略議應對大學生心理健康問題的策略

顧訓明

(福州大學物理與信息工程學院,福建福州 350108)

略議應對大學生心理健康問題的策略

顧訓明

(福州大學物理與信息工程學院,福建福州 350108)

隨著我國現(xiàn)代化進程的加快,人們面臨的各種壓力和競爭也越來越大,大學生也不例外,而且由于他們正處于人生的重要轉(zhuǎn)折階段,比常人面臨的壓力更大,存在較多的心理問題。為使大學生心理健教育工作取得顯著成效,高校心理教育工作者可以采取創(chuàng)設(shè)以人為本的校園文化、加強輔導員的指導、加大心理咨詢工作的力度和培養(yǎng)大學生的運動觀等措施來有效應對大學生的心理健問題。

大學生;心理健康;應對策略

隨著我國現(xiàn)代化進程的加快,人們面臨的各種壓力和競爭也越來越大,大學生也不例外,而且由于他們正處于人生的重要轉(zhuǎn)折階段,比常人面臨的壓力更大,存在的心理問題更多。當前大學生常見的心理問題主要包括:自卑、焦慮、憂郁、自我封閉、偏激、逃避等。這些心理問題主要來源于以下幾個方面:適應性問題、人際關(guān)系問題、戀愛及性意識困擾問題、情緒問題、學業(yè)問題、就業(yè)和發(fā)展問題等。[1]如此多的問題壓在大學生身上,這勢必導致大學生心理壓力劇增,精神上容易出現(xiàn)迷茫和困惑。隨著時代的發(fā)展,人們越來越認識到,心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)的重要組成部分,關(guān)系到一個人能否能健康成長、成才。隨著大學生人數(shù)的增加,學生心理健康方面出現(xiàn)的一些新情況、新問題,給高校心理健康教育工作帶來了巨大的挑戰(zhàn)。根據(jù)大學生的心理發(fā)展狀態(tài),開展有針對性地教育工作,提高大學生心理素質(zhì),切實做好高素質(zhì)人才的培養(yǎng)工作,是大學思政教育的一項艱巨任務。而作為高校的思想政治教育工作者,必須采取切實有效措施,促進大學生健康成長。所謂健康,包含軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康四個方面。[2]當然,我們這里主要談大學生的心理健康問題,我們要開展的心理健康教育,其目標在于使個體保持健康的心理狀態(tài),具備良好的心理素質(zhì),以實現(xiàn)個體的全面發(fā)展。高校應采取切實有效的措施,大力加強大學生心理健康教育,努力提高大學生整體心理素質(zhì)。

一、創(chuàng)設(shè)以人為本的校園文化

所謂以人為本的校園文化,是指以人為本成為校園文化的主流或核心價值觀,它統(tǒng)領(lǐng)著高校教育教學、科研和社會服務等各方面的活動。以人為本應體現(xiàn)在師生員工的價值理念之中,以人為本應貫穿于學校管理制度和規(guī)范之中,以人為本應反映在師生員工的思維方式之中,以人為本應表現(xiàn)在師生員工的行為之中。創(chuàng)設(shè)以人為本的校園文化,應避免走入以下誤區(qū):如重智育,輕德育;重形式,輕內(nèi)涵;重自然環(huán)境建設(shè),輕人文環(huán)境建設(shè);重對學生的要求,輕對教職工的約束等。[3]正確的做法是尊重教職員工,鼓勵其參與管理;實行分權(quán)管理,推崇價值分流;善待廣大學生,發(fā)揮學生的主動性;重視校園文化的整體設(shè)計,提高校園文化環(huán)境的育人功能等。而具體針對大學生的心理健康教育,學?？梢猿浞掷酶鞣N媒體,將宣傳和開展心理健康教育與校園文化建設(shè)相結(jié)合。[4]廣泛開展多種多樣社會實踐活動,將大學生心理健康教育與社會實踐教育相結(jié)合,并通過參觀學習使大學生增長才干和責任感,實現(xiàn)道德理想回歸。積極營造健康向上、高格調(diào)、高品位的校園文化氛圍,培養(yǎng)校園精神,人文精神,用身邊的先進人物模范事跡教育大學生,這樣就不會導致學習對象看上去高不可攀,看不見摸不著。

二、加強輔導員的指導

輔導員是做好高校學生心理健康教育的主力軍和中堅力量,輔導員素質(zhì)和水平的高低對大學生的健康教育工作影響極大。[5]作為高校的輔導員,必須具備崇高的政治信仰,很強的理論水平,豐富的閱歷,較好的語言表達能力,掌握心理學和管理學的基礎(chǔ)知識,善于溝通和交流。輔導員必須掌握開展心理健康教育工作的規(guī)律,具備靈活開展工作的能力,最重要的就是他必須有一顆愛心,他應該像愛護自己的眼睛一樣來愛護自己的學生,他就像學生的保健醫(yī)生,隨時發(fā)現(xiàn)問題就要隨時對學生進行開導和疏通。當面對一些無法處理的心理問題時,輔導員應及時向心理咨詢中心求助并做出相應處理。輔導員可以選擇一些心理素質(zhì)較好的學生接受心理培訓,使他們成為自己的得力助手,可以讓這些助手組織同學參加心理健康教育活動,給需要幫助的同學提供心理支持,并要他們定期向自己匯報同學的心理狀況。[6]

三、加大心理咨詢工作的力度

發(fā)揮心理咨詢工作的作用是做好大學生心理健康教育的重要舉措之一,高校應重視心理咨詢工作的制度建設(shè),充分調(diào)動心理咨詢師的工作積極性和責任感,加大心理咨詢工作的力度。[7]首先,必須糾正學生對待心理咨詢的態(tài)度,學生在這方面還存在認識上的誤區(qū)。譬如,當前學生對心理咨詢的認識還不夠,普遍認為心理咨詢是見不得人的事,如果去咨詢就說明精神有問題等。其次,心理咨詢師必須加強自身的學習,理解心理咨詢的意義在于引導學生認識問題的所在,并自己找出解決的方法,使學生發(fā)展成為一個健康、成熟而能自我實現(xiàn)的人。為了實現(xiàn)這一目標,必須授人以漁而非授人以魚。[8]再次,心理咨詢工作是一種“聽與說”的藝術(shù),它要求心理咨詢師必須尊重、理解來訪學生,并鼓勵其獨立決策。在處理學生咨詢工作中,必須避免主觀武斷,強加于人;憐憫恩賜,無端附和;權(quán)宜淡化,忽視教訓。第四,心理咨詢還有很重要的一條原則,那就是心理咨詢師必須遵守保密原則。保密問題是學生最在意的問題之一,咨詢師必須對來訪者的基本信息及訪問內(nèi)容進行保密。[9]最后,心理咨詢師必須對來訪學生進行跟蹤和反饋。咨詢師應對學生咨詢后的感受和收獲進行指導,教授給學生自我分析總結(jié)經(jīng)驗教訓的方法,把解決問題的主動權(quán)保留給來訪學生自己。

四、培養(yǎng)大學生的運動觀

運動對人體的健康有重要的意義,生命在于運動,運動可使我們體格強壯,緩解學習和工作的疲勞。[10]體育運動心理學研究證明,各項體育活動都與自身的心理品質(zhì)有著重大關(guān)系,包括自我控制能力、堅定的信心、勇敢果斷和堅韌剛毅的意志、性格等。同時,體育運動心理學還表明,體育鍛煉要達到心理轉(zhuǎn)化的目的,必須在強度、質(zhì)量、時間三個方面達到一定的程度。[9]一般要求每次的鍛煉時間約為 30分鐘,運動量應從小到大循序漸進,三個月為一周期,進行兩個周期以上方才有效。[11]因此,通過有針對性地體育鍛煉,來彌補心理缺陷、培養(yǎng)健全人格,是一種有效的心理訓練方法。學校應多組織一些體育競賽活動,鼓勵大學生積極參加各種體育鍛煉,使他們的身心都獲得健康發(fā)展。

目前,雖然高校心理健康教育模式剛處于建設(shè)的起步階段,大學生心理健康教育還存在著各種問題,但隨著高校教育的迅速發(fā)展,只要采取切實有效的應對之策,高校心理健康教育工作必定會取得顯著的成效。

[1]黃 文 .擺脫對大學生心理健康教育的誤讀 [N].中國教育報,2008-05-26(3).

[2]朱夢聰 .思政教育: “三招”致效 [N].中國教育報,2005-01-07(4).

[3]何祥林 .構(gòu)建和諧高校:大學思政新任務 [N].中國教育報,2006-11-22(3).

[4]唐景莉 .大學生思政教育要以育人為中心 [N].中國教育報,2005-01-25(3).

[5]桑 紅 .大學生保持心理健康的常用辦法 [N].四平日報,2006-08-02(2).

[6]彭清寧 .加強大學生心理健康教育 [N].江西日報,2006-12-20(2).

[7]馮愛君 .開展心理健康教育為大學生解壓 [N].黑龍江經(jīng)濟報,2007-01-23(4).

[8]左守秋,周其和 .關(guān)注大學生的亞心理健康 [N].天津教育報,2007-10-26(4).

[9]馬明珍 .心理缺陷的運動療法 [N].人民日報海外版,2001-10-29(3).

[10]胥曉琦 .運動防治心理障礙效果好 [N].中國中醫(yī)藥報,2008-11-06(6).

[11]顧訓寶,韋 磊 .以人為本取向下的校園文化建設(shè) [J].中共銀川市委黨校學報,2008,(2):12-13.

G479

A

1009-4148(2010)06-0137-02

2010-11-15

顧訓明(1981- ),男,山東齊河人,福州大學物理與信息工程學院思想政治輔導員,助教,研究方向:大學生心理健康教育和思想政治教育

(編輯:芝山;校對:朱恒)