冬日如何泡溫泉

冬天，泡溫泉對(duì)身體有很多好處，但也有很多講究。

冷熱交替刺激心臟溫泉按其溫度分為冷泉(水溫在25℃以下)、微溫泉 (水溫在26～33℃之間)、溫泉 (水溫在34～38℃之間)、熱溫泉 (水溫在38～42℃之間)、高熱溫泉 (水溫在43℃以上)五種。

很多人在泡溫泉后感覺(jué)很熱，因此就直接從溫度比較高的溫泉轉(zhuǎn)移到水溫較低的溫泉。專家

提醒，這些做法都不利于健康。如果有皮膚外傷，或是發(fā)生了皮膚過(guò)敏、皮炎，都不能泡溫泉，否則會(huì)加速皮膚水分的蒸發(fā)，破壞皮膚保護(hù)層，使癥狀加重。

慢性病患者泡溫泉?jiǎng)e超半小時(shí) 專家提醒，有糖尿病、高血壓、冠心病等慢性病的人以及老人，泡溫泉就要悠著點(diǎn)了，最好只選擇水溫在34~37℃之間的溫泉，每次泡溫泉的時(shí)間 最好別超過(guò)15分鐘，總的時(shí)間不要超過(guò)30分鐘。否則，由于泡溫泉時(shí)心跳加快，血壓升高，心臟負(fù)荷加重，會(huì)對(duì)身體不利。（據(jù)《文摘報(bào)》）