積極心理學(xué)視角下大學(xué)生心理健康教育的實(shí)踐

賈敏 張珂

大學(xué)生心理健康教育工作自上世紀(jì)80年代開展以來，得到了較快的發(fā)展。在緩解大學(xué)生的心理問題等方面起到了一定的作用。但是，隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和對人才素質(zhì)要求的提高，傳統(tǒng)的心理教育模式已不符合社會(huì)發(fā)展的要求。大學(xué)生的道德品質(zhì)、心理素質(zhì)如何，對我國社會(huì)主義現(xiàn)代化事業(yè)的發(fā)展十分關(guān)鍵。傳統(tǒng)的心理健康教育模式，重點(diǎn)關(guān)注預(yù)防和矯正大學(xué)生的心理問題，忽視了學(xué)生積極的情緒體驗(yàn)和潛能的開發(fā)，制約了高校心理健康教育的深入發(fā)展，在一定程度上削弱了心理健康教育的功效。因此，高校心理健康教育工作應(yīng)該與時(shí)俱進(jìn)，轉(zhuǎn)換視角，將積極心理學(xué)理念應(yīng)用于大學(xué)生心理健康教育，給心理健康教育注入積極心理學(xué)的因素，從而培養(yǎng)具有良好的道德品質(zhì)和健康的心理素質(zhì)的人才。

一、積極心理學(xué)的思想內(nèi)涵

積極心理學(xué)是由美國著名心理學(xué)家塞利格曼提出并倡導(dǎo)的，宣揚(yáng)人類真、善、美、勇、忍、義、禮等高尚人格特點(diǎn)和高級需要的表達(dá)。研究領(lǐng)域包括三個(gè)方面：一是主觀層面，主要研究個(gè)體的主觀體驗(yàn)，包括幸福、滿足、滿意、希望、樂觀等；二是個(gè)體層面，主要研究個(gè)體的人格特質(zhì)，包括愛的能力、工作能力、勇氣、勇敢、善良、感恩、寬容、人際交往能力、創(chuàng)造性、毅力等；三是群體層面，主要研究積極的組織系統(tǒng)，包括責(zé)任感、和諧的工作環(huán)境、文明、職業(yè)道德、自制力、容忍力等。

二、積極心理學(xué)對大學(xué)生心理健康教育的意義

積極心理學(xué)代表著從病態(tài)心理的研究偏好到對以人的積極心理品質(zhì)為重要內(nèi)容的重要學(xué)術(shù)轉(zhuǎn)向，同時(shí)也代表著人的理想追求的價(jià)值觀。

（一）積極心理學(xué)提升并整合了大學(xué)生心理健康教育的目標(biāo)

受傳統(tǒng)心理學(xué)的影響，我們以往對大學(xué)生心理健康教育目標(biāo)的理解過于片面和狹隘，把心理健康理解為沒有心理疾病或心理問題，工作的出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)往往是解決學(xué)生存在的問題或弱點(diǎn)、缺陷。對有心理問題的學(xué)生關(guān)注得多，忽視了對大學(xué)生群體的普遍教育；對學(xué)生心理的消極層面關(guān)注得多，忽視了個(gè)體發(fā)展中最積極的方面。

積極心理學(xué)的出現(xiàn)從理論和實(shí)踐層面升華了大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)涵，提升并整合了大學(xué)生心理健康教育的目標(biāo)，高校心理健康教育必須關(guān)注大學(xué)生的發(fā)展性目標(biāo)，用積極的理念和思想優(yōu)化學(xué)生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格，使大學(xué)生能積極適應(yīng)社會(huì)，積極應(yīng)對問題，具有積極的生活態(tài)度。因此，我們必須用積極的心態(tài)來解讀學(xué)生的心理問題，注重全體與個(gè)體的積極結(jié)合，用欣賞的眼光來看待每個(gè)學(xué)生的積極力量、美德等，引導(dǎo)學(xué)生挖掘自身的優(yōu)勢和潛力，使他們找到成長中的快樂感和幸福感。

（二）積極心理學(xué)豐富和深化了大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容

在大學(xué)生心理健康教育中引入積極心理學(xué)理念，豐富和深化了大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容，改變了傳統(tǒng)的大學(xué)生心理健康教育內(nèi)容局限。積極心理學(xué)取向的心理健康教育有三層含義：一是關(guān)心人的積極的認(rèn)知加工，二是關(guān)注人的積極的情緒體驗(yàn)，三是關(guān)注人對社會(huì)的積極態(tài)度。高校心理健康教育工作應(yīng)該以人為本，把積極主動(dòng)貫穿其中。引導(dǎo)學(xué)生積極的思維，關(guān)注生活中的積極事件，培養(yǎng)其應(yīng)對可能出現(xiàn)的心理問題。為學(xué)生創(chuàng)造積極參與社會(huì)活動(dòng)的機(jī)會(huì)，特別是公益性活動(dòng)。幫助學(xué)生有意識地關(guān)注愉快，讓學(xué)生體驗(yàn)到存在的價(jià)值和奉獻(xiàn)的快樂，幸福地感受現(xiàn)在和樂觀地面對未來，指導(dǎo)學(xué)生用積極的情感對所體驗(yàn)的心理現(xiàn)象甚至是心理困擾作出積極的解釋，能不斷調(diào)整心態(tài)，以開放的態(tài)度適應(yīng)和接受變化。要引導(dǎo)學(xué)生積極追求人生價(jià)值，保持樂觀和希望，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)用自己的美德去積極生活，促進(jìn)良好個(gè)性品質(zhì)的養(yǎng)成和發(fā)展。

三、積極心理學(xué)視角下大學(xué)生心理健康教育的實(shí)踐

（一）自我感受，展示魅力

傳統(tǒng)心理學(xué)背景下，心理健康教育手段較為單一，主要是進(jìn)行心理咨詢、開設(shè)心理健康教育課程等，而積極心理學(xué)理念則更加注重學(xué)生主動(dòng)的參與活動(dòng)和心理體驗(yàn)。積極心理學(xué)認(rèn)為人自身存在固有的積極品質(zhì)和潛力，通過培養(yǎng)或發(fā)掘這些積極力量，可以使之成為具有健全人格并真正幸福的人。從“消極”走向“積極”，人人都是教育者，人人都是自我心理的調(diào)適者，學(xué)生的積極心理體驗(yàn)是重點(diǎn)，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性、主動(dòng)性是關(guān)鍵，通過自我教育、自我強(qiáng)化，以自己的美德去積極地學(xué)習(xí)和生活。

（二）人文關(guān)懷，賞識優(yōu)勢

作為教育工作者，必須用積極心理學(xué)視角看待成長中的學(xué)生，將發(fā)掘?qū)W生的優(yōu)勢、潛能作為開展心理健康教育的出發(fā)點(diǎn)。為此，高校教師應(yīng)堅(jiān)持“以學(xué)生為本”，與學(xué)生建立平等、信任的關(guān)系，尊重學(xué)生，坦誠相待，賞識學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，給他們贊揚(yáng)和鼓勵(lì)。改變過去“以心理問題為取向、以解決問題為目標(biāo)”的觀念，扭轉(zhuǎn)學(xué)生們“心理健康教育就是治療心理問題；我沒有心理問題，不需要接受心理輔導(dǎo)”的理解誤區(qū)，關(guān)注每一個(gè)學(xué)生所具有的優(yōu)勢與潛能，幫助他們發(fā)現(xiàn)、挖掘自己身上的優(yōu)勢，給他們搭建展示才能的平臺，進(jìn)一步發(fā)揮自己的優(yōu)勢，使大學(xué)生在成長過程中找到快樂和成就感。

（作者單位：鄭州大學(xué)基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院）