提高中學(xué)生健美操面部表現(xiàn)力的四種策略

陸紅燕

（江蘇省靖江市外國(guó)語(yǔ)學(xué)校，江蘇 靖江 214500）

陽(yáng)光心語(yǔ)

提高中學(xué)生健美操面部表現(xiàn)力的四種策略

陸紅燕

（江蘇省靖江市外國(guó)語(yǔ)學(xué)校，江蘇 靖江 214500）

編者按：當(dāng)一部分所謂學(xué)者、專家大談讓人似懂非懂的高深理論時(shí)，我們可敬的中小學(xué)體育教師們?cè)谝痪€辛勤耕耘，他們少了一份浮華與焦躁，多了一份務(wù)實(shí)與冷靜，他們把孩子們的體質(zhì)健康當(dāng)作事業(yè)的終極追求。常年累月的孜孜探索，匯集也蘊(yùn)藏了巨大的創(chuàng)造力，點(diǎn)滴話語(yǔ)、一個(gè)教法創(chuàng)新、一次理論反思……無(wú)不閃爍著實(shí)事求是與智慧的光芒。

《陽(yáng)光心語(yǔ)》專欄，就是為中小學(xué)體育教師開(kāi)辟的一塊“自留地”，您的所思所想、所作所為都可以在這塊地里展現(xiàn)出來(lái)，課堂內(nèi)外的酸、甜、苦、辣，都可以在這里傾訴，實(shí)踐中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴都可以在這里反思，對(duì)學(xué)校體育中出現(xiàn)的熱點(diǎn)、難點(diǎn)、疑點(diǎn)問(wèn)題進(jìn)行透徹分析，突破中小學(xué)體育的桎梏，尋找學(xué)校體育發(fā)展新路；這里沒(méi)有權(quán)威，也沒(méi)有條條框框的束縛，在這里我們自由平等。讓我們共同努力，把專欄辦成體育教師諫言獻(xiàn)策的場(chǎng)所，搭建集思廣益，商榷爭(zhēng)鳴，知識(shí)共享的平臺(tái)。

健美操比賽（表演）中學(xué)生面部表現(xiàn)能力可以說(shuō)對(duì)比賽成績(jī)（表演效果）有著至關(guān)的重要影響。但就是這個(gè)重要要素卻往往被學(xué)生、教師所忽視，或者說(shuō)沒(méi)有得到足夠的重視。所謂變現(xiàn)力就是指學(xué)生通過(guò)自身的認(rèn)知力、理解力、觀察力、想象力，將健美操動(dòng)作和音樂(lè)的內(nèi)涵轉(zhuǎn)化為自身內(nèi)在的一種情感，并借助身體姿態(tài)、技術(shù)動(dòng)作以及面部表情等外部形態(tài)表達(dá)出來(lái)，用以吸引和感染觀眾的一種綜合能力。換句話說(shuō)，學(xué)生要具備這種能力就必須具有自信心、感受力、理解力、認(rèn)知力、觀察力等。在長(zhǎng)期的教學(xué)實(shí)踐與比賽過(guò)程中筆者對(duì)學(xué)生健美操面部表現(xiàn)力的訓(xùn)練有了一定的認(rèn)識(shí)和經(jīng)驗(yàn)積累，現(xiàn)撰寫成文旨在與同行共勉之。

1 對(duì)鏡自主練習(xí)

所謂對(duì)鏡自主練習(xí)就是指教師組織學(xué)生利用對(duì)鏡子進(jìn)行面部表現(xiàn)力的一種練習(xí)手段，如對(duì)著鏡子做出各種不同的表情，鍛煉和控制自己臉部的肌肉。對(duì)鏡自主練習(xí)法的特點(diǎn)就是方便簡(jiǎn)單實(shí)用。尤其是針對(duì)學(xué)生是非常經(jīng)濟(jì)和方便的，1塊小鏡子不過(guò)1 ～ 2兩元，練習(xí)的形式也很靈活，可以在課間、早晚等零星時(shí)間或者專門規(guī)劃時(shí)間段都可以進(jìn)行練習(xí)；也可以教師制定小組進(jìn)行小組練習(xí)或者學(xué)生1對(duì)1練習(xí)、1對(duì)多練習(xí)等。運(yùn)用此方法時(shí)教師要加強(qiáng)巡視與指導(dǎo)，對(duì)學(xué)生遇到的問(wèn)題進(jìn)行解決并給出意見(jiàn)。

2 視頻對(duì)照練習(xí)

所謂視頻對(duì)照練習(xí)就是利用錄像設(shè)備將學(xué)生練習(xí)或者表演時(shí)的面目表情進(jìn)行專門的錄制，在一定時(shí)間段內(nèi)進(jìn)行前后對(duì)比的方法。這種方法的特點(diǎn)就是直觀性和對(duì)比性強(qiáng)，學(xué)生容易從對(duì)照中找出不同，分辨出優(yōu)劣。同時(shí)，對(duì)照的視頻也可以是學(xué)生與優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員、明顯的面目表情集錦進(jìn)行對(duì)照。其實(shí)這些集錦很容易制成，方法就是教師通過(guò)網(wǎng)絡(luò)視頻搜索并有針對(duì)性選擇，選好視頻后通過(guò)剪輯軟件進(jìn)行剪輯、合成即可。運(yùn)用此策略時(shí)教師要多注意及時(shí)的引導(dǎo)，及時(shí)給出評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)或標(biāo)準(zhǔn)指示性信號(hào)，而學(xué)生要端正欣賞視頻時(shí)的態(tài)度。

3 以賽（演）代練法

所謂以賽（演）代練法就是學(xué)生通過(guò)參與比賽（表演），在比賽中鍛煉自己，從而實(shí)現(xiàn)以賽（演）代替練習(xí)，近而提高面部表現(xiàn)力的方法。盡管現(xiàn)在中學(xué)生比賽一般只舉行一次（區(qū)縣級(jí)），但我們可以自行創(chuàng)作比賽機(jī)會(huì)加以解決。例如，舉辦學(xué)校健美操節(jié)，以班級(jí)為單位進(jìn)行組隊(duì)，好的班級(jí)可以組多個(gè)隊(duì)，進(jìn)行全校性的比賽?；蛘咦叱鰧W(xué)校到社區(qū)里進(jìn)行表演，到敬老院去表演，或者參加商業(yè)性表演等。值得注意的是在每一次的表演或者比賽時(shí)都要對(duì)學(xué)生強(qiáng)調(diào)其參與態(tài)度。因?yàn)?，態(tài)度決定了你將獲得成功的多少。

4 素描學(xué)習(xí)法

所謂素描學(xué)習(xí)法就是了利用學(xué)習(xí)素描等繪畫知識(shí)，理解與掌握面目尤其是眼睛和嘴對(duì)表情的影響，從而提高學(xué)生的表現(xiàn)力。練習(xí)中注意是讓學(xué)生通過(guò)眼睛和嘴的專門的觀察與素描練習(xí)，使其頭腦印象中保存一定的表情信息。因?yàn)?，?dāng)頭腦中的表情信息達(dá)到一定的水平時(shí)就會(huì)不經(jīng)意間表現(xiàn)出。所以，加強(qiáng)素描的訓(xùn)練必將對(duì)學(xué)生的表情變化有所提高。具體可以通過(guò)集中練習(xí)的形式，如教師說(shuō)出表情——微笑，學(xué)生進(jìn)行素描練習(xí)。完成后教師可以讓學(xué)生們相互交換并進(jìn)行評(píng)論。通過(guò)這種交流不知不覺(jué)中就提高了學(xué)生對(duì)面目表情變化的認(rèn)識(shí)。

總之，健美操是一項(xiàng)追求美，體現(xiàn)美的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它是在節(jié)奏較快的迪斯科音樂(lè)、民族樂(lè)等樂(lè)曲的伴奏下，配以剛健有力、健美大方的快節(jié)奏、大幅度、多變化、充滿動(dòng)感的動(dòng)作，給觀眾以強(qiáng)烈的情感動(dòng)態(tài)體驗(yàn)。在技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練、形體訓(xùn)練等方面的訓(xùn)練完善后，對(duì)于表現(xiàn)力影響最大的就是運(yùn)動(dòng)員的面部表情。因?yàn)樵趧?dòng)作技術(shù)相差不多的情況下，運(yùn)動(dòng)員的一個(gè)延伸、一個(gè)微笑，或者是一種伴隨著音樂(lè)而引發(fā)的富有激情的表情變化，都會(huì)給裁判和觀眾以深刻的印象，從而決定運(yùn)動(dòng)員的比賽成績(jī)。所以，有效地加強(qiáng)面部表現(xiàn)力將會(huì)大大提高健美操比賽成績(jī)或者演出的效果。（2011-06-27）

10.3969/j.issn.1674-151x.2011.12.024

1674-151X（2011）12-052-02

陸紅燕（1977 ～），中教一級(jí)，本科。研究方向：體育教學(xué)與訓(xùn)練。