芭蕾基訓(xùn)中單一動(dòng)作訓(xùn)練和組合訓(xùn)練的關(guān)系

程鵬民 任曉璐（陜西師范大學(xué) 陜西 西安 710000）

作為藝術(shù)之一的舞蹈，是一個(gè)五彩繽紛的天地，提到“芭蕾”，人們想到的是它的優(yōu)美、它的高貴、它的輕盈，它那典雅的氣質(zhì)和非凡的舞姿。而芭蕾基本功訓(xùn)練課是芭蕾舞演員必不可少的一門課程，它是舞蹈表演的基石，每一位優(yōu)秀的芭蕾舞演員都是經(jīng)過嚴(yán)格、系統(tǒng)、規(guī)范的芭蕾基本功訓(xùn)練才能靈活控制舞動(dòng)自己的身體，展現(xiàn)優(yōu)美輕盈的舞姿。在一堂芭蕾基訓(xùn)課中，從扶把到中間練習(xí)都貫穿著單一動(dòng)作訓(xùn)練和組合訓(xùn)練，兩者缺一不可，都是本著循序漸進(jìn)，由淺入深的原則。孟廣城老師教給我們這樣一段話：“芭蕾舞學(xué)習(xí)與外語學(xué)習(xí)道理和程序是一樣的，外語學(xué)習(xí)是從單個(gè)字母開始，芭蕾舞學(xué)習(xí)是從站直一位腳一位手開始；外語要認(rèn)單詞，芭蕾舞要學(xué)單一動(dòng)作；外語要把單詞和詞組造句，芭蕾舞要把幾個(gè)單一動(dòng)作按一定結(jié)構(gòu)順序組合成動(dòng)作組合加以訓(xùn)練；外語用單詞、詞組和句子組合完成一篇作文；芭蕾舞則要將各種單一動(dòng)作組合起來與連接輔助動(dòng)作，把一些漂亮的舞姿有一定難度的技巧串聯(lián)起來，形成一段舞蹈進(jìn)行反復(fù)訓(xùn)練，最終完美的展現(xiàn)在舞臺(tái)上”。由此可見芭蕾基訓(xùn)中單一動(dòng)作訓(xùn)練的重要性，就如我們常說的一句俗語“要想跑，得先會(huì)走”，單一動(dòng)作是一切動(dòng)作組合的基礎(chǔ)。

在芭蕾中每一個(gè)單一動(dòng)作都有它自身的屬性和固定的名稱，如Plie，這是每個(gè)初學(xué)者必須練習(xí)的動(dòng)作之一。除舞姿外，無論是動(dòng)作的開始或結(jié)束，都貫穿著Plie。特別是在跳躍中，我們常說有好的蹲才有好的跳，plie是把身體從地面上推起來的一個(gè)關(guān)鍵部分，同時(shí)也緩和身體落地時(shí)的撞擊。所以Plie在訓(xùn)練過程中，不僅要重視它單一動(dòng)作的訓(xùn)練，也應(yīng)重視它的組合訓(xùn)練。這里我們以Battement tendu demi-plie組合為例。這個(gè)組合是由一個(gè)簡(jiǎn)單的Battement tendu和demi plie構(gòu)成，訓(xùn)練的主要目的是讓學(xué)生熟練掌握demi-plie在各種動(dòng)作中的運(yùn)用，也是進(jìn)一步訓(xùn)練學(xué)生動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和連貫性。通過反復(fù)的練習(xí)，使學(xué)生能在跳和其他的動(dòng)作中較好的控制自己的身體。在形式上，Battement tendu和plie的性質(zhì)絕然不同，但它們是很密切的一個(gè)整體。在做這個(gè)組合之前我們首先應(yīng)該明確掌握Battement tendu和plie各自的基本做法，然后再將兩者協(xié)調(diào)的連接起來。

一位Battement tendu方向?yàn)榍?、旁、后。tendu的做法是先將重心由雙腿移到支撐腿上，動(dòng)作腳沿著地板向前、旁、后擦出，腳跟、腳心、腳掌逐漸離地，在不破壞身體姿態(tài)和重心的最遠(yuǎn)點(diǎn)，推腳背成腳尖點(diǎn)地?；貋頃r(shí)順序相反，腳尖先領(lǐng)，腳趾、腳掌、腳心、腳跟逐漸著地，全腳收回；前tendu注意動(dòng)作腳尖對(duì)準(zhǔn)支撐腿腳后跟；旁tendu動(dòng)作腳全腳沿著地板往旁擦；后tendu要求動(dòng)作腳沿著地板向后擦，出去時(shí)腳尖先領(lǐng)，回來時(shí)腳跟先領(lǐng)。五位tendu做法同一位，注意貼腳出，貼腳回，走直線。

Plie這個(gè)動(dòng)作是雙腿同時(shí)運(yùn)動(dòng)，主要訓(xùn)練后背的控制力和膝關(guān)節(jié)、大腿肌肉、跟腱在緩慢中的能力，通過訓(xùn)練加強(qiáng)腿的柔韌性，促進(jìn)整個(gè)身體平衡與各個(gè)部位能力的增長(zhǎng)，為更好地完成其他技術(shù)動(dòng)作打下良好基礎(chǔ)。一位demi-plie要求腿的外開到最大限度，使膝蓋能對(duì)準(zhǔn)腳尖，后背垂直，胯要固定，腹部、臀部收緊上提，上身保持完全垂直，腰以下的尾椎部分不能后突。身體的重量要平均分配在兩只腳掌上，不能倒腳。特別強(qiáng)調(diào)plie一定要做的平均、穩(wěn)定而有韌性，下去和起來的力量不能僵硬。二位、四位、五位腳上的做法與一位demi-plie相同。

Battement tendu demi-plie組合 2/4音樂

準(zhǔn)備動(dòng)作：雙手扶把，五位腳。

（1）1-4 tendu向前兩次。

5-8 五位demi-plie一次。

（2）1-4 tendu向旁兩次一位。

5-8 五位demi-plie一次。

（3）1-4 tendu向后兩次。

5-8 五位demi-plie一次。

（4）1-4 tendu向旁兩次一位。

5-8 五位demi-plie一次。

Battement tendu demi-plie這個(gè)組合要求tendu與plie動(dòng)作連接協(xié)調(diào)連貫，plie柔和有韌性過程中上身直立。當(dāng)然要做好Battement tendu demi-plie組合之前首先應(yīng)該明確Battement tendu和demi-plie這兩個(gè)單一動(dòng)作的規(guī)范做法，只有熟練掌握單一動(dòng)作的訓(xùn)練，才能規(guī)范的把動(dòng)作銜接在一起，很好的完成動(dòng)作組合。

以芭蕾基訓(xùn)中最基本最簡(jiǎn)單的tendu和plie為例分析芭蕾基訓(xùn)中單一動(dòng)作訓(xùn)練和組合訓(xùn)練的關(guān)系，是想說明既然如此簡(jiǎn)單基礎(chǔ)的動(dòng)作都離不開單一動(dòng)作訓(xùn)練和組合訓(xùn)練，那么更加復(fù)雜的動(dòng)作技巧也必須按照由單一動(dòng)作訓(xùn)練開始逐步提升到組合訓(xùn)練，這樣才能培養(yǎng)出一個(gè)高能力、高素質(zhì)的芭蕾舞演員，一個(gè)各種能力都比較強(qiáng)舞臺(tái)壽命長(zhǎng)的演員。芭蕾基訓(xùn)中單一動(dòng)作訓(xùn)練是組合訓(xùn)練的基礎(chǔ)，組合訓(xùn)練是單一動(dòng)作的升華，要想完美的完成一個(gè)動(dòng)作組合，首先必須規(guī)范熟練的掌握每一個(gè)單一動(dòng)作，這樣才能錦上添花。

[1]李春華.《古典芭蕾教學(xué)法》[M].a北京：高等教育出版社，2004.

[2]孟廣城.《古典芭蕾舞基本功訓(xùn)練教程》[M].上海音樂出版社.2006.

[3]程鵬民、牛國(guó)全.《芭蕾舞蹈藝術(shù)》[M].陜西師范大學(xué)出版社.2009.

[4]李永明.《芭蕾舞及教學(xué)論研究》[M].北京：人民出版社，2007.