• 
    

    
    

      99热精品在线国产_美女午夜性视频免费_国产精品国产高清国产av_av欧美777_自拍偷自拍亚洲精品老妇_亚洲熟女精品中文字幕_www日本黄色视频网_国产精品野战在线观看 ?

      少林七十二藝秘譜(9)

      2011-08-15 00:47:21本刊編輯部
      少林與太極 2011年2期
      關(guān)鍵詞:陽(yáng)剛參差馬鞍

      少林七十二藝秘譜(9)

      五十七、翻騰術(shù)

      輕身功之一種,又名皮條功,使人遇有可以攀登之處即可隨意升降騰挪。

      初練之時(shí),先徒手在地上練虎跳、小翻(即翻斤斗)、騰躍等功夫。凡此種種,為學(xué)拳者所必習(xí),即略得皮毛類(lèi)皆能之,不必細(xì)述。

      進(jìn)一步則在鐵杠。著手先練升降,以?xún)墒指呶砧F杠緩緩上升,至小腹齊杠為度,然后更徐徐退下,至腳踏實(shí)地為此。升降功夫到家之后,更練風(fēng)車(chē)。

      所謂風(fēng)車(chē),即以手握杠使全身在杠之四周旋轉(zhuǎn)也。

      至風(fēng)車(chē)功夫純熟之后,始可易軟杠。因在鐵杠上所練習(xí)皆系兩臂實(shí)力,非質(zhì)地堅(jiān)硬之杠不足以供攀援,不能勝其全身旋攪之重量也。至于所說(shuō)之軟杠,又稱(chēng)為皮條杠子。立堅(jiān)木為架,高二丈左右,上端橫木之底每距二尺釘一鐵環(huán),環(huán)上系以極堅(jiān)之皮繩直垂至地,如流蘇然。人立皮條中間,兩手各執(zhí)一皮條向上升起,如右手著力時(shí),左手即探起一把,左手著力則右手探起一把,升至頂極復(fù)依法降下,繼續(xù)旁行。如在架東起,握住靠東第一第二兩根皮條,升至半中,即將握第一根皮條之手撤去,翻身向西,搶住第三根皮條,更撒握第二皮條之手而搶第四根皮條,如此一路向西過(guò)去,直至靠西最末一根時(shí)再翻身向東,更迭往來(lái),力盡為度。

      旁行之后,則練翻騰。兩手各握一皮條,法與鐵杠上之風(fēng)車(chē)相同,但兩臂須隨繩拗折為稍異耳。翻騰一法,速易而緩難,故練者宜由速漸漸使緩,至能隨意停頓而不覺(jué)困苦為度。

      翻騰之后,練脫手躍。即兩手各握一皮條,用勁向下一抽,使全身上升,同時(shí)即松其兩手,各向上滑起一握,至頂為止,下降亦然,此蓋使用活把之法也。

      脫手躍之后,更練橫躥。其法略如旁行,唯不必依皮條之次序而移動(dòng),可超過(guò)數(shù)條而搶接。如在靠東一、二兩條之間,升至半中,略將身向側(cè)一蕩,雙手一按撒開(kāi),全身向西躍過(guò)數(shù)尺,而搶住第五、第六兩皮條是也。余可類(lèi)推。

      此步功夫練成之后,可用一指粗絲繩代皮條,依前法練之。然后,每練若干時(shí),將絲條減細(xì)少許,及最后時(shí)絲條減至不及一箸粗細(xì)亦能握之演習(xí)上述各種式樣,則功成圓滿(mǎn)矣。

      以后凡遇危崖削壁之地,無(wú)可著手則已,如稍有著手之處即可攀藤附葛,隨意升降,雖柔枝嫩葉亦可借勁也。

      五十八、柏木樁

      柏木樁為硬功外壯,屬陽(yáng)剛之勁,專(zhuān)練兩腿之力,摔跤家多習(xí)之,亦北派技擊家慣習(xí)之基本功夫。

      其練法甚簡(jiǎn)易。埋柏木樁于地中,上露大半,兩足交互踢之、踹之、跺之,想象敵人下部各要害而踢之。初則頗苦之,日久漸不覺(jué)痛,半年后下部功夫已有可觀。

      一年之后,則下部功夫已非常人所及,且因踢時(shí)氣隨力注之故,久久下樁亦因之穩(wěn)固,斂氣而立,三數(shù)人推之不能移,用腿踢敵無(wú)不應(yīng)聲而仆。至此則第一步功成,再練踢技勇石。

      此種石物,今已不見(jiàn),蓋為前清武場(chǎng)所用,重五七百斤之技勇石也。其形上尖下寬長(zhǎng)方形,踢時(shí)足趾觸之亦覺(jué)痛楚,習(xí)之日久漸不覺(jué)痛,且一腿到處技勇石應(yīng)聲前移。隨進(jìn)隨踢,至能一腿踢出數(shù)尺,則全功成矣。要在學(xué)者之勤習(xí)也。

      五十九、霸王肘

      霸王肘為硬功外壯,屬陽(yáng)剛之勁。此功雖亦為練習(xí)肘力之一種,但著力之處與上節(jié)鷹翼功不同,因鷹翼用肘之側(cè)面而兼及大小臂近肘之處向上撩抬,此則專(zhuān)用肘端向下或向后丁鑿,不可相混也。

      練習(xí)此功之初,全身仰臥于地,小臂屈轉(zhuǎn),使拳面向上,足跖力抵地面,兩腿挺直,然后運(yùn)力于兩肘,力抵地面,使全身上抬,除肘、跖二部著地外余均凌空,升起炊許時(shí)落平稍息。在升起之時(shí),呼吸平均,不可散亂。呼吸散亂,則氣不能凝,力亦渙散,不足久持矣。

      如此每日晨夕各一次,每次升降數(shù)十度,逐漸增加。在練習(xí)時(shí)間之外,暇時(shí)亦宜以肘抵觸堅(jiān)硬之物,以為輔佐。

      其第二步練習(xí)法,則于升起之后改用一肘一跖法。如先撇開(kāi)左手叉腰,單以右肘右跖抵地,全身向右徐徐翻轉(zhuǎn)成側(cè)臥之狀,至疲極時(shí)仍復(fù)原狀,而注力于左肘左跖,全身向左翻轉(zhuǎn)臥狀,如此更迭行之,左右各數(shù)十度為止,此猶不過(guò)尋常之泥地上練習(xí)。

      一年之后,則身臥平整青石上行之。更若干時(shí),易以粗糙之麻石。更進(jìn)則于地上挖一闊三尺長(zhǎng)六尺之槽,取大小不等之光滑石卵,和以泥沙,實(shí)于槽內(nèi),用水灌之使凝成一塊,人即于石卵上依法練習(xí)。起初不免于疼痛,須練至與平地上相同,絲毫不覺(jué)痛苦。行功至此程度,亦宜用藥水洗滌,以免受傷。然后更用碎石子和以泥沙,如法實(shí)槽中,加緊練習(xí)。則其兩肘兩跖之堅(jiān)實(shí)超乎異常,最速亦須三載純功也。

      六十、拈花功

      拈花功為軟功外壯,屬陰柔之勁,專(zhuān)練指頭拈勁之一種功夫。指頭在人身僅屬小部分,使力亦不若拳掌等部分之巨,故其練習(xí)也費(fèi)時(shí)多而成功難,然用心從事歷久不渝,亦自有成功之一日。此功練就之后,手指觸人正與馬鞍功、觀音掌等同為殺手也。

      練習(xí)拈花功之初步不必用何種物件,但緊并中、食二指,以拇指按之,使三指面相觸,以指尖之第一節(jié)為度,徐徐向外拈去,旋轉(zhuǎn)成圓形,由外向內(nèi)拈若干次。旋轉(zhuǎn)之后,更由內(nèi)向外拈若干次,次數(shù)須相等,如內(nèi)旋百度外旋亦須百度。每日不限次數(shù),有暇即行,指如酸疲則略事休息。好在此項(xiàng)功夫既不需器具,又不必?cái)[出練功架子,隨時(shí)隨地皆可練習(xí),且為旁人所不易察覺(jué),故非常便利。

      如是勤練一年之后,指面之勁已十分充足。始用極大整圓黃豆三粒,仍以拇、中、食三指拈住旋轉(zhuǎn)。初時(shí)每不能使三豆同時(shí)應(yīng)指而轉(zhuǎn),或竟有脫落之虞,勤習(xí)一月即可免此病,亦以一年為期。在練習(xí)期內(nèi),所拈之豆須逐日更換,初時(shí)每日易一二次,以后功夫日深,換豆之次數(shù)亦隨之增加,直至三指拈豆并不用力,只一旋轉(zhuǎn)豆即粉碎,第一步功夫已告成矣。

      然后更以小粒黃石代豆,如法練去。至黃石亦可一拈粉碎時(shí),更易青石。不必定為三粒,即兩粒一粒亦無(wú)不可。拈至無(wú)論如何堅(jiān)實(shí)之石便能應(yīng)指而碎,則其功大成矣。自始至終,大約須五年時(shí)光即可練成此技。

      六十一、推山掌

      推山掌為硬功外壯,屬陽(yáng)剛之勁,專(zhuān)練掌心發(fā)勁之法,兼練兩腕之猝勁,其效用略如剛?cè)岱?。練成之后,無(wú)論力大之人,只須一著手以掌捺而輕推之,無(wú)不應(yīng)手跌出丈外者。蓋可以借人之力而制敵,可使憑空擲出而不至受傷,非若殺手功夫之以傷人為能事者可比也。

      練習(xí)之法,用粗木制成長(zhǎng)桌形之架,架之四足深埋土中,使不至移動(dòng);架之上部亦須堅(jiān)牢,向上之兩橫木包以光滑之鐵皮。初練時(shí)以正方形之青石一塊,約重八十斤,平置于架之一端。人對(duì)石立,足作弓箭步,上體與石相距約一尺半,然后以雙掌置石面平推之,單掌亦可,唯宜左右交替行之。

      推時(shí)宜用臂、腕、掌三部之力,切忌上身前傾以體重壓石。不必急于求功,能略推出自佳,即不能使石移動(dòng)盡可作意推之,日久自見(jiàn)功夫也。至能屈肘按石、發(fā)勁推之,石應(yīng)手溜出數(shù)尺或?qū)ふ蓵r(shí),即于原石之后加以重若二三十斤之石,依法練習(xí)。至亦能應(yīng)手溜出,然后再加一石,重以三十斤為率,以后準(zhǔn)此。如此再練再加,直至石共重三百斤為止,則第一步功夫即算完全。

      此時(shí)兩臂之力已極可觀,唯屬死推,與人角逐時(shí)未必能切于實(shí)用,不過(guò)如造屋之先立基礎(chǔ)耳。欲求致用,非進(jìn)一步練習(xí)猝勁不可。

      練習(xí)猝勁,宜專(zhuān)注意于掌面之后部與手腕二處,練法略同。將架上之石搬去,但余原練之一石,以手指按石之上面,掌根抵石向我之處,步法如上,然后運(yùn)全臂之力注于小臂及手腕之間。發(fā)勁時(shí),手指緊按石面,而將兩掌后提離石三寸,一提之后,八十斤之青石必能應(yīng)手躍出尋丈之外。更依前法加一石練,直至前石加完為度,功夫即告大成。

      功之深者,能于架上連疊十余巨石,手抵第一石余石盡躍出數(shù)丈,唯所抵之石屹然不動(dòng),是則于發(fā)勁之外又深具蓄勁功夫者矣。

      六十二、馬鞍功

      馬鞍功為硬功外壯,屬陽(yáng)剛之勁,練習(xí)雖與剛?cè)岱ㄏ嗨?,而功效則不相同。且馬鞍功練成之后拳如鐵錘,可以擊石。練此之人有特征可尋,蓋其拳部骨節(jié)完全扁平,毫無(wú)棱角突出也。

      初練時(shí),用斤量較輕之馬鞍石,每日用拳從橫沖擊,或用扁腿踢之。時(shí)石固著于地不能移動(dòng),習(xí)之既久漸能躍出,至不須費(fèi)力以拳擊石石即應(yīng)手而出為度。

      然后乃易較巨之馬鞍石,如法行之,亦能指揮如意時(shí)更易最大之馬鞍石,重逾二三百斤者,按日擊之。數(shù)年之后,亦能應(yīng)拳躍出,其功乃竟。

      但功成之后,此拳即不敢隨便運(yùn)用,以避無(wú)意傷人也。

      六十三、玉帶功

      玉帶功又名彌勒功,為硬功內(nèi)壯,屬陽(yáng)剛之勁,兼陰柔之氣,即用兩臂之力回環(huán)相湊而抱持之法也,亦稱(chēng)乾坤圈,練法至簡(jiǎn)。

      先時(shí)擇一合把之樹(shù),身立其下,用兩臂抱住樹(shù)身,兩手用合盤(pán)勢(shì)互相牢扣。然后運(yùn)力緊緊抱持之,時(shí)作上提之勢(shì)。日數(shù)行之,每次以盡力為止。如是一二年,臂力漸充,抱持時(shí)只須略一震撼,則樹(shù)身?yè)u搖欲折,而枝葉瑟瑟落矣。

      然此猶初步之成功,未足勝人也,必須至能將此樹(shù)連根拔起后,然后再易樹(shù)為巨大之石鼓或石軸,重約四五百斤者,依法習(xí)之。石重而滑澤,抱持之最易脫落,如是習(xí)之者所以增加其緊扣之力也。亦須一二年,始能平抱石鼓行走自如。至此實(shí)力固已充盈,抱持緊扣之勁亦達(dá)極點(diǎn),而功造大成矣。

      相傳昔有盲童求藝,適遇少林寺朝元和尚傳以此法,后盲童卒以此技勝敵,傳為佳話。

      六十四、陰拳功

      陰拳功又名井拳功,為軟功內(nèi)壯,屬陰柔之勁。此法專(zhuān)練拳,故俗亦稱(chēng)之為陰手。

      練習(xí)時(shí),每日清晨或夜午以后,就井之前兩足作騎馬步,以拳向井中猛力沖擊之,日擊百下。初時(shí)無(wú)甚效驗(yàn),至一二年后,每拳沖擊時(shí),井中之水漸作微聲;至后其聲漸大,至成功之時(shí)則澎湃如洪流翻瀾矣。然練此等功夫,至少須十年始克有成。

      此陰拳除對(duì)井練習(xí)之外,又可以清晨向日、夜間對(duì)月,如法習(xí)之,蓋皆憑空而足致陰柔之勁也。

      六十五、沙包功

      沙包功為硬功外壯,屬陽(yáng)剛之勁,然剛?cè)峄?jì),亦如剛?cè)岱ㄖ菍?zhuān)恃陽(yáng)剛之勁而勝人也。

      練時(shí)先植木為架,左右前后各懸沙包若干。每包之重約五六斤,包之多寡亦無(wú)一定。所懸之繩宜堅(jiān)韌,包之高度與肩平。人居架之中央,踏定馬步或弓步。

      先用單拳擊一沙包,使之向外蕩出,待其蕩回時(shí)更猛力擊之,務(wù)使手腕靈敏。

      單拳之后,進(jìn)而習(xí)雙拳。先同時(shí)向前面之兩沙包沖擊,數(shù)月之后即參差行之。先右拳擊出一沙包,右拳收回,左拳繼之;左拳收回時(shí),適右面沙包蕩回,即更用右拳沖擊之。如是更翻擊蕩,日必?cái)?shù)百度。前面既練習(xí)純熟,則更左右兩側(cè),亦先同時(shí)雙沖,更進(jìn)而參差演之。純熟后再前側(cè)并行,先雙拳前沖,繼收回向左右沖,左右收回再前擊,更迭行之。既熟再并參差之法,先向前后向再兩側(cè),參差迭行之,至此則兩手可以參差擊四沙包。須手眼敏捷,若一遲鈍則身必為沙包所中,非練習(xí)有素不可。至四個(gè)練習(xí)純熟,更加后面兩個(gè)。先以上法前面左右擊之,然后收拳用兩肘之力向后撐擊,亦先并擊而后參差行之。純熟后,再于前正中加一個(gè),用頭頂擊。再于左右增加兩個(gè),用兩肩左右撞擊,再由腦后方加入一個(gè)沙包。此時(shí)已能擊十個(gè)沙包,功已大半成就。唯尚系固定足步之法,然后更進(jìn)而練習(xí)活步擊法。

      跳躍來(lái)往而擊之以拳,拳所不及者則用腳、膝、肩、膀等部助擊之,務(wù)使全身輕靈敏捷,如打梨花之拳,左右前后無(wú)所不至,而功造大成矣。

      至此對(duì)多人圍攻亦如沙包之被數(shù),故沙包之功實(shí)為少林寺普習(xí)應(yīng)斗之法,最切于實(shí)用者也。

      book=23,ebook=1

      猜你喜歡
      陽(yáng)剛參差馬鞍
      參差多態(tài)而功不唐捐
      康熙:陽(yáng)剛雄健
      馬鐙與馬鞍
      覺(jué)醒
      智族GQ(2019年6期)2019-09-26 09:20:52
      缺乏陽(yáng)剛的男孩子要多參加對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)
      雕花馬鞍
      硬性角膜接觸鏡在矯正屈光參差中的應(yīng)用
      屈光參差的配鏡原則
      紅馬鞍
      草原歌聲(2017年1期)2017-04-23 05:08:53
      剛?cè)嵯酀?jì)
      子长县| 乌兰浩特市| 会东县| 阿拉善左旗| 嘉黎县| 岗巴县| 松溪县| 秭归县| 垫江县| 喜德县| 广元市| 南开区| 西林县| 东乌珠穆沁旗| 康定县| 大埔区| 永定县| 育儿| 通江县| 姚安县| 山东| 水富县| 大田县| 阳江市| 凤城市| 樟树市| 元氏县| 乐清市| 城步| 岱山县| 浦城县| 高州市| 色达县| 甘德县| 资阳市| 莎车县| 成都市| 六枝特区| 彩票| 牟定县| 抚宁县|