積極心理治療理論及其對(duì)高職心理咨詢的啟示

尹秋云

（貴港職業(yè)學(xué)院，廣西 貴港 537100）

伴隨著積極心理學(xué)在世界范圍的興起，積極心理治療理論也因秉承積極心理學(xué)思想，強(qiáng)調(diào)在心理治療過(guò)程中培養(yǎng)來(lái)訪者積極力量與積極品質(zhì)而備受心理咨詢與治療領(lǐng)域的關(guān)注。高職心理咨詢是學(xué)校心理咨詢的重要組成部分，以致力于幫助高職學(xué)生提高心理品質(zhì)，發(fā)展心理潛能，促進(jìn)人格健康發(fā)展為目標(biāo)，但因深受“問(wèn)題解決式”的傳統(tǒng)心理咨詢理論及模式影響，高職心理咨詢主要駐足于學(xué)生心理問(wèn)題，強(qiáng)調(diào)心理問(wèn)題對(duì)個(gè)體發(fā)展的消極作用，在實(shí)踐操作中常采用“問(wèn)題發(fā)現(xiàn)、成因探究、問(wèn)題消減”三步曲來(lái)建構(gòu)咨詢過(guò)程，而心理問(wèn)題的消減并不等同于心理積極品質(zhì)的增加，因而很難實(shí)現(xiàn)高職心理咨詢的目標(biāo)。而積極心理治療理論倡導(dǎo)通過(guò)積極人格的塑造來(lái)治療并最終預(yù)防心理問(wèn)題的咨詢思維，跳出了問(wèn)題解決的傳統(tǒng)型心理咨詢與治療理論及模式框架，為心理咨詢與治療提供了嶄新的視野，也為高職心理咨詢打開了一扇通往咨詢目標(biāo)的理論之門，對(duì)高職心理咨詢實(shí)踐具有重要的指導(dǎo)價(jià)值和啟發(fā)意義。

一、積極心理治療的理論內(nèi)涵

1.崇尚積極的價(jià)值取向。積極心理治療理論認(rèn)為對(duì)心理問(wèn)題的治療，不能依靠對(duì)問(wèn)題的修補(bǔ)來(lái)為人類謀取幸福，而應(yīng)集中注意力增進(jìn)和培養(yǎng)人類自身的各種積極力量，主張一切從積極出發(fā)，用積極的視角看待個(gè)體的心理問(wèn)題，倡導(dǎo)用一種積極的心態(tài)來(lái)對(duì)個(gè)體的心理或行為問(wèn)題作出新的解讀，強(qiáng)調(diào)人類積極力量與積極品質(zhì)的培養(yǎng)是心理治療的最好策略。認(rèn)為在治療中只有激發(fā)個(gè)體積極能力，讓來(lái)訪者通過(guò)累積或發(fā)展自己的積極力量，才能最終擺脫心理問(wèn)題或抑制心理問(wèn)題的產(chǎn)生。

2.倡導(dǎo)“以人為本”的道德關(guān)懷。積極心理治療理論提倡積極的人性關(guān)懷，反對(duì)對(duì)被治療者施加道德以外的壓力，給被治療者身心帶來(lái)痛苦。強(qiáng)調(diào)在治療手段與治療方法的運(yùn)用上體現(xiàn)道德關(guān)懷，要求在治療過(guò)程中不僅要接受被治療者過(guò)去形成的形態(tài)，也要肯定他們擁有未知的能力和發(fā)展的可能性。積極心理治療倡導(dǎo)對(duì)被治療者實(shí)施積極關(guān)注，通過(guò)激發(fā)起被治療者的自身力量來(lái)促使其改變對(duì)問(wèn)題片面看法的治療思想，充分體現(xiàn)了“以人為本”的人性觀點(diǎn)，彰顯了社會(huì)意義的博愛與人性。

3.推舉跨文化的治療視野。積極心理治療理論認(rèn)為個(gè)體經(jīng)驗(yàn)的建立主要依賴于其對(duì)內(nèi)外環(huán)境的體驗(yàn)，不同的文化背景會(huì)使個(gè)體產(chǎn)生獨(dú)特的心理經(jīng)驗(yàn)，因此個(gè)體在與其他人打交道時(shí)都存在一個(gè)跨文化的問(wèn)題。如果能使來(lái)訪者相信，同樣的行為在另一種文化或另一個(gè)時(shí)代會(huì)受到另一種尺度的評(píng)價(jià)，會(huì)被認(rèn)為是異常的或受歡迎的，病人的視野就會(huì)得到擴(kuò)大。因此，積極心理治療經(jīng)常采用敘事方式，將來(lái)訪者心理問(wèn)題外化，強(qiáng)調(diào)用另一種更合理的積極的文化對(duì)來(lái)訪者的問(wèn)題作出解析，從而使來(lái)訪者產(chǎn)生新的認(rèn)識(shí)（主要是積極的認(rèn)識(shí)），形成新的積極觀念，激發(fā)來(lái)訪者內(nèi)心的積極體驗(yàn)，重建生活意義和生活態(tài)度。

4.強(qiáng)調(diào)整合的治療方法。積極心理治療在整合人本主義、精神分析、行為主義、敘事治療等多種心理咨詢與治療方法的基礎(chǔ)上，創(chuàng)建了自身獨(dú)特的治療階段理論。它把心理治療的全過(guò)程分為輔助與主導(dǎo)治療兩個(gè)部分。其中主導(dǎo)治療部分是整個(gè)積極心理治療的核心，共包含五個(gè)階段，即觀察和保持距離階段（著眼于幫助來(lái)訪者獲得從積極角度看待自己處境的能力）、調(diào)查階段（著眼于幫助來(lái)訪者體驗(yàn)潛在能力并認(rèn)識(shí)自己的態(tài)度是可以控制和改變的）、場(chǎng)合鼓勵(lì)階段（著眼于幫助來(lái)訪者通過(guò)在實(shí)際生活場(chǎng)景中鼓勵(lì)而不批評(píng)同伴的言行而獲得積極觀念）、語(yǔ)言表達(dá)階段（著眼于以人際沖突的解決為媒介，發(fā)展來(lái)訪者欠缺的現(xiàn)實(shí)能力，并在此基礎(chǔ)上建立起新的、更為可取的交往方式）、擴(kuò)大目標(biāo)階段（著眼于消除來(lái)訪者對(duì)某一事件認(rèn)識(shí)的狹隘性，擴(kuò)大其目標(biāo)視野，學(xué)習(xí)在不轉(zhuǎn)移沖突目標(biāo)的基礎(chǔ)上，建立新的積極體驗(yàn)）。而輔助部分著重發(fā)揮為主導(dǎo)治療部分提供準(zhǔn)備與鞏固成果的作用，包括初始談話（著眼于獲取治療有關(guān)具體數(shù)據(jù)、建立良好咨訪關(guān)系等）和輔助性治療（貫穿于治療始終，采用講故事形式，著眼于營(yíng)造輕松治療氛圍，轉(zhuǎn)變來(lái)訪者認(rèn)識(shí)觀念）。總之，在積極心理治療階段理論的框架中，強(qiáng)調(diào)多種咨詢與治療方法的整合，來(lái)解決來(lái)訪者自我價(jià)值與社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)的沖突，鼓勵(lì)來(lái)訪者的積極品質(zhì)，發(fā)揮來(lái)訪者的積極力量，挖掘來(lái)訪者的積極潛力，發(fā)展來(lái)訪者積極現(xiàn)實(shí)能力，培養(yǎng)來(lái)訪者的積極人格。

二、傳統(tǒng)心理咨詢模式下高職心理咨詢的困惑

1.咨詢學(xué)生比例偏少。據(jù)高職院校各類心理調(diào)查統(tǒng)計(jì)，15%-30%的學(xué)生存在或多或少的心理困擾，但真正進(jìn)行心理咨詢的人數(shù)卻很少，一般不足5%。出現(xiàn)這樣的比例偏差原因固然很多，但與高職院校心理咨詢的定位不無(wú)聯(lián)系。傳統(tǒng)心理咨詢模式下，多數(shù)高職院校的心理咨詢定位于為小部分存在心理問(wèn)題的學(xué)生提供幫助。這意味著進(jìn)行心理咨詢，就存在心理疾病，甚至有精神問(wèn)題。而中國(guó)的傳統(tǒng)文化一向把這類人群視為異常，對(duì)此類問(wèn)題一向“諱病忌醫(yī)”，而高職學(xué)生又正處于自我意識(shí)發(fā)展的重要時(shí)期，特別關(guān)注自我形象，不愿意輕易對(duì)外暴露自我存在的心理困擾，這在一定程度上導(dǎo)致高職學(xué)生咨詢?nèi)藬?shù)與實(shí)際需求出現(xiàn)較大的反差。

2.咨詢學(xué)生易產(chǎn)生抵觸心理。在傳統(tǒng)注重“問(wèn)題解決”心理咨詢模式中，高職院校的咨詢教師習(xí)慣于將學(xué)生與大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)或致力于發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的消極型測(cè)試量表進(jìn)行對(duì)照，界定存在問(wèn)題，進(jìn)而解決學(xué)生問(wèn)題。這類模式在咨詢過(guò)程中始終關(guān)注學(xué)生問(wèn)題，強(qiáng)調(diào)心理問(wèn)題對(duì)心理健康的消極影響，并認(rèn)為心理問(wèn)題的消減是增進(jìn)心理健康的必由之路，因而在咨詢過(guò)程中，會(huì)采取各種措施讓學(xué)生承認(rèn)消極心理及其帶來(lái)的不良影響。這讓學(xué)生更多地感受自身缺陷，體會(huì)消極情緒，加重學(xué)生的心理壓力，容易讓咨訪關(guān)系陷入對(duì)立，甚至?xí)饋?lái)訪學(xué)生的心理抵觸，不配合咨詢教師工作，有的甚至故意中斷咨詢來(lái)予以對(duì)抗，不利于整個(gè)咨詢工作的順利進(jìn)行，也難以達(dá)成咨詢的目標(biāo)。

3.咨詢后續(xù)效果不理想。受傳統(tǒng)心理咨詢模式的影響，高職心理咨詢注重“對(duì)癥下藥”，把心理咨詢看成是矯治學(xué)生心理問(wèn)題的手段，期望通過(guò)對(duì)心理問(wèn)題的修復(fù)來(lái)解決學(xué)生心理問(wèn)題。咨詢中強(qiáng)調(diào)“西醫(yī)治療模式”，忽視“中醫(yī)治療模式”，頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳，不重視全身調(diào)理及綜合自愈能力增強(qiáng)。來(lái)訪學(xué)生心理問(wèn)題未能收到標(biāo)本兼治的效果，容易復(fù)發(fā)心理問(wèn)題，或生成新的心理問(wèn)題。高職心理咨詢后續(xù)效果不理想，未能從根本上起到解決及預(yù)防學(xué)生心理問(wèn)題的作用。

三、積極心理治療理論對(duì)高職心理咨詢的啟示

1.以積極視角看待學(xué)生心理問(wèn)題。積極心理治療倡導(dǎo)對(duì)心理問(wèn)題做出積極解釋，比方說(shuō)抑郁除了解釋成被動(dòng)的情緒低落之外，也可以解釋成對(duì)沖突能做出深刻的反省。強(qiáng)調(diào)通過(guò)交流讓來(lái)訪者積極認(rèn)識(shí)自身問(wèn)題，從而使來(lái)訪者在一定程度上感受自身行為的合理化，進(jìn)而激發(fā)來(lái)訪者改變自我的積極力量。因此，以積極視角看待高職學(xué)生存在的心理問(wèn)題，維護(hù)來(lái)訪學(xué)生自尊，讓來(lái)訪學(xué)生借助認(rèn)識(shí)力量擴(kuò)大視野，保持良好心態(tài)，充滿改變的信心與希望擺脫心理陰影，更有利于高職院校心理咨詢的推進(jìn)與有效開展。

2.激發(fā)學(xué)生積極的現(xiàn)實(shí)能力。積極心理治療理論把人的現(xiàn)實(shí)能力分為認(rèn)識(shí)能力與愛的能力兩類。認(rèn)識(shí)能力包括準(zhǔn)時(shí)、條理、清潔、禮貌、誠(chéng)實(shí)等11種能力，在人們生活中用來(lái)表達(dá)自己的看法或?qū)λ俗龀鲈u(píng)價(jià)。愛的能力包括榜樣、耐心、交往、信任等12種能力，在日常生活中常因它的變化而直接引起個(gè)體的情緒變化。積極心理治療認(rèn)為人的心理疾病正是由于這兩種基本能力在不同文化條件下分化為每個(gè)人的現(xiàn)實(shí)能力時(shí)發(fā)生沖突的結(jié)果。因而高職心理咨詢需要注重激發(fā)學(xué)生的現(xiàn)實(shí)能力，具體來(lái)說(shuō)注重激發(fā)學(xué)生認(rèn)識(shí)能力與愛的能力，在咨詢過(guò)程中，強(qiáng)調(diào)來(lái)訪學(xué)生對(duì)生活事件與自身行為賦于積極解釋，樹立來(lái)訪學(xué)生積極認(rèn)識(shí)生活事件與自身行為的堅(jiān)定信念，以產(chǎn)生用積極的情感體驗(yàn)來(lái)消減消極情感體驗(yàn)，進(jìn)而激發(fā)積極的現(xiàn)實(shí)能力，促進(jìn)來(lái)訪學(xué)生實(shí)現(xiàn)人格的健康發(fā)展。

3.增進(jìn)學(xué)生積極體驗(yàn)。所謂的積極體驗(yàn)是指?jìng)€(gè)體滿意地回憶過(guò)去、幸福和從容不迫地感受現(xiàn)在并對(duì)未來(lái)充滿希望的一種心理狀態(tài)。在積極心理學(xué)看來(lái)，當(dāng)個(gè)體有了更多的積極體驗(yàn)之后，才會(huì)對(duì)自己提出更高的要求，這種要求來(lái)自個(gè)體自身內(nèi)部，所以更容易形成某種人格特征。因而在高職心理咨詢實(shí)踐中，咨詢教師應(yīng)立足強(qiáng)調(diào)增進(jìn)學(xué)生的積極體驗(yàn)，從容接受學(xué)生的各種不適宜行為，讓學(xué)生在咨詢過(guò)程中，感受教師的無(wú)條件接納，不間斷地得到鼓勵(lì)，嘗試滿意地體會(huì)過(guò)去，快樂(lè)地感受現(xiàn)在，滿懷希望地面對(duì)未來(lái)，從而獲得內(nèi)心的快樂(lè)與滿足。此外，咨詢教師還應(yīng)協(xié)助來(lái)訪學(xué)生將咨詢過(guò)程中建立的積極交往方式遷移至日常生活，在日常生活中不斷發(fā)展積極的情緒體驗(yàn)，挖掘自身的潛力，應(yīng)對(duì)日常生活問(wèn)題，進(jìn)而發(fā)展來(lái)訪者積極品質(zhì)，增強(qiáng)其適應(yīng)環(huán)境的能力，

4.關(guān)注學(xué)生積極人格特質(zhì)的培養(yǎng)。積極心理治療理論關(guān)注從正面界定和研究心理健康，認(rèn)為個(gè)體具有生病的能力同時(shí)也具有保持健康的能力，同時(shí)強(qiáng)調(diào)人的積極心理發(fā)展的過(guò)程同時(shí)也是應(yīng)對(duì)和消解心理疾患的過(guò)程，保障心理健康的關(guān)鍵在于對(duì)心理疾病的積極預(yù)防，而預(yù)防的關(guān)鍵則在于喚醒個(gè)體內(nèi)部積極力量，塑造個(gè)體的積極人格。因此，在積極心理治療視野下，高職心理咨詢要通過(guò)發(fā)展來(lái)訪學(xué)生的積極人格特質(zhì)來(lái)應(yīng)對(duì)心理問(wèn)題，重視挖掘來(lái)訪學(xué)生的天賦潛能來(lái)解決問(wèn)題。在咨詢過(guò)程中，要幫助學(xué)生形成積極心態(tài)去解讀生活中的心理現(xiàn)象，培養(yǎng)學(xué)生持續(xù)一貫地對(duì)生活事情作出積極解釋，善于捕捉來(lái)訪學(xué)生所具備的積極人格特質(zhì)，并以此為起點(diǎn)，幫助來(lái)訪學(xué)生不斷增加積極體驗(yàn)，積聚內(nèi)心積極力量，實(shí)現(xiàn)通過(guò)積極人格的增進(jìn)來(lái)解決并預(yù)防來(lái)訪學(xué)生心理問(wèn)題的咨詢初衷。

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