職場(chǎng)寶典：開心工作 舒心生活

白立新

在這個(gè)激情燃燒的歲月，許多人為了成就事業(yè)而犧牲了個(gè)人時(shí)間和生活品質(zhì)。他們?cè)趩?，開心工作與舒心生活，可以兼得嗎？

答案是，可以而且必須兼得。因?yàn)閮烧呤沁B接在一起的，如果不能兼得，就會(huì)兼失。

這個(gè)多少有點(diǎn)意外的調(diào)查結(jié)果刊載在近期的BusinessWeek上。Marshall Goldsmith和Kelly Goldsmith調(diào)查了3000位創(chuàng)業(yè)者、經(jīng)理、專業(yè)人士，詢問他們?cè)谑裁辞闆r下，他們感受到“短期的開心”(short-term happiness)與“長(zhǎng)期的意義”(long-term meaning)。

兩位調(diào)查者說，他們的發(fā)現(xiàn)既出乎意料又在情理之中。人們對(duì)于工作和生活中“開心與意義”的反饋，存在著難以置信的高度關(guān)聯(lián)性。也就是說，那些在工作中幸福指數(shù)高的，在生活中也同樣如此；相反，那些在工作上整天愁眉苦臉的人，在家里也差不多。

兩位調(diào)查者對(duì)這個(gè)問題沒有給出答案。但我相信，他們顯然是考慮到了這種比較常見的情景，所以他們才說，當(dāng)你感覺不開心不幸福不知意義何在的時(shí)候，與其怪罪客戶、老板、同事以及家人、朋友、社區(qū)，不如在鏡子里照照自己。

很多人會(huì)說，之所以在工作和生活上不開心沒意義，就是因?yàn)楣ぷ鲿r(shí)間太長(zhǎng)了，使得自己無暇體會(huì)工作和生活的樂趣。兩位調(diào)查者明確地反對(duì)這種說法，在他們針對(duì)3000人的調(diào)查中，找不到支持這個(gè)觀點(diǎn)的證據(jù)。在他們看來，問題不在于工作時(shí)間的長(zhǎng)短，而在于時(shí)間的分配。

怎樣才能在工作和生活中既開心又富有意義？

在工作上，如果一個(gè)人總是專注在短期內(nèi)讓自己開心的事情上（比如自己擅長(zhǎng)的圖文編輯、領(lǐng)導(dǎo)交辦的重要事項(xiàng)），對(duì)于提升幸福指數(shù)，毫無助益。同樣，單獨(dú)延長(zhǎng)在長(zhǎng)期理想與信念上的時(shí)間（比如考研、扶貧等），也無助于提升幸福指數(shù)。

只有同時(shí)增加在兩方面的投入精力，也就是既讓自己有短期的開心，又能找到長(zhǎng)期的意義的時(shí)候，一個(gè)人的幸福指數(shù)才最高，才會(huì)最大程度地?zé)òl(fā)激情和創(chuàng)造力。

有一位朋友問：我在機(jī)關(guān)里好不容易混到了一官半職，可是每天還得圍著領(lǐng)導(dǎo)屁股看著領(lǐng)導(dǎo)臉色行事，領(lǐng)導(dǎo)交辦的事都忙不完，還得準(zhǔn)備考研。我同時(shí)在短期和長(zhǎng)期目標(biāo)上發(fā)力，為什么沒有幸福感，反倒更加狼狽？

兩位調(diào)查者說的是，短期的開心+長(zhǎng)期的意義=幸福感，而且短期目標(biāo)和長(zhǎng)期目標(biāo)應(yīng)該協(xié)調(diào)一致，才能產(chǎn)生復(fù)合作用，增加幸福感。如果你無法從工作中得到快樂，考研也僅是逃避路徑之一，兩個(gè)負(fù)面因素相疊加，只能使你的“悲慘感”與日俱增。你可能從一開始就找錯(cuò)了工作單位，在一個(gè)你不適合的地方，你不可能找到幸福。

接下來，我們看看兩位調(diào)查者給出的5條輕松建議：

1.少看電視娛樂節(jié)目，它讓你短期內(nèi)很開心，可是很少具有長(zhǎng)期而言的意義，因而無助于幸福指數(shù)的提升。

2.少上網(wǎng)沖浪，除非是出于工作目的，否則上網(wǎng)時(shí)間與幸福指數(shù)成反比。

3.少干瑣碎之事，除非迫不得已。該調(diào)查在此并沒有展開，我想是只可意會(huì)不可言傳。

4.多花時(shí)間鍛煉身體，多花時(shí)間與親人在一起。鍛煉身體是這個(gè)世界上唯一一項(xiàng)回報(bào)肯定大于零的投資。與親人在一起的時(shí)間，沒人計(jì)算過投資回報(bào)率，我估計(jì)會(huì)比鍛煉身體更高。

5.直面挑戰(zhàn)，這是增加幸福指數(shù)的秘訣之一。歷經(jīng)挑戰(zhàn)，并且最終戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)的人，不只在短期內(nèi)更開心，長(zhǎng)期而言則能發(fā)現(xiàn)生活和工作中更多的意義。

一位創(chuàng)業(yè)板上市公司CFO，每天工作12小時(shí)。在重要的會(huì)議之外，他一般在上午就完成了當(dāng)天的重要任務(wù)，下午主要用于分配任務(wù)和指導(dǎo)屬下的工作（短期內(nèi)的開心）。每個(gè)月他花10個(gè)小時(shí)讀書，兩個(gè)半天的時(shí)間與他的私人職業(yè)教練和心理顧問單獨(dú)在一起（長(zhǎng)期的意義）。他宴請(qǐng)客人基本安排在中午，晚上8點(diǎn)鐘下班準(zhǔn)時(shí)回家與妻子和5歲的孩子在一起（兼顧短期與長(zhǎng)期），除此之外，他不再花時(shí)間看電視節(jié)目和上網(wǎng)沖浪。

這位年輕而有為的CFO總結(jié)自己的經(jīng)驗(yàn)，其實(shí)也很簡(jiǎn)單：減少喝酒和聊天上網(wǎng)的“消耗價(jià)值”時(shí)間，增加學(xué)習(xí)和在家的“創(chuàng)造價(jià)值”時(shí)間。