性格決定健康等2則

　　性格決定健康
　　我們知道“性格決定命運(yùn)”，現(xiàn)在，科學(xué)家又告訴我們“性格還能決定健康”。
　　英國諾丁漢大學(xué)和澳大利亞科廷大學(xué)的健康心理學(xué)家馬丁·海格博士說：“人的性格是基因和環(huán)境共同造就的。大家在對(duì)號(hào)入座的同時(shí)，不必過于擔(dān)心一定會(huì)患相應(yīng)的疾病，這些研究結(jié)果只是想讓你意識(shí)到你所面臨的健康隱患，希望幫助你改掉對(duì)健康不利的性格特點(diǎn)?！?br/>　　隨遇而安型
　　研究發(fā)現(xiàn)，這類對(duì)人生沒有完整規(guī)劃、隨遇而安的樂觀主義者更容易肥胖。科學(xué)家認(rèn)為，這可能是因?yàn)樗麄兛偸强吹椒e極的一面，并不把肥胖看得很重，也總禁不起美食的誘惑。
　　焦慮型
　　巴黎笛卡爾大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，這一類型的人比不焦慮的人患胃潰瘍的概率要高出5倍之多。主要原因是，依賴性強(qiáng)、情緒不穩(wěn)定的人更容易抽煙、喝酒、飲食不規(guī)律，并有睡眠問題，這些都會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過多，從而引發(fā)胃潰瘍。
　　好辯型
　　研究發(fā)現(xiàn)，具有敵意、侵略性強(qiáng)的個(gè)性是所有特質(zhì)里對(duì)健康最不利的。雅典凱菲西斯腫瘤醫(yī)院的研究人員調(diào)查了448名接受乳腺普查的女性，發(fā)現(xiàn)這一類的人被診斷出乳腺癌的概率最高。專家認(rèn)為，可能是因?yàn)檫@種性格會(huì)使免疫系統(tǒng)功能下降，更易感染疾病。
　　經(jīng)常生氣還會(huì)使患心臟病的概率增加50%。容易生氣的人對(duì)壓力的反應(yīng)更快也更強(qiáng)烈，這會(huì)同時(shí)體現(xiàn)在生理上和心理上，導(dǎo)致血壓升高、心率加快，從而對(duì)心血管系統(tǒng)造成傷害。
　　害羞型
　　美國西北大學(xué)一項(xiàng)長達(dá)30年的研究發(fā)現(xiàn)，害羞的人患心臟病和中風(fēng)的概率高出了50%。這可能是因?yàn)檫@類人生活中隱私性更強(qiáng)，面對(duì)新環(huán)境的壓力也更大。加州大學(xué)的另一項(xiàng)研究結(jié)果表明，這類人對(duì)病毒感染的抵抗力很低，比如普通感冒，而壓力仍是主要原因。
　　善良正直型
　　我們總說：“好人有好報(bào)”，如大家所愿，這類人在健康方面確實(shí)益處多多。研究發(fā)現(xiàn)，這類性格很少患病。之前進(jìn)行的190項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，這類人一般都會(huì)養(yǎng)成一些對(duì)健康很有利的習(xí)慣，比如鍛煉身體和飲食健康，這可能就是保持健康的主要原因。
　?。ㄕ浴洞蠛咏】祱?bào)》文/王喬）
　　
　　莫讓高樓綜合征困擾老人
　　去年退休在家的劉老師最近挺煩，兒子在郊區(qū)為老兩口買了套大房子，可劉老師一點(diǎn)也不領(lǐng)情，還常抱怨：“我覺得這地方一點(diǎn)也不好：樓層太高，上下樓不方便，平時(shí)找鄰居說話更是費(fèi)勁?！睗u漸地，老兩口開始想念原來的生活和老鄰居。
　　劉老師的煩惱并非個(gè)例，如今老人不愁吃不愁穿，就怕長期與外界隔離造成“高樓綜合征”。所謂高樓綜合征，是指一種因長期居住于城市的高層閉合式住宅里，與外界很少接觸，也很少到戶外活動(dòng)，從而引起一系列生理上和心理上異常反應(yīng)的疾病。這種病癥在不少離退休后久住高樓而深居簡出的老年人身上表現(xiàn)明顯。其常見癥狀是：四肢無力、臉色蒼白、體質(zhì)虛弱、消化不良、適應(yīng)能力差、不合群。
　　克服和治療此癥的主要措施是加強(qiáng)體育鍛煉，增加活動(dòng)量，鍛煉項(xiàng)目可以根據(jù)自己的愛好、條件和體力進(jìn)行選擇。如散步、拳術(shù)、跳繩、體操等。居住高樓的老人，每天應(yīng)下樓到戶外活動(dòng)一二次。此外，要增加人際交往，多參加社會(huì)活動(dòng)。平時(shí)，左鄰右舍應(yīng)經(jīng)常走走，串串門，聊聊天，以加強(qiáng)了解，增進(jìn)友誼，這樣也有利于獨(dú)居高樓居室的老人調(diào)適心理，消除孤寂感。在天氣晴朗的節(jié)假日里，老人應(yīng)盡可能與兒孫們一起到附近的公園去玩玩，呼吸戶外的新鮮空氣，增加一些活動(dòng)量。
　　（摘自《大眾健康報(bào)》文/朱聞慧）