感冒季節(jié) 保護(hù)眼睛放第一

文/本刊記者 林楠

在寒冷的冬天，很容易引起感冒。很多人不把感冒放在眼里，就隨便買點(diǎn)感冒藥吃。在這里戴隱形眼鏡的人們就要注意了，因?yàn)槟壳昂芏嗫垢忻?、止咳和止痛藥中含有可能引起口干、鼻干和眼干的乙酰氨基酚、組胺拮抗劑等。對(duì)淚液分泌機(jī)能受阻的隱形眼鏡族來(lái)說(shuō)，更是雪上加霜。如果隱形眼鏡過(guò)于干燥，鏡片透明度就會(huì)降低，視力降低。嚴(yán)重者容易產(chǎn)生角膜炎、結(jié)膜炎等炎癥，對(duì)隱形眼鏡族極為不利。

隨著社會(huì)的發(fā)展，糖尿病不再只是老年人的疾病，糖尿病開始慢慢傾向于年輕人和小孩子，因?yàn)槿藗冮L(zhǎng)期對(duì)飲食的不注意甚至暴飲暴食，從而由起初的空腹血糖受損轉(zhuǎn)變?yōu)樘悄虿。驗(yàn)樯眢w長(zhǎng)期存于高血糖的狀態(tài)，從而導(dǎo)致各個(gè)臟器出現(xiàn)一定的損害，誘發(fā)出現(xiàn)一系列的并發(fā)癥，其中糖尿病眼病就是其中之一，而且糖尿病并發(fā)眼病的人數(shù)也在不斷地上升。由于糖友對(duì)眼角膜輕微受損感覺不敏銳，所以糖友最好不要戴隱形眼鏡。

眼底病變是常見并發(fā)癥

糖尿病并不可怕，可怕的是出現(xiàn)并發(fā)癥。一些常見的眼病都可能發(fā)生在糖尿病患者身上，像視網(wǎng)膜病變、白內(nèi)障、角膜病變、青光眼等。

年輕糖友患眼疾幾率增加

糖尿病會(huì)導(dǎo)致糖友眼部屈光的異常改變。由于血糖的突然增高，也會(huì)導(dǎo)致患者近視性屈光不正，而當(dāng)患者經(jīng)過(guò)妥善的治療，血糖降低時(shí)又會(huì)發(fā)生遠(yuǎn)視性屈光不正，并經(jīng)常伴有明顯的散光。除去此種癥狀，在糖友中，白內(nèi)障是發(fā)現(xiàn)早并且進(jìn)展較快的眼部疾病。

臨床發(fā)現(xiàn)，一些年輕的糖友也成為眼部病變的受害者。這和年輕人的生活習(xí)慣密切相關(guān)。不少年輕人都有抽煙喝酒、暴飲暴食、白天長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公室不動(dòng)、睡眠時(shí)間不夠等習(xí)慣，這些都會(huì)導(dǎo)致年輕糖友的血糖發(fā)生變化，從而導(dǎo)致眼部病變。

了解了眼底病變，糖友們一定要保護(hù)好自己的眼睛，但是有的糖友在生活中或者工作中有些場(chǎng)合避免不了戴隱形眼鏡。那么偶爾帶隱形眼鏡的糖友應(yīng)注意哪些呢？

感冒時(shí)換上框架眼鏡

如果碰上感冒、發(fā)燒不適宜佩戴隱形眼鏡，改戴框架眼鏡，這樣可以避免對(duì)眼睛造成過(guò)重的負(fù)擔(dān)。若因工作需要非要佩戴隱形眼鏡，應(yīng)及時(shí)向主診醫(yī)生說(shuō)明情況，選擇一些可減輕流鼻涕、流眼淚的字樣，在服藥期間，可適當(dāng)?shù)涡┤斯I液補(bǔ)充眼睛水分。

注意衛(wèi)生

在戴鏡或摘鏡之前，糖友要將手洗干凈。在配戴隱形眼鏡之前，看看自己的指甲是不是太長(zhǎng)。如果指甲太長(zhǎng)，應(yīng)將指甲剪短，打磨光滑。指甲太長(zhǎng)不僅會(huì)劃破鏡片，也很可能劃傷眼睛。在配戴隱形眼鏡之前，仔細(xì)分辨鏡片的正面和反面，如果將反面戴在眼睛上就會(huì)不舒服。每次摘下鏡片后，認(rèn)真地用專用護(hù)理液搓揉清潔鏡片，并用專用護(hù)理液對(duì)鏡片進(jìn)行充分地沖洗，然后將鏡片放入專用護(hù)理液浸泡、消毒。全功能護(hù)理液在開瓶使用后，若3個(gè)月還沒(méi)有用完，就應(yīng)該丟棄。不能使用自來(lái)水、蒸餾水、礦泉水、不含防腐劑的生理鹽水來(lái)沖洗和護(hù)理鏡片，因?yàn)檫@些水劑沒(méi)有清潔和滅菌的功能，會(huì)導(dǎo)致眼睛發(fā)炎。也不能用洗滌劑、肥皂粉等清潔劑清潔軟性隱形眼鏡，因?yàn)檫@些清潔劑不僅對(duì)鏡片有腐蝕作用，而且會(huì)滲進(jìn)鏡片材料的微孔中，在戴鏡的時(shí)候，刺激和傷害眼睛。每天應(yīng)檢查隱形眼鏡是否清潔。使用鏡盒時(shí)，應(yīng)保持鏡盒干燥，并放置在干燥通風(fēng)的環(huán)境中。

最好不戴普通傳統(tǒng)型軟性隱形眼鏡過(guò)夜

因?yàn)槠胀ǖ能浶噪[形眼鏡的透氧性能較差，晚上戴著睡眠會(huì)使眼睛缺氧，從而使眼睛的抵抗力下降，甚至發(fā)炎。所以一定不要戴隱形眼鏡過(guò)夜。如果隱形眼鏡有一段時(shí)間未戴，請(qǐng)?jiān)诖鞯那耙惶鞂㈢R片認(rèn)真地用全功能護(hù)理液清潔、沖洗、浸泡消毒。

定期復(fù)查

如果生活或工作環(huán)境有較嚴(yán)重的污染，請(qǐng)慎戴隱形眼鏡，同時(shí)更要加強(qiáng)護(hù)理。如果配戴隱形眼鏡后，忽然發(fā)生眼痛、眼紅、流淚等情況，請(qǐng)立刻摘下鏡片，到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生查明原因。

即使配戴隱形眼鏡沒(méi)有任何不適，也應(yīng)該定期復(fù)查。定期復(fù)查是科學(xué)健康配戴隱形眼鏡的關(guān)鍵。另外定期復(fù)查對(duì)糖友保護(hù)自己的眼鏡也是非常有益的。病程超過(guò)10年的糖友，盡量每3個(gè)月做一次檢查。

如今，我國(guó)人民的生活條件不斷得到改善。2017年我國(guó)國(guó)民人均可支配收入提高，較上年增長(zhǎng)了7.3%，其中城鎮(zhèn)居民的人均可支配收入實(shí)際增長(zhǎng)了6.5%。隨著國(guó)民經(jīng)濟(jì)水平提升，消費(fèi)者的消費(fèi)水平以及品味也都有一定的提高，更突出的是消費(fèi)逐漸多元化發(fā)展，消費(fèi)者們不僅只是喜愛影視的初代產(chǎn)品，而是更加傾向于影視的衍生產(chǎn)品，比如影視劇衍生的服裝品牌、實(shí)景娛樂(lè)項(xiàng)目、影視周邊等。所以想要隨著社會(huì)發(fā)展與時(shí)俱進(jìn)就需要進(jìn)行市場(chǎng)拓展。

糖友還要注意以下三點(diǎn)：

1.預(yù)防低血糖反應(yīng)。低血糖也可使糖尿病視網(wǎng)膜病變加重，所以把血糖降到接近正常范圍時(shí)，糖尿病眼病患者及護(hù)理人員一定要注意及時(shí)調(diào)整胰島素的用量，加強(qiáng)血尿糖監(jiān)測(cè)。

2.健康的飲食習(xí)慣。良好的飲食習(xí)慣可以延緩糖尿病眼病的發(fā)生發(fā)展。

3.防止血壓較大的波動(dòng)。對(duì)高血壓者可用鈣離子拮抗劑等藥物控制血壓并保持血壓的平穩(wěn)。高血壓可促進(jìn)糖尿病視網(wǎng)膜病變的進(jìn)展，故應(yīng)有效地控制高血壓。

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經(jīng)常面對(duì)電腦的糖友如何保護(hù)眼睛

多吃新鮮蔬菜和水果，增加維生素C、維生素E的攝入。

眼睛與屏幕應(yīng)保持在45度視角。避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應(yīng)放置在窗戶的對(duì)面；環(huán)境照明要柔和，避免亮光直接照射到屏幕上造成眼部疲勞。

注意用眼衛(wèi)生，充分休息。每隔1小時(shí)休息15分鐘，應(yīng)多眨眼以防眼睛干澀。洗臉時(shí)注意眼瞼及睫毛的清潔，用毛巾熱敷可減輕疲勞并增加淚液分泌。

每天飲用綠茶。綠茶中的維生素B1、胡蘿卜素等在體內(nèi)一系列酶的作用下，轉(zhuǎn)化為維生素A，以滋養(yǎng)眼睛。茶中還含有茶多酚類物質(zhì)、維生素C等，它們能吸收體內(nèi)放射性物質(zhì)，通過(guò)大小便排出體外，從而防止輻射損害。因此綠茶是糖尿病電腦族最好的飲品。

每天接觸電腦不超過(guò)8小時(shí)。如有眼部不適應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，切忌自行購(gòu)買眼藥水長(zhǎng)期點(diǎn)用。