90后大學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀及其對(duì)策探究

張 沁

(重慶文理學(xué)院體育學(xué)院，重慶 永川 402160)

實(shí)現(xiàn)現(xiàn)代化，人才是關(guān)鍵.人才的健康是基礎(chǔ).全民健身計(jì)劃明確指出:“使全社會(huì)認(rèn)識(shí)到，身體素質(zhì)是思想道德素質(zhì)和科學(xué)文化素質(zhì)的物質(zhì)基礎(chǔ).”大學(xué)生體質(zhì)情況不僅關(guān)系到學(xué)生的身心發(fā)展，而且關(guān)系到國(guó)民素質(zhì)的提高.提高大學(xué)生的身體素質(zhì)是高校體育教學(xué)的主要任務(wù).文章對(duì)重慶某高校學(xué)生體質(zhì)健康的測(cè)試數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)與分析，綜合學(xué)生的體質(zhì)健康狀況，從中找出影響大學(xué)生體質(zhì)健康狀況的主要因素，并結(jié)合實(shí)際情況提出相應(yīng)的對(duì)策.

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

對(duì)2009～2010學(xué)年度重慶某高校12000名在校大學(xué)生實(shí)施身高、體重、肺活量、耐力、爆發(fā)力、柔韌性檢測(cè).

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過(guò)檢索和查閱相關(guān)文獻(xiàn)資料，了解各高校專家學(xué)者對(duì)學(xué)生體質(zhì)測(cè)試研究的第一手資料為研究提供參考.

1.2.2 實(shí)驗(yàn)法

按照國(guó)家教育部、體育總局文件中的《大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的要求，并結(jié)合重慶文理學(xué)院的實(shí)際情況，對(duì)2010年全校大學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)健康測(cè)試.項(xiàng)目包括身高、體重、1000m跑(800m)、肺活量、體前傾、50m，共6 項(xiàng).

1.2.3 數(shù)學(xué)統(tǒng)計(jì)法

采用SPSS統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)2009年、2010年重慶某高校共12000名大學(xué)生體質(zhì)測(cè)試結(jié)果進(jìn)行分析.

2 測(cè)試結(jié)果與分析

2.1 身體形態(tài)分析

身高是反映人體縱向發(fā)育的指標(biāo)，也是最直接反映人體形態(tài)的指標(biāo).體重是直接反映人體的骨骼、肌肉、脂肪等發(fā)育狀況的指標(biāo).身高標(biāo)準(zhǔn)體重指數(shù)是指身高與體重兩者的比例應(yīng)在正常的范圍之內(nèi)，是評(píng)價(jià)大學(xué)生形態(tài)發(fā)育、身體勻稱程度和營(yíng)養(yǎng)狀況的重要指標(biāo).從表1測(cè)試結(jié)果來(lái)看，男生的平均身高 170.8±5.8 cm，平均體重64.45 ±7.28 kg，女生的平均身高161.32 ±5.26 cm，平均體重 54.28 ±5.47 kg.學(xué)校女大學(xué)生坐位體前屈高于全國(guó)平均值，高于男生，這與女生追求人體纖瘦美的時(shí)代潮流吻合，與女生身高較高體重相對(duì)增加較少情況相吻合.

2.2 身體機(jī)能分析

身體機(jī)能是指機(jī)體新陳代謝的功能以及各器官系統(tǒng)的工作效能.通過(guò)身體機(jī)能評(píng)價(jià)，可以了解身體的狀況和體質(zhì)水平，并可以反映身體鍛煉的效果.通過(guò)肺活量指數(shù)來(lái)對(duì)呼吸系統(tǒng)的機(jī)能狀態(tài)進(jìn)行測(cè)量和評(píng)價(jià).肺活量的大小與體重、身高、胸圍等因素有著密切的關(guān)系.從表1知:肺活量平均數(shù)是3348.86±2.23 mL，女生的肺活量平均數(shù)是2113.56±83.47mL.通過(guò)查閱數(shù)據(jù)，重慶某高校80%以上的學(xué)生心肺功能處于良好以上，男生的肺活量體重指數(shù)及格占85.4%，優(yōu)良占42.8%.女生肺活量指數(shù)及格占0.4%，優(yōu)良率僅占25.8%.男生達(dá)到優(yōu)良明顯多于女生，女生不及格率占34.6%，明顯多于男生.學(xué)生肺活量體重指數(shù)顯示，有34.6%的女生和12.6%的男生不及格.大學(xué)生的呼吸功能逐年下降，主要原因是學(xué)生參加體育活動(dòng)少，體育意識(shí)淡薄.

表1 重慶某高校學(xué)生體質(zhì)平均測(cè)試結(jié)果統(tǒng)計(jì)

2.3 身體素質(zhì)分析

身體素質(zhì)是指人體在運(yùn)動(dòng)中所表現(xiàn)出來(lái)的速度、力量、耐力、靈敏度及柔韌性等.這些不僅與人體解剖、生理特點(diǎn)有關(guān)，而且與鍛煉程度、營(yíng)養(yǎng)狀況密切相關(guān).它是掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)、提高鍛煉效果的基礎(chǔ).這里我們主要通過(guò)測(cè)試50m、1000m(女800m)跑等指標(biāo)來(lái)評(píng)價(jià)學(xué)生下肢肌肉力量及身體協(xié)調(diào)能力的發(fā)展水平和上肢肌肉力量的發(fā)展水平.

1000m和800m跑是反應(yīng)學(xué)生進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間肌肉活動(dòng)的能力.通過(guò)表2可以看出:該校大學(xué)生1000m和800m及格率都低于80%，良好以上更低，而且學(xué)生的耐力素質(zhì)在逐年下降.這就反應(yīng)出該校學(xué)生運(yùn)動(dòng)量不足.有研究指出，全國(guó)大學(xué)生耐力素質(zhì)令人擔(dān)憂，目前該校多數(shù)大學(xué)生耐力素質(zhì)還處在全國(guó)水平之下.可見(jiàn)，大學(xué)生耐力水平的提高已是急待解決的問(wèn)題.已經(jīng)有專家指出:要阻止學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力的下降，首先要阻止學(xué)生耐力素質(zhì)的下降.近年來(lái)，青少年腦血管疾病的比例不斷上升，這與青少年耐力素質(zhì)的下降有直接的關(guān)系.耐力素質(zhì)的提高要靠長(zhǎng)時(shí)間中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，而這種運(yùn)動(dòng)可以有效預(yù)防和阻止心腦血管疾病的發(fā)生.對(duì)在校大學(xué)生來(lái)講，多參加中長(zhǎng)跑、游泳、登山、健身操等項(xiàng)目可以有效提高有氧耐力，而且可以提高心肺功能，進(jìn)一步提高肺活量.

50m測(cè)試人體的速度素質(zhì)，它反映人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能狀態(tài)和神經(jīng)與肌肉的協(xié)調(diào)能力，也可以綜合反映人體的爆發(fā)力、反應(yīng)、柔韌性等素質(zhì).學(xué)院男、女大學(xué)生50m跑的平均值分別是7.39 s和9.21 s，男生低于全國(guó)平均水平的7.30 s，女生高于全國(guó)平均水平的9.25 s.

表2 重慶某高校分年級(jí)分性別身體素質(zhì)測(cè)試結(jié)果統(tǒng)計(jì)

2.4 總體分析

由表3知道:2009年全校體質(zhì)健康不及格率是15.52%，及格率 66.58%，良好率17.84%，優(yōu)秀率0.06%.大一、大二學(xué)生的身體素質(zhì)明顯要優(yōu)于大三、大四的學(xué)生，主要是大三、大四取消體育課，學(xué)生缺乏主動(dòng)鍛煉身體的習(xí)慣.該校各項(xiàng)總體水平均為及格，男生的體質(zhì)狀況要好于女生，男生及格率低于女生，但體質(zhì)狀況不容樂(lè)觀.學(xué)生體能素質(zhì)下降，耐力、肺活量、柔韌性均呈下降趨勢(shì).

3 原因分析

3.1 學(xué)生運(yùn)動(dòng)量不足是體質(zhì)下降的主要原因

多數(shù)高校(包括調(diào)查重慶某高校)只有前2學(xué)年開設(shè)體育課，每周2課時(shí)，學(xué)生鍛煉時(shí)間得不到保證，學(xué)生缺乏主動(dòng)鍛煉習(xí)慣.學(xué)生在中小學(xué)時(shí)，每天疲于奔命地學(xué)習(xí)和接受各種重智育、輕體育的教育，再加上獨(dú)生子女怕苦怕累的問(wèn)題，形成了學(xué)生群體獨(dú)有的生活習(xí)慣:既沒(méi)時(shí)間去運(yùn)動(dòng)，也基本上不喜歡運(yùn)動(dòng)，更怕繁重的體力勞動(dòng).到了大學(xué)由于缺乏引導(dǎo)，主動(dòng)、經(jīng)常并有目的地進(jìn)行體育鍛煉者少之又少.他們良好體質(zhì)健康的愿望被自我擱淺，從而自我淡化了體育鍛煉的意識(shí)［1］.久而久之，90后學(xué)生體質(zhì)自然下降.

3.2 現(xiàn)行教育制度上的缺失

高考制度使學(xué)生把主要精力用在學(xué)習(xí)上，大家競(jìng)相爭(zhēng)奪優(yōu)質(zhì)教育資源，擇校而讀，拼命而考，舉全力考名校、名專業(yè).在這種教育背景下，造就了校長(zhǎng)、家長(zhǎng)、學(xué)生惟考定終身，課業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重，學(xué)生根本無(wú)暇顧及體育鍛煉.課余、假期參加各種補(bǔ)習(xí)班，中小學(xué)體育課流于形式，導(dǎo)致學(xué)生進(jìn)大學(xué)前身體素質(zhì)就不高.

3.3 重“課內(nèi)”輕“課外”，體育教學(xué)模式需要改善

學(xué)校體育課承擔(dān)知識(shí)和技術(shù)傳授，主要目的是教身體練習(xí)的方法，而不是用來(lái)身體練習(xí)的，練習(xí)強(qiáng)度達(dá)不到身體鍛煉的要求，必須利用課外體育鍛煉，需要老師長(zhǎng)期引導(dǎo);大學(xué)體育教育教師出于安全考慮，教師講授多，學(xué)生實(shí)踐少，沒(méi)有趣味性和根據(jù)學(xué)生個(gè)體差異來(lái)教學(xué)，忽略學(xué)生自學(xué)自練和終身體育鍛煉的指導(dǎo).據(jù)調(diào)查:學(xué)生對(duì)體育課還有厭學(xué)情緒，高校體育教學(xué)的基本任務(wù)沒(méi)有完成，數(shù)據(jù)也說(shuō)明這一問(wèn)題.這是造成目前學(xué)生身體素質(zhì)下降的重要因素.

表3 重慶某高校2009年學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試及格率統(tǒng)計(jì)

3.4 體育鍛煉氛圍不濃

根據(jù)調(diào)查，除了大學(xué)生對(duì)體育重視不夠之外，多數(shù)高校體育鍛煉氛圍不濃，缺乏對(duì)體育的宣傳和引導(dǎo)及投入［2］，沒(méi)有開展形式多樣的體育文化活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)會(huì)有時(shí)難以正常開展.健康第一、終身鍛煉體育思想沒(méi)有形成.

4 對(duì)策措施

4.1 增加學(xué)生運(yùn)動(dòng)量，積極開展課余體育鍛煉

活動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)

造成目前學(xué)生身體素質(zhì)下降主要還是學(xué)生運(yùn)動(dòng)量不夠.課余鍛煉是大學(xué)體育的重要組成部分，僅僅依靠每周2學(xué)時(shí)的體育鍛煉課是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的.為確保學(xué)生運(yùn)動(dòng)量，必須由體育老師現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)，積極推進(jìn)學(xué)生課外體育活動(dòng)開展與堅(jiān)持，提高學(xué)生自我體育鍛煉能力，確保大學(xué)生每天一小時(shí)的體育活動(dòng)時(shí)間［3］.

4.2 以“全民健身”和“終身體育”為大學(xué)體育最終目標(biāo)，培養(yǎng)學(xué)生鍛煉方法和習(xí)慣

根據(jù)以上學(xué)生體質(zhì)健康數(shù)據(jù)，必須改革大學(xué)公共體育教學(xué)內(nèi)容和課程體系，突出休閑娛樂(lè)性、健身的內(nèi)容，實(shí)施俱樂(lè)部形式小班教學(xué).大學(xué)一、二年級(jí)全面推行選項(xiàng)課，三、四年級(jí)開設(shè)體育選修課，使學(xué)生能熟練掌握1～2項(xiàng)鍛煉身體的體育專項(xiàng)技能并養(yǎng)成終身鍛煉習(xí)慣，以保證體育鍛煉的連續(xù)性和持久性［4］.加強(qiáng)宣傳和引導(dǎo)，強(qiáng)化大學(xué)生體育參與意識(shí)，不斷吸收健身知識(shí)，理解體育鍛煉的價(jià)值和意義;重視體育衛(wèi)生知識(shí)的掌握，選擇適合自身特點(diǎn)的鍛煉內(nèi)容，增強(qiáng)身體鍛煉的自我評(píng)價(jià)和調(diào)控能力，提高科學(xué)鍛煉身體的能力.面向全體學(xué)生，不定期開展體育文化節(jié)、運(yùn)動(dòng)會(huì)等，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)體育鍛煉的興趣.

4.3 改革考試制度

考試對(duì)于引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的作用是不容忽視的.現(xiàn)行高考制度的評(píng)價(jià)導(dǎo)向不夠準(zhǔn)確，社會(huì)、學(xué)校、家長(zhǎng)、學(xué)生本人不重視體質(zhì)健康，學(xué)校體育工作又得不到高質(zhì)量、強(qiáng)制性、全面性的開展，致使學(xué)生運(yùn)動(dòng)不足、體質(zhì)健康水平下降.我們應(yīng)該以體育考試為杠桿，引導(dǎo)學(xué)生積極主動(dòng)進(jìn)行身體鍛煉，從“要我學(xué)”改變成“我要學(xué)”.建議高考增加體育為必考科目，大學(xué)強(qiáng)化體育考試，加大身體素質(zhì)在《大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中的比重，要求學(xué)生注重身體素質(zhì)的鍛煉，增加身體運(yùn)動(dòng)量.

5 結(jié)語(yǔ)

大學(xué)生體質(zhì)水平關(guān)系到國(guó)家民族的復(fù)興大業(yè)，涉及千家萬(wàn)戶的幸福.提高學(xué)生體質(zhì)健康水平，當(dāng)前重要的事情就是全面深入地貫徹落實(shí)好中央7號(hào)文件精神.全社會(huì)要積極行動(dòng)起來(lái)，為學(xué)生體質(zhì)健康水平的提高共同努力.

［1］楊愛(ài)樂(lè).基于當(dāng)前大學(xué)生體質(zhì)健康問(wèn)題的研究［J］.黑河學(xué)刊，2010(7):119-121.

［2］李永亮.中小學(xué)生體質(zhì)下降的七大原因及五項(xiàng)政策［J］.人民教育，2007(7):10-12.

［3］周登嵩.學(xué)校體育學(xué)［M］.北京:人民體育出版社，2005:193-195.

［4］劉海元.學(xué)生體質(zhì)健康水平下降原因及解決對(duì)策［J］.體育學(xué)刊，2008(1):67-71.