胖一點(diǎn)兒照樣可以健康

　　不少人認(rèn)為肥胖會損害健康，而美國的一項(xiàng)研究表明，胖一點(diǎn)兒照樣可以健康，沉迷減肥會損害健康，甚至讓人變得更胖。研究人員建議人們均衡飲食，經(jīng)常運(yùn)動，只要堅(jiān)持這兩點(diǎn)，就算多長一些肥肉也沒有關(guān)系。
　　減肥沒用：節(jié)食往往讓人變“饞”。研究由美國加利福尼亞大學(xué)營養(yǎng)學(xué)教授琳達(dá)·培根主持。研究人員分析３５萬名美國人健康數(shù)據(jù)后認(rèn)定，體重超標(biāo)者比正常人壽命長。老年人中，肥胖者比瘦人壽命長，患Ⅱ型糖尿病、心臟病、腎衰竭等疾病后存活率較高。
　　英國《每日郵報》援引研究報告的話報道：“人們夸大了肥胖導(dǎo)致疾病或縮短壽命的風(fēng)險?！?br/>　　對于人們普遍認(rèn)為肥胖者患心臟病等疾病風(fēng)險高的問題，研究人員解釋，肥胖不是引發(fā)疾病的原因，原因在于飲食不均衡和缺乏運(yùn)動。
　　走出誤區(qū)：別在乎有利減肥業(yè)的“身高體重指數(shù)”。醫(yī)學(xué)領(lǐng)域普遍用“身高體重指數(shù)”衡量體重是否正常。培根說，美國衛(wèi)生部門上世紀(jì)９０年代改變對這項(xiàng)指標(biāo)解讀，導(dǎo)致一批原本體重正常的人“變成”肥胖人士?！拔覀円蛘J(rèn)為自己胖而給制藥商、減肥業(yè)、減肥醫(yī)生帶來好處?！彼ㄗh人們不要在乎這項(xiàng)指標(biāo)。
　　培根說，《美國醫(yī)學(xué)會雜志》２００４年發(fā)表一篇文章稱肥胖正在變成頭號死因后，讓美國人愈加相信肥胖會導(dǎo)致死亡，實(shí)際上肥胖與多種疾病相關(guān)，肥胖本身不會致命。她用數(shù)據(jù)證明，煙草和酒精才是導(dǎo)致人們死亡的最主要原因。健康秘訣：接受自身體重，善待自己。培根說，美國公共健康機(jī)構(gòu)和私營領(lǐng)域數(shù)年來一直注重以減肥方式促進(jìn)健康，結(jié)果是“人們越來越不滿意自己的身體”，促進(jìn)健康的目標(biāo)并未實(shí)現(xiàn)。
　　按她的說法，不少疾病容易找上胖人是因?yàn)榕秩嗽谄缫暜a(chǎn)生的精神壓力和節(jié)食影響下體質(zhì)變差。
　　研究人員建議，人們與其整天想著怎么減肥，不如接受自身體重，善待自己；與其管著自己，設(shè)定攝入熱量上限，不如吃各種各樣有營養(yǎng)的食物，聽從身體自然發(fā)出的餓或飽的信號，同時保持適當(dāng)運(yùn)動量。
　　據(jù)《大河報》
　　編輯／王翠萍