技工院校體育課對學(xué)生心理影響的研究

葉喜英

（無錫技師學(xué)院 江蘇 無錫 214000）

目前，技工院校很多學(xué)生存在不同程度的心理問題。對這些學(xué)生進一步調(diào)查發(fā)現(xiàn)，他們在心理品質(zhì)方面存在著明顯的弱點，如抗挫折能力、意志力、危機意識和協(xié)作精神等。這主要因為社會與家庭將注意力都放到了學(xué)生的學(xué)習(xí)成績上，忽略了對學(xué)生的思想道德和心理素質(zhì)的培養(yǎng)和教育，大多數(shù)學(xué)校也偏重于抓學(xué)生的智力因素培養(yǎng)而忽略了非智力因素培養(yǎng)，加上學(xué)校心理健康教育不夠，學(xué)生缺乏必要的心理輔導(dǎo)，學(xué)生的意志品質(zhì)不能得到更好的鍛煉，如頑強拼搏、吃苦耐勞、克服困難等，造成部分學(xué)生心理素質(zhì)較差，調(diào)整心態(tài)的能力較弱。而學(xué)校體育課對青少年學(xué)生心理健康有著非常重要的促進作用，對學(xué)生的智育、德育和美育都有重要影響。筆者就此問題進行研究。

研究方法

文獻資料法：查閱了大量的相關(guān)體育課對學(xué)生心理影響方面的專業(yè)文章和調(diào)研報告。

觀察分析法：在無錫技師學(xué)院對學(xué)生上體育課的過程進行觀察和分析。

自身體驗法：根據(jù)在校上課自身的感受總結(jié)分析。

結(jié)果分析

（一）體育對智育的影響

體育對智育有積極的促進作用，適宜的體育活動能提高智力活動的效率，體育鍛煉可使人頭腦清醒、心情舒暢的進行學(xué)習(xí)和工作，使人對外界信息的接收、貯存都有所提高。這是清華大學(xué)提出的“8-1＞8”公式的含義：從 8 小時學(xué)習(xí)中，抽出1小時進行體育鍛煉，可以收到大于8小時的學(xué)習(xí)效果。

體育鍛煉能提高智力活動的效率這可從智力活動時大腦活動的狀況來說明。腦是人體最重要的器官，它對能源物資有較高的要求，雖然腦的重量只有1400克左右，約占人體的1/47，但它的實際耗氧量卻占人體的1/4，人腦在堅持思考時需氧量則更大。有人計算大腦腦力勞動1小時所消耗的氧氣相當(dāng)于一個煉鐵工人勞動8小時腦內(nèi)耗氧量的總和。而腦所需要的能源物質(zhì)和氧氣，是靠血液循環(huán)源源不斷地運輸。與此同時，還要帶走腦內(nèi)的代謝物。顯然，連續(xù)的智力活動加重了血液循環(huán)的負(fù)擔(dān)?？茖W(xué)家曾進行過這樣的有趣實驗：把人平放在蹺蹺板上，哪怕讓這個人計算一道最簡單的數(shù)學(xué)題，腦端的天平也會下沉。題目越復(fù)雜，下沉程度就會隨之增大，其原因就在于進行思考時腦子里的血液量急劇增加。體育鍛煉能提高血液循環(huán)的功能，它能使每立方毫米血液中輸送氧氣的紅細(xì)胞比一般人多100～150萬個。

體育鍛煉能促進人腦的發(fā)育 前蘇聯(lián)教育科學(xué)院可爾左娃教授對嬰兒的腦生物電流進行測量時發(fā)現(xiàn)：早期對嬰兒進行右手的屈伸運動訓(xùn)練能加速大腦左半球語言區(qū)的成熟；右腦運動中樞對左肢起著支配作用，同時左肢運動也對右腦發(fā)育有促進作用。

體育鍛煉可消除人腦的疲勞 腦是人體中最敏感的器官，適當(dāng)?shù)呐d奮可幫助人加強記憶，提高思維能力。但是，人腦也最容易疲勞，過度疲勞會降低腦活動的效率。所以，應(yīng)該勞逸結(jié)合，讓腦得到休息，而最積極的休息是參加體育鍛煉。例如，一個人為一道難題百思不得其解，這時停止思考去打一場籃球或是進行其他的體育活動，再回過頭來做題，也許會豁然開朗。這種現(xiàn)象在生理上稱之為相互誘導(dǎo)。

（二）體育對德育的影響

體育是培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生道德品質(zhì)及完善個性的重要手段之一。因為在許多體育運動中都蘊含著培養(yǎng)學(xué)生良好品德的因素，如長跑、球類、滑冰、武術(shù)等。

長跑運動可以培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì) 長跑對于鍛煉身體和培養(yǎng)吃苦耐勞、堅持不懈的意志品質(zhì)有著重要的意義。如果教師在上課之前對學(xué)生做好思想動員，并介紹長跑的重要作用以及在練習(xí)過程中會出現(xiàn)的問題，如“極點”、“第二次呼吸”等，使學(xué)生有充分的思想準(zhǔn)備，再通過一些科學(xué)的體能訓(xùn)練安排，使學(xué)生得到合理的鍛煉，那么，就能使學(xué)生明確耐久跑練習(xí)的目的，從而提高其練習(xí)的自覺性和積極性，使學(xué)生的意志品質(zhì)得到鍛煉。

球類運動可以培養(yǎng)學(xué)生不怕困難、積極樂觀、勇于競爭、勇于取勝的精神 球類比賽非常激烈，比分交替上升，氣氛緊張激烈，扣人心弦。這種充滿競爭的比賽，能磨煉學(xué)生敢打敢拼、勇于競爭的精神。同時，參加球類運動也需要有較好的體能，所以，學(xué)生只有刻苦訓(xùn)練才能參加球類比賽并取得良好成績。這一過程將培養(yǎng)學(xué)生不怕困難、勇于進取的精神。再者，球類運動有極強的趣味性。學(xué)生參加球類比賽會從中得到許多樂趣，這有助于培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀的情感。球類運動多為團體性比賽項目，如足球、籃球、排球等。進行這些球類運動的訓(xùn)練和比賽，要求學(xué)生之間能夠相互交流、相互理解、相互協(xié)作，這種群體性的溝通活動可以潛移默化地影響學(xué)生的性格，培養(yǎng)其團隊精神。

在武術(shù)教學(xué)活動中，我們應(yīng)特別注意對學(xué)生進行愛國主義教育。要結(jié)合歷史上英雄人物的典型事例，如岳飛的“精忠報國”、霍元甲的“痛擊洋人”等，來激發(fā)學(xué)生的愛國熱情。同時，練武要不斷克服疼痛關(guān)，磨煉“冬練三九，夏練三伏”、常年有恒、堅持不懈的意志品質(zhì)。

（三）體育對美育的影響

體育活動可以培養(yǎng)學(xué)生的審美觀念，提高學(xué)生對動作美的鑒賞能力。因為無論哪一種運動都有動作美和協(xié)調(diào)的要求，學(xué)生長期在這種嚴(yán)格訓(xùn)練下，對身體形態(tài)有良好的影響，可培養(yǎng)學(xué)生的美的意識和情調(diào)。

體操能塑造學(xué)生的形體美，培養(yǎng)學(xué)生的姿態(tài)美、韻律美。學(xué)生通過練習(xí)體操，可以最終獲得對美的深層次理解，形成正確的審美心理和審美意識，獲得良好的美感。體操運動有時會有音樂伴奏，在練習(xí)體操的過程中，學(xué)生一方面可以感受音樂之美，另一方面還可以加深對音樂內(nèi)涵的理解。

武術(shù)具有很高的觀賞價值，無論套路表演，還是散手比賽，歷來為人們所喜聞樂見。杜甫在《觀公孫大娘弟子舞劍器行》中有“昔有佳人公孫氏，一舞劍器動四方。觀者如山色沮喪，天地為之久低昂”的描繪，可見武術(shù)的引人入勝，能給人以美的享受，具有很高的觀賞價值。學(xué)生通過習(xí)武，能提高對美的鑒賞能力。

滑冰，特別是花樣滑冰，不但要求滑冰者在冰面滑行中配合音樂滑出各種圖案，而且還要做出各種跳躍、旋轉(zhuǎn)和造型動作。它可以培養(yǎng)學(xué)生對音樂的感知、理解和表現(xiàn)能力，也可以鍛煉學(xué)生的形體藝術(shù)表現(xiàn)能力。

（四）體育活動可以改善人的心理品質(zhì)

在感知覺方面：網(wǎng)球運動員目測近物的誤差4厘米，遠(yuǎn)物7厘米；短跑運動員判斷400米跑的時間誤差是0.3秒；體操運動員在器械上做單腳支撐時搖擺的次數(shù)和范圍最小。

在思維方面：球類運動雖然有許多固定的技術(shù)動作和戰(zhàn)術(shù)配合，但真正比賽時，技術(shù)動作和同伴之間戰(zhàn)術(shù)配合的運用卻是千變?nèi)f化的。這種多變的運動形式能鍛煉學(xué)生的思維能力，使他們的判斷力、直覺思維能力和操作能力得到提高。

在反應(yīng)時方面：心理測試表明，經(jīng)常從事體育運動的人簡單反應(yīng)時161.5毫秒，復(fù)雜反應(yīng)時為248.7毫秒。而不運動的人簡單反應(yīng)時是217.5毫秒，復(fù)雜反應(yīng)時是372.5毫秒。

結(jié)論

第一，技工院校體育課是將智慧、體質(zhì)、意志、道德品質(zhì)融為一體的綜合教育課。通過體育課教學(xué)，不僅可增強學(xué)生的體質(zhì)，還使學(xué)生在學(xué)習(xí)體育技能的過程中受到良好的思想品德和心理素質(zhì)鍛煉。

第二，運動不僅是體力及技巧的較量，往往伴隨著大量的智力較量，也就是平常所說的不僅要斗勇，還要斗智。因此，經(jīng)常參加競技運動使大腦受到良性刺激，使智力因素得以提高

第三，通過嚴(yán)密組織和嚴(yán)格紀(jì)律，培養(yǎng)學(xué)生正確處理個人與集體、自由與紀(jì)律的關(guān)系；通過集體活動，養(yǎng)成學(xué)生團結(jié)互助、遵守紀(jì)律等優(yōu)良品質(zhì)。競賽有助于培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識和開拓精神，使其勝不驕、敗不餒，激勵他們力爭上游、奮勇拼搏；競賽后的獲獎，能使學(xué)生意識到個人的努力程度將影響集體榮譽，而集體榮譽又會影響每個成員，這有助于培養(yǎng)他們的責(zé)任感、義務(wù)感和集體榮譽感。參賽就要遵守競賽規(guī)則，否則將受到懲罰，這有助于培養(yǎng)學(xué)生約束自己行為的自覺性。

第四，通過體育訓(xùn)練，可以使人身體健康，具有良好的速度、耐力、力量和技巧，具有發(fā)達(dá)的肌肉和勻稱、健美的身體，還可以提高鑒賞美的能力。這無疑會深化人們對于健美的認(rèn)識，不斷提高身體的健美素質(zhì)。

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