與糖尿病一同走進(jìn)大學(xué)校園

原作者/Tyler Stevenson

編譯/孫磊

我叫泰勒·史蒂文森，是一位1型糖尿病患者，第一次離家去讀大學(xué)，對(duì)于我的父母和我自己來(lái)說(shuō)，一時(shí)間都難以適應(yīng)。轉(zhuǎn)眼間我今年20歲了，這已經(jīng)是我在福羅里達(dá)州生活的第二年，而這也正是我所要與大家分享的，我伴隨著糖尿病一起度過(guò)的大學(xué)時(shí)光。

當(dāng)我要離開(kāi)家去讀大學(xué)的時(shí)候，我的父母非常的擔(dān)心，甚至心神不寧。他們認(rèn)為沒(méi)有了他們的照顧，這可怎么辦。我要讀大學(xué)了，我是糖尿病患者，其實(shí)這沒(méi)什么大不了的，我想?？墒撬麄兌己軗?dān)心，但是我相信只要能夠證明給他們看我能夠照顧好自己，那么他們就不會(huì)那么擔(dān)心了。

毫無(wú)疑問(wèn)，我的母親對(duì)我充滿信心，她了解我，但是她依然放心不下，因?yàn)槲也粌H要完成學(xué)業(yè)，取得成績(jī)，還要時(shí)刻關(guān)注我的病情，照顧自己。對(duì)此，她表現(xiàn)出了些許的傷心，在她看來(lái)，照顧我的身體需要花費(fèi)的時(shí)間與進(jìn)修一個(gè)科目沒(méi)什么兩樣。她很擔(dān)心，我要如何平衡這些事情，還要取得一個(gè)不錯(cuò)的成績(jī)。

大學(xué)第一天起床，坦白講，在一個(gè)完全陌生的環(huán)境里，這的確是個(gè)挑戰(zhàn)。高中時(shí)，我有固定的時(shí)間表：按時(shí)起床，按時(shí)上課，然后鍛煉一會(huì)兒，學(xué)習(xí)一會(huì)兒，休息一會(huì)兒，然后將這些再重復(fù)做一遍。在家里吃飯時(shí)，我會(huì)拿出筆和記事本將我吃了什么，需要多少胰島素統(tǒng)統(tǒng)記下來(lái)，給自己注射胰島素之后才開(kāi)始吃飯。但是眾所周知，大學(xué)是個(gè)寬松自由的環(huán)境，沒(méi)有固定的時(shí)間表。除了上課之外，其他時(shí)間可以做很多有趣的事情。所以一開(kāi)始，當(dāng)我還是個(gè)大一新生時(shí)，我的困難是找時(shí)間坐下來(lái)記錄我的飲食情況，吃飯之前給自己注射胰島素。像這種情況時(shí)有發(fā)生：“哦，天哪，我要在兩秒之內(nèi)吃飯，我上課要遲到了……我剛剛做完血液檢查和評(píng)估，注射完胰島素就要馬不停蹄做別的事情?！?/p>

我無(wú)法忍受高血糖，這簡(jiǎn)直讓我抓狂，所以我一般都通過(guò)過(guò)量服用藥品的方式保持比較低的血糖值，有時(shí)是60mg/ml和50mg/ml，大部分時(shí)候是80mg/ml。在大學(xué)里要保持比較低的血糖值比較困難，因?yàn)樵谛@中，我不得不隨時(shí)走動(dòng)。如果所處位置離家或?qū)嬍液苓h(yuǎn)的話，就必須走很遠(yuǎn)的路去取筆記本、胰島素泵和藥品之類的東西。幸運(yùn)的是，在高中時(shí)期，我就學(xué)會(huì)了將這些東西隨身攜帶。

當(dāng)我告訴父母這些低血糖帶來(lái)的不便時(shí)，他們對(duì)我說(shuō)：“不要用記錄的方式了，開(kāi)始在你宿舍的食品上貼一些標(biāo)簽吧，”如果一袋薯片的碳水化合物含量是18，那么我就知道我需要1.8個(gè)單位的胰島素，而我僅僅需要貼一個(gè)寫(xiě)著“1.8”的標(biāo)簽在薯片上。同樣，只要標(biāo)簽上的數(shù)字是對(duì)的，我放到胰島素泵里的所對(duì)應(yīng)的劑量也自然就是對(duì)的。我有時(shí)也會(huì)畫(huà)一些圖表來(lái)提醒自己特定食品所對(duì)應(yīng)的胰島素的量，當(dāng)我拿到食品時(shí)，不用再去細(xì)查，自然馬上就知道了。自從我開(kāi)始貼標(biāo)簽和畫(huà)圖表之后，一切慢慢的都變得井然有序了。

關(guān)于這一點(diǎn)我現(xiàn)在回憶起來(lái)，真是寶貴的一課。現(xiàn)在，無(wú)論發(fā)生了什么情況，無(wú)論我要去哪里，要做什么，在沒(méi)有將一切整理出頭緒之前，這個(gè)世界就是靜止的。當(dāng)一切都盡在掌握之中再開(kāi)始行動(dòng)，這樣就對(duì)了?，F(xiàn)在我做到了，這真是我生命中的救星。當(dāng)然這也成了我以后做事的方式，不可否認(rèn)，是大學(xué)改變了我。但是這些都是順其自然的事情。更大的挑戰(zhàn)，我大學(xué)里更大的挑戰(zhàn)是找到適當(dāng)?shù)臅r(shí)間來(lái)管理我的日程以確保給我的糖尿病康復(fù)所需的治療留出充足的時(shí)間。

主要的訣竅就是找到一個(gè)衡量藥品劑量的辦法。我一般都會(huì)將劑量定為10，這看起來(lái)好像有點(diǎn)多，但是我已經(jīng)是一個(gè)大人了，6英尺4英寸，215磅，所以我要時(shí)時(shí)補(bǔ)充能量。我吃很多雞肉、牛排，土豆泥。大家都知道，雞肉和牛排碳水化合物含量并不多，但是土豆泥就另當(dāng)別論了。我一般都會(huì)選定一個(gè)品牌，牢記他的碳水化合物含量，然后將所對(duì)應(yīng)劑量的藥放在盒子上邊，那樣我就可以放心了。我不用再去計(jì)算，也節(jié)省了很多的時(shí)間。

但是在餐廳吃飯就比較棘手了。他們就是不提供健康的食品，這讓我有些抓狂。所以只有在他們提供雞肉和牛排的特定的日子里，我才會(huì)選擇在餐廳吃飯。之后，幸運(yùn)的是，我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)吃三明治的好地方。我喜歡三明治，因?yàn)樗麄兒胸S富的蛋白質(zhì)和少量的碳水化合物，和別的食物比起來(lái)還不錯(cuò)。后來(lái)斯托夫便利店成了我最好的朋友，在那我發(fā)現(xiàn)了低碳水化合物的食品，并且把他們儲(chǔ)藏起來(lái)。這些食品和食堂的雞肉、牛排還有相對(duì)健康的快餐交替食用，情況還不算太糟。

我想我已經(jīng)在患糖尿病的這段日子里學(xué)會(huì)了很多。不要誤解我的意思：如果能康復(fù)的話，我會(huì)毫不猶豫的做出任何努力。我的大部分朋友們都很健康，他們都是聯(lián)誼會(huì)的成員，你知道大學(xué)就是這個(gè)樣子的，他們自由自在，喝酒，都是派對(duì)達(dá)人。我想，患有糖尿病反而使我更加成熟了些，因?yàn)槲也坏貌幌茸鲆恍└鼮橹匾氖虑?，比如我必須要時(shí)刻關(guān)注我的健康狀況，因?yàn)樗旧硪呀?jīng)不是很好了，所以更要加倍關(guān)心，同時(shí)還要努力學(xué)習(xí)，所以我已經(jīng)沒(méi)有時(shí)間參加派對(duì)或者聯(lián)誼會(huì)之類的活動(dòng)了。關(guān)于這一點(diǎn)我還是很有自律性的。

如果您是糖尿病孩子患者的父母，我的建議是給予您的孩子多一點(diǎn)信心，讓他們做他們應(yīng)該做的事情，特別是當(dāng)他們已經(jīng)習(xí)慣了您的照顧的時(shí)候。我是這么做的：每天早上起床我會(huì)先測(cè)量血糖，然后吃早點(diǎn)，洗澡，然后告訴我的父母我的血糖是多少，吃了什么東西等等，然后去上學(xué)。晚上也同樣如此。這樣的事情我每天都會(huì)做兩次。

我的高中朋友都知道我有糖尿病，但是一般平日交往的人，我不會(huì)馬上告訴他們。并不是作為糖尿病患者的自卑感在作祟，只是我覺(jué)得沒(méi)有必要告訴別人我的這些事情。每個(gè)人都有隱私，感情到了一定程度的時(shí)候才會(huì)分享。那些我一星期見(jiàn)一次面的人，我通常都不會(huì)說(shuō)，我不想讓大家感覺(jué)不舒服，也不想得到別人的同情。

但是對(duì)于女孩子完全例外，我一般都會(huì)告訴她們我是個(gè)糖尿病患者。如果我和一個(gè)女孩約會(huì)，在約會(huì)之前，我就會(huì)告訴她我有糖尿病。我想這樣開(kāi)誠(chéng)布公很好，因?yàn)橛行┡ⅲ芙橐馕矣刑悄虿?。這真的有點(diǎn)難以啟齒，我想那會(huì)使她們感覺(jué)很不舒服。如果這真的會(huì)使人感到不舒服，我想我有必要知道，并且采取一些措施。如果我不這樣做的話，用餐之前當(dāng)我拿出我的胰島素泵給自己注射胰島素的時(shí)候，我旁邊的女孩子也許就會(huì)問(wèn)：“那是什么？”所以，如果不想成為餐桌上的話題的話，還是按我說(shuō)的做吧。