動作示范在游泳課各教學階段的運用

范麗萍

(鎮(zhèn)江船艇學院軍事教研室，江蘇鎮(zhèn)江 212003)

動作示范在游泳課各教學階段的運用

范麗萍

(鎮(zhèn)江船艇學院軍事教研室，江蘇鎮(zhèn)江 212003)

通過對游泳動作示范在各教學階段運用的分析，了解學員在學習游泳過程中不同階段存在的心理、生理特點及掌握動作所存在的差異，使教員每次示范能有的放矢，目的明確。

游泳;動作示范

教學階段示范在體育教學法運用中占有重要地位。特別是在游泳教學中，教員的動作示范是游泳教學中最好的示范方式，是使學員形成正確的動作概念，進而掌握正確游泳動作的一個基本途徑。

1 泛化階段動作示范的運用

這一階段的教學任務，是使學員熟悉水性，克服怕水心理，對動作有初步的了解，取得感性認識，粗略地掌握動作。這一階段學員的特點是，大腦皮質的條件聯系處于泛化階段，動作表現為緊張、不協(xié)調，出現多余動作，呼吸急促。在此過程中，教員應抓住動作重點進行教學，不應過多強調動作細節(jié)。此時，示范處于主導地位，講解輔助示范，應注意以下“五個結合”。

1.1 完整動作示范與分解動作示范相結合

完整示范可使學員建立整體性的形象、結構和動作概念。由于泛化階段學員的注意范圍狹窄，學員對動作全過程只能有個粗糙的視覺感知。例如:學習蛙泳配合時，先做一次優(yōu)美的完整技術示范，讓學員對蛙泳技術有一個良好和完整的外表印象。但由于游泳教學須從分解動作教學入手，故在進行完整動作示范后，應隨后分解教學進程，有目的地進行分解動作示范，使學員對所學的動作部分建立起較為清晰的動作概念。

1.2 常速與慢速相結合

示范速度直接影響學員建立正確的動作概念。因此在動作示范中，只能采用正常速度和慢速示范，不可采用快速示范。一般情況先采用正常速度示范，讓學員建立一個完整的動作表象后，即應采用慢速示范，使學員的思維過程由淺入深，由表及里，以加深對所學技術的理解。

1.3 關鍵性示范和難點示范相結合

關鍵性技術是技術動作中最重要的、直接影響其動作質量的環(huán)節(jié)。它從動作過程中抽出來，用以顯示動作的因果關系，便于學員抓住動作規(guī)律，并形成該動作的關鍵表象。其難點亦是學員學習過程中掌握較為困難的動作技術，如不予以重點示范，必然造成學員概念模糊，掌握困難。例如:做蛙泳腿部示范后，應突出“翻腳’技術的示范。因為翻腳不僅是蛙泳腿_部動作的難點，而且是影響蹬水效果的關鍵。又如:蛙泳完整配合動作示范時，應先做水中滑行臂、腿分解配合，先蹬一次腿，再劃一次臂，建立先腿后臂的動作概念。在上述練習基礎上，過渡到劃水腿不動，收手再收腿，先伸臂再蹬腿，臂和腿伸直漂一會的連貫動作。

1.4 啟發(fā)、鼓勵與示范相結合

在游泳教學中，一些膽子小、身體素質差的學員容易產生怕水心理，對掌握技術、提高運動水平失去信心。這時，可以在學員中挑選身體素質條件和這些學員類似，但進取心強、勇敢、動作掌握較快、較好的學員做示范，為信心不足的學員樹立榜樣，增強他們的學習信心及積極性。如果某個學員在技術上有所提高或突破后，也可讓他做示范，讓同學給予評價，對提高方面給予肯定，鼓勵大家進一步提高學習的積極性。

1.5 示范與講解相結合

示范前，要布置觀察的程序，強調觀察的目的，傳授觀察的方法。示范后，要用準確的語言，強化示范動作，鞏固、明確其輪廓，防止獲得模糊、不定形的視覺表象。

2 分化階段動作示范的運用

這一階段的教學任務，是幫助學員掌握正確的動作，提高動作的協(xié)調性和質量，消除各種錯誤動作。通過學員視覺知覺的活動，穩(wěn)定、明確所學動作，為練習提供清楚而又正確的動作痕跡。這一階段的教學特點是，大腦皮質的條件聯系由泛化進入分化階段。在教學中，教員應抓住學員存在的主要問題，注意對動作的糾正?？刹捎帽容^、對照和綜合分析的方法，幫助學員體會動作細節(jié)，促進分化抑制進一步發(fā)展，使動作日趨準確。這時，示范降至次要地位，講解配合示范，可加深學員對動作內在聯系和細節(jié)的理解。在這一階段，應注意:

2.1 突出重點示范

進行示范前，應對學員明確提出觀看的重點和次序。教員可在完整示范后，再進行分解動作示范或重點動作示范，使學員明確某一環(huán)節(jié)的技術細節(jié)。

2.2 示范與講解相結合

它雖然與泛化階段形式相同，但內容并不相同。在分化階段，二者的結合、講解可以補充、闡釋示范動作的特點、細節(jié)、要領。

3 鞏固階段動作示范的運用

在這一階段教練員要進一步啟發(fā)學員的積極思維，提高其分析問題和解決問題的能力。并經常地復習動作，用完整法做重復練習去強化動作的各環(huán)節(jié)，進一步加大運動負荷，提高學員身體素質和訓練水平。這一階段的教學特點是，學員進一步地反復練習，動作達到了自動化程度，能輕松自如地游一定距離，可以把注意力放到判斷方位、速度和技術上，在不同條件下都能保持良好的技術。示范應是“補充”、“校正”。

3.1 常速示范

按照游泳技術結構本身具有的時間關系進行示范，讓學員明確完整技術節(jié)奏及動作幅度與速度，以使學員在原有的技術基礎上更提高一步。

3.2 正誤對比示范

經過一階段學習后，分化抑制已形成，學員的分析鑒別能力也有提高。這時，在正確動作示范后，可對學員的錯誤動作進行模仿性“示范”。因為學員雖然明確正確技術的概念，但不知道自己的動作怎樣，錯在哪里，經教員做模仿性的正誤對比示范后，可以明確錯誤動作產生原因，達到改進動作、鞏固正確技術的目的。

3.3 手勢示范

手勢是示范中的一種特殊形式，是教學動作示范形式上的升華。教員運用手勢，既可表現技術動作，又可使學員明確教員的意圖。尤其是在此階段中，學員認知水平提高，對動作理解深化，為手勢的運用創(chuàng)造了良好的條件，故應加強手勢的全面運用。

3.4 培養(yǎng)學員的意志品質，鞏固提高游泳技術

游泳教學進入改進與提高動作階段后，教學重點應是適當提高負荷，改進和提高動作質量。學員在這一階段的學習特點是:動力定型尚不鞏固，多余動作和錯誤動作經常出現，動作還沒有達到高度協(xié)調。這時，人體在沒有固定支撐的水環(huán)境中極易疲勞。激發(fā)學員的意志心理動因是完成這一階段教學任務的保證，也是使學員盡快地度過呼吸關、技術動作產生質變的重要保證。難度應由小到大，距離須由短到長，練習密度要逐漸加大。同時還要注意提高學員的身體素質，鞏固、提高已掌握的游泳技術，為學習其他泳式打下良好的基礎。

綜上所述，一個初學者從不會游泳到學會游泳，一般要經過三個階段;已會游泳者，每學一個新動作或一種姿勢，也都要經歷這三個階段。游泳教學的三個階段的動作示范各有其特點、側重，它們是有機地聯系在一起的。教員每次示范都要根據所在階段的教學任務、要求、特點有的放矢，才能收到事半功倍之效。

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［4］李一玉.運動心理學在游泳教學中的運用［J］.體育科技，2004 (2).

G807.04

A

2011-06-05

范麗萍(1978—)，女，山東青島人，講師，研究方向:體育教學。