運(yùn)動(dòng)處方的應(yīng)用及發(fā)展對(duì)策研究

董啟清

(九江學(xué)院 體育學(xué)院,江西 九江　332000)

運(yùn)動(dòng)處方是以獲得個(gè)人期望的體力為目標(biāo)，并以適應(yīng)其體力現(xiàn)狀所決定的運(yùn)動(dòng)的質(zhì)和量。所謂“運(yùn)動(dòng)的質(zhì)”，即耐力性運(yùn)動(dòng)中的運(yùn)動(dòng)種類，“運(yùn)動(dòng)的量”是指規(guī)定運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度、時(shí)間及頻率。運(yùn)動(dòng)處方類似于臨床醫(yī)生為患者開的處方，它與臨床醫(yī)學(xué)中的藥物處方的對(duì)應(yīng)關(guān)系見表1。

表1　運(yùn)動(dòng)處方與藥物處方的對(duì)比

通俗地講，運(yùn)動(dòng)處方類似醫(yī)生給病人開的醫(yī)療處方，但又不同于醫(yī)療處方。由醫(yī)生或體育工作者給鍛煉者按其年齡、性別、健康狀況，身體鍛煉經(jīng)歷和心肺或運(yùn)動(dòng)器官的機(jī)能水平等，用處方的形式，規(guī)定適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)內(nèi)容、鍛煉方法和運(yùn)動(dòng)量的大小成為運(yùn)動(dòng)處方。實(shí)踐證明，按照運(yùn)動(dòng)處方科學(xué)的鍛煉，即安全可靠，又有計(jì)劃性，可以達(dá)到健身和康復(fù)治療的目的。

1　研究對(duì)象與方法

1.1　研究對(duì)象

部分健身場所隨機(jī)選取的群眾。

1.2　研究方法

文獻(xiàn)資料法;訪談法;問卷調(diào)查法;數(shù)理統(tǒng)計(jì)法;邏輯分析法。

2　研究結(jié)果與分析

2.1　運(yùn)動(dòng)處方應(yīng)用及項(xiàng)目制定的現(xiàn)狀

表2　運(yùn)動(dòng)處方應(yīng)用的實(shí)際調(diào)查 (%)

從表2調(diào)查中的群眾情況看，沒有運(yùn)動(dòng)處方的人群是隨著年齡的增長而逐漸減少的。隨著年齡的增長，人們對(duì)健康的需求也在提高。特別是56歲以上人群，基本上已經(jīng)都有了自己的運(yùn)動(dòng)處方。在訪談交流中發(fā)現(xiàn)，患有疾病的中老年人群對(duì)自己的運(yùn)動(dòng)處方更加重視，健身幾乎成了每天必不可少的事情。但是在交流中發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)人群鍛煉的項(xiàng)目方法單一，基本都是每天固定的項(xiàng)目(表3)。

在交談中發(fā)現(xiàn)，健身方法單一的原因：場地少或離家太遠(yuǎn)；個(gè)人的經(jīng)濟(jì)情況；沒有其他項(xiàng)目的體育基礎(chǔ)；沒有相同愛好的固定人群。

表3運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目調(diào)查表

項(xiàng)目人數(shù)(%)健步走11跑步52游泳類6籃球、排球類4羽毛球、網(wǎng)球類5大眾體育舞蹈類7太極拳、太極劍、太極推手類7其他8

至于擁有全面、科學(xué)、高效的健身計(jì)劃的人群就更少。但從調(diào)查中可以看出這部分人群的數(shù)量隨年齡的增長而增加。

2.2　擁有運(yùn)動(dòng)處方人群的實(shí)際應(yīng)用情況

從調(diào)查結(jié)果很清晰地看出，在健身人群中92%的人都擁有自己的運(yùn)動(dòng)處方，這是個(gè)非常令人欣喜的數(shù)字(圖1)。說明人們的健身理念在轉(zhuǎn)變，對(duì)于自己健身活動(dòng)重視程度增加了，都有了自己的計(jì)劃。比較以往那種無目的的健身狀況，給自己設(shè)定了目標(biāo)和方向，在這方面有所考慮，本身就是一種思想上的提升。

但在接下來的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，這92%的擁有者所持有的運(yùn)動(dòng)處方其含金量不容樂觀。

圖1　運(yùn)動(dòng)處方的使用情況

2.3　制定運(yùn)動(dòng)處方的途徑及其質(zhì)量

圖2　運(yùn)動(dòng)處方制定的主要途徑

對(duì)擁有運(yùn)動(dòng)處方人群其運(yùn)動(dòng)處方制定途徑的調(diào)查中得知(圖2)，由專業(yè)人員制定的運(yùn)動(dòng)處方只有3%，從書籍中獲取的也只有5%。這兩種專業(yè)性、系統(tǒng)性很強(qiáng)的獲取途徑加起來才8%，也就是說明92%的人群都主要通過其他一些專業(yè)性弱的途徑獲取。這嚴(yán)重降低了使用運(yùn)動(dòng)處方的科學(xué)性，健身效果隨之降低。擁有運(yùn)動(dòng)處方的人群眾多，可運(yùn)動(dòng)處方的質(zhì)量卻極差。

2.4　科學(xué)使用運(yùn)動(dòng)處方人群的現(xiàn)狀

2.4.1非盈利性健身場所使用運(yùn)動(dòng)處方人群

這一部分人群主要職業(yè)為：體育工作者、醫(yī)學(xué)工作者及和運(yùn)動(dòng)處方相關(guān)行業(yè)的工作者。在大眾健身領(lǐng)域中運(yùn)動(dòng)處方應(yīng)用面十分狹窄，大多數(shù)人群是沒有科學(xué)程度很高的運(yùn)動(dòng)處方來指導(dǎo)的。

2.4.2盈利性健身場所使用運(yùn)動(dòng)處方人群

調(diào)查中得知，有極少數(shù)俱樂部會(huì)所已經(jīng)開展了為顧客提供制定運(yùn)動(dòng)處方的服務(wù)。一般都由健身教練制定，其內(nèi)容單一，多數(shù)針對(duì)身體的某個(gè)部位，例如：瘦腰、瘦腿等方面，對(duì)于系統(tǒng)、全面的運(yùn)動(dòng)處方制定的更少了。在健身過程中的記錄和反饋不及時(shí)，準(zhǔn)確的數(shù)據(jù)不能第一時(shí)間拿到，另外教練員的責(zé)任心不強(qiáng)，對(duì)于運(yùn)動(dòng)處方的后期跟蹤調(diào)查不重視，俱樂部本身對(duì)運(yùn)動(dòng)處方這一新產(chǎn)品沒有明確的價(jià)值、價(jià)格定位，多以贈(zèng)送形式出現(xiàn)，價(jià)格沒有準(zhǔn)確定位，都嚴(yán)重阻礙了運(yùn)動(dòng)處方在俱樂部的發(fā)展。其次，根據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示，訓(xùn)練的時(shí)間及完成的質(zhì)量均不能得到很好的保證。

2.5　沒有科學(xué)使用運(yùn)動(dòng)處方人群現(xiàn)狀

這部分人群是有意象尋求科學(xué)的運(yùn)動(dòng)處方，其中92%人還是有運(yùn)動(dòng)處方的。可所謂的運(yùn)動(dòng)處方，就是個(gè)小計(jì)劃，而科學(xué)的運(yùn)動(dòng)處方是由項(xiàng)目、時(shí)間、頻率、強(qiáng)度、及時(shí)的反饋等不可缺少的元素組成。

2.5.1非盈利健身團(tuán)體或個(gè)人的健身現(xiàn)狀

這部分人群基數(shù)大，根據(jù)調(diào)查人數(shù)的計(jì)算，基本占據(jù)了健身總?cè)藬?shù)的89.2%。運(yùn)動(dòng)處方的特點(diǎn)迎合了當(dāng)今健身市場的需求，這樣優(yōu)秀的項(xiàng)目，在這樣龐大的市場中卻得不到認(rèn)同和發(fā)展。

根據(jù)調(diào)查結(jié)果分析其原因：1)群眾健身在沒有專人專業(yè)的理論指導(dǎo)下，一般的獲取運(yùn)動(dòng)處方的方式都很單一，且科學(xué)性不強(qiáng)，自身又沒有能力將所有所得信息進(jìn)行匯總、分類、篩選，最后總結(jié)應(yīng)用。2)這部分健身人群基數(shù)很大，但普遍消費(fèi)能力偏低或沒有消費(fèi)，很難形成消費(fèi)群體。3)沒有專門的管理人員，多以自由健身為主，目的性不強(qiáng)，更沒有跟蹤記錄和及時(shí)的反饋。4)文化底蘊(yùn)的短缺使得人們接受、理解新鮮事物的周期變長。

2.5.2盈利性健身場所的現(xiàn)狀及開發(fā)

大多數(shù)俱樂部中還沒有開展對(duì)運(yùn)動(dòng)處方的制定。原因：1)管理層對(duì)其認(rèn)識(shí)不夠，還沒有發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)處方已經(jīng)具有了體育產(chǎn)品的特性。2)運(yùn)動(dòng)處方的價(jià)值、價(jià)格沒有定位。3)俱樂部沒有對(duì)顧客進(jìn)行運(yùn)動(dòng)處方產(chǎn)品的概念灌輸，也就是沒有做宣傳。當(dāng)然，這首先要從管理層意識(shí)的轉(zhuǎn)變開始。4)沒有一支梯次性強(qiáng)的專業(yè)制定運(yùn)動(dòng)處方人才的隊(duì)伍。

2.6　運(yùn)動(dòng)處方在健身俱樂部中的應(yīng)用情況

在同健身俱樂部負(fù)責(zé)人交流時(shí)，各個(gè)俱樂部負(fù)責(zé)人普遍認(rèn)為：1)運(yùn)動(dòng)處方可以明顯提高健身效率。2)運(yùn)動(dòng)處方在私人教練中已經(jīng)有所應(yīng)用，但是沒有完全合理運(yùn)用。大部分教練員只是給健身者口述計(jì)劃或是單一的書面健身計(jì)劃，而且都是普遍式教學(xué)，沒有針對(duì)性，使得健身效果大大減弱。3)俱樂部內(nèi)部缺乏能制定運(yùn)動(dòng)處方的專業(yè)教練。4)在制定健身計(jì)劃后沒有很有效的收集反饋信息。

2.7　專家對(duì)運(yùn)動(dòng)處方發(fā)展前景的分析及建議

隨著我國經(jīng)濟(jì)發(fā)展的突飛猛進(jìn)，國力日益增強(qiáng)。健康的體魄也成了一個(gè)民族興旺強(qiáng)盛的重要標(biāo)志。人們對(duì)于健康的需求大大增加，同時(shí)生活節(jié)奏的加快使得科學(xué)高效的健身也成為人們的追求目標(biāo)。但是，運(yùn)動(dòng)處方在我國的發(fā)展還處在初期，想要發(fā)展壯大，還需要依托一些發(fā)展的平臺(tái)或載體，對(duì)于制定運(yùn)動(dòng)處方的專門人才的培養(yǎng)還要加強(qiáng)。同時(shí)，利用現(xiàn)有的體育健身場所作為制定運(yùn)動(dòng)處方的平臺(tái)，使運(yùn)動(dòng)處方的應(yīng)用更加科學(xué)、高效。

4.8　群眾對(duì)運(yùn)動(dòng)處方的需求及消費(fèi)程度

表4　需求程度調(diào)查

表5　消費(fèi)投入調(diào)查

從表4看，隨著年齡的增長對(duì)運(yùn)動(dòng)處方需求越來越強(qiáng)烈，人過中年后對(duì)健康尤為重視。調(diào)查中顯示，大部分人群需要一種正確的健身方法和科學(xué)的周期計(jì)劃。人們都想得到完善的健身計(jì)劃，但是沒有一個(gè)正規(guī)有效的途徑，又沒有可信度較高的個(gè)人或團(tuán)體，所以經(jīng)常是自己根據(jù)圖書或媒體上的建議健身，往往效果不佳，有時(shí)還會(huì)起到反作用。

從表5調(diào)查結(jié)果分析，47.3%的人群愿意為健身付出收入的5-10%，表明大部分人群是愿意為健身消費(fèi)的。

3　運(yùn)動(dòng)處方發(fā)展與對(duì)策

3.1　加大政府支持

任何一個(gè)項(xiàng)目的發(fā)展都離不開政府的支持，體育產(chǎn)業(yè)的新興項(xiàng)目尤其離不開政府的支持。《全民健身計(jì)劃綱要》的頒布和實(shí)施，增強(qiáng)了人民體質(zhì)，因?yàn)槿窠∩硎抢麌?、功在?dāng)代、利在千秋的事業(yè)。

努力構(gòu)建群眾性的多元化體育服務(wù)體系。隨著國民經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和人民物質(zhì)文化生活水平的提高，要逐步改善群眾性體育運(yùn)動(dòng)條件，為廣大人民群眾提供必要的體育設(shè)施和體育服務(wù)，根據(jù)不同區(qū)域、不同人群的不同需求，堅(jiān)持體育服務(wù)的多元化，適應(yīng)各方面的體育健身需要。

3.2　大力宣傳運(yùn)動(dòng)處方的相關(guān)知識(shí)和作用

運(yùn)動(dòng)處方在我國還沒有全面的實(shí)施應(yīng)用，原因就是其知名度不高，很少人了解運(yùn)動(dòng)處方，也就沒有應(yīng)用的機(jī)會(huì)。

3.2.1運(yùn)動(dòng)處方在各類健身俱樂部進(jìn)行推廣

健身且從中受益，變成了良性循環(huán)，俱樂部也會(huì)獲得更大的利潤。只要俱樂部以健身者最終的需求為目標(biāo)而發(fā)展，就能擁有更大的市場。

3.2.2擴(kuò)大健身場地范圍宣傳運(yùn)動(dòng)處方

在社區(qū)、公園可以定期以小團(tuán)體形式宣傳。僅僅在俱樂部里宣傳力度還是很小的，大部分健身還是在室外的。調(diào)查顯示，這部分人群對(duì)科學(xué)的健身計(jì)劃是很渴望的。

3.3　運(yùn)動(dòng)處方進(jìn)入市場開發(fā)的途徑及營銷策略

就現(xiàn)階段的實(shí)際情況而言，俱樂部是最好的媒介。但運(yùn)動(dòng)處方有著自身的特點(diǎn)，目前還不可能將它直接變成產(chǎn)品進(jìn)行銷售，那么它對(duì)于市場的切入點(diǎn)就是在健身教練的科學(xué)、全面的健身計(jì)劃上。重點(diǎn)要放在對(duì)健身者的跟蹤反饋上，這是目前健身俱樂部還很不完善的地方，也是其發(fā)展的一大阻礙。

3.3.1使科學(xué)、高效的運(yùn)動(dòng)處方在健身俱樂部中應(yīng)用

作為一款新的服務(wù)性項(xiàng)目，無疑，運(yùn)動(dòng)處方的賣點(diǎn)在于科學(xué)的理論、完美的設(shè)計(jì)、高效的訓(xùn)練和趣味性的增強(qiáng)，最后在于結(jié)果的分析和反饋。這是一套完整的服務(wù)體系，且很符合人們的需求，所以它一定存在發(fā)展的空間。有人猝死于健身場所中，就是因?yàn)闆]有專業(yè)人員根據(jù)其個(gè)人自身特點(diǎn)來指導(dǎo)，導(dǎo)致事倍功半甚至南轅北轍。

3.3.2準(zhǔn)確地給運(yùn)動(dòng)處方這一新產(chǎn)品在俱樂部運(yùn)營中的價(jià)格定位

運(yùn)動(dòng)處方作為體育產(chǎn)業(yè)中的一項(xiàng)新產(chǎn)品，凝聚了設(shè)計(jì)者和研發(fā)者的必要?jiǎng)趧?dòng)時(shí)間，這就使運(yùn)動(dòng)處方產(chǎn)生了價(jià)值或?qū)嵱脙r(jià)值。要想產(chǎn)生利潤，就首先要做價(jià)格定位。當(dāng)真正產(chǎn)生利潤時(shí)，才可能有更好的發(fā)展。

3.3.3堅(jiān)持以市場為導(dǎo)向，準(zhǔn)確定位目標(biāo)群體

隨著人們閑暇時(shí)間的增多、生活經(jīng)濟(jì)水平的提高，人們對(duì)健康也日益關(guān)注。

同時(shí)，作為一個(gè)新興的項(xiàng)目，其發(fā)展空間較大，這期間俱樂部的經(jīng)營經(jīng)常會(huì)定位模糊，經(jīng)營特色不明顯。由于消費(fèi)者收入水平、接受教育程度、閑暇時(shí)間、興趣愛好不盡相同，其消費(fèi)需求亦多樣化，俱樂部應(yīng)該從消費(fèi)者需求出發(fā)，框定自己的目標(biāo)群體，研究消費(fèi)者行為，結(jié)合自身的資源優(yōu)勢，提供有效服務(wù)。只有根據(jù)目標(biāo)群體的消費(fèi)偏好，依靠自身的價(jià)值鏈，提供更多的顧客讓渡價(jià)值，才能維持和吸引會(huì)員的消費(fèi)，才能有更大的發(fā)展。

3.4　培養(yǎng)大批運(yùn)動(dòng)處方制定的人才

目前，我國在健身指導(dǎo)專業(yè)人才方面的培養(yǎng)還是下了很大功夫的，社會(huì)體育指導(dǎo)員、健身教練等都是很好的運(yùn)動(dòng)處方的制定者。由于運(yùn)動(dòng)處方的制定有其特性，同傳統(tǒng)教學(xué)模式有所不同，要有個(gè)完善的過程，而全面的了解，不是短時(shí)內(nèi)能掌握的，更不是教練的簡單要求就能做完整的。所以，對(duì)于制定者來說，其發(fā)展空間還是很大的。因?yàn)椴恍枰潭ǖ臅r(shí)間和地點(diǎn)，制定者的流動(dòng)性也會(huì)增強(qiáng)。目前，國家勞動(dòng)和社會(huì)保障對(duì)于健身教練又出臺(tái)了職業(yè)資格證書的認(rèn)證，這也是國家第一次統(tǒng)一了健身教練的資格認(rèn)證，這是國家為這個(gè)行業(yè)正規(guī)化發(fā)展奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。只有這個(gè)健身市場建立了，產(chǎn)生了更大的利潤，才會(huì)有更多的人參與進(jìn)來，建立一個(gè)良性循環(huán)。

4　結(jié)論

1)在我國運(yùn)動(dòng)處方的出現(xiàn)、發(fā)展及應(yīng)用還處于初級(jí)階段，但運(yùn)動(dòng)處方的特點(diǎn)迎合了人們對(duì)健康的需求。

2)結(jié)合我國目前的經(jīng)濟(jì)結(jié)構(gòu)和現(xiàn)狀而言，運(yùn)動(dòng)處方的全民應(yīng)用尚有難度；但是在各個(gè)健身俱樂部的發(fā)展空間很大。

3)運(yùn)動(dòng)處方作為一項(xiàng)新產(chǎn)品其賣點(diǎn)在于科學(xué)、全面、高效和趣味性，符合消費(fèi)者市場需求。

4)根據(jù)運(yùn)動(dòng)處方的特點(diǎn)，作為一種獨(dú)立的產(chǎn)品依托俱樂部這一平臺(tái)，在準(zhǔn)確的價(jià)格定位后，進(jìn)入健身市場。

5)大力宣傳運(yùn)動(dòng)處方，增加宣傳途徑，使更多人了解運(yùn)動(dòng)處方，完善自己的健身計(jì)劃。對(duì)于一個(gè)好的產(chǎn)品，宣傳和推廣工作是至關(guān)重要的。

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