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    注意力的分配:兼談奇妙的“七”

    2011-04-14 01:09:58程不時(shí)
    科技視界 2011年14期
    關(guān)鍵詞:注意力分配事物

    ■程不時(shí)

    集中與分配

    在不同的工作崗位上,往往要求不同特性的注意力。例如某些研究課題要求長(zhǎng)時(shí)間集中思考,以至于從事此項(xiàng)研究的人,需要摒棄與該項(xiàng)課題無(wú)關(guān)的一切信息,達(dá)到廢寢忘食的地步。而另一些工作,卻又要求注意力不要長(zhǎng)時(shí)間地集中在一點(diǎn)上,而需要恰當(dāng)?shù)胤峙?,照顧到幾個(gè)不同的方面。比如樂(lè)隊(duì)的指揮,需要隨時(shí)照顧各種樂(lè)器的音高,音強(qiáng)和節(jié)奏,照顧各個(gè)聲部的協(xié)調(diào)。而飛機(jī)駕駛員需要經(jīng)過(guò)特殊的訓(xùn)練來(lái)將注意力分配到幾個(gè)不同的方面。飛機(jī)著陸時(shí),駕駛員不但要注意飛機(jī)的姿態(tài),還要注意飛機(jī)與地面的相對(duì)位置,要注意機(jī)場(chǎng)上的標(biāo)志,要注意飛機(jī)的速度與高度,以及交通管制的塔臺(tái)指揮員的通知,以及飛機(jī)儀表系統(tǒng)的各種指示和警燈警號(hào)等信息等等,才能將飛機(jī)安全地降落在跑道上。

    恰當(dāng)?shù)胤峙渥⒁饬Σ⒉皇且患豢伤甲h的事,我們每個(gè)人都或多或少具有這種能力。比如我們?cè)诼?tīng)課或聽(tīng)演講時(shí),我們一方面注意聽(tīng)演講者講的話,另一方面又要迅速把聽(tīng)到的要點(diǎn)記錄下來(lái),以便事后復(fù)習(xí)。那么,一個(gè)人究竟能同時(shí)注意到幾個(gè)方面的事物呢?

    在劇院看戲時(shí),臺(tái)上雖然有許多演員,我們看戲似乎并沒(méi)有發(fā)生困難。但是仔細(xì)一分析,就可以發(fā)現(xiàn)我們并不是同時(shí)注意幾個(gè)角色,而是將注意力不停地從一個(gè)角色轉(zhuǎn)向另一個(gè)角色。我們現(xiàn)在講的“同時(shí)”,是指在極短的時(shí)間內(nèi)(如不到十分之一秒內(nèi)),一個(gè)人能同時(shí)覺(jué)察、認(rèn)識(shí)和感知事物的數(shù)目。

    在這方面,心理學(xué)上可用一種稱(chēng)為“速視儀”的儀器來(lái)測(cè)量。即在很短時(shí)間內(nèi)閃現(xiàn)出幾個(gè)互相沒(méi)有聯(lián)系的字母及數(shù)母,由被測(cè)者報(bào)出所能認(rèn)出的字母及數(shù)目。測(cè)量結(jié)果,證明一個(gè)成年人可以同時(shí)注意到事物的數(shù)目,一般約為4個(gè)到6個(gè)。

    多路思維

    我們都有這樣的體會(huì):凡是越喜歡的東西,就越會(huì)注意它。就是說(shuō),注意力是與興趣愛(ài)好密切相關(guān)的?,F(xiàn)代科學(xué)向綜合化,整體化發(fā)展,從造就適應(yīng)這種發(fā)展的人材來(lái)說(shuō),我們應(yīng)有多方面的興趣。

    心理學(xué)研究表明,同時(shí)學(xué)習(xí)和研究幾個(gè)問(wèn)題是可能的。它不但由于內(nèi)容的更換能使大腦獲得休息,同是還由于對(duì)不同問(wèn)題的深入思考,而有助于靈感的產(chǎn)生,這樣可以豐富自己的想象力。愛(ài)因斯坦曾說(shuō)過(guò):“想象力比知識(shí)更重要,因?yàn)橹R(shí)是有限的,而想象力概括著世界上的一切,推動(dòng)著進(jìn)步,并且是知識(shí)進(jìn)化的源泉?!?/p>

    不少事實(shí)證明,攻占任一科學(xué)領(lǐng)域的堡壘時(shí),多路思維比單路思維更容易取得成功。

    那么,一個(gè)人在一段時(shí)期內(nèi)(不是指同一霎間),究竟可以同時(shí)從事幾件事情呢?

    愛(ài)迪生從1869年到1910年中,正式登記的發(fā)明有1328種之多。他雖然不可能同時(shí)考慮這1328種發(fā)明,但可以肯定,有許多發(fā)明是平行進(jìn)行的,而且各個(gè)項(xiàng)目在進(jìn)行中又互相交叉,互相啟發(fā)的。有人認(rèn)為,一個(gè)人在一段時(shí)間內(nèi)可以平行進(jìn)行的項(xiàng)目,通??梢赃_(dá)到七個(gè)。

    奇特的“七”

    數(shù)字“七”,在人類(lèi)心理中有某些特殊的作用,有人稱(chēng)它為“奇特的七”。

    雨后彩虹的顏色本是一個(gè)連續(xù)的光譜,但是人們卻從中辨認(rèn)出紅、橙、黃、綠、青、藍(lán)、紫七種主要顏色。自然界的音調(diào)也是連續(xù)的,但人們?yōu)閻偠囊魳?lè)制定了七音音階。祖國(guó)醫(yī)學(xué)中,也將人的情感分為“恐、怒、悲、思、喜、憂(yōu)、驚”的七情說(shuō)法。

    更有趣的是,在人類(lèi)的傳統(tǒng)習(xí)慣中,“七”這個(gè)數(shù)字也多次出現(xiàn):世界有七大奇跡、一星期有七天、日本人過(guò)新年要過(guò)七整天、西方童話中的白雪公主找到七個(gè)小矮人,俄羅斯的圣誕老人有七兄弟、中國(guó)神話各有七仙女,佛教中有“七級(jí)浮屠”的說(shuō)法等等。

    考古研究證明,人類(lèi)對(duì)七的偏重來(lái)源悠久,范圍甚廣。古代中東地區(qū)的蘇麥爾人的文化比巴比侖人的文化還要早,在長(zhǎng)達(dá)五千年之久的蘇麥爾人的文字記載中,就有七大仙、七日大洪水等的記載。除中東地區(qū)外,南非洲的布西門(mén)人,非洲侏儒種族、大洋洲的土著,以至于美洲的印第安人等,都存在對(duì)七的偏重的情況。

    從多方面的事實(shí)看來(lái),“七”這個(gè)數(shù)字的重復(fù)出現(xiàn),似乎不是完全出于偶然,而可能與人的心理特性有某種聯(lián)系。前面提到的用“速視儀”進(jìn)行的近你心理測(cè)量,似乎也得到對(duì)互不聯(lián)系的信號(hào),最多同時(shí)能注意的數(shù)目大致是七。

    如果人的注意力確實(shí)可以分擔(dān)七個(gè)方面的話,那么,我們可以看到,絕大多數(shù)人并沒(méi)有充分利用這種潛力。有的人擔(dān)心自己注意力顧不過(guò)來(lái),而不去看更多的書(shū),不去多選些課程,不去關(guān)心多方面的事情,壓抑自己多方面的興趣,以為只有“根絕雜念”,才能“得道成仙”。其實(shí),這恰恰是非常可惜地荒廢了人本來(lái)就具有的注意力潛力。

    人的注意力分配潛力既然在客觀上存在某一平均極限,那么就應(yīng)該把這一極限充分用在正道上,不然必定會(huì)讓一些微不足道的事情占去過(guò)多的注意力,使更重要事的事反而得不到關(guān)注,造成注意力的浪費(fèi)。老子說(shuō):“有所不為然后可以有所為?!睉?yīng)把自己的注意力,堅(jiān)實(shí)地分配到經(jīng)過(guò)自己評(píng)價(jià)認(rèn)為有意義的方面??萍冀绮簧僮坑谐删偷娜?,他們都具有生活簡(jiǎn)樸、不謀小利、不趨權(quán)勢(shì)、不為小事煩惱等美德。一方面顯示了他們具有清醒自覺(jué)的意志和高尚的情操,另一方面也說(shuō)明他們非常珍惜自己有限的注意力。

    兩種分配方法

    在每一時(shí)刻,每一個(gè)人總有一個(gè)主要方面的任務(wù)。有些任務(wù)在關(guān)鍵時(shí)刻是必需充分集中注意而不得分心的。對(duì)待這樣的任務(wù),就必須精力集中,不能心有旁騖,不可以 “一心以為鴻鵠之將至”。比如站崗時(shí)決不允許看書(shū),值班時(shí)絕對(duì)不能打牌。

    但是就一個(gè)較長(zhǎng)的時(shí)間段來(lái)說(shuō),常在主要任務(wù)之外,還可以附帶進(jìn)行幾個(gè)次要的任務(wù)。當(dāng)有好幾件事在平行進(jìn)行時(shí),注意力和時(shí)間又如何分配呢?常見(jiàn)的有兩種分配方法。

    一種是“課程表”式的分配方法。它是一種有節(jié)奏地在不同時(shí)間里進(jìn)行不同項(xiàng)目的方法,如同學(xué)校里的課程表一樣。前蘇聯(lián)有一位著名的科學(xué)院院士,他每天嚴(yán)格規(guī)定上午從事嚴(yán)肅的學(xué)術(shù)著作,下午寫(xiě)科學(xué)普及和一些較輕松的作品,晚上則進(jìn)行學(xué)習(xí)充電。這樣積年累月,使他在很多方面都有很可觀的成果。不少作家也有嚴(yán)格的作息制度。20世紀(jì)初美國(guó)著名作家杰克.倫敦給自已制定了嚴(yán)格的寫(xiě)作制度,每天必須寫(xiě)兩千字。不寫(xiě)固然不行,寫(xiě)多了他認(rèn)為會(huì)下降作品的質(zhì)量。兩千字雖然不多,但他常年堅(jiān)持,積少成多,因此,杰克.倫敦仍然成為一個(gè)驚人的多產(chǎn)作家。

    第二種是“階段性突擊式”的分配方法。卻在一段時(shí)間內(nèi)集中注意力從事一個(gè)項(xiàng)目。

    20世紀(jì)70年代發(fā)展起來(lái)的 “突變論”指出:有些事物的變化在達(dá)到突變點(diǎn)之前,這種變化是可逆的。即有外界剌激,事物就變,但當(dāng)刺激消失時(shí),事物又回復(fù)到原來(lái)的狀態(tài),就像材料在屈服極限以前的彈性范圍一樣。但如果剌激很強(qiáng),超過(guò)了突變點(diǎn),事物就發(fā)生了永久性的變化。在這以后即便外界的刺激消失,事物就不會(huì)回到原來(lái)狀態(tài),也像材料進(jìn)入到塑性階段一樣,外力雖然去掉,材料還留下了殘余變形。這種規(guī)律不僅存在于無(wú)生命的物理化學(xué)界里,也存在于包括人體和心理現(xiàn)象在內(nèi)的有生命世界中。

    “階段性突擊式”的學(xué)習(xí)或研究,平時(shí)常被稱(chēng)為“強(qiáng)化訓(xùn)練”或“集中攻關(guān)”等方式。指在一段時(shí)間之內(nèi),集中力量對(duì)某一項(xiàng)目進(jìn)行突破。采用這種方式時(shí),根據(jù)“突變論”的原理,應(yīng)該爭(zhēng)取到達(dá)對(duì)研究對(duì)象的認(rèn)識(shí)發(fā)生突變?yōu)橹?。以外語(yǔ)學(xué)習(xí)為例。有人的一生中長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)同一種外語(yǔ),甚至還經(jīng)過(guò)很多次的“突擊強(qiáng)化”,為什么始終沒(méi)有能夠掌握和應(yīng)用呢?其中一種可能的原因,就是每次學(xué)習(xí)都沒(méi)有達(dá)到一定的突變程度,隔不了多久,所學(xué)的東西差不多全忘光了,下次再“突擊學(xué)習(xí)”時(shí)只得又從頭開(kāi)始。

    當(dāng)然,這兩種注意力分配的方法并不是對(duì)立的,相反可以有機(jī)地結(jié)合便用。“課程表式”可以用于經(jīng)常性活動(dòng),而“突擊式”則用于必要時(shí)在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行“強(qiáng)化”的沖剌。

    學(xué)會(huì)鬧中取“靜”

    一個(gè)人有目的地把注意力分配到幾個(gè)方面,與通常所說(shuō)的注意力渙散是兩回事。

    所謂注意力渙散,是指一個(gè)人不能把自己的注意力足夠穩(wěn)定地集在需要注意的地方,而是隨著外來(lái)的刺激,自己的注意力無(wú)目的地從一個(gè)地方很快地轉(zhuǎn)向另一個(gè)地方。

    在一般情況下,人們?cè)谛枰凶⒁饬Φ臅r(shí)候,往往希望有一個(gè)安靜的環(huán)境。許多腦力勞動(dòng)者(如作家、科技人員等)喜歡在夜間工作,就是這個(gè)原因。

    但是不少人通過(guò)刻苦鍛煉之后,能有效地運(yùn)用意志力來(lái)對(duì)抗外界的干擾,在紛亂的場(chǎng)合也能集中自己的注意力。俄國(guó)作家契柯夫青年時(shí)代的許多短篇小說(shuō),是在眾人談笑的環(huán)境中寫(xiě)出來(lái)的。奧地利著名作曲家舒伯特的名曲《云雀》是在餐廳里,寫(xiě)在菜單背面完成的。當(dāng)代美國(guó)政治家基辛格也常在賓客滿(mǎn)堂放著音樂(lè)的情況下寫(xiě)作。

    當(dāng)然,這兩種情況的選擇,取決于每個(gè)人的習(xí)慣和心理特性,但是為了養(yǎng)成有效的工作能力,應(yīng)該學(xué)會(huì) 用意志去摒棄外界干擾,有意識(shí)地控制注意力,克服注意力渙散的現(xiàn)象。

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