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    新知

    2010-11-18 05:51:13
    幸?!傋x 2015年4期
    關(guān)鍵詞:床單口香糖襪子

    為了生命:戒煙吧!

    據(jù)衛(wèi)計(jì)委:①我國(guó)吸煙人數(shù)超過(guò)三億,15歲以上吸煙率為28.1%;②每年死于吸煙相關(guān)疾病的人數(shù)達(dá)到136.6萬(wàn);③7.4億非吸煙人群遭受二手煙的危害;④約十萬(wàn)人死于二手煙的“暴露”導(dǎo)致的相關(guān)疾病??吹竭@些,你還敢抽嗎?轉(zhuǎn)給吸煙的他,早點(diǎn)戒煙吧!

    吃藥不要猛仰頭

    很多人吃藥習(xí)慣一仰脖子,把藥片猛咽下去,這種方法并不可取。吃藥時(shí)猛一仰頭,很容易嗆水。正確的方法是,服用片劑時(shí)要稍稍仰頭,而膠囊則相反,要稍稍低頭,使膠囊浮在水中,就容易咽下去了。吃完藥不要立即躺下,至少活動(dòng)5~10分鐘,以免藥物滯留在食管內(nèi),延緩其作用。

    孩子喝飲料易患白血病?

    近日,《千萬(wàn)別給孩子喝飲料了,容易患白血病》在朋友圈中被瘋狂轉(zhuǎn)發(fā)。消息稱(chēng)很多小孩得白血病是因?yàn)樾『⒑蕊嬃线^(guò)度引起。專(zhuān)家稱(chēng),飲料的主要成分是糖和水,攝入過(guò)量會(huì)導(dǎo)致肥胖,影響青少年正常發(fā)育。但導(dǎo)致白血病一說(shuō)不科學(xué)不靠譜!

    按按額頭,睡得好

    按額頭,能幫助身體分泌助眠物質(zhì)。方法:用食指、中指和無(wú)名指在額頭畫(huà)圈按摩30秒鐘;用雙手食指指尖在眉尾畫(huà)圈按摩30秒鐘;用拇指指肚從內(nèi)到外輕刮眼窩上下邊緣;最后,將雙手手掌搓熱,覆在眼睛上45秒鐘左右。大家睡前就試試唄!

    洗襪子放醋,除異味

    又臟又臭的襪子,總會(huì)讓人掩鼻。怎樣才能把襪子洗得干凈?日本“家務(wù)指引網(wǎng)”推薦了一招:洗襪子時(shí),滴上兩滴醋,浸泡一會(huì)兒再清洗。醋能深入到襪子纖維深處,徹底清除污垢,同時(shí)給襪子殺菌,防止真菌傳播。而且醋還是天然柔順劑和增亮劑,能使襪子減少脫色,防止板結(jié)。

    只回復(fù)“哦”,也算家暴!

    專(zhuān)家稱(chēng),冷暴力看似沒(méi)直接對(duì)對(duì)方身體造成傷害,但精神的痛苦必最終對(duì)伴侶身體造成影響,也被歸為家庭暴力。比如對(duì)方跟你說(shuō)了很多,你卻只用一個(gè)嗯或哦回復(fù)。這樣故意忽視、冷漠、輕視、疏遠(yuǎn),都有可能致使對(duì)方精神上和心理上甚至身體上受到侵犯和傷害。

    人類(lèi)智力水平和情感適應(yīng)性總體下降

    斯坦福大學(xué)遺傳學(xué)家杰拉爾德·克拉布特里稱(chēng),在過(guò)去的幾千年里,人類(lèi)智力水平和情感適應(yīng)性總體下降。因?yàn)槿祟?lèi)越來(lái)越依賴(lài)智力而不是其他感覺(jué)器官來(lái)做出判斷。比如判斷一個(gè)事物能不能吃,主要考慮的是食物從哪里來(lái),如何加工,產(chǎn)于哪里,狗只會(huì)湊上去聞一聞,要么吃,要么不吃。

    警惕5種食物讓你變笨

    1.甜食。長(zhǎng)期吃糖會(huì)危害神經(jīng)健康。2.酒精。長(zhǎng)期飲酒會(huì)令大腦難以形成清晰的思維和記憶。3.油炸食品。油炸過(guò)程中產(chǎn)生的有害物質(zhì)會(huì)損傷大腦神經(jīng)細(xì)胞。4.過(guò)咸食物。大量攝入食鹽會(huì)影響大腦認(rèn)知能力。5.加工蛋白質(zhì)。過(guò)度加工的熱狗等食物會(huì)損害神經(jīng)系統(tǒng)。

    口渴時(shí)反應(yīng)會(huì)變慢

    疲憊困頓,工作效率降低……喝杯水或許是個(gè)好辦法。英國(guó)東倫敦大學(xué)研究發(fā)現(xiàn),對(duì)于口渴的人來(lái)說(shuō),喝水后大腦反應(yīng)速度明顯加快。因?yàn)槿丝诳蕰r(shí),大腦處理口渴感覺(jué)的信息占用了大腦部分資源。補(bǔ)水后,這部分資源就釋放了。嘻嘻,起身打杯水吧!

    閑聊增強(qiáng)記憶力

    周末了,別一個(gè)人悶著,快和家人、朋友聊聊天吧。美國(guó)科學(xué)家對(duì)3610名年齡在24歲~96歲的試驗(yàn)對(duì)象進(jìn)行了研究,結(jié)果發(fā)現(xiàn),喜歡參加社交活動(dòng),或與親戚、朋友和鄰居經(jīng)常交談的人,其認(rèn)知能力更強(qiáng)。研究人員指出,即使每天只和別人閑聊10分鐘,就能激活大腦,提高記憶力。

    上了年紀(jì)以后,越肥,越笨?

    澳大利亞國(guó)立大學(xué)神經(jīng)科學(xué)家尼古拉·謝爾比安與同事用核磁共振成像技術(shù)研究了400名年齡在60至64歲的老年人的大腦。他們發(fā)現(xiàn),老年人體重越是增加,大腦海馬部位可能萎縮越快:包括記憶力衰退、注意力不集中等在內(nèi)的認(rèn)知能力下降。

    睡前敷面膜:效果最好

    晚上11時(shí)~凌晨5時(shí)是皮膚細(xì)胞生長(zhǎng)修復(fù)的茂盛期,由于新陳代謝加速,此時(shí)的營(yíng)養(yǎng)接收率比白天高出一倍。成分簡(jiǎn)單、不全封閉的免洗面膜,可以天天使用;而那些敷完要洗臉的面膜,一般一個(gè)星期敷2-3次即可,太過(guò)頻繁使用反而會(huì)刺激皮膚。

    不愛(ài)換床單,當(dāng)心鼻炎找上門(mén)!

    的床單多久洗一次?英國(guó)一項(xiàng)涉及2000人的調(diào)查顯示,即使床單看上去不臟,也遍布了成千上萬(wàn)的細(xì)菌,如果你懶得換,很容易染上哮喘、鼻炎和濕疹等疾病。建議至少每?jī)芍軗Q洗一次床單,換下來(lái)的床單要用60°C以上的熱水浸泡洗滌15~20分鐘,才能達(dá)到殺菌效果哦。

    睡覺(jué)能給大腦“排毒”

    美國(guó)羅徹斯特大學(xué)醫(yī)學(xué)中心研究發(fā)現(xiàn),睡覺(jué)能排除大腦在白天堆積的“毒素”,有助于記憶形成,讓身體進(jìn)行自我修復(fù)。人一生中約有1/3的時(shí)間在睡覺(jué),當(dāng)人們睡眠被剝奪時(shí),他們?cè)谒伎己蜎Q策時(shí)會(huì)變得混亂,學(xué)習(xí)也變得更加困難。看到這里,還不趕緊睡覺(jué)去!

    睡前半小時(shí)記東西更牢

    在美國(guó)圣母諾特丹大學(xué)的一項(xiàng)研究中,參試者在上午9點(diǎn)至晚上9點(diǎn)之間隨機(jī)學(xué)習(xí)一些詞匯,24個(gè)小時(shí)后測(cè)試發(fā)現(xiàn),學(xué)習(xí)之后立即睡覺(jué)的參試者記憶效果更好,尤其是在30分鐘內(nèi)就睡。即將考研、國(guó)考或是考四六級(jí)的同學(xué)們,你們還在等什么?

    考前5分鐘嚼口香糖,有助于提高成績(jī)?

    美國(guó)圣勞倫斯大學(xué)的一項(xiàng)研究結(jié)果顯示,學(xué)生在考試之前5分鐘嚼口香糖,將有助于考場(chǎng)上的發(fā)揮,會(huì)取得較好的成績(jī),這是因?yàn)榻揽谙闾怯欣诖碳ご竽X,效果可一直持續(xù)到考試開(kāi)始后的20分鐘。但在考試中嚼口香糖卻會(huì)起反效果,因?yàn)檫@會(huì)分散大腦精力。

    越紅的橘子越甜

    橘子是冬季的常見(jiàn)水果,四川省農(nóng)業(yè)科學(xué)院園藝所副研究員陳棟特分享了挑橘子的小訣竅。橘子個(gè)頭以中等為最佳,太大的皮厚、甜度差,小的又可能生長(zhǎng)得不夠好。多數(shù)橘子的外皮顏色是從綠色,慢慢過(guò)渡到黃色,最后是橙黃或橙紅色,所以顏色越紅,通常熟得越好,味道越甜。

    聽(tīng)音樂(lè),工作效率高

    如何才能讓自己的工作完成得又快又好?英國(guó)一系列試驗(yàn)證實(shí),在辦公室里工作時(shí),人們的效率最低;而聽(tīng)著音樂(lè)工作,81%的受試者工作速度達(dá)到最快,88%的人準(zhǔn)確率達(dá)到了最高水平。此外,做校對(duì)工作時(shí),聽(tīng)舞曲效果最好,工作完成速度能提升20%,拼寫(xiě)檢查的準(zhǔn)確率則高達(dá)75%。

    利用手表巧辨方向

    把當(dāng)下的時(shí)間除以2,得到的數(shù)字的指針對(duì)準(zhǔn)太陽(yáng)的方向,則12點(diǎn)所對(duì)的方向即為北方。例如:下午兩點(diǎn)即14點(diǎn),除以2得7,把7點(diǎn)的位置對(duì)準(zhǔn)太陽(yáng)的方向,則12的方向就是北方。路癡請(qǐng)轉(zhuǎn)走。

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