大學(xué)生主觀幸福感的干預(yù)研究

□文/趙連鋒

大學(xué)生主觀幸福感的干預(yù)研究

□文/趙連鋒

基于筆者以前所做的大學(xué)生主觀幸福感的調(diào)查研究結(jié)果，篩選出幸福感發(fā)展水平比較低的被試，然后采用自編的提高主觀幸福感的團(tuán)體訓(xùn)練方案，對14名幸福感水平比較低的被試進(jìn)行幸福感團(tuán)體訓(xùn)練，探討幸福感團(tuán)體訓(xùn)練對幸福感發(fā)展水平的影響，試圖尋求提高大學(xué)生幸福感以及心理健康水平的有效途徑。研究結(jié)果表明：團(tuán)體訓(xùn)練是提高主觀幸福感發(fā)展不良大學(xué)生幸福感水平的有效途。

大學(xué)生；主觀幸福感；主觀幸福感團(tuán)體訓(xùn)練

現(xiàn)在越來越多的學(xué)者致力于研究大學(xué)生主觀幸福感問題，但大多都是從探討其影響因素的角度出發(fā)，如何切實(shí)有效地提高其主觀幸福感的研究卻很少見，有鑒于此，本研究在考察大學(xué)生主觀幸福感特點(diǎn)的同時(shí)，提出運(yùn)用團(tuán)體訓(xùn)練的方式來提高其主觀幸福感水平，進(jìn)而提高其心理健康水平。

一、研究目的與假設(shè)

（一）研究目的。對主觀幸福感低的大學(xué)生進(jìn)行干預(yù)，檢驗(yàn)以提高主觀幸福感為目的的團(tuán)體訓(xùn)練的有效性。

（二）研究假設(shè)。以提高主觀幸福感為目的的團(tuán)體訓(xùn)練可以有效地提高大學(xué)生主觀幸福感的發(fā)展水平。

二、研究方法

（一）被試。采用《綜合幸福問卷》（GWB）對大連市某大學(xué)586名學(xué)生（男女比例平衡）進(jìn)行幸福感水平測評，并從中篩選出幸福感發(fā)展水平低的28名學(xué)生作為被試，隨機(jī)分成兩組，其中實(shí)驗(yàn)組14人，控制組14人。

（二）研究工具?！毒C合幸福感問卷》（GWB）是用來評價(jià)被試對幸福的陳述，得分越高，幸福感越高。問卷具有較高的信度、效度和使用頻率。問卷的內(nèi)部一致性信度、分半信度、再測信度分別為：0.87、0.86、0.90。

（三）研究設(shè)計(jì)。實(shí)驗(yàn)組學(xué)生進(jìn)行主觀幸福感的團(tuán)體訓(xùn)練，控制組不實(shí)施任何處理。（表 1）

表1 實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)

（四）干預(yù)過程。實(shí)驗(yàn)組在兩名指導(dǎo)教師帶領(lǐng)下，每周參加一次以提高主觀幸福感為目的的團(tuán)體心理訓(xùn)練。同時(shí)，控制組只進(jìn)行常規(guī)的活動課訓(xùn)練。根據(jù)大學(xué)生主觀幸福感低的心理原因、心理和行為表現(xiàn)，精心設(shè)計(jì)主觀幸福感團(tuán)體訓(xùn)練活動方案，訓(xùn)練方案包括“八次活動、四個(gè)階段”，每次活動持續(xù)一小時(shí)。

團(tuán)體名稱：提高主觀幸福感團(tuán)體訓(xùn)練營。

團(tuán)體目標(biāo)：幫助團(tuán)體成員全面認(rèn)識自己，接納自己并接納他人。幫助團(tuán)體成員找到自我價(jià)值，增強(qiáng)自我價(jià)值感。增強(qiáng)成員在生活、學(xué)習(xí)和人際交往中的信心，建立協(xié)調(diào)的人際關(guān)系，從而提高其幸福感，提升其心理健康水平。

團(tuán)體訓(xùn)練過程：

1、準(zhǔn)備階段。這是第一次活動。在這個(gè)階段，指導(dǎo)教師引領(lǐng)成員互相認(rèn)識，消除他們的緊張、陌生感與焦慮感，提高他們對團(tuán)體活動的興趣，形成良好、融洽的團(tuán)體活動氛圍，并初步建立團(tuán)體，使成員初步形成并體驗(yàn)到對團(tuán)體的歸屬感。

2、實(shí)施階段。實(shí)施階段包括六次活動，也就是第二次至第七次的活動。指導(dǎo)教師要求每次活動都必須有一個(gè)明確的主題，圍繞整個(gè)訓(xùn)練主題逐步深入地開展活動，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練目標(biāo)，六次活動的主題依次為：（1）自我探索：增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力，提高對團(tuán)體的信任感，鼓勵(lì)成員的互動和了解，使成員在和同伴的相互作用中完成初步的自我探索；（2）認(rèn)識自我：促使團(tuán)體成員在原有基礎(chǔ)上進(jìn)一步熟悉，進(jìn)一步增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力，通過從同伴那里獲得的支持、肯定和積極反饋使成員更加充分的認(rèn)識自我，提高自我價(jià)值感和被其他成員、指導(dǎo)教師肯定和認(rèn)可的感覺。主要通過熱身游戲、團(tuán)體協(xié)作游戲和成員初步自我探索活動；（3）悅納自我：運(yùn)用語言和行為的訓(xùn)練，鼓勵(lì)團(tuán)體成員對彼此的身體、表情、動作做出積極的回應(yīng)，改善成員對自己外表、身體、行為舉止的接納，進(jìn)一步增強(qiáng)被同伴、指導(dǎo)教師肯定和認(rèn)可的感受，從而提高成員的自信，提高主觀幸福感，提升心理健康水平；（4）挑戰(zhàn)自我：利用團(tuán)體動力，激發(fā)成員潛能，使成員體會到和同伴通力合作、共同努力，完全可以克服困難，完成任務(wù)，增強(qiáng)成員的能力感和價(jià)值感；（5）積極歸因訓(xùn)練：運(yùn)用歸因訓(xùn)練，引導(dǎo)成員改變思維認(rèn)知方式，幫助成員對生活中的事件或行為進(jìn)行積極正確的歸因，進(jìn)而增強(qiáng)自我價(jià)值感；（6）積極應(yīng)對訓(xùn)練：引導(dǎo)成員思考他們在什么情境下更容易產(chǎn)生壓力、挫折體驗(yàn)，面對壓力的反應(yīng)以及給他們帶來的影響。通過練習(xí)幫助他們學(xué)會緩解壓力，自我放松，引導(dǎo)成員對生活中的挫折和壓力進(jìn)行積極應(yīng)對。

整個(gè)過程中都強(qiáng)調(diào)成員及指導(dǎo)教師之間的積極反饋、支持合作與理解，使團(tuán)體成員感受到更多的來自他人的支持、認(rèn)可與尊重，這大大增強(qiáng)了個(gè)體的自我價(jià)值感、自我能力感以及自我悅納感，使個(gè)體能夠更加積極地對自己進(jìn)行評價(jià)和體驗(yàn)。每次活動結(jié)束后都留下家庭課后作業(yè)以鞏固團(tuán)體訓(xùn)練的成果。

3、結(jié)束階段。第八次活動也就是最后一次活動為結(jié)束階段，在此次活動中應(yīng)該注意處理好離別情緒，進(jìn)行總結(jié)，使成員能將所學(xué)所感帶到現(xiàn)實(shí)生活中，延續(xù)團(tuán)體動力的積極作用。在活動結(jié)束后再次應(yīng)用《綜合幸福感問卷》進(jìn)行后測。

4、追蹤評估。實(shí)驗(yàn)結(jié)束1個(gè)月后，為了評估干預(yù)的保持效果，對實(shí)驗(yàn)組與控制組的主觀幸福感水平進(jìn)行再次測評。

（五）無關(guān)變量的控制。我們將團(tuán)體訓(xùn)練設(shè)置在下午活動課時(shí)間，團(tuán)體訓(xùn)練打亂了原來的行政班級順序。對于實(shí)驗(yàn)組學(xué)生來說，他們和其他同學(xué)一樣也在活動，從而一定程度上避免了實(shí)驗(yàn)者效應(yīng)。

問卷調(diào)查采用團(tuán)體施測的方式，在班級中由全體學(xué)生共同參與，這樣避免了作答時(shí)的內(nèi)部比較和外部比較對學(xué)生自我的影響。為了避免學(xué)習(xí)效應(yīng)，后測問卷的題目順序、打印格式與版式均與研究一中的問卷不同。

（六）統(tǒng)計(jì)方法。采用SPSS13.5對數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

三、結(jié)果分析

團(tuán)體訓(xùn)練干預(yù)結(jié)果采用定性與定量相結(jié)合的方法進(jìn)行評估。定性方法包括主試的觀察記錄、團(tuán)體成員家庭作業(yè)的評估以及團(tuán)體活動結(jié)束后進(jìn)行的訪談?wù){(diào)查。定量方法則是在團(tuán)體訓(xùn)練前后用《綜合幸福感問卷》進(jìn)行測量，將兩次測量得分進(jìn)行差異檢驗(yàn)。

（一）團(tuán)體訓(xùn)練前實(shí)驗(yàn)組和控制組的主觀幸福感水平比較。團(tuán)體訓(xùn)練前，實(shí)驗(yàn)組與控制組在《綜合幸福感問卷》上的得分差異比較，結(jié)果如表2所示，兩組在幸福感總分上不具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，即兩組被試實(shí)驗(yàn)前的主觀幸福感水平具有同質(zhì)性。（表 2）

表2 實(shí)驗(yàn)組和控制組實(shí)驗(yàn)前的主觀幸福感水平比較

（二）團(tuán)體訓(xùn)練后實(shí)驗(yàn)組和控制組的主觀幸福感水平比較。為了進(jìn)一步證明團(tuán)體訓(xùn)練對提高大學(xué)生主觀幸福感水平的促進(jìn)作用，在團(tuán)體訓(xùn)練后對實(shí)驗(yàn)組和控制組的幸福感總分進(jìn)行差異檢驗(yàn)，結(jié)果如表3所示，在幸福感總分上實(shí)驗(yàn)組都極其顯著地高于控制組。這表明，團(tuán)體訓(xùn)練對提高大學(xué)生主觀幸福感水平有顯著的影響。（表 3）

表3 實(shí)驗(yàn)組和控制組實(shí)驗(yàn)后的主觀幸福感水平比較

（三）實(shí)驗(yàn)組與控制組團(tuán)體訓(xùn)練前后的主觀幸福感水平比較。比較實(shí)驗(yàn)組與控制組在團(tuán)體訓(xùn)練前后《綜合幸福感問卷》總分差異，結(jié)果如表4所示。在前測和后測中，實(shí)驗(yàn)組的幸福感總分差異達(dá)到了顯著水平，且后測得分顯著高于前測。這表明，實(shí)驗(yàn)組總的幸福感水平獲得了顯著提高。而控制組在前后測的幸福感總分上不存在顯著差異，也就說明，控制組的幸福感水平在團(tuán)體訓(xùn)練前后保持穩(wěn)定。（表4）

表4 實(shí)驗(yàn)組與控制組團(tuán)體訓(xùn)練前后的主觀幸福感水平比較

（四）實(shí)驗(yàn)組的追蹤評估結(jié)果。為了進(jìn)一步說明團(tuán)體訓(xùn)練對提高大學(xué)生主觀幸福感水平的長期而穩(wěn)定的效果，本研究在團(tuán)體訓(xùn)練結(jié)束1個(gè)月后，對實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行了追蹤評估，結(jié)果如表5所示。前測與后測以及前測和追蹤后測在幸福感總分上差異均具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，并且后者得分顯著高于前者。而后測與追蹤后測的比較中，幸福感總分都不存在顯著差異。這表明，經(jīng)過團(tuán)體訓(xùn)練，實(shí)驗(yàn)組總體幸福感水平都獲得了顯著提高，并且得到了鞏固和保持，主觀幸福感的團(tuán)體訓(xùn)練活動對實(shí)驗(yàn)組產(chǎn)生了積極影響。（表5）

表5 實(shí)驗(yàn)組團(tuán)體訓(xùn)練前后以及追蹤后測的主觀幸福感水平比較

（五）訓(xùn)練后成員自我總結(jié)。在最后一次團(tuán)體訓(xùn)練結(jié)束前，團(tuán)體中的每位成員對整個(gè)團(tuán)體活動的感受及收獲做了總結(jié)。從成員的自我總結(jié)中，我們可以看出團(tuán)體訓(xùn)練可以有效地促進(jìn)主觀幸福感的提升。歸納起來有以下幾點(diǎn)：1、每位成員在活動中幾乎都體會到了高興和愉悅的心情。在每次活動結(jié)束后的“收獲園”中，有很多成員提到“今天我很快樂”之類的話；2、大多數(shù)成員能夠敞開心扉，結(jié)交新的朋友，其人際關(guān)系獲得了提升。主觀幸福感低的個(gè)體往往比較自卑，他們別別人不信任，將自己囿于狹小的朋友圈子里。甚至是自我的世界里。隨著訓(xùn)練的進(jìn)展，大多數(shù)成員學(xué)會了將自我展現(xiàn)給他人，也樂于與人交往，他們的交友范圍也有所擴(kuò)大；3、能夠重新全面、客觀地認(rèn)識自我、悅納自我。這一點(diǎn)在他們的自我總結(jié)中體現(xiàn)的很明顯，正如有的成員陳述：“原來我也有很多優(yōu)點(diǎn)”；4、成員錯(cuò)誤、極端的歸因方式得到了糾正與改善，也能夠積極應(yīng)對自己所遇到問題和壓力了，能夠采取積極的應(yīng)對方式去面對挫折；5、絕大多數(shù)成員能夠克服自卑，變得更有自信了，對生活和學(xué)習(xí)有了新的認(rèn)識和期待，也充滿了熱情。

另外，在團(tuán)體訓(xùn)練結(jié)束后，大多數(shù)成員認(rèn)為自己在活動過程中很愉快，增強(qiáng)了對自我的了解，增強(qiáng)了自信心，而且所有的人都表示愿意在今后的生活中如果有這樣的活動仍然積極參與，也表示盡力將團(tuán)體訓(xùn)練活動中學(xué)到的運(yùn)用到以后的日常生活、學(xué)習(xí)中。

四、討論

大學(xué)生是接受高等教育的群體，是我國社會主義現(xiàn)代化建設(shè)的新生中堅(jiān)力量，是我國社會文明發(fā)展的推動者，是主流價(jià)值觀的塑造者和載體。在大力發(fā)展高等教育的同時(shí)，大學(xué)生的培養(yǎng)質(zhì)量成為重中之重。而大學(xué)生的培養(yǎng)質(zhì)量不但體現(xiàn)在學(xué)業(yè)、技能、思想方面的進(jìn)步，還要體現(xiàn)在其心理水平的健康及心理素質(zhì)的提高。本研究采用量表評估、量表追蹤評估、成員自我評估以及領(lǐng)導(dǎo)者對團(tuán)體成員家庭作業(yè)的評估等領(lǐng)導(dǎo)者的觀察記錄評估手段對訓(xùn)練效果進(jìn)行了綜合評估，評估結(jié)果表明：團(tuán)體訓(xùn)練可以有效地提高大學(xué)生的主觀幸福感水平。

（作者單位：遼寧對外經(jīng)貿(mào)學(xué)院）

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