中國傳統(tǒng)腰鼓舞運動對中老年女性骨密度影響的研究

徐勇靈 趙廣才

(廣州市體育科學(xué)研究所，廣東 廣州 510650)

中國傳統(tǒng)腰鼓舞運動對中老年女性骨密度影響的研究

徐勇靈 趙廣才

(廣州市體育科學(xué)研究所，廣東 廣州 510650)

目的：分析腰鼓舞這一中老年婦女喜聞樂見的傳統(tǒng)群體運動對中老年女性骨密度的影響，探討其對絕經(jīng)后女性骨質(zhì)疏松的預(yù)防作用。方法：隨機抽取廣州市天河體育中心晨練腰鼓舞隊的中老年女性46名，鍛煉時間均在1年以上；另在社區(qū)抽取沒有參加規(guī)律性體育鍛煉的中老年女性47名為對照組。年齡在47歲-69歲，平均年齡59±5歲。采用以色列產(chǎn)SUNLIGHT超聲骨密度儀測定橈骨骨密度(BMD)的T值、Z值。結(jié)果：1.兩組身體形態(tài)指標(biāo)沒有差異性，而骨密度T值與Z值均存在顯著差異性。2.非運動組年齡與骨密度T值之間呈顯著負(fù)相關(guān)(P<0.01)，而腰鼓舞組不隨年齡負(fù)相關(guān)，且T值高于非運動組。結(jié)論：腰鼓舞鍛煉對中老年女性防止骨量丟失、預(yù)防骨質(zhì)疏松具有積極作用。

腰鼓舞；骨密度；骨質(zhì)疏松

1 前言

骨質(zhì)疏松被世界衛(wèi)生組織(WHO)列為中老年三大疾病之一[1]。據(jù)統(tǒng)計，骨質(zhì)疏松影響全球近2億女性人群的健康，約30%的50歲以上女性發(fā)生過一次或多次椎骨骨折。我國骨質(zhì)疏松患者已超過8000萬人，預(yù)計到2015年，這個數(shù)字將超過1億[2]。

進(jìn)入中老年階段，骨質(zhì)疏松等骨疾病進(jìn)入高發(fā)期，體育鍛煉對骨健康來說主要是延緩骨量丟失速度，減少骨疾病的發(fā)生[3]。

據(jù)國內(nèi)外文獻(xiàn)報道，傳統(tǒng)體育中的慢跑、跳繩、木蘭拳及太極拳等項目對絕經(jīng)女性骨密度的影響是積極的，是絕經(jīng)女性抵抗、減緩骨量丟失的有效運動[4]。而腰鼓舞作為中老年女性樂于參加的傳統(tǒng)性群眾體育活動，對中老年女性骨密度影響的研究尚未見報道。

2 研究對象與方法

2.1對象

隨機抽取46名從事腰鼓舞活動在1年以上，每周活動2次，每次活動時間在1.5h以上的中老年婦女為實驗組；另隨機抽取無規(guī)律體育鍛煉中老年女性47人為對照組。所有受試者年齡均在47-69歲，平均59±5歲，無影響機體功能的重大疾病史。

2.2方法

采用以色列產(chǎn)SUNLIGHT超聲骨密度儀測定橈骨骨密度(BMD)的T值、Z值，同時測試身高、體重、體脂百分比(生物電法)、安靜心率；腰鼓舞組活動中的最高心率、平均心率(運動全程佩戴POLOR表記錄心率)。

2.3統(tǒng)計學(xué)處理

實驗數(shù)據(jù)由SPSS11.0統(tǒng)計軟件進(jìn)行處理，組間比較采用獨立樣本t檢驗分析，設(shè)定顯著性標(biāo)準(zhǔn)為P<0.05。

3 實驗結(jié)果

3.1實驗組與對照組的基本情況

表1 兩組一般體質(zhì)指標(biāo)檢測結(jié)果

注：*P<0.05，**P<0.01

由表1可以看出兩組人群的身體形態(tài)指標(biāo)沒有差異性。

表2 兩組骨密度指標(biāo)檢測結(jié)果

注：*P<0.05，**P<0.01

運動組T值明顯高于非運動組，具有非常顯著性差異。(P<0.01)，Z值具有顯著性差異(P<0.05)。骨密度指標(biāo)T值和Z值通過T檢驗得到的相伴概率分別為0和0.017。

3.2年齡與骨密度T值、Z值之間的比較結(jié)果

表3 兩組年齡與骨密度T值相關(guān)性

兩組數(shù)據(jù)對比顯示非運動組的骨密度T值與年齡呈顯著負(fù)相關(guān)，而腰鼓舞組骨密度T值不隨年齡負(fù)相關(guān)。兩組中Z值與年齡均無相關(guān)性。

3.3腰鼓舞組運動中的心率

腰鼓舞組46人全程佩戴POLOR表，結(jié)果顯示最高心率為141±8.87次/min、平均心率109.1±9.78次/min。

4 討論

4.1女性骨礦物質(zhì)流失高于男性

女性絕經(jīng)期后,雌激素水平顯著地下降,在60-70歲之間骨密度下降速率與相同年齡男性相比更快，說明該年齡段女性比男性骨質(zhì)疏松更嚴(yán)重[5，6]。也就是說，絕經(jīng)以后女性骨礦含量下降的速度明顯高于男性。

4.2體育鍛煉效果明顯

大量的實驗研究也證實，女性進(jìn)入中老年期后骨礦物質(zhì)隨著年齡的增加而逐漸流失[7]，而體育鍛煉是預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的途徑之一。Balev D.的研究表明[8]，骨受到的應(yīng)力將是維持骨量的基礎(chǔ)，所以體育鍛煉是促進(jìn)骨建立和重塑的主要因素。

4.3鍛煉要講求方法

國外有報道，在耐力鍛煉中適當(dāng)穿插爆發(fā)力運動、伸展或等長運動更能維持和增加骨量[9]。

4.4腰鼓舞防骨量丟失

在本研究中，非運動組骨密度T值與年齡之間呈顯著負(fù)相關(guān)，說明隨著年齡增長，中老年女性骨質(zhì)疏松發(fā)生率逐年升高。而腰鼓舞組骨密度T值不隨年齡呈負(fù)相關(guān)，均值遠(yuǎn)高于對照組，是否可以說明通過腰鼓舞鍛煉，中老年女性骨量的丟失得到了一定的抑制。腰鼓舞的鼓點和舞蹈動作緊密結(jié)合[10]，是一種集負(fù)重、有氧運動于一身且具有娛樂性的傳統(tǒng)體育項目[11]。在本研究中測得腰鼓舞組的平均心率為109.1±9.78次/min，說明腰鼓舞屬于中等強度的有氧運動。

4.5機制

腰鼓舞延緩骨量流失及預(yù)防骨質(zhì)疏松的可能機制在于：帶有娛樂性的有氧運動可以調(diào)節(jié)情緒改善更年期癥狀，促進(jìn)性激素的分泌、增加骨皮質(zhì)血流量，增加鈣的吸收，使得骨量丟失減緩，對于防止和延緩骨質(zhì)流失能起到良好的積極作用[12]。

5 結(jié)論與建議

5.1結(jié)論

研究結(jié)果表明，腰鼓舞鍛煉對中老年女性防止骨量丟失、增加骨密度具有積極作用。

5.2建議

建議中老年女性多從事這項運動。

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[12] 劉成章.安塞腰鼓[J].西安體育學(xué)院學(xué)報，2003(2).

TraditionalChineseWainstDrumDancebytheMovementonBoneMineralDensityinElderlyWomenImpactStudy

Xu Yongling,Zhao Guangcai

(Guangzhou Institute of Sports Ccience,Guangzhou,510650，Guangdong,China)

Objective: To analyze wainst drum dance by the older women in the popular movement groups in the bone mineral density in elderly women,the study of postmenopausal women on the prevention of osteoporosis.Methods: Immediately taken Guangzhou Tianhe Sports Center shoot wainst drum dance by the team in the 46 old women,exercise time in more than one year;another taken in the community did not participate in regular physical activity of 47 middle-aged women known as the control group.In the 47-year-old age -69 years old,the average age of 59 ± 5 years old.Israel-SUNLIGHT used ultrasound to measure the bone mineral density radial bone mineral density (BMD) T values,Z values.Results: 1.Indicators were no differences in body shape,and the value of bone mineral density T and Z values were significantly different.2.Non-exercise group,aged between value and bone mineral density T had a significant negative correlation (P <0.01),and wainst drum dance by the group were not negatively correlated with age,and T value than non-exercise group.Conclusion: wainst drum dance by the exercise of middle-aged women to prevent bone loss and bone mineral density in a positive role.

wainst drum dance;bone density;osteoporosis

2009-06-11；

2009-08-26

徐勇靈(1972-),女,安徽黃山人,碩士,助理研究員，主要從事國民體質(zhì)及亞健康的研究。

G804.2

A

1672-1365(2010)01-0070-02