大學(xué)生時間管理傾向、壓力與焦慮的關(guān)系研究

王潤華

大學(xué)生時間管理傾向、壓力與焦慮的關(guān)系研究

王潤華

采用“青少年時間管理傾向量表”、“大學(xué)生壓力量表”和“焦慮自評量表”對重慶科技學(xué)院726名本科生進行問卷調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：大學(xué)生焦慮與壓力（個人煩擾、學(xué)習(xí)煩擾和消極生活事件）呈正相關(guān)；大學(xué)生時間管理傾向與壓力、焦慮呈負相關(guān)。

大學(xué)生；時間管理傾向；壓力；焦慮

大學(xué)生一度被稱為“時代驕子”，但隨著我國高等教育事業(yè)的迅速發(fā)展，打破了教育“萬籟俱寂”的局面。當(dāng)今社會情況發(fā)生復(fù)雜而深刻的變化，使“象牙塔”中的特殊的群體承受著前所未有的巨大壓力。有研究認為，目前我國大學(xué)生的心理健康狀況要遠遠低于同年齡階段的其他群體?？傮w上，大學(xué)生有20%-30%左右的人存在著不同程度的心理問題。有關(guān)調(diào)查顯示，16.51%的大學(xué)生存在中度以上的焦慮、抑郁等心理問題，已嚴重影響大學(xué)生的全面發(fā)展。

面對壓力，大學(xué)生可能希望科學(xué)合理的使用時間，提高時間的利用率和有效性。但并不是所有人都可以很好的管理自己的時間，相當(dāng)大一部分人進行時間管理的能力較弱。這些人在生活、學(xué)習(xí)和工作中由于不能有效的管理時間，造成個人生活作息的錯亂與工作壓力的遞增。時間管理傾向作為一種具有一定調(diào)節(jié)功能的人格特征，則有可能對壓力有一定的緩解和減弱作用。已有的研究雖然對時間管理傾向的相關(guān)因素作了一些探討，但對大學(xué)生時間管理傾向、壓力與焦慮三者關(guān)系的研究并不多見。基于此，進行大學(xué)生時間管理傾向、壓力與焦慮的相關(guān)研究，有助于大學(xué)生科學(xué)合理的管理、利用時間，緩解壓力，減少焦慮等負性情緒的產(chǎn)生，從而提高大學(xué)生的心理素質(zhì)，使其更好的適應(yīng)社會和健康成長。

在以往研究的基礎(chǔ)上，提出大學(xué)生時間管理傾向、壓力與焦慮關(guān)系模型（圖1），通過調(diào)查研究，對三者關(guān)系進行一些探討。該模型認為，焦慮與壓力（個人煩擾、學(xué)習(xí)煩擾和消極生活事件）呈正相關(guān)，時間管理傾向與壓力、焦慮呈負相關(guān)。時間管理能力較強的個體，由于其善于分配、利用時間應(yīng)付生活中的各種壓力，因此其焦慮水平較低.

圖1 大學(xué)生時間管理傾向、壓力與焦慮關(guān)系模型

一、方法

（一）被試

選取重慶科技學(xué)院726名一至四年級本科學(xué)生進行測試。剔除無效問卷41份，得到有效問卷685份，其中男生433人，女生252人，大一學(xué)生147人，大二學(xué)生415人，大四學(xué)生123人。

（二）測量工具

1.青少年時間管理傾向量表（Adolescence Time Management Disposition Scale,ATMD）

青少年時間管理傾向量表 (Adolescence Time Management Disposition Scale，簡稱 ATMD)由黃希庭、張志杰等(2001)編制，共44個項目，分為三個分量表，即時間價值感分量表(10個題項)、時間監(jiān)控觀分量表(24個題項)、時間效能感分量表(10個題項)。各分量表均按5點等級分別計分。量表各維度的內(nèi)部一致性信度系數(shù)在0.62-0.81之間，重測信度系數(shù)在0.71-0.85之間。

2.大學(xué)生壓力量表

大學(xué)生壓力量表(Stress Scale for College student，SSCS)由李虹(2002)編制，共30個項目，分為三個分量表，即個人煩擾(16個題項)、學(xué)習(xí)煩擾(10個題項)、消極生活事件(4個題項)。按3點等級計分，得到三個分量表和一個總分，得分越高表明壓力越大。該量表和各分量表的信度和效度指標均為非常滿意或滿意(總量表的內(nèi)部一致性系數(shù)α=0.91，學(xué)習(xí)煩擾分量表的α=0.88，個人煩擾分量表的α=0.84，消極生活事件分量表的 α=0.83)。

3.焦慮自評量表

焦慮自評量表（Self-Rating Anxiety Scale,SAS）由Zung于1971年編制，它是一個含有20個項目、分為4級評分的自評量表，用于評出焦慮病人的主觀感受。

（二）研究程序

以班為單位集體施測于被試。所有的量表同時發(fā)放于每一個被試，由主試按統(tǒng)一的指導(dǎo)語說明作答要求，一次性完成3份問卷。數(shù)據(jù)分析采用SPSS和AMOSE軟件進行處理。

二、結(jié)果與分析

（一）被試基本情況分析

1.男女被試在時間管理傾向、壓力和焦慮量表上的得分分析

男女生在“時間管理傾向和壓力量表”上得分差異不顯著。男女生在“焦慮自評量表”上的得分差異顯著,這可能是由于社會對男性的期望及男性對自己的期望都較高，男生社會壓力較大，導(dǎo)致其焦慮水平較高。

2.不同年級的被試在時間管理傾向、壓力和焦慮量表上的得分分析

（1）大二、大四的焦慮水平顯著高于大一，這可能是由于大二、大四的學(xué)業(yè)壓力較大，尤其是大四的就業(yè)壓力或考研壓力較大，但從壓力量表測量結(jié)果來看，不存在年級的差異性。

（2）大一的時間效能感顯著高于大二、大四，這可能是由于一年級的時間較寬裕。這與以往調(diào)查結(jié)果不一致（陳友本等，2005）。

（二）三個量表之間的相關(guān)分析

對被試在青少年時間管理傾向量表、大學(xué)生壓力量表和焦慮自評量表3個量表上各維度得分和總分進行雙變量相關(guān)分析。焦慮自評總分與壓力總分呈顯著中等負相關(guān)（r=0.435,p<0.01）焦慮自評總分與個人煩擾、學(xué)習(xí)煩擾、消極生活事件都呈顯著正相關(guān)，尤其是與個人煩擾達到中等顯著相關(guān) （r=0.586,p<0.01）。這可能是由于個人煩擾對個體生活具有最大的影響，引起最大的焦慮。時間價值感與焦慮自評總分負相關(guān)，時間監(jiān)控感和時間效能感與個人煩擾、學(xué)習(xí)煩擾、消極生活事件分量表、壓力總分都呈負相關(guān)，尤其是與焦慮自評總分達到中等顯著負相關(guān)（r=-0.394，r=-0.400,p<0.01）。時間管理傾向總分與個人煩擾、消極生活事件、壓力總分都呈顯著負相關(guān)，尤其是與焦慮自評總分達到中等顯著負相關(guān)（r=-0.384，p<0.01）。

（三）壓力量表各分維度和時間管理傾向的回歸分析

個人煩擾對時間管理傾向具有顯著影響，當(dāng)個體受到的個人煩擾太多時，會影響其時間管理傾向。學(xué)習(xí)煩擾和消極生活事件對時間管理傾向有邊緣顯著影響。

（四）時間管理傾向各分維度和焦慮的回歸分析

回歸分析表明，時間價值感對焦慮具有顯著影響，其標準化回歸系數(shù)為0.136；時間效能感對焦慮也具有顯著影響，其標準化回歸系數(shù)為-0.290；時間監(jiān)控感對焦慮具有顯著影響，其標準化回歸系數(shù)為-0.242.

（五）時間管理傾向、壓力和焦慮的回歸分析

對于時間管理傾向，t=-6.330，p<0.001，對于大學(xué)生壓力，t=7.758，p<0.001，兩者均是結(jié)果顯著，表明兩個自變量對因變量均有顯著影響。

對于共線性指標，時間管理傾向的容差（Tolerance）是0.959，大學(xué)生壓力是 0.959，數(shù)值不是很?。ú唤咏?）；時間管理傾向的方差膨脹因子（VIF）是1.043，大學(xué)生壓力是1.043，數(shù)值不大，從而可以拒絕它們之間的共線性假設(shè)。

（六）AMOS擬合模型

利用AMOS 7.0對所提出的假設(shè)模型進行擬合，結(jié)果如下圖2：

圖2 時間管理傾向與大學(xué)生壓力 、焦慮關(guān)系模型圖

三、討論

本研究結(jié)果顯示，時間管理傾向與壓力呈負相關(guān)，主要表現(xiàn)在時間管理傾向總分與個人煩擾、消極生活事件分量表、壓力總分都呈負相關(guān)，時間監(jiān)控感和時間效能感與個人煩擾、學(xué)習(xí)煩擾、消極生活事件分量表、壓力總分都呈負相關(guān)，時間管理傾向量表的4項指標和壓力量表的4項指標大部分相關(guān)顯著，這與已有研究結(jié)果較一致。時間監(jiān)控觀是個體利用和運籌時間的觀念和能力，它是通過一系列外顯的活動來體現(xiàn)，例如計劃安排、目標設(shè)置、時間分配、結(jié)果檢查等一系列監(jiān)控活動。時間效能感是指個體對駕馭時間的信念和預(yù)期，反映個體對時間管理的信心以及對時間管理能力的估計。所以時間管理能力較強的個體，由于其善于分配、利用時間應(yīng)付生活中的各種壓力，因此其心理壓力較低。

時間價值感、時間監(jiān)控感和時間效能感作為價值觀、自我監(jiān)控和自我效能在個體運用時間上的心理特征，對大學(xué)生的外在行為和內(nèi)在情感體驗可能產(chǎn)生明顯的影響，這在本研究中得到了支持。本研究結(jié)果表明，時間管理傾向與焦慮呈負相關(guān)。時間價值感、時間監(jiān)控感和時間效能感、時間管理傾向總分與焦慮自評總分都呈顯著負相關(guān) （r=-.224,r=-.394,r=-.400，r=-.384），其中時間效能感與焦慮自評總分的相關(guān)最顯著。這個結(jié)果與已有的研究結(jié)果基本一致。李虹，王善慧（2003）；Britton&Tesser（1991）；張志杰，黃希庭，鳳四海（2001）；秦啟文，張志杰（2002）等的研究表明：時間管理傾向與積極情緒（如滿意、幸福等情緒維度）存在顯著正相關(guān)，而與消極情緒（如焦慮、抑郁、緊張等情緒維度）存在顯著負相關(guān)；通過時間管理活動，可以提高學(xué)生的積極情緒體驗，降低消極情緒體驗。Jex等研究指出時間管理作為一種調(diào)節(jié)變量，能夠緩和壓力源和工作緊張之間的關(guān)系，但是這種調(diào)節(jié)關(guān)系是通過時間管理行為所形成的時間控制感來進行的，也就是個體通過自己諸如計劃、安排、設(shè)定優(yōu)先級等一些類時間管理行為的完成所形成時間控制的自信心。任澤港等（2006）研究中發(fā)現(xiàn)，時間效能感與焦慮存在顯著負相關(guān)，時間效能感成為焦慮的最好的預(yù)測指標。

進一步的回歸分析也發(fā)明，個人煩擾對時間管理傾向具有顯著影響，當(dāng)個體受到的個人煩擾太多時，會影響其時間管理傾向。學(xué)習(xí)煩擾和消極生活事件對時間管理傾向有邊緣顯著影響。

回歸分析還顯示，時間管理傾向?qū)箲]具有顯著影響，其標準化回歸系數(shù)為-0.308。時間價值感對焦慮具有顯著影響，其標準化回歸系數(shù)為0.136；時間效能感對焦慮也具有顯著影響，其標準化回歸系數(shù)為-0.290；時間監(jiān)控感對焦慮具有顯著影響，其標準化回歸系數(shù)為-0.242。大學(xué)生壓力對焦慮也具有顯著影響，其標準化回歸系數(shù)為0.378。

有關(guān)研究也指出，焦慮是大學(xué)生中普遍存在的心理健康問題。因此對大學(xué)生進行時間管理培訓(xùn)和建議，有助于減低他們的焦慮水平，形成自信、自尊、自強等正向自我觀念，緩解他們的心理壓力，保持心理健康。

本研究雖然為時間管理傾向、壓力、焦慮三者之間的關(guān)系提供了一些線索和聯(lián)系，但要具體分析三者之間的關(guān)系，還需要進行許多的研究。

四、結(jié)論

研究表明：大學(xué)生焦慮與壓力（個人煩擾、學(xué)習(xí)煩擾和消極生活事件）呈正相關(guān)；大學(xué)生時間管理傾向與壓力、焦慮都呈負相關(guān)。時間管理能力較強的個體，由于其善于分配、利用時間應(yīng)付生活中的各種壓力，因此其焦慮水平較低。

[1]Britton B K,Tesser A.Effects of time-management practices on college grades[J].Journal of Educational Psychology,1991.83(3):405-410

[2]Macan T H,Shahani C,Dpboye R L,et al.College students's time managment:correlation with academic performance and stress[J].Journal of Educational Psychology,1990,82(4):760-768

[3]黃希庭，張志杰.青少年時間管理傾向量表的編制[J].心理學(xué)報，2001（4）.

[4]張志杰，黃希庭，鳳四海，鄧麟.青少年時間管理傾向相關(guān)因素的研究[J].心理科學(xué)，2001(6).

[5]鐘慧.大學(xué)生時間管理傾向與成就動機的相關(guān)研究[J].心理科學(xué)，2003（4）.

[6]阮昆良.中學(xué)生心理控制源和時間管理傾向的相關(guān)研究[J].中國臨床性心理學(xué)雜志，2004（2）.

[7]張志杰，黃希庭.時間管理傾向與自尊、自我效能和學(xué)習(xí)滿意度：中介作用分析[J].心理科學(xué).2005（3）.

[8]鄧凌，陳本友.大學(xué)生時間管理傾向、主觀時間壓力與抑郁的關(guān)系[J].中國心理衛(wèi)生雜志，2005（10）.

G640

A

1673-1999（2011）06-0163-03

王潤華（1981-），女，重慶人，碩士，重慶科技學(xué)院（重慶 401331）講師。

2010-12-31