關(guān)于兒童(8—12歲)蛙泳學(xué)習(xí)的教學(xué)順序與教學(xué)方法探究

李 明

(福建師范大學(xué)，福建福州350108)

目前，兒童利用暑期參與培訓(xùn)班學(xué)習(xí)游泳的現(xiàn)象處于上升趨勢(shì)。很多學(xué)者已開始著力研究對(duì)兒童游泳興趣的培養(yǎng)、游泳的基礎(chǔ)訓(xùn)練、游泳的教學(xué)方法探析等等，但是對(duì)兒童某種泳姿的系統(tǒng)教學(xué)順序與教學(xué)方法的研究較少。本研究將通過暑期親身參與兒童的游泳培訓(xùn)教學(xué)的實(shí)踐，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，針對(duì)兒童學(xué)習(xí)蛙泳提出一套實(shí)際有效的教學(xué)順序與教學(xué)方法，以期兒童能夠更快、更好地掌握游泳技能。

1 培養(yǎng)兒童學(xué)習(xí)游泳的興趣，促進(jìn)游泳學(xué)習(xí)成功率

兒童能否成功學(xué)會(huì)游泳，首先必備的一個(gè)條件是興趣，它決定一個(gè)孩子的學(xué)習(xí)主動(dòng)性。興趣是認(rèn)識(shí)需要的心理表現(xiàn)，是指一個(gè)人渴求認(rèn)識(shí)、探究某種事物的強(qiáng)烈的心理傾向。它能夠使人優(yōu)先對(duì)某些事物給予注意，并帶有積極的情緒色彩。學(xué)習(xí)的最好刺激是興趣，美國杰出的教育家心理學(xué)家杰羅姆·布魯納說:“學(xué)習(xí)的最好刺激，乃是對(duì)所學(xué)材料的興趣，而不是諸如等級(jí)或競爭等外表目標(biāo)”。運(yùn)動(dòng)心理學(xué)家認(rèn)為，學(xué)習(xí)興趣是學(xué)習(xí)積極性中最現(xiàn)實(shí)、最活躍的心理因素，興趣具有激發(fā)功能、指向功能、維持和調(diào)節(jié)功能。因此，在教授兒童學(xué)習(xí)游泳之前，一定要先去培養(yǎng)其興趣愛好，使其心甘情愿地去學(xué)習(xí)。

2 蛙泳教學(xué)順序與教學(xué)方法

2.1 熟悉水性階段

兒童學(xué)習(xí)游泳與成人學(xué)習(xí)游泳存在不同，兒童對(duì)水的恐懼程度要高于成人，而且自我調(diào)控能力也較差，克服恐懼比較困難。8—12歲兒童學(xué)習(xí)游泳，宜先在一個(gè)水深大約半米左右的水池中進(jìn)行練習(xí)，以有效克服其對(duì)水的恐懼，培養(yǎng)興趣愛好，提高自我控制能力。

對(duì)于熟悉水性的教學(xué)順序與教學(xué)方法，目前我國的游泳教學(xué)存在一個(gè)普遍的缺陷——忽略學(xué)習(xí)游泳的本質(zhì)。中國游泳教學(xué)最大的特點(diǎn)是以學(xué)習(xí)和提高競技游泳技術(shù)為教學(xué)中心，忽略了“生存技能”的培養(yǎng)。本人通過教學(xué)實(shí)踐總結(jié)出一套教學(xué)方法，避免了這一教學(xué)缺陷。具體步驟:(1)準(zhǔn)備技能:每個(gè)學(xué)員手里保證有一塊浮板，讓其雙手持浮板在水中做行走、跳躍、側(cè)向移動(dòng)、后退移動(dòng)等動(dòng)作，鍛煉在水中控制身體的能力，這是初學(xué)者要掌握的準(zhǔn)備技能。(2)換氣練習(xí):每個(gè)學(xué)員佩戴泳鏡，蹲在水中，面向池壁手抓在池壁邊沿，岸上吸氣后，將頭潛入水中勻速向外呼氣。同時(shí)提醒注意，頭要盡量埋在水里，一定要睜開眼睛看著池底以有效避免心慌。(3)俯浮展體漂浮練習(xí):在學(xué)會(huì)換氣的基礎(chǔ)上，借助浮板在水中練習(xí)附體展體漂浮，要求能夠?qū)⒄麄€(gè)身體在水中放松的展開并漂浮于水面。最后過渡到手持浮板腳蹬池壁向前漂浮。(4)完整水性練習(xí)方法:借助前面分解練習(xí)的成果，將整個(gè)身體全部潛在水中向前任意滑行，充分體會(huì)整個(gè)人體浸在水中的感覺，并學(xué)會(huì)在水中自如控制身體。

2.2 蛙泳腿的學(xué)習(xí)階段

蛙泳的腿部技術(shù)，是泳者在水中保持平衡，推動(dòng)身體前行的重要技術(shù)，對(duì)于初學(xué)者一定要要求他們掌握好腿部技術(shù)。蛙泳的腿部基本技術(shù)可以分為收腿、翻腳、蹬夾、滑行四個(gè)環(huán)節(jié)。根據(jù)兒童生長發(fā)育的特點(diǎn)，先要使隊(duì)員形成正確的技術(shù)框架，抓住各泳式的關(guān)鍵技術(shù)與節(jié)奏，不斷完善、鞏固，最后形成正確合理的技術(shù)動(dòng)力定型。這些技術(shù)動(dòng)作初學(xué)者一般很不容易接受，因?yàn)榧夹g(shù)比較繁瑣，較難形成正確的記憶，而8—12歲這個(gè)年齡段的兒童的記憶特點(diǎn)是無意識(shí)記憶強(qiáng)于有意識(shí)記憶，根據(jù)這個(gè)特點(diǎn)，我的教學(xué)是以形象記憶和機(jī)械記憶為主，誘導(dǎo)兒童學(xué)習(xí)腿部技術(shù)。

蛙泳腿教學(xué)順序與教學(xué)方法:“多種體位”教學(xué)法可以讓兒童容易在腦海中形成固定記憶，提高記憶效率。對(duì)于蛙泳腿基本技術(shù)可采用四種體位學(xué)習(xí)法。(1)立體位學(xué)習(xí)法:兒童學(xué)員立體位聽老師講解，同時(shí)模仿老師做蛙泳腿動(dòng)作，一只腳支撐體重一只腳做技術(shù)動(dòng)作，交替反復(fù)進(jìn)行。(2)坐位學(xué)習(xí)法:兒童學(xué)員與老師面對(duì)面坐下，兩只手臂在體后支撐，兩條腿同步模仿老師動(dòng)作學(xué)習(xí)蛙泳腿技術(shù)。(3)仰臥體位學(xué)習(xí)法:兒童學(xué)員觀看老師做示范，然后仰臥在墊子上，兩只手臂放在體側(cè)保持身體平衡，兩只腳反復(fù)做蛙泳技術(shù)練習(xí)，教練員在一旁糾正。(4)俯臥體位學(xué)習(xí)法:兒童學(xué)員趴在泳池壁邊緣，下半身置于水中，做蛙泳腿技術(shù)練習(xí)，感受在水中蛙泳腿蹬夾水的感覺。通過以上方法可以讓兒童快速在腦海中形成對(duì)蛙泳技術(shù)的深刻記憶。經(jīng)過反復(fù)練習(xí)基本可以形成肌肉記憶。接下來要求學(xué)員進(jìn)行探索性學(xué)習(xí)，即借助浮板在半米左右的淺水池中做蛙泳腿技術(shù)練習(xí)。最后教練員保護(hù)學(xué)生在深水區(qū)進(jìn)行練習(xí)，同時(shí)穿插蛙泳技術(shù)與換氣節(jié)奏配合的練習(xí)。通過以上練習(xí)可以達(dá)到借助浮板采用蛙泳腿技術(shù)加換氣向前滑行自如。

2.3 蛙泳手臂的學(xué)習(xí)階段

蛙泳手臂動(dòng)作也是推動(dòng)身體前行的另一重要因素，尤其是在現(xiàn)在的游泳教學(xué)中，更加重視手臂的劃水作用。蛙泳手臂的動(dòng)作基本可以分為;滑行、抓水、劃水、收手、伸臂五部分技術(shù)要領(lǐng)。對(duì)于兒童這個(gè)特殊的教學(xué)群體，其特點(diǎn)是興奮性高但易衰竭。根據(jù)這一特點(diǎn)，對(duì)兒童的教學(xué)，要采用“分組繼續(xù)教學(xué)法”，在前面基本動(dòng)作的學(xué)習(xí)中，部分學(xué)員掌握得很快，部分同學(xué)掌握得有欠缺，在這種情況下將學(xué)員分成快、中、慢三個(gè)組。學(xué)的快的學(xué)員進(jìn)度要加快，學(xué)的慢的學(xué)員繼續(xù)鞏固當(dāng)前的技術(shù)。分層次教學(xué)法可突破傳統(tǒng)單一的教學(xué)模式，加強(qiáng)學(xué)生與教練之間的協(xié)同配合。同時(shí)按水平分班教學(xué)，便于教師對(duì)學(xué)生的機(jī)動(dòng)掌握，區(qū)別對(duì)待。這樣，基礎(chǔ)好的學(xué)生能“吃的飽”，基礎(chǔ)差的學(xué)生能“吃得消”。這樣的教學(xué)方式可以充分利用學(xué)員的學(xué)習(xí)特點(diǎn)，提高教學(xué)效率。

蛙泳手臂教學(xué)順序與教學(xué)方法:“水陸結(jié)合”教學(xué)方法可以有效避免兒童枯燥乏味練習(xí)感覺的產(chǎn)生，長時(shí)間陸地上練習(xí)蛙泳手臂，容易使學(xué)員產(chǎn)生不耐煩的情緒，注意力不集中，最終影響教學(xué)效果。水陸結(jié)合教學(xué)方法則可以提高兒童學(xué)員練習(xí)的積極性。(1)陸地站立練習(xí):目前陸地徒手練習(xí)是游泳教學(xué)普遍采用的教學(xué)方法。老師邊講解邊示范，學(xué)生模仿做徒手練習(xí)，同時(shí)結(jié)合頭部的換氣節(jié)奏配合練習(xí)。頭部換氣與腿部和手臂的配合練習(xí)決定了后面完整配技術(shù)學(xué)習(xí)的進(jìn)度。(2)俯臥體位練習(xí):在站立徒手練習(xí)的基礎(chǔ)之上，進(jìn)行俯臥體位的練習(xí)，給每個(gè)學(xué)員一塊墊子，擺放在泳池邊上，兒童學(xué)員俯臥在墊子上，手臂懸空，在水面上進(jìn)行反復(fù)練習(xí)。(3)水中坐位練習(xí):此練習(xí)是進(jìn)一步鞏固蛙泳手臂的技術(shù)，每個(gè)學(xué)員坐在淺水池中，背靠在池壁，在水中做蛙泳手臂的練習(xí)，感受在水中蛙泳手臂與水的作用力，進(jìn)一步過渡到與頭部換氣結(jié)合的練習(xí)。(4)水中行走練習(xí):此練習(xí)是游泳教學(xué)中經(jīng)常采用的方法，也是蛙泳手臂練習(xí)的最后階段。具體做法是組織兒童學(xué)員站在水中，做蛙泳手臂練習(xí)，利用蛙泳手臂向前的推力向前行走，充分發(fā)揮手臂的作用，感受身體由于手臂劃水的作用向前推進(jìn)的感覺。最后在動(dòng)作正確和熟練的基礎(chǔ)上，結(jié)合頭部換氣節(jié)奏進(jìn)行練習(xí)。

2.4 蛙泳完整技術(shù)動(dòng)作學(xué)習(xí)階段

對(duì)于兒童學(xué)員，完整技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)是整個(gè)游泳技術(shù)中的難點(diǎn)，教練員一定要對(duì)學(xué)員的動(dòng)作做耐心、細(xì)心的觀察，反復(fù)講解技術(shù)動(dòng)作。兒童的記憶存在暫時(shí)性，需要教練員進(jìn)行多次、反復(fù)的講解。完整技術(shù)的學(xué)習(xí)要遵循一個(gè)順序:外劃腿不動(dòng)，內(nèi)劃要收腿，前伸要翻腳，蹬夾漂一會(huì)。在游泳教學(xué)過程中，要注意強(qiáng)調(diào)視覺的作用，這有利于初學(xué)者了解水的特性，找到水的感覺和人在水中的空間感覺;有利于練習(xí)時(shí)的自我控制與調(diào)節(jié)，從而加快學(xué)習(xí)動(dòng)作技術(shù)的效率。在練習(xí)過程中還要保證每個(gè)學(xué)員都配備一副泳鏡，使其在水中能睜開眼睛，充分放松身體。這樣可以降低學(xué)員的緊張度，降低技術(shù)動(dòng)作的快節(jié)奏，從而有效提高兒童學(xué)員各個(gè)技術(shù)動(dòng)作綜合練習(xí)的學(xué)習(xí)進(jìn)度。

蛙泳完整技術(shù)教學(xué)順序與教學(xué)方法——五個(gè)階段速成法:目前，大部分教練員在這部分教學(xué)中采用的教學(xué)方法基本就是讓學(xué)員反復(fù)練習(xí)，教練員在一旁進(jìn)行指導(dǎo)，通過學(xué)員的多次練習(xí)使其從中找到各個(gè)技術(shù)動(dòng)作在水中協(xié)調(diào)配合的感覺進(jìn)而過渡到掌握完整技術(shù)。但是這樣的教學(xué)方法，學(xué)員學(xué)習(xí)成功率和教學(xué)進(jìn)度上都存在欠缺。本文經(jīng)過暑期游泳教學(xué)的實(shí)際經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)出兒童學(xué)員學(xué)習(xí)成功的一個(gè)重要因素是教練員給予的關(guān)注與關(guān)心，在我的教學(xué)當(dāng)中這部分技術(shù)的的學(xué)習(xí)，主要是采用“一對(duì)一深水區(qū)教學(xué)”方式。這種方式的教學(xué)基礎(chǔ)是一定要經(jīng)常和學(xué)員溝通，與學(xué)員建立穩(wěn)固的信任感。其具體做法是:第一階段:讓學(xué)員雙手抓住教練員手臂代替浮板進(jìn)行蛙泳腿的練習(xí)，進(jìn)而過渡到水中換氣與蛙泳腿的配合練習(xí)。此練習(xí)可以有效降低兒童學(xué)員對(duì)深水區(qū)的恐懼感。第二階段:讓學(xué)員慢慢嘗試放開教練員的手臂，兩只手臂伸直，深吸一口氣將身體俯浮在水面，同時(shí)在水中慢慢吐氣反復(fù)練習(xí)幾次蛙泳腿技術(shù)，感受身體前行的感覺。教練員在一旁隨行看護(hù)。第三階段:要求學(xué)員在水中不換氣做蛙泳完整技術(shù)練習(xí)。重點(diǎn)感受蛙泳手臂與蛙泳腿的配合，同樣教練員在一旁隨行看護(hù)。當(dāng)兒童一口氣用完時(shí)將兒童在水中抱起，充分給予學(xué)員以安全感。第四階段:教練員要求兒童做完整蛙泳技術(shù)的練習(xí)包括蛙泳的換氣后，用一只手掌拖住兒童學(xué)員的胸部，輔助其換氣。第五階段:在經(jīng)過前四個(gè)階段的練習(xí)，兒童學(xué)員基本已經(jīng)可以克服對(duì)深水區(qū)的恐懼的基礎(chǔ)上，教練員慢慢放開手掌，讓兒童自己在不知不覺中學(xué)會(huì)游泳。

3 結(jié)論

(1)兒童游泳教學(xué)不同于成人教學(xué)，兒童學(xué)習(xí)游泳的前期工作非常重要，克服對(duì)水的恐懼感以及加強(qiáng)水感的培養(yǎng)，決定了游泳學(xué)習(xí)的成敗。因此要重點(diǎn)促使兒童對(duì)游泳運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生興趣，并正確引導(dǎo)和克服其對(duì)水的恐懼感。

(2)對(duì)于8—12歲兒童學(xué)員，在學(xué)習(xí)蛙泳的分解技術(shù)動(dòng)作時(shí)，教學(xué)方法的靈活運(yùn)用很重要。教師要根據(jù)兒童的記憶階段性和興趣取向的特點(diǎn)，設(shè)計(jì)出合理的教學(xué)順序與教學(xué)方法;“多種體位”和“水陸結(jié)合”“形象記憶”和“機(jī)械記憶”等教學(xué)方法對(duì)兒童快速掌握蛙泳技術(shù)具有實(shí)際意義。

(3)蛙泳的完整技術(shù)配合是蛙泳學(xué)習(xí)的重難點(diǎn)，經(jīng)過教學(xué)總結(jié);對(duì)于8—12歲的兒童完整技術(shù)的配合在深水區(qū)的環(huán)境下學(xué)習(xí)效率較好，但是過度恐懼和緊張是兒童學(xué)習(xí)的最大障礙，因此，教練員在這部分的教學(xué)當(dāng)中要給予兒童學(xué)員充分的信任和鼓勵(lì)，兒童只有在深水區(qū)中通過教練員的輔助，放松大膽的將各個(gè)技術(shù)動(dòng)作結(jié)合在一起，游泳技術(shù)的掌握才可以明顯提高。

(4)以往的兒童游泳教學(xué)模式中，教練員以嚴(yán)肅嚴(yán)厲的形象去約束和控制學(xué)員，這樣會(huì)給兒童學(xué)員很大的壓力，影響其學(xué)習(xí)興趣和教學(xué)效果。本人通過兩個(gè)月的教學(xué)實(shí)踐，認(rèn)為經(jīng)常與學(xué)員溝通、勤于教導(dǎo)、不忽視每個(gè)學(xué)員、多鼓勵(lì)兒童，能提高學(xué)員的學(xué)習(xí)興趣，學(xué)習(xí)效果也更明顯。

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