喝杯水收回壞情緒

Selena Hung

孩子們3歲多時(shí)，我就發(fā)現(xiàn)個(gè)性強(qiáng)烈、觸覺(jué)型、情感豐富、喜怒哀樂(lè)鮮明的Yoyo很會(huì)發(fā)脾氣。開(kāi)始指著我們表達(dá)她的憤怒、開(kāi)始歇斯底里地爆發(fā)情緒、開(kāi)始不顧一切地生氣再生氣。宛如一只噴火的小恐龍，正經(jīng)歷一段特殊的時(shí)期。她會(huì)打開(kāi)情緒，但卻不知如何收回壞情緒。

有一天，不知是什么原因(我甚至都忘了)，Yoyo突發(fā)性地爆發(fā)，她一邊哭一邊揮手說(shuō)：“我不要，我什么都不要。”我把自己關(guān)進(jìn)書(shū)房，爸爸冷靜地看著Yoyo，不發(fā)一語(yǔ)。

這只噴火小恐龍，一個(gè)人生氣地敲著隔開(kāi)我們的玻璃門(mén)，她又是汗又是淚，集中在身體里的憤怒激烈地噴發(fā)了20分鐘之久。慢慢地累了，她啜泣地哭著：“我只要媽媽。”于是我蹲在玻璃門(mén)前說(shuō)：“Yoyo，你先不要哭，媽媽就開(kāi)一點(diǎn)門(mén)縫好嗎?”她點(diǎn)頭了。

我開(kāi)啟一點(diǎn)門(mén)縫和Yoyo對(duì)談：“Yoyo，你坐下來(lái)盤(pán)坐，就像跳舞班那樣靜靜地坐下來(lái)?！盰oyo似乎急著打開(kāi)玻璃門(mén)，她心急地想要到我懷里?！叭绻阕聛?lái)，媽媽會(huì)再打開(kāi)一點(diǎn)縫?！遍T(mén)愈開(kāi)愈大，我與Yoyo之間有了冷靜的空間?！癥oyo，大大吸一口氣，深呼吸，再來(lái)一次?！蔽易屗钌詈粑蟠笪豢跉?，這是冷靜最快速的方法，我看她不再哭泣、情緒穩(wěn)定，便把門(mén)完全打開(kāi)，此時(shí)正是我和她討論的最佳時(shí)機(jī)。

一連串的引導(dǎo)，最重要的是“示范如何調(diào)整自己的情緒”。情緒穩(wěn)定后，再和孩子就事件的是與非來(lái)對(duì)談，才能有所成效。我允許孩子有自己的脾氣，不管是拗氣或是悶氣，只要不過(guò)分、不影響他人、能適時(shí)收回，都算是正常發(fā)展。孩子眼中身為大人的我們都會(huì)有脾氣，更何況孩子呢?只是，我們有義務(wù)幫助年幼孩子收回自己的憤怒，尤其是無(wú)理取鬧的壞情緒。

如果孩子一時(shí)無(wú)法冷靜下來(lái)，在我們家有一個(gè)不錯(cuò)的方法——讓孩子喝水。我們會(huì)讓孩子喝水，一杯、兩杯甚至三杯，通常喝完水后孩子都能降溫，真正“冷”靜下來(lái)。(編加／王克峰)