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      空心椅防前列腺增生

      2011-12-29 00:00:00王爽
      人生與伴侶·共同關(guān)注 2011年12期


        中老年男性患前列腺疾病的較多,建議這些人最好坐空心的椅子,使身體的重量落在大腿和坐骨之上。這樣,不僅能分散會陰部所承受的重力,也可以舒、縮盆底肌肉,促進血液循環(huán)。
        前列腺位于盆腔底部,中老年男性總是坐著,長時間不動,重心落在會陰部,座位的反作用力直接作用于前列腺部位,使血液淤積在骨盆內(nèi)器官,如前列腺內(nèi),造成盆底肌肉緊張,陰莖和前列腺充血、腫脹,從而引發(fā)前列腺增生及相關(guān)的疾病??招牡淖慰梢詼p少對前列腺的壓迫。沒有空心座椅的,不妨自己做個中間空心的墊子,放在椅子上。空心的墊子類似于馬桶圈,但是中間的洞直徑要小一些,約為20厘米。也可在做墊子時在外周部分多填充一些填充物,中間部分填充物填充得少一些,即外厚內(nèi)薄。填充物要用硬一些的物質(zhì),填充得滿一些。
        另外,提醒老年朋友坐著看電視、看書時,應(yīng)多將重心在左、右臀部間進行輪換,從而減輕前列腺充血。連續(xù)坐著不要超過1小時,缺乏運動可誘發(fā)和加重前列腺疾病。
        據(jù)《醫(yī)藥養(yǎng)生保健報》
        編輯/平湖秋月

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