淺談小學(xué)田徑運(yùn)動(dòng)員的選材

□劉鳳龍

淺談小學(xué)田徑運(yùn)動(dòng)員的選材

□劉鳳龍

田徑運(yùn)動(dòng)員的選材，就好比摩天大樓的根基。只有根基打得牢靠，大樓才能牢固可靠。因此，想要訓(xùn)練出優(yōu)秀的小學(xué)田徑運(yùn)動(dòng)員，取得優(yōu)異的成績，選材就顯得尤為重要。只有選好材，訓(xùn)練起來才能得心應(yīng)手，取得優(yōu)異的成績。每次選拔，筆者都從四至六年級(jí)各班的學(xué)生中進(jìn)行測(cè)試、篩選，放寬挑選面，這樣不僅可以選出真正有發(fā)展前途的好苗子，而且也解決了訓(xùn)練過程中運(yùn)動(dòng)員年齡、運(yùn)動(dòng)成績不銜接，中間斷層的難題，使其更具系統(tǒng)性和保證學(xué)校田徑特色的可持續(xù)發(fā)展。下面就淺析一下小學(xué)田徑運(yùn)動(dòng)員選材應(yīng)該注意的問題。

一、先天條件

先天條件是指運(yùn)動(dòng)員本身所具有的條件。運(yùn)動(dòng)員的高矮與遺傳有很大的關(guān)系，可以參考他的父母或直系親屬，來推斷孩子身高的發(fā)展趨勢(shì)。還可以根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的腳大、手大來推斷以后的身高。一般腳大、手大的人，成年后身材也會(huì)更高大。

短跳項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員在大多數(shù)情況下要求身材高大，足裸部要細(xì)，跟腱外深凹，足弓明顯，相對(duì)體重較輕，小腿要比大腿稍長。因?yàn)榇笸乳L的人，擺動(dòng)半徑長，折疊擺腿的速度慢，擺腿費(fèi)勁，消耗體力相當(dāng)大。另外，還要特別提示，步頻很快、步幅開闊的矮個(gè)運(yùn)動(dòng)員也不可忽視。優(yōu)秀的短跑運(yùn)動(dòng)員主要就是看步頻、步幅和身高。因?yàn)椴筋l是短跑運(yùn)動(dòng)員成功最基本的條件，是天生的，后天很難得到提高。對(duì)于小學(xué)生選材來說，只需步頻和步幅優(yōu)秀，身材高矮不是很重要。

中長跑項(xiàng)目選材標(biāo)準(zhǔn)要求體態(tài)勻稱、輕盈、偏瘦，此外，身體上無論哪一部分生長的不協(xié)調(diào)都會(huì)給運(yùn)動(dòng)成績帶來很大影響。對(duì)于小學(xué)階段中長跑運(yùn)動(dòng)員來說，身材高矮不是非常重要，就是現(xiàn)如今的世界大賽中，中長跑項(xiàng)目中取得冠軍的優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員身高也相對(duì)不是很高。筆者自己也有實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，曾經(jīng)挑選過一名在班級(jí)女同學(xué)中身高排倒數(shù)的運(yùn)動(dòng)員，經(jīng)過訓(xùn)練，在區(qū)級(jí)小學(xué)組女子1500米比賽中取得第一名，市級(jí)1500米比賽取得了第二名的好成績。

二、身體素質(zhì)

身體素質(zhì)是指運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)過程中體現(xiàn)出來的速度、力量、耐力等方面的能力。運(yùn)動(dòng)員素質(zhì)的高低，與遺傳因素相關(guān)，但也與后天的環(huán)境、營養(yǎng)、訓(xùn)練有著密切聯(lián)系。立定跳遠(yuǎn)、100米、耐力跑三項(xiàng)內(nèi)容是挑選優(yōu)秀田徑運(yùn)動(dòng)員最基本的測(cè)試項(xiàng)目，也能體現(xiàn)出運(yùn)動(dòng)員本身的身體素質(zhì)。立定跳遠(yuǎn)可以檢測(cè)爆發(fā)力，100米可以測(cè)出運(yùn)動(dòng)員的速度、運(yùn)動(dòng)技術(shù)與協(xié)調(diào)能力，也是檢測(cè)身體素質(zhì)最重要的一種方法。耐力跑測(cè)試運(yùn)動(dòng)員的心肺功能與意志品質(zhì)。根據(jù)以上三項(xiàng)檢測(cè)，基本可以確定運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)的能力，同時(shí)也可以對(duì)被測(cè)對(duì)象做出大概的定向。即可以看出該運(yùn)動(dòng)員是適合短跳項(xiàng)目還是中長跑項(xiàng)目。在此基礎(chǔ)上，經(jīng)過一段時(shí)間的系統(tǒng)訓(xùn)練、觀察，就可以決定該運(yùn)動(dòng)員的參賽項(xiàng)目了。短跳項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員側(cè)重爆發(fā)力，100米賽跑要求速度快、運(yùn)動(dòng)技術(shù)要非常合理。中長跑則側(cè)重考慮心肺功能、奔跑技術(shù)和肌肉長時(shí)間做功的能力。此外，在運(yùn)動(dòng)生理學(xué)中提到的紅肌肉纖維與白肌肉纖維，紅肌纖維比例大，是中長跑選材的一個(gè)重要標(biāo)準(zhǔn)。因?yàn)樵陂L時(shí)間做功下，紅肌肉纖維耐疲勞能力強(qiáng)。而白肌纖維比例高的運(yùn)動(dòng)員適合從事爆發(fā)性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，是短跳項(xiàng)目選材重要參考條件。

三、運(yùn)動(dòng)技術(shù)

運(yùn)動(dòng)技術(shù)是指運(yùn)動(dòng)員在從事專項(xiàng)訓(xùn)練時(shí)所做出的動(dòng)作與技術(shù)。在平時(shí)的觀察與訓(xùn)練中就可以發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)技術(shù)是否合理，如做一些協(xié)調(diào)性、靈活性的練習(xí)、有的就會(huì)協(xié)調(diào)、輕松，有的就會(huì)僵硬、吃力。運(yùn)動(dòng)技術(shù)的合理與否對(duì)運(yùn)動(dòng)成績有著直接的影響。往往是協(xié)調(diào)性、靈活性、柔韌性較好的運(yùn)動(dòng)員，在專項(xiàng)技術(shù)上潛力較大，經(jīng)過科學(xué)的訓(xùn)練后，會(huì)突破現(xiàn)有的運(yùn)動(dòng)水平。

短跳項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)技術(shù)方面要求比較高。短跑對(duì)運(yùn)動(dòng)員的合理技術(shù)要求有：步幅開闊，蹬伸有力，擺動(dòng)積極，步頻較快，動(dòng)作輕松，向前效果好，重心穩(wěn)定，軀干保持適度前傾，擺臂積極有力，跑的直線性好。

跳躍運(yùn)動(dòng)都以騰越垂直高度或水平距離為目的，同屬爆發(fā)性用力的靈巧項(xiàng)目，技術(shù)結(jié)構(gòu)皆由助跑、起跳、騰空和落地組成，因此，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的協(xié)調(diào)性、靈巧性、柔韌性等都有很高的要求。

中長跑在技術(shù)方面的要求相對(duì)短跑可以稍微寬松。中長跑要求后蹬實(shí)效性好，前擺積極有力，兩臂以肩為軸前后擺動(dòng)，與腿部動(dòng)作協(xié)調(diào)配合，整個(gè)動(dòng)作自然、放松，重心移動(dòng)較平穩(wěn)，跑的節(jié)奏較快。

四、心理素質(zhì)

運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)的好壞，直接影響著比賽中的競(jìng)技水平，心里素質(zhì)好的運(yùn)動(dòng)員，在比賽中才能發(fā)揮出正常的水平，有時(shí)甚至?xí)桨l(fā)揮。而心理素質(zhì)不好的運(yùn)動(dòng)員在比賽中可能會(huì)發(fā)揮失常。所以，心理素質(zhì)也是選材時(shí)要考慮的因素。在小學(xué)田徑運(yùn)動(dòng)員的選材中，教師可以在平時(shí)體育課或?qū)W校的各項(xiàng)活動(dòng)中觀察。如：學(xué)校田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)、測(cè)驗(yàn)賽、班級(jí)、校際對(duì)抗賽等。通過觀察和比較某個(gè)同學(xué)在比賽中與平時(shí)的發(fā)揮，就能發(fā)現(xiàn)該同學(xué)是否具備一名優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)。當(dāng)然，觀察應(yīng)該具有針對(duì)性，應(yīng)該事先確定觀察人選，有目的地進(jìn)行觀察?？偠灾?，一名優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員應(yīng)具備堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)、充滿自信、沉著冷靜、具有強(qiáng)烈的獲勝欲望。只有具備良好的心理素質(zhì)，才能在比賽中得到充分的發(fā)揮。

五、選“通才”

根據(jù)本人多年的田徑訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)，在一間有1200名左右學(xué)生的村小學(xué)中，每一個(gè)田徑項(xiàng)目都想選出具有一定天分的田徑苗子，幾乎是不可能的，而小學(xué)不存在特招生，沒有其他途徑可以補(bǔ)充，因此，作為小學(xué)田徑隊(duì)的教練員，就要注意選通才、培養(yǎng)通才。所謂的“通才”，就是符合體育運(yùn)動(dòng)的共同特點(diǎn)，在身體形態(tài)、機(jī)能和素質(zhì)等方面比較好的人才，即通常所說的有“運(yùn)動(dòng)細(xì)胞”，適合從事體育運(yùn)動(dòng)的學(xué)生。把這些具有運(yùn)動(dòng)潛力的學(xué)生召集到運(yùn)動(dòng)隊(duì)，經(jīng)過一段時(shí)間的觀察、試訓(xùn)，對(duì)有發(fā)展前途或能代表學(xué)校參加比賽的運(yùn)動(dòng)員正式招入到運(yùn)動(dòng)隊(duì)中去，進(jìn)行多方面，多項(xiàng)目的訓(xùn)練，為以后的比賽做好準(zhǔn)備，彌補(bǔ)專項(xiàng)人才的不足。

小學(xué)是基礎(chǔ)教育階段，小學(xué)業(yè)余田徑隊(duì)員的選拔是一項(xiàng)系統(tǒng)的基礎(chǔ)工作，小學(xué)體育教師要重視選拔和訓(xùn)練工作的科學(xué)性，運(yùn)動(dòng)員成績提高的幅度與運(yùn)動(dòng)員的選材有直接關(guān)系，選材前期進(jìn)行得好可以為上級(jí)學(xué)校選材和日后訓(xùn)練打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，能在很大的程度上解決不出成績、成材率低等難題。

（廣東省深圳市寶安區(qū)西鄉(xiāng)街道徑貝小學(xué)）