三十天養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣

我堅(jiān)持我收獲

文□沈陽市第110中學(xué)

二年五班 崔月洋

令人期盼的寒假終于來了，放假前老師布置了一篇征文，是關(guān)于“三十天養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣”題材的，并且要求自己親身經(jīng)歷，這就讓我犯迷糊了，所以我決定回家和媽媽商量一下。

回家媽媽聽我說完后一拍我的腦袋就說，你貪睡的毛病改掉就OK了。我一想也對(duì)，因?yàn)椋谖覀兗页吮勘浚ū勘渴且恢凰瑟{狗）就我和床最親，我和周公的關(guān)系可謂是熟人中的熟人了，有好幾次我和他老人家一下棋就是十五六個(gè)小時(shí)，并且醒來時(shí)頭還昏昏的，所以我和媽媽一致決定把我的生物鐘改正過來。

為了這件事，第一天我媽媽為了我定了3只鬧鐘，第一只鬧鐘響的時(shí)候，我睜著惺忪的睡眼，迅速地把鬧鐘關(guān)掉。第二只和第三只鬧鐘我壓根就沒理會(huì)，直至老媽的“河?xùn)|獅吼”在我的耳邊炸響，剛和周公說“bye bye”的我的腦子里一片飛機(jī)和坦克轟炸的聲音。我終于醒了，這樣的情形持續(xù)了好幾天我也沒有改變和周公下棋的習(xí)慣。所以，家里為了我的生物鐘開了一個(gè)緊急會(huì)議，這次家庭會(huì)議頒布了我的《改進(jìn)生物鐘條規(guī)》，條規(guī)中規(guī)定我不必一下子就改變習(xí)慣，而是從今天開始每天我都提早起床一個(gè)小時(shí)，這次的決定對(duì)我的生物鐘影響非常大。因?yàn)?，每天只早起來一個(gè)小時(shí)，所以我基本能正常地自己起床，不用老媽的“河?xùn)|獅吼”當(dāng)輔料。過了一段時(shí)間后，我發(fā)現(xiàn)我改正了這一個(gè)毛病之后收獲頗為豐富，早睡早起不僅讓我的生物鐘恢復(fù)正常，而且解決了我因?yàn)樗眠^多頭昏昏沉沉的毛病，也給了我更多的時(shí)間背單詞，背政治和歷史題，這就是傳說中的一石好幾鳥吧。

我堅(jiān)持，我收獲。我希望以后我的不良習(xí)慣都會(huì)隨著我的堅(jiān)持而改進(jìn)，收獲更多的甜蜜的果實(shí)！

30天一個(gè)好習(xí)慣

文□光明中學(xué)

初二六班 劉佳琦

愉快而且充實(shí)的假期已經(jīng)過去了，迎來了另一個(gè)新的學(xué)期。在假期的這30多天里，我養(yǎng)成了許多好習(xí)慣。

1.每天早起早睡

記得以前，每天晚上不知道為什么總是很晚睡覺，要么看電視看到很晚，要么就看書忘了時(shí)間，總之，第二天總是帶著一副倦容上學(xué)。父母也提醒過我多次，這樣會(huì)很傷身體，可我也只是口頭答應(yīng)不再這樣。為了改掉這個(gè)壞習(xí)慣，我把看書的時(shí)間減少了很多。如今，雖然沒有徹底改掉，但是也改了很多。

2.經(jīng)常幫助父母做家務(wù)

現(xiàn)在的我已經(jīng)不再是總讓父母操心的小孩子了?？粗鴭寢尦商烀γβ德担乙蚕胩鎷寢尫謸?dān)一些。起先，我總是幫倒忙，反而讓媽媽比平常更累，可媽媽卻更加支持我，不斷鼓勵(lì)我。現(xiàn)在，雖然有時(shí)還會(huì)手忙腳亂，弄得一塌糊涂，但是我越來越相信我一定會(huì)做得更好。

3.每天早晨堅(jiān)持跑步

上學(xué)時(shí)，每天要早起，所以很少出去鍛煉，因此我的免疫力很低，隔幾周就感冒。記得夏天時(shí)，體育老師讓我們練習(xí)長跑，女生800米男生1000米，只要在5分鐘之內(nèi)跑完就算合格。為了怕考試時(shí)輸?shù)锰珣K，每天晚上我都和父母去旁邊的花園跑步，那時(shí)我才真正意識(shí)到缺乏鍛煉是一件多么可怕的事。父母好像把跑步看成一種享受似的，而我剛跑幾米就已經(jīng)上氣不接下氣了。經(jīng)過幾星期的魔鬼式訓(xùn)練，我終于以4分07秒的成績通過了考試，因?yàn)榕懿綍r(shí)跑得太急，我剛停下就癱倒在地，渾身相當(dāng)難受，從體育場(chǎng)走回學(xué)校這段路對(duì)那時(shí)的我來說是相當(dāng)痛苦的。左右兩邊都有同學(xué)扶我，我仿佛隨時(shí)可能暈倒，到了學(xué)校，我吐了一地，之后就好了很多。到了冬天，同學(xué)們都感冒了，而我卻沒事，連H1N1的那段時(shí)間我也沒感覺到一點(diǎn)不適?？偨Y(jié)經(jīng)驗(yàn)后，我決定以后要堅(jiān)持跑步。

這次寒假使我受益匪淺，我一定會(huì)堅(jiān)持住這些好習(xí)慣的。

我有一個(gè)好習(xí)慣

文□沈陽市第12中學(xué)

八年一班酈詩宇

習(xí)慣是什么？習(xí)慣就是逐漸養(yǎng)成而不易改變的行為。俗話說：“好習(xí)慣使人受益終生?！迸喔舱f過：“習(xí)慣真是一種頑強(qiáng)而巨大的力量，它可以主宰人的一生。”習(xí)慣的力量是驚人的。好習(xí)慣能載著你走向成功。同樣，壞習(xí)慣也能馱著你滑向失敗。我就養(yǎng)成了一個(gè)可以讓我受益終生，走向成功的好習(xí)慣。

我的這個(gè)好習(xí)慣就是勤于動(dòng)筆，注意積累。這個(gè)好習(xí)慣真的讓我受益良多呀！

首先，它讓我在語文寫作方面收益豐厚。俗語說得好：“好記性不如爛筆頭?！蔽以谧x書時(shí)，常常在身邊放一支筆和一個(gè)本，邊讀邊動(dòng)筆做筆記。我會(huì)用符號(hào)把我特別感興趣的詞句標(biāo)注出來。遇到佳詞妙句我還會(huì)把它們摘抄下來。有時(shí)，我還會(huì)給書做一個(gè)小批注，在自己的課外書的空白處，簡單批一個(gè)詞，如“精彩”“太妙了”“不對(duì)”等?；蚴桥⑼暾囊痪湓?，總之，一定要做到“不動(dòng)筆墨不讀書”。這樣下次再翻這本書時(shí)，看到那些批注，就知道這本書講的是什么，應(yīng)該再看一看哪些內(nèi)容了。當(dāng)然，好詞佳句并不只會(huì)出現(xiàn)在書中，在我平時(shí)聽歌時(shí)，尤其是聽一些勵(lì)志一點(diǎn)的歌，也會(huì)碰到很多這樣的詞句。記歌詞很容易，而且一般記住了就不會(huì)忘掉。慢慢地，積累的那些文章和歌詞中的優(yōu)美文字，印到我的腦袋里，需要的時(shí)候，就可以隨時(shí)拿出來用了。這使我的寫作水平直線上升。

這個(gè)好習(xí)慣也在學(xué)習(xí)英語方面幫助了我不少。平時(shí)做英語閱讀時(shí)，我會(huì)在身邊放一個(gè)電子詞典，遇到不會(huì)的詞馬上查出它的意思，并把單詞記到一個(gè)小本子上，背下來。這樣，做閱讀時(shí)我不認(rèn)識(shí)的詞逐漸地減少，我的英語水平也大幅度地提高。

當(dāng)然，這個(gè)好習(xí)慣不只讓我在文科方面受益良多，在數(shù)學(xué)和物理上，它也幫了我很多。平時(shí)做題時(shí)，遇到不會(huì)不懂的題，弄清楚答案后，我會(huì)把這些問題抄在一個(gè)小本子上，隔幾個(gè)月，就整理一下，把弄懂的下一次碰到絕對(duì)不會(huì)錯(cuò)了的，都刪掉。漸漸地，這個(gè)“錯(cuò)題本”越來越薄，我腦中的問號(hào)也越來越少。當(dāng)然，考卷上的紅叉叉也少了很多。

好習(xí)慣是一點(diǎn)一滴積累的，這樣，它們就成為了我們終生受益的好朋友。壞習(xí)慣會(huì)影響我們的學(xué)習(xí)，會(huì)讓我們退步。我一定會(huì)把勤于動(dòng)筆，注意積累這個(gè)好習(xí)慣持之以恒地堅(jiān)持下去。并且培養(yǎng)更多可以讓我受益終生的好習(xí)慣。

讓我們一同努力去培養(yǎng)好的習(xí)慣，讓好的習(xí)慣伴我們成長。

30天養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣

文□沈陽市第110中學(xué)

初一·二班梁超

我們先一起來聽一個(gè)真實(shí)的故事：北京有一家外資企業(yè)高薪招聘應(yīng)屆大學(xué)畢業(yè)生，對(duì)學(xué)歷、外語的要求都很高。應(yīng)聘的大學(xué)生過五關(guān)斬六將，到了最后一關(guān)：總經(jīng)理面試。一見面，總經(jīng)理說：“很抱歉，年輕人，我有點(diǎn)急事，要出去10分鐘，你們能不能等我？”這僅剩的幾位大學(xué)生都說：“沒問題，您去吧，我們等您。”經(jīng)理走了，大學(xué)生們閑著沒事，圍著經(jīng)理的大寫字臺(tái)看，只見上面文件一疊，信一疊，資料一疊。都是些什么呢？他們你看這一疊，我看這一疊，看完了還交換：哎喲，這個(gè)好看，哎喲，那個(gè)好看。

10分鐘后，總經(jīng)理回來了，他說：“面試已經(jīng)結(jié)束，你們?nèi)紱]有被錄用。”大學(xué)生們個(gè)個(gè)瞪大了眼睛，“這是怎么回事，面試還沒開始呢？”總經(jīng)理說：“我不在的這段時(shí)間，你們的表現(xiàn)就是面試。很遺憾，本公司從來不錄用那些亂翻別人東西的人?！?/p>

故事聽完了，大家想一想，能夠最后參加總經(jīng)理面試的這幾位學(xué)生，是從千軍萬馬中挑選出來的，難道他們還不夠優(yōu)秀嗎？這家公司為什么不錄用他們呢？是的，真正優(yōu)秀的學(xué)生是養(yǎng)成了良好習(xí)慣的學(xué)生，而這幾位大學(xué)生沒有養(yǎng)成尊重他人、未經(jīng)允許不亂翻他人東西的好習(xí)慣。

今天同學(xué)們聽了這個(gè)故事，知道了不經(jīng)過他人的允許不能翻看他人的東西，相信今天不會(huì)有同學(xué)去隨意亂翻他人的東西了，是嗎？可是，明天，后天，一星期以后，一個(gè)月以后呢？是不是大家都還能做到這一點(diǎn)呢？可能已經(jīng)忘了這個(gè)故事，又會(huì)不經(jīng)意翻別人的東西了吧？但是，一旦我們養(yǎng)成了不亂翻別人東西的良好習(xí)慣，不要說一個(gè)月，就是一年一輩子也不會(huì)再亂翻別人的東西了。

因?yàn)?，?xí)慣是忘不掉的，它是一種穩(wěn)定的甚至是自動(dòng)化的行為，比如做作業(yè)，一旦養(yǎng)成了良好的習(xí)慣，就會(huì)自然而然地，可以說是自動(dòng)化地按時(shí)完成，不需要?jiǎng)e人的提醒和督促，更不會(huì)拖拉了。

可見，良好的習(xí)慣有助于身心的健康發(fā)展和有效地掌握文化知識(shí)，因?yàn)樗刮覀冏杂X地去做有價(jià)值的事情。一般地說，優(yōu)秀學(xué)生都具有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活習(xí)慣，不論何時(shí)何地都能自覺地做該做的事，遠(yuǎn)離不該做的事。

那么哪些是良好習(xí)慣呢？學(xué)校每周都有一項(xiàng)重點(diǎn)常規(guī)養(yǎng)成訓(xùn)練，比如，穿戴整潔，物歸原處，學(xué)會(huì)傾聽，認(rèn)真作業(yè)，按時(shí)就寢等等，都是我們應(yīng)該養(yǎng)成的好習(xí)慣。只有養(yǎng)成了這些良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣，才是真正優(yōu)秀的學(xué)生。本周常規(guī)養(yǎng)成訓(xùn)練的重點(diǎn)是：文明安全進(jìn)行課間活動(dòng)。那么，就讓我們從現(xiàn)在開始，堅(jiān)持良好行為，養(yǎng)成良好習(xí)慣，爭做優(yōu)秀學(xué)生吧。

習(xí) 慣

文□沈陽市第44中學(xué)

七年二班楊睿博

從古至今，大凡有作為的人，一般都有比較好的為人處事的好習(xí)慣。

習(xí)慣有好壞之分，好習(xí)慣我們要堅(jiān)持和發(fā)揚(yáng)，壞習(xí)慣我們要及時(shí)改進(jìn)。形成一個(gè)好的習(xí)慣需要很長時(shí)間，相反，形成一個(gè)壞的習(xí)慣，則很快。

記得小時(shí)候，我們的老師給我們做過這樣一個(gè)小試驗(yàn)，大家也不妨來試試看：首先深呼吸，用最快的速度大聲地喊“老鼠”，看最多能喊多少下，當(dāng)你停止時(shí)，老師給出一個(gè)問題，“貓怕什么，馬上作答”，幾乎每個(gè)人都回答“老鼠”，天哪，貓怕老鼠？！這就是習(xí)慣性思維！

生活中也一樣。這種事情可以說經(jīng)常發(fā)生，只是我們沒有注意罷了。

我們應(yīng)該養(yǎng)成堅(jiān)持發(fā)揚(yáng)好的習(xí)慣的習(xí)慣，隨時(shí)發(fā)現(xiàn)并改正壞習(xí)慣的習(xí)慣。當(dāng)然改變一個(gè)壞的習(xí)慣成為好的習(xí)慣并非一日之功，首先它需要足夠的行動(dòng)力，再次貴在堅(jiān)持。只要做到這兩點(diǎn)，改壞習(xí)慣為好習(xí)慣則指日可待。

所以我們要不斷反思自已，自已的哪些習(xí)慣是好習(xí)慣，哪些是壞習(xí)慣，然后馬上作出修正并付出行動(dòng)，當(dāng)然我們也要讓這種處事方式形成一個(gè)習(xí)慣，只有這樣我們才會(huì)離成功的彼岸越來越近！

習(xí)慣很容易養(yǎng)成，但好的習(xí)慣的養(yǎng)成卻是很不容易的。因?yàn)樗枰苷_的指導(dǎo)和示范。要是養(yǎng)成好習(xí)慣，它可能對(duì)我們的一生產(chǎn)生重要的影響；但如果養(yǎng)成壞習(xí)慣，就有可能使我們失去很多。

偉大領(lǐng)袖毛主席有一個(gè)好習(xí)慣，那就是“不動(dòng)筆墨不讀書”。毛主席酷愛讀書，他讀過的書不計(jì)其數(shù)，但是他都認(rèn)真地做筆記，并在旁邊做批注，一直都未間斷。試想一下，剛開始這樣可能會(huì)覺得很麻煩，但如果堅(jiān)持一段時(shí)間便成了習(xí)慣，如果省下這項(xiàng)工作，反而會(huì)覺得不適應(yīng)呢！就這樣，久而久之必定受益匪淺，學(xué)到更多有用的知識(shí)。這就是養(yǎng)成好習(xí)慣的好處所在。

這個(gè)例子告訴我們養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣有利于我們健康成長，會(huì)在我們的一生中發(fā)揮重大作用。

有一個(gè)人很喜歡嘲笑別人，捉弄?jiǎng)e人。有個(gè)小孩說話結(jié)結(jié)巴巴，口齒不太清楚。于是這個(gè)人整天學(xué)著他說話，還嘲笑他說話不清，到最后自己成了結(jié)巴。他想改過來，卻一直改不過來，后悔也來不及了。

由此可見，壞習(xí)慣的養(yǎng)成不但會(huì)影響人的一生，還可能會(huì)毀掉自己。

所以我想習(xí)慣的好壞應(yīng)該引起我們的重視。對(duì)于壞習(xí)慣應(yīng)盡快改正，雖然可能會(huì)有些困難，但只要持之以恒努力改正，一定能改好！