是喜歡把原本組成人整體情感的各種情緒成分進行人為劃分，并貼上“道德”與“不道德”的標簽，對所謂“不道德”的負面情緒，總想壓抑或扼殺而后快。這種教育理念給學生一個錯誤的觀念：把那些原本組成人整體情感的負面情緒看成是不道德的，甚至是罪惡的。有了這種觀念之后，學生一旦出現(xiàn)所謂“不道德”的情緒時就會產生負罪感，久而久之就會對心理健康帶來隱患，甚至在內心深處形成隨時會爆發(fā)的負面情緒“黑洞”。那么，青少年該如何應對負面情緒呢？最好的辦法就是正確認識，科學定位，逐漸消化。在這個過程中，社會、家長、學校、老師要給予科學的幫助和指導。

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