大學(xué)生心理健康問題及對策探析

陳艷

(福州大學(xué)至誠學(xué)院，福建福州350002)

大學(xué)生心理健康問題及對策探析

陳艷

(福州大學(xué)至誠學(xué)院，福建福州350002)

心理健康是大學(xué)生健康成長的重要前提，但我國高校大學(xué)生已成為心理弱勢群體。從大學(xué)生心理問題的現(xiàn)象入手，對其現(xiàn)狀和原因進(jìn)行研究，在此基礎(chǔ)上提出了一些建設(shè)性的對策與建議。

大學(xué)生;心理健康;對策

大學(xué)階段是一個(gè)人身心成長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，心理健康是大學(xué)生健康成長的重要前提，對成年期的發(fā)展具有深遠(yuǎn)影響，對整個(gè)未來社會(huì)的發(fā)展具有潛在重要價(jià)值。但目前我國大學(xué)生存在的心理問題不少，高校大學(xué)生因?yàn)樾睦韱栴}沒有得到及時(shí)解決而走上極端的案例越來越多。教育部2001年頒發(fā)的《關(guān)于加強(qiáng)普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的意見》明確指出:“加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育工作是新形勢下全面貫徹黨的教育方針、實(shí)施素質(zhì)教育的重大舉措，是促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展的重要途徑和手段，是高校德育工作的重要組成部分。”但由于觀念滯后、認(rèn)識(shí)不足、缺乏系統(tǒng)管理及管理措施不力，使得大學(xué)生心理健康教育效果低下。筆者試圖從大學(xué)生心理問題的現(xiàn)象入手，對其現(xiàn)狀和原因進(jìn)行研究，在此基礎(chǔ)上提出一些建設(shè)性的對策與建議。

一、大學(xué)生心理問題表現(xiàn)形式

據(jù)調(diào)查，大學(xué)生中心理處于不健康或亞健康狀態(tài)的學(xué)生約占50%左右。抑郁、自閉、焦慮、偏執(zhí)、強(qiáng)迫、精神分裂等是現(xiàn)代大學(xué)生存在的主要心理問題，往往是一些初期心理問題沒有得到及時(shí)的疏導(dǎo)和解決造成的。大學(xué)生心理問題主要有以下表現(xiàn)形式。

一是交際困難。大學(xué)對很多新生來說是一個(gè)全新的環(huán)境，由于缺乏經(jīng)驗(yàn)，面對復(fù)雜的人際關(guān)系不知如何處理，與人交往反而變得拘謹(jǐn)和惶恐?，F(xiàn)代大學(xué)生大多是90后，他們自我意識(shí)較強(qiáng)，但獨(dú)立生活能力較弱，與人溝通交流的能力明顯不足，在交流過程中往往不懂得換位思考，缺乏交往的技巧。有些學(xué)生性格比較內(nèi)向，甚至有自閉傾向;有些學(xué)生則過于注重人際關(guān)系，有時(shí)甚至不惜犧牲自己做人的原則。

二是對網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生過于強(qiáng)烈的依賴性。由于互聯(lián)網(wǎng)的快速發(fā)展，電腦在大學(xué)生中十分普及，這給很多現(xiàn)實(shí)生活中拘謹(jǐn)、內(nèi)向、自卑的大學(xué)生提供了一個(gè)很好的交流平臺(tái)，不少人因此而沉迷網(wǎng)絡(luò)。很多大學(xué)生沉迷網(wǎng)游，每天花大量時(shí)間沉湎于虛擬世界不能自拔。久而久之，學(xué)業(yè)荒廢，同學(xué)疏遠(yuǎn)，變得越來越自閉，逐步與現(xiàn)實(shí)生活脫軌，這不僅對他們正常的自我認(rèn)知、感情交流和自我定位有較大影響，還可能導(dǎo)致人格分裂，不利于當(dāng)代大學(xué)生正確的人生觀、價(jià)值觀的形成。

三是對自身角色轉(zhuǎn)換適應(yīng)不一。進(jìn)入大學(xué)，每個(gè)人都有一個(gè)適應(yīng)的過程，有的適應(yīng)能力較強(qiáng)，能很順利度過適應(yīng)期，而有的則無法調(diào)適，從而產(chǎn)生各種心理問題。究其原因，一部分是因?yàn)樗麄兯幍拇髮W(xué)和心目中的大學(xué)有較大差距，因此產(chǎn)生了心理上的落差。另一部分是因?yàn)閷π碌沫h(huán)境、新的課程、新的教學(xué)方式、新的師生關(guān)系和同學(xué)關(guān)系不適應(yīng)，如果這些問題沒有得到很好的解決，往往會(huì)產(chǎn)生一些消極的情緒，如自卑、焦慮等，更嚴(yán)重的則會(huì)產(chǎn)生心理問題。

二、大學(xué)生心理問題的形成原因

首先是家庭教育的影響。長期以來，很多家長只重視孩子的學(xué)習(xí)和智力的開發(fā)，忽略了心理素質(zhì)教育，導(dǎo)致青少年健康人格的缺失?，F(xiàn)在獨(dú)生子女群體已成為當(dāng)前大學(xué)生的主體，很多父母當(dāng)年因?yàn)榄h(huán)境的原因沒有實(shí)現(xiàn)自身的理想與抱負(fù)，往往把希望都寄托在孩子身上，這一特殊現(xiàn)象使得當(dāng)代大學(xué)生不僅要實(shí)現(xiàn)自身的人生理想和人生目標(biāo)，往往還不自覺地背負(fù)著父母的人生理想和目標(biāo)，造成壓力過重。從心理學(xué)角度上來說，過于溺愛對子女的成長不利，但是對于子女過高的期望，也是不利于子女的成長的。學(xué)生一旦學(xué)業(yè)受挫，或者就業(yè)不理想，便感到失望甚至絕望。此外，很多家長在孩子進(jìn)入大學(xué)后，對子女心靈成長的關(guān)心明顯不足，更多的是僅僅給孩子提供經(jīng)濟(jì)支持。這就要求家長要與孩子保持順暢的溝通，了解其心理動(dòng)態(tài)，對其大學(xué)成長過程中出現(xiàn)的心理問題和困惑及時(shí)進(jìn)行開導(dǎo)和調(diào)節(jié)［1］。

其次是學(xué)習(xí)與生活的壓力。對大學(xué)生而言，進(jìn)入大學(xué)需要在生活上學(xué)會(huì)自己照顧自己，管理自己，獨(dú)立安排自己的生活。但很多大學(xué)生往往不善于處理生活中的瑣事，對于獨(dú)立面對生活存在畏懼心理。生活貧困也是造成其心理負(fù)擔(dān)的主要原因。據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前我國大學(xué)中貧困生比例約占在校生的20%左右，其中有相當(dāng)一部分是特困生，有些學(xué)生存在較強(qiáng)的自卑心理，對貧困帶來的精神壓力難以承受，這就使得他們在與同學(xué)相處的過程中比較自卑、敏感，變得孤僻，甚至發(fā)展成更嚴(yán)重的精神問題，如自閉等。另外，大學(xué)課堂教學(xué)的內(nèi)容更為豐富，理論性更強(qiáng)，知識(shí)涵蓋范圍較廣，如果想更進(jìn)一步學(xué)好，則需要在課后花大量時(shí)間進(jìn)行自學(xué)才能進(jìn)一步把握知識(shí)。但有相當(dāng)一部分大學(xué)生對所學(xué)專業(yè)提不起興趣，長期處于沖突與痛苦之中，加上過重的課業(yè)負(fù)擔(dān)、學(xué)習(xí)進(jìn)度的落后、學(xué)習(xí)成績的相互攀比等容易導(dǎo)致大學(xué)生精神緊張，產(chǎn)生過大的壓力。由于就業(yè)壓力的影響，很多大學(xué)生都參加了各種證書的考試以及考研，這些都使得他們神經(jīng)繃得比較緊，極可能出現(xiàn)一些心理疾病。

再次是社會(huì)現(xiàn)實(shí)的影響。在市場經(jīng)濟(jì)環(huán)境中，競爭在所難免。競爭在給大學(xué)生帶來良好機(jī)遇的同時(shí)，也給他們帶來了心理上的壓力，這使得大學(xué)生人格弱點(diǎn)凸顯出來，形成心理問題。一些學(xué)生反映:“社會(huì)變化快，計(jì)劃趕不上變化”、“社會(huì)競爭激烈，就業(yè)前途未卜”、“經(jīng)濟(jì)難以負(fù)擔(dān)”。人的心理素質(zhì)和人的成長密切相關(guān)，在我國，由于高考的壓力，使很多人忽略了對青少年心理素質(zhì)的培養(yǎng)，“素質(zhì)教育”到目前為止還只是點(diǎn)到為止，沒有實(shí)質(zhì)性的意義。因此加強(qiáng)高校學(xué)生的心理素質(zhì)教育顯得尤為重要，心理素質(zhì)的提高有利于廣大大學(xué)生適應(yīng)環(huán)境、化壓力為動(dòng)力，更好地爭取和把握社會(huì)機(jī)遇。

三、加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的建議與對策

第一，加強(qiáng)大學(xué)生人際交往教育，樹立正確的人生觀、價(jià)值觀。現(xiàn)代大學(xué)生激情滿懷，對未來充滿了美好的憧憬，勇于追求美好的事物，關(guān)注社會(huì)熱點(diǎn)問題，對社會(huì)上的一些不解現(xiàn)象希望通過自己的認(rèn)知找到正確答案，對自己的人生存在較多的迷茫，也希望了解人生的意義及如何使自己的人生更精彩。但是，因?yàn)樗麄冏陨聿粔虺墒欤鐣?huì)經(jīng)驗(yàn)不足，情感充沛但仍然脆弱，往往使得他們采取選擇性方式面對社會(huì)。因此高校教育工作者要因勢利導(dǎo)，引導(dǎo)大學(xué)生在自身愿望與社會(huì)發(fā)展之間尋求動(dòng)態(tài)的平衡。其中，加強(qiáng)大學(xué)生的人際交往能力就是解決大學(xué)生心理健康問題的重要一環(huán)。首先，要提高大學(xué)生人際交往的愿望，通過團(tuán)委、學(xué)生會(huì)、社團(tuán)、班級等組織健康向上、豐富多彩的集體活動(dòng)，讓廣大學(xué)生積極參與其中，從中培養(yǎng)健康的人際交往心理，使他們以良好的心態(tài)去面對新的人際交往和復(fù)雜的人際環(huán)境，既認(rèn)識(shí)自己，又認(rèn)識(shí)他人，從而建立起和諧的人際關(guān)系。其次，要培養(yǎng)大學(xué)生良好的人際交往技巧和方法。一些大學(xué)生有與人交流的迫切愿望，但由于缺乏方法，在人際交往過程中往往事與愿違，導(dǎo)致形成交往障礙。教育工作者應(yīng)針對具體情況，及時(shí)加以耐心引導(dǎo)和幫助，引導(dǎo)他們在人際交往過程中學(xué)會(huì)信任、尊重、理解、寬容和傾聽，真誠待人，贏得友誼。

第二，重視咨詢指導(dǎo)，健全咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢是由專業(yè)人員即心理咨詢師運(yùn)用心理學(xué)以及相關(guān)知識(shí)，遵循心理學(xué)原則，通過各種技術(shù)和方法，幫助求助者解決心理問題。港臺(tái)很多高校都十分注重對學(xué)生成長的全面指導(dǎo)，建立了完備的心理咨詢指導(dǎo)機(jī)構(gòu)，并配備專職人員。同時(shí)，他們還建立了健全的輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)，硬件設(shè)施完備，咨詢服務(wù)范圍廣泛，形式多樣，起到了良好的心理健康輔導(dǎo)的作用。臺(tái)灣則踐行“發(fā)展重于預(yù)防、預(yù)防重于治療”的理念，在大學(xué)生心理健康教育上資金投入充足，人員配備齊全。在美國的影響下，他們更關(guān)注自由、平等、個(gè)性，注重以學(xué)生為本，尊重學(xué)生的各種選擇。［2］。反觀我國大陸高校，盡管建立了心理咨詢或輔導(dǎo)中心，但存在很大的缺陷。其一，咨詢服務(wù)尚未在高校普及，很多數(shù)學(xué)生對心理咨詢中心還是抱著一種觀望的態(tài)度，有困惑也不一定會(huì)去咨詢，在心理上存在一定的抵觸情緒。其二，絕大多數(shù)高校咨詢服務(wù)機(jī)構(gòu)沒有固定的辦公場所，或者設(shè)施不完備，無法進(jìn)行一些定量的分析，輔導(dǎo)層面較低。其三，心理咨詢的專業(yè)人員明顯不足，很多都是非心理學(xué)專業(yè)出身，無法系統(tǒng)地對學(xué)生個(gè)案進(jìn)行解決。因此，我們國家應(yīng)當(dāng)在借鑒港臺(tái)地區(qū)高校發(fā)達(dá)的心理咨詢輔導(dǎo)系統(tǒng)的基礎(chǔ)上，建立和完善大陸高校的心理咨詢輔導(dǎo)中心，加強(qiáng)隊(duì)伍專業(yè)化建設(shè)。當(dāng)前心理教育的課程化、多渠道開展顯得尤為重要。我們應(yīng)該對學(xué)校心理健康狀況進(jìn)行普查和分析，開設(shè)專業(yè)的、有針對性的課程，同時(shí)，開展豐富多彩的系列心理健康活動(dòng)，通過校報(bào)、電臺(tái)、宣傳欄、網(wǎng)絡(luò)等各種途徑，普及心理健康知識(shí)，提高大學(xué)生自我調(diào)節(jié)能力。

第三，實(shí)現(xiàn)思政教育與大學(xué)生心理健康教育的有機(jī)結(jié)合。目前，我國大部分高校設(shè)立的心理咨詢輔導(dǎo)中心往往成為學(xué)生事務(wù)部或者團(tuán)委的附屬機(jī)構(gòu)，不能充分發(fā)揮其應(yīng)有的作用。因此，有必要把思政工作和學(xué)生的心理健康輔導(dǎo)有機(jī)結(jié)合起來，努力探尋適合我國高校實(shí)際情況的心理咨詢工作模式，為增強(qiáng)大學(xué)生心理健康提供更科學(xué)合理、更人性化的服務(wù)。首先，作為高校思政輔導(dǎo)員，要充當(dāng)好學(xué)生心靈的導(dǎo)師，對學(xué)生的問題做到早發(fā)現(xiàn)、早解決。高校應(yīng)當(dāng)鼓勵(lì)輔導(dǎo)員提升自身的心理學(xué)專業(yè)素養(yǎng)，修讀相關(guān)的課程或者考取心理咨詢師證書。如果輔導(dǎo)員自身能力尚不足以解決，應(yīng)該及時(shí)與學(xué)校的心理咨詢機(jī)構(gòu)聯(lián)系，共同幫助學(xué)生度過心理難關(guān)。其次，學(xué)校心理健康教育旨在提高學(xué)生的心理素質(zhì)，幫助學(xué)生有效地應(yīng)對現(xiàn)實(shí)生活面臨的各種壓力，減輕學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)，進(jìn)而調(diào)節(jié)情緒，預(yù)防心理問題的發(fā)生。這就需要開展面向全體學(xué)生的心理健康教育，而高校的心理咨詢中心往往與學(xué)生距離較遠(yuǎn)，這時(shí)，如果通過輔導(dǎo)員充分調(diào)動(dòng)班級、學(xué)生會(huì)、社團(tuán)等力量，與心理咨詢中心密切合作，對心理健康進(jìn)行普及教育，將起到很好的預(yù)防效果。再次，思政工作和心理咨詢工作的有機(jī)結(jié)合，可以通過輔導(dǎo)員工作的便利性，建立起在校生的心理健康檔案，依靠班級的力量，形成一種自助、互助的機(jī)制，更有利于深入了解學(xué)生的心理狀態(tài)，防患于未然。

［1］白莉．大學(xué)生不良心態(tài)與心身疾病的歸因分析與對策［J］．黑龍江高教研究，2008，(10)．

［2］任霞，馮爽，李征．內(nèi)地港臺(tái)地區(qū)高校心理健康教育的比較及啟示［J］．思想政治教育研究，2010，(3)．

Analysis of College Students'Mental Health ProbleMs and Countermeasures

CHEN Yan
(Zhicheng college，F(xiàn)uzhou University，F(xiàn)uZhou350002，China)

Mental health is the important precondition for healthy growth of college students，but in our country，college students has become the disadvantaged groups inmental health．This paper focus on the phenomena of college students＇psychological problems，and study in the present situation and reasons，on the basis，the author puts forward some constructive suggestions and countermeasures．

College students;Mental health;Countermeasures

G640

A

1008—4444(2011)05—0176—03

2011－06－01

陳艷(1982—)，女，福建寧德人，福州大學(xué)至誠學(xué)院教師。

(責(zé)任編輯:宋孝忠)