我的行走健身法

　　對(duì)于健身之道，不同的人有不同的招，可謂“八仙過(guò)海，各顯神通”。對(duì)于我來(lái)說(shuō)，70多年的生活經(jīng)歷，得出的深切體會(huì)是“走為健身之首”。
　　我出身貧寒，少年時(shí)就擔(dān)負(fù)起養(yǎng)家糊口的重?fù)?dān)，常常要往返十幾里路去給人家做木工，這便是我一生中行走鍛煉的開(kāi)始。
　　解放后，正值青春年少的我成了一名光榮的解放軍戰(zhàn)士。此后參加抗美援朝，長(zhǎng)途跋涉、翻山越嶺便成為家常便飯。
　　從朝鮮歸國(guó)，我們部隊(duì)進(jìn)駐營(yíng)房，開(kāi)展正規(guī)訓(xùn)練。操場(chǎng)上齊步、正步、跑步不停練，行軍、拉練也沒(méi)有間斷。這樣，在部隊(duì)走了幾十年，鍛煉了幾十年，進(jìn)一步強(qiáng)化了腿的基本功。
　　幾十年過(guò)去，我已是年近花甲，不得不離開(kāi)軍營(yíng)。但是，離休之后我思想上仍沒(méi)有絲毫懈怠，更沒(méi)有放棄行走鍛煉。我擔(dān)任了縣老干部局的義務(wù)發(fā)行員，同時(shí)還是老年門(mén)球隊(duì)的裁判員?？芍^“送書(shū)送報(bào)打門(mén)球，以步代車(chē)天天走”。
　　就這樣我一直堅(jiān)持行走，雖然今年已是七十有四，但頭腦清醒，四肢靈活，身體沒(méi)有什么大毛病。不要說(shuō)跟同齡人相比，就是一些比我小七八歲的老年朋友都羨慕我的身體。
　　
　　編者：走是行之有效的健身法寶，正所謂“路在腳下，功在腿上，健康在身上”。