別讓心跳“騙”了你

　　心臟跳動(dòng)伴隨著人類(lèi)生命的始終。健康的心臟每天跳動(dòng)１０萬(wàn)多次，每年３７００萬(wàn)次，一生則平均跳３０億次。如果不了解心跳的真實(shí)意義，就很容易受騙上當(dāng)。
　　誤解一：心跳快＝壓力大
　　壓力大會(huì)增加靜息心率（休息時(shí)的心率，正常為７０～８０次／分鐘），有時(shí)會(huì)導(dǎo)致心率增加到每分鐘１００多次，造成心動(dòng)過(guò)速。但是壓力只不過(guò)是心跳加快的一種原因，吸煙、大量攝入咖啡、脫水、發(fā)燒以及貧血也會(huì)導(dǎo)致心跳加快。
　　誤解二：心律失常＝心臟病
　　只要不伴有胸悶、胸痛或氣短，偶爾感覺(jué)心跳快或心跳加速屬正?，F(xiàn)象。雖然絕大部分心律不齊不構(gòu)成危險(xiǎn)，但是如果新近發(fā)現(xiàn)心律失常且頻繁發(fā)生，那么就應(yīng)就醫(yī)。
　　誤解三：心跳慢＝心臟弱
d7e9a39414f2a16bfde190c58db374b8　　人們往往認(rèn)為，心跳太慢，會(huì)增加心跳停止的危險(xiǎn)，事實(shí)恰恰相反。如身體其他肌肉一樣，心肌也可通過(guò)鍛煉得以增強(qiáng)。心肌越強(qiáng)壯，心臟效率越高，跳動(dòng)次數(shù)更少，就可以向全身輸入血液。靜息心率６０次／分鐘以下的人（心搏徐緩）心臟特別健壯。但一些老年人心搏徐緩可能是心臟病的癥狀。
　　誤解四：正常心率范圍＝?jīng)]風(fēng)險(xiǎn)
　?。叮啊保埃按危昼娛浅赡耆说恼Ｐ穆史秶?。大量研究表明，即使在正常范圍之內(nèi)，較高的心率也與缺血性心臟病、中風(fēng)及心臟猝死有很大關(guān)聯(lián)。
　　誤解五：心率正常＝血壓正常
　　心率和血壓是兩碼事，兩者之間不能簡(jiǎn)單地畫(huà)上等號(hào)。靜息心率正常的人也可能會(huì)出現(xiàn)高血壓。有些人心率不正常，但其血壓卻很正常。費(fèi)勁的身體活動(dòng)會(huì)導(dǎo)致心率飛速加快，但血壓變化卻不大。
　　
　　據(jù)《現(xiàn)代保健報(bào)》
　　編輯／平湖秋月