淺談新時期大學(xué)女生心理健康教育的有效途徑

王瑜

（長江師范學(xué)院，重慶涪陵408100）

淺談新時期大學(xué)女生心理健康教育的有效途徑

王瑜

（長江師范學(xué)院，重慶涪陵408100）

大學(xué)女生的心理健康是21世紀高等教育不容忽視的問題.本文通過分析大學(xué)女生心理健康教育存在的問題，提出加強大學(xué)女生心理健康教育的有效途徑.

大學(xué)女生；心理健康教育；有效途徑

當今快節(jié)奏的生活方式和激烈的社會競爭，給現(xiàn)代人的心理造成了很大的壓力，心理疾病隨之增加，大學(xué)生心理上也出現(xiàn)了許多問題.心理健康已經(jīng)成為人們的共同需求.當前，青年大學(xué)生的心理狀況引起社會廣泛的關(guān)注，大學(xué)女生作為未來建設(shè)者隊伍的重要成員，她們的心理健康尤其引人關(guān)注.他們的心理健康問題為學(xué)生教育和管理工作提出了許多新問題，對教育管理的方式、方法、內(nèi)容和組織形式提出了新的挑戰(zhàn).

1 大學(xué)女生心理健康教育的緊迫性和必要性

印度一位宗教領(lǐng)袖認為:教育好一個男孩，只是教育了一個個體；而教育好一個女性，就是教育了一個家庭.女大學(xué)生應(yīng)該成為社會關(guān)注女性心理健康的特殊群體，忽視其心理健康問題不僅對其人格健全和個人成長不利，甚至?xí)ι鐣a(chǎn)生不良影晌.

1.1 大學(xué)女生心理健康教育是高校思想政治教育工作的重要組成部分

《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進素質(zhì)教育的決定》強調(diào)：在全面推進素質(zhì)教育工作中，必須更加重視德育工作，加強對學(xué)生的心理健康教育.女大學(xué)生作為大學(xué)生中的特殊群體，面對社會的變革，文化的激蕩，及價值觀的變化，較之男大學(xué)生，在成長發(fā)展的道路上會面臨著更多的困難和阻礙.這就意味著加強女大學(xué)生心理健康教育工作將是新形勢下全面貫徹黨的教育方針、實施素質(zhì)教育的重要舉措，是促進女大學(xué)生全面發(fā)展的重要途徑和手段，是高等學(xué)校思想政治教育工作的重要組成部分.

1.2 大學(xué)女生心理健康教育是女大學(xué)生克服心理困擾

困擾女大學(xué)生的常見問題主要有以下幾個方面：一是對女性美的困惑.她們對于自己的容貌美、形體美等外在的美特別關(guān)注，她們花費大量的時間和精力在修飾和打扮上，部分學(xué)生忽視了學(xué)業(yè)和內(nèi)在素質(zhì)的提高.二是對婚前性行為的認識與態(tài)度.在大學(xué)生中，婚前性行為時有發(fā)生，同居現(xiàn)象日趨嚴重.三是對自身能力的懷疑.部分情感脆弱的女大學(xué)生，面對激烈的社會競爭壓力和社會對女性的不公正態(tài)度，常常懷有自愧不如的心理，缺乏競爭的勇氣和獲勝的信心.要幫助女大學(xué)生有效地克服上面所說的問題，就必須加強其心理健康教育，引導(dǎo)女大學(xué)生們樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀.

1.3 大學(xué)女生心理健康教育是女大學(xué)生適應(yīng)復(fù)雜多變的社會環(huán)境的需要

女大學(xué)生在意志品質(zhì)方面的某些不足，如支持性、果斷性、自制力較弱，使得女生的成就動機容易發(fā)生動搖，在事業(yè)追求上缺乏堅定的信念與執(zhí)著的精神，其自身的潛能當然很難充分的發(fā)揮，導(dǎo)致她們難以適應(yīng)紛繁復(fù)雜的社會環(huán)境.作為人才儲備的女大學(xué)生，加強她們的心理健康教育，不斷幫助樹立她們的自強、自立、自信，對挖掘她們的潛能，把她們培育成全面發(fā)展，能適應(yīng)各種社會環(huán)境的棟

梁，具有重要意義.

2 當前大學(xué)女生的心理特點

2.1 環(huán)境改變與心理適應(yīng)障礙

部分大學(xué)女生由于環(huán)境的改變，自己出現(xiàn)了矛盾、困惑心理.其中一部分學(xué)生表現(xiàn)出對現(xiàn)實的失落感.中學(xué)時學(xué)生將考大學(xué)作為唯一的和最終的目的標需來要激勵自己在高中埋首苦讀.但學(xué)生跨入大學(xué)校園后，突然發(fā)現(xiàn)事實并非如此，一部分學(xué)生還發(fā)覺在高手如云的新的集體內(nèi)，昔日那種“鶴立雞群”的優(yōu)越感蕩然無存，無形中產(chǎn)生一種失落感；另有一部分學(xué)生表現(xiàn)出對專業(yè)學(xué)習(xí)的困惑心理.有些學(xué)生感覺一下子從中學(xué)的嚴格管教中“松了綁”，但又不知如何安排學(xué)習(xí)，以致心中憂郁、焦慮；進入大學(xué)后，由原來依賴父母的小家庭過渡到相對自立的大學(xué)集體生活，心理上產(chǎn)生一種孤獨、空洞感.

2.2 戀愛與性心理問題

大學(xué)生處于青春成長期，性發(fā)育成熟是重要特征.女大學(xué)生感情豐富、細膩，容易成為異性追求的目標.在與異性交往的同時，會體驗到一系列復(fù)雜、獨特和微妙的情感體驗，經(jīng)常會出現(xiàn)與異性交往困難、單相思、三角戀、失戀等痛苦.由于女大學(xué)生在接受性教育上幾乎是空白，對青春期的生理現(xiàn)象和性知識處于無知狀態(tài)，大多數(shù)女生在對異性保持神秘感和渴望的同時產(chǎn)生羞恥感，在青春期萌發(fā)出性欲望性沖動后產(chǎn)生焦慮自責(zé)乃至自卑感等，這些交織在一起可引發(fā)一系列心理問題.

2.3 人際交往困難

部分女生有人際交往方面的心理困惑，有些學(xué)生表現(xiàn)為人際敏感，在與他人交往過程中，經(jīng)常發(fā)生一些摩擦、沖突和情感損傷，這一切難免引起一部分學(xué)生的孤獨感，從而產(chǎn)生壓抑和焦慮；有些學(xué)生表現(xiàn)為人際交往心理障礙.因為語言表達能力較差，使得他們害怕與他人溝通思想感情，把自己的內(nèi)心情感世界封閉起來.這種人經(jīng)常處于一種要求交往而又害怕交往的矛盾之中，很容易導(dǎo)致孤獨、抑郁或自卑；還有些學(xué)生因為性格上的不合群，在同學(xué)中不被理解而遭排斥，其中一部分人便獨來獨往，不與他人接觸，久而久之就產(chǎn)生一種受冷落或性格孤僻、粗暴等心理傾向.

2.4 具有自卑心理

部分女大學(xué)生自覺不自覺地對自我評價過低，對自我不滿意，自我價值感降低，從而產(chǎn)生明顯的自卑心理.主要表現(xiàn)在以下幾個方面:一是對自我智力佑計過低帶來的消極暗示.過低估計自己的才智水平，預(yù)見到更多的失敗，于是容易產(chǎn)生自卑心理.二是成就動機不強引起的自卑.部分女生把女性化與事業(yè)成就對立起來，把獨立精神、創(chuàng)新能力、競爭意識、志向抱負等看成應(yīng)該是男生具備的品質(zhì)，降低了自己的成就動機和抱負水平.三是外在因素引起的消極暗示.部分女生的自我是通過社會評價得以形成的.但由于某些身體因素或性格因素使其所獲得社會評價可能低于其預(yù)期，因而造成消極的自我暗示.

2.5 就業(yè)壓力問題

隨著市場經(jīng)濟的發(fā)展和競爭的日益激烈，高校教育體制的改革和高等教育的大眾化，越來越要求女大學(xué)生用自己綜合能力去參與種種競爭，她們在就業(yè)、擇業(yè)和創(chuàng)業(yè)中面臨與男生同樣的挑戰(zhàn).近年來我國高等院校中女大學(xué)生的比例在逐年增加，而社會用人單位的性別歧視卻愈演愈烈.據(jù)有關(guān)單位的專題調(diào)研顯示，有80%的女大學(xué)生在求職過程中遭遇性別歧視，有4.3%的女生有過多次被拒經(jīng)歷.在同等條件下，男生簽約率明顯高出女生8個百分點.有的用人單位在招聘欄里明確寫著“只要男生”或“同等條件下男生優(yōu)先”的條款.由此給女大學(xué)生帶來一定的心理壓力.

3 進行大學(xué)女生心理健康教育的有效途徑

大學(xué)期間是女大學(xué)生身心發(fā)展的重要時期，也是健全人格的關(guān)鍵時期.只有道德高尚、知識豐富、并且具有良好的心理素質(zhì)的女生才是一個具有健全人格的大學(xué)女生.可以通過以下有效途徑，有針對性地加強女大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)，幫助她們克服來自社會及自身的障礙，處理好成長過程中的各種難題.

3.1 開展豐富多彩、形式多樣的課外活動

大學(xué)生有很多的課余時間，要充分利用這些課余時間多組織一些內(nèi)容豐富多彩、形式多樣的課外活動，充分利用社團和學(xué)生干部機構(gòu)有效地組織一些學(xué)術(shù)報告和講座等等，大力宣揚一些成功女性的典型事例.同時，在開展活動時不要規(guī)定只許女生參加，可以鼓勵部分男生參與，讓女生有一個公平競爭的異性對手.另外，活動形式多樣化，可以組織一些競爭性比較強，帶有一定體力和勇氣難度的活動.這樣，讓女大學(xué)生們在參加這些活動時不光能充分地認識到自身的優(yōu)勢，同時在男生身上也能找出自己的不足之處.

3.2 開設(shè)性別課程，進行兩性教育

學(xué)生以學(xué)為本，大部分時間仍然是在課堂上，加強性別教育，讓性別教育進課堂是義不容辭.為了能讓大學(xué)生滲透性別意識，可以把性別意識作為課程，讓他們認真對待，潛移默化的自覺學(xué)習(xí).通過開設(shè)性別教育課程來讓現(xiàn)代大學(xué)生們承認兩性差別，樹立健康的戀愛觀，有助于大學(xué)女生心理健康教育.高校的性別教育長期是被忽視的，所謂的男女平等，一般指把男性所能做到的事也作為女性追求的目標，但這僅是一種男女平均.真正的男女平等，應(yīng)該指男女充分認識自我的基礎(chǔ)上，各自分工，發(fā)揮各自優(yōu)勢，和諧共同地撐起一片天.學(xué)校應(yīng)采取積極有效的措施，幫助女生揚長避短，使女生的潛能得到發(fā)揮.如開設(shè)相應(yīng)的女性學(xué)課程如中外婦女運動史、女性心理學(xué)等，增強其婦女解放責(zé)任感和社會責(zé)任感；對于各方面的優(yōu)秀女生，大力宣傳并表揚，幫助其他女生樹立自信心；定期舉辦女生系列活動，如“女生風(fēng)采月”，給女生一個充分展示的舞臺.

3.3 開展富于女大學(xué)生特色的學(xué)生社團活動和社會實踐

根據(jù)女大學(xué)生不同年齡的生理和心理特點，創(chuàng)造條件讓女大學(xué)生投身各種豐富多彩的活動和社會實踐，為女大學(xué)生了解社會、增長見識、鍛煉能力創(chuàng)造條件.學(xué)校要加強和重視學(xué)生會女生部的建設(shè)，充分發(fā)揮其作用，充分開展體現(xiàn)女生特色的社團活動，使女大學(xué)生學(xué)會避免不良刺激，控制不良的情緒，并在活動中得到自我肯定，增強信心.同時，鼓勵女大學(xué)生參加“大學(xué)生暑假三下鄉(xiāng)”、“支援西部計劃”、社會志愿者等社會實踐，鍛煉女大學(xué)的獨立能力和自強意識，培養(yǎng)她們寬廣的胸懷、豁達的心境和成就事業(yè)的勇氣與魄力.

3.4 設(shè)置并完善大學(xué)生心理健康教育課程

為幫助大學(xué)生走出心理疾病的陰影，教育部門應(yīng)把體育心理學(xué)衛(wèi)生課納入學(xué)校教育體系中，尤其是高校教育中.體育心理衛(wèi)生課是實施健康教育的重要內(nèi)容.通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解自身的生理，心理基本知識；了解心理健康的標準、內(nèi)容和影響健康的因素；了解體育運動中的心理衛(wèi)生常識；了解自身是否存在不良心理傾向和心理障礙，以及如何克服這些障礙等等.做到自我診斷，自我治療，提高大學(xué)生的自我心理保健意識，達到防患于未然，促進大學(xué)生心理健康水平的提高.

3.5 重視校園內(nèi)心理健康教育氛圍的營造

重視校園內(nèi)心理健康教育氛圍的建設(shè)是加強女生心理健康教育不可忽視的問題在女生教育中，校園雖說沒有社會那么復(fù)雜，但是麻雀雖小，五臟俱全.小小的校園里生活著成千上萬的大學(xué)生，他們之間的相互影響是很大的.特別是作為女生，她有獨特的敏感性.因此，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、教師、管理人員的心理健康教育意識如何也會影響到女大學(xué)生的人生觀、價值觀和世界觀的形成.也會影響到她們心理健康的培養(yǎng).

3.6 發(fā)揮學(xué)校、家庭、社會各方作用，營造良好的心理社會環(huán)境

充分發(fā)揮學(xué)校、家庭、社會各方面影響作用，共同營造良好的心理社會環(huán)境，為女大學(xué)生提供更多關(guān)愛和溫暖.首先要加強校園心理文化建設(shè)，營造積極健康的學(xué)校教育環(huán)境；其次要創(chuàng)造和諧和睦的家庭環(huán)境，有利于女大學(xué)生良好個性的養(yǎng)成；另外要加強社會環(huán)境的培育，努力營造格調(diào)高雅、適合大學(xué)生健康成長的文化心理環(huán)境.各部門之間要協(xié)調(diào)配合，應(yīng)有意識地為女大學(xué)生創(chuàng)造條件，多提供實際鍛煉的機會和場所，使她們能夠在社會這個大熔爐中通過鍛煉，開闊視野，提高自身素質(zhì).

大學(xué)階段是一個人生理和心理發(fā)展趨于成熟的重要階段，隨著社會的不斷發(fā)展和社會競爭的日益激烈，女生在成才與發(fā)展道路上將面臨更多的困難和障礙，產(chǎn)生心理健康問題.相信通過以上進行大學(xué)女生心理健康教育有效途徑的探討，可以對加強高校女生心理健康教育提供一定的指導(dǎo).

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