中小學(xué)教師心理健康問題成因與美育療法

胡黨生

(長沙廣播電視大學(xué)，湖南長沙 410005)

中小學(xué)教師心理健康問題成因與美育療法

胡黨生*

(長沙廣播電視大學(xué)，湖南長沙 410005)

承受巨大壓力的中小學(xué)教師有相當(dāng)多的人存在心理疾病，主要表現(xiàn)在教師的職業(yè)態(tài)度、人際關(guān)系、自我意識、社會適應(yīng)等方面，其成因與教師的職業(yè)特點(diǎn)、社會和家長過高的期望、素質(zhì)教育的推進(jìn)和教育管理改革，以及教師個體的人格特征所致。怎么解決心理問題?筆者的觀點(diǎn)是發(fā)揮美育的育美、育德和超越功能，掌握調(diào)適心理方法，教師對自我進(jìn)行美育教育，達(dá)到陶冶情操、優(yōu)化性格、完善自我的目的，從而促進(jìn)師生健康成長和全面發(fā)展。

中小學(xué)教師;心理問題;美育療法

有數(shù)據(jù)表明，超過50%的中小學(xué)教師處于亞健康狀態(tài)，其中存在心理疾病的還沒有確切統(tǒng)計(jì)，如此龐大的隊(duì)伍的突出問題卻沒有引起人們的足夠重視與關(guān)注。在強(qiáng)調(diào)繼續(xù)教育的21世紀(jì)，教師參加的各種學(xué)科培訓(xùn)，占去了教師的寒暑假與雙休日，卻沒有讓教師接受美育教育。我作為其中一分子不得不發(fā)出強(qiáng)烈呼吁:誰來關(guān)注中小學(xué)教師的心理健康?誰來給中小學(xué)教師以美育教育?負(fù)有主要責(zé)任的當(dāng)然是各級教育行政部門和各級各類學(xué)校。但作為中小學(xué)教師個體無論從珍重寶貴生命，提高生活質(zhì)量，還是從更好地當(dāng)好人類靈魂工程師，真正做到為人師表等等方面，都必須重視身體健康，調(diào)適失衡心理，所謂“心病終須心藥治，解鈴還需系鈴人”。培養(yǎng)健康心理的途徑是很多的，而美育在其中的促進(jìn)作用卻不可忽視。我的觀點(diǎn)是要充分發(fā)揮美育功能，促進(jìn)健康心理的形成、培養(yǎng)與保持。

一、中小學(xué)教師心理健康問題的類型及成因

(一)中小學(xué)教師心理健康問題的幾種類型

從目前我國中小學(xué)教師心理健康的現(xiàn)狀來看，教師心理健康問題主要表現(xiàn)在教師的職業(yè)態(tài)度、人際關(guān)系、自我意識、社會適應(yīng)等方面。

在職業(yè)態(tài)度方面表現(xiàn)為:職業(yè)倦怠和情緒衰竭，即不熱愛本職工作和對教學(xué)缺乏熱情;生理－心理癥狀，如抑郁、焦慮及伴隨的軀體不適;缺乏愛心和耐心;人格解體，對學(xué)生和教學(xué)缺乏情感反應(yīng)，個人成就感降低。

在處理人際關(guān)系方面表現(xiàn)為:工作壓力大而造成人際關(guān)系緊張，認(rèn)為自己無能;由于人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)較小，所獲得的情感支持不能滿足，壓力無法宣泄，又不能聽取他人意見，甚至表現(xiàn)出攻擊性行為。

在自我意識和人格特征方面表現(xiàn)為:社會對教師的期望高，教師一時甚至一生都無法滿足而承受壓力;教師自我期望不能實(shí)現(xiàn)而產(chǎn)生的失衡心理。

在社會適應(yīng)方面表現(xiàn)為:在理想的社會地位、工資收入及工作性質(zhì)與現(xiàn)實(shí)之間存在較大差距是，容易產(chǎn)生強(qiáng)烈的心理失衡。

(二)主要原因

一是由教師的職業(yè)特點(diǎn)帶來的心理問題。教師職業(yè)是一種極其復(fù)雜的創(chuàng)造性職業(yè)，它的服務(wù)對象是人生觀世界觀價值觀尚未形成的活生生的人，而且，在當(dāng)今市場經(jīng)濟(jì)條件下，青少年學(xué)生受多元價值觀的影響，看法偏頗，性格怪異，比過去任何時候都更難管教，因此使得教師工作更為困難和艱巨。

二是由社會與家長過高的期望帶來的心理問題。當(dāng)今社會對教師有著極高的期望，教育行政部門的考核與媒體輿論的前所未有的關(guān)注，這種社會期待久而久之便自然而然地轉(zhuǎn)化為教師的自我期望，使得教師精神長期處于高度緊張的狀態(tài)。同時，望子成龍的家長對教師的要求幾近苛刻，升學(xué)率幾乎成為衡量教師價值的唯一指標(biāo)，這也使得教師不堪重負(fù)，尤其是班主任教師、初三高三段的教師等。據(jù)紹興市所做的教師心理檢測結(jié)果表明，這些教師有心理問題的比例遠(yuǎn)高于其他教師。

三是由素質(zhì)教育的推進(jìn)與教育管理改革帶來的心理問題。素質(zhì)教育對教師提出了越來越高的要求，教師在承擔(dān)日常繁重的教育教學(xué)工作的同時還必須接受繼續(xù)教育，提高學(xué)歷層次，通過各種考試等等，身心負(fù)擔(dān)極大。同時，在教育教學(xué)過程中，教師既要順應(yīng)素質(zhì)教育改革的潮流又要迎合家長確保升學(xué)率的需求，而這兩者往往不能統(tǒng)一，使得教師心理矛盾沖突加劇，而學(xué)校內(nèi)部管理體制的改革、教師聘任制的實(shí)施，導(dǎo)致了教師多種心理問題的出現(xiàn)。

四是由教師個體的人格特征帶來的心理問題。人是社會關(guān)系的總和，人的個性、人格具有豐富性與多樣性。人與人存在個體差異是客觀的不可回避的現(xiàn)實(shí)，而教師不是特殊材料做成的。個體的人格特質(zhì)差異性勢必給有些教師帶來心理疾病。如有的教師過于自卑，不善與人交往，個性刻板，不善調(diào)節(jié)等等，使得他們在同樣的外部壓力下更易產(chǎn)生心理問題。

二、中小學(xué)教師應(yīng)該把握心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

(一)健康的定義

人的健康怎么界定?世界衛(wèi)生組織對“健康”給出了如下的權(quán)威定義:有足夠充沛的精力，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作的壓力而不感到過分緊張;處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，事無巨細(xì)不挑剔;善于休息，睡眠良好;應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化;能夠抵抗一般性感冒和傳染病;體重得當(dāng)，身材均勻，站立時，頭、肩、臂位置協(xié)調(diào);眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼瞼不易發(fā)炎;牙齒清潔，無空洞，無痛感，齒齦顏色正常，無出血現(xiàn)象;頭發(fā)有光澤、無頭屑;肌肉、皮膚有彈性。其中有四條為心理健康的內(nèi)容，可見心理健康已經(jīng)成為判斷一個人是否健康的重要依據(jù)之一。心理健康不僅指沒有心理疾病或變態(tài)，不僅指個體社會生活適應(yīng)良好，還指人格的完善和心理潛能的充分發(fā)揮，亦即在一定的客觀條件下將個人心境發(fā)揮到最佳狀態(tài)。目前在我國，心理健康既指心理健康狀態(tài)，也指維持心理健康，預(yù)防心理障礙或行為問題，進(jìn)而全面提高人的心理素質(zhì)的過程。

(二)中小學(xué)教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

對于中小學(xué)教師來說，把握心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，既為學(xué)生把脈，又給自己診斷，是非常重要的認(rèn)知判斷能力。

1、悅納自我，承認(rèn)差異。真正了解、正確評價、樂于接受并喜歡自己也不容易。承認(rèn)人是有個體差異的，允許自己不如別人也很需要勇氣。

2、認(rèn)知事物，客觀準(zhǔn)確。能面對現(xiàn)實(shí)并積極地去適應(yīng)環(huán)境與教育工作要求。如:具有敏銳的觀察力及客觀了解學(xué)生的能力;具有獲取信息、適宜地傳遞信息和有效運(yùn)用信息的能力;具有創(chuàng)造性地進(jìn)行教育教學(xué)活動的能力。

3、熱愛職業(yè)，關(guān)愛學(xué)生。能從愛的教育中獲得自我安慰與自我實(shí)現(xiàn)，從有成效的教育教學(xué)中得到成就感與幸福感。

4、穩(wěn)定心境，樂觀進(jìn)取。教師的教育心理環(huán)境是否穩(wěn)定、樂觀、積極，將影響教師整個心理狀態(tài)及行為，也關(guān)系到教育教學(xué)的工作效果，對學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和健全人格培養(yǎng)也將產(chǎn)生間接影響。

5、控制情緒，冷靜處事。繁重艱巨的教育工作要求教師有良好的、堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，即教學(xué)工作中明確目的性和堅(jiān)定性;處理問題時決策的果斷性和堅(jiān)持性;面對矛盾沉著冷靜的自制力，以及給予愛和接受愛的能力。

6、和諧人際，合作共事。有健全的人格，在交往中能與他人和諧相處，積極態(tài)度(如尊重、真誠、羨慕、信任、贊美等)多于消極態(tài)度(如畏懼、多疑、嫉妒、憎惡等)。

7、適應(yīng)環(huán)境，展現(xiàn)才能。能適應(yīng)當(dāng)前發(fā)展、改革與創(chuàng)新的教育環(huán)境，為積極改造不良教育環(huán)境、提高教學(xué)質(zhì)量獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策。

三、發(fā)揮美育功能，培養(yǎng)和促進(jìn)健康心理

以心理知識培養(yǎng)健康心理固然重要，但難免枯燥單調(diào)，我們能否可以嘗試用美育教育去調(diào)適失衡心態(tài)，形成、培養(yǎng)和保持健康心理呢?我認(rèn)為無論從理論層面還是實(shí)踐效果看，都是具有可行性的。

(一)美育功能在教師身上如何體現(xiàn)

眾所周知，知識的教化是易于見效的，情感的陶冶是長期漸進(jìn)的?！爱?dāng)著重要關(guān)頭，有‘富貴不能淫，貧賤不能移，威武不能屈’的氣概;甚且有‘殺身以成仁’而不‘求生以害仁’的勇敢;這種是完全不由知識的計(jì)較，而由于感情的陶養(yǎng)，就是不源于智育，而源于美育?！弊鳛榻處熚覀円獜摹皩W(xué)高為師，身正為范”得到啟發(fā)，以高尚的情操感染學(xué)生，用健康的心理影響學(xué)生。要做到這一點(diǎn)，必須要懂得并運(yùn)用美育的功能，對學(xué)生進(jìn)行美育教育，同時用美育堅(jiān)持不懈地進(jìn)行自我完善。因?yàn)?，“美育始終關(guān)注的是人的生存質(zhì)量的提高，人的自我完善、自我優(yōu)化”。教師的全部工作猶如詩人，是從人(學(xué)生)和人的社會生活身上尋找美，認(rèn)識美，集中美，表現(xiàn)美?！爸挥袩釔勖?，才能被美熱愛。只有熱愛光明，才能被光明吸引。只有熱愛真理，才能被真理擁抱?！敝塾趯徝澜逃蛎栏薪逃拿烙?，是借助自然美、社會美和藝術(shù)美，培養(yǎng)人正確的審美觀、高尚的道德情操和感受美、鑒賞美、創(chuàng)造美的能力，從而提高綜合素質(zhì)、促進(jìn)全面發(fā)展的教育。作為教師既要認(rèn)知形式美育，也要懂得實(shí)質(zhì)美育，更要由形式美育走向?qū)嵸|(zhì)美育。所謂“形式美育”指的是以培養(yǎng)對象的審美素養(yǎng)(如審美觀、欣賞美和創(chuàng)造美的能力等)為目標(biāo)的教育活動。而“實(shí)質(zhì)美育”則以上述目標(biāo)為手段，追求美育的精神實(shí)質(zhì):人生的美學(xué)趣味和教育的審美境界。充分發(fā)揮美育對詩意人生的促進(jìn)功能。

第一，發(fā)揮美育的育美功能。美育的這種直接功能(審美觀及審美、創(chuàng)作能力的培養(yǎng)等)與狹義美育(“美感教育”、“審美教育”、“審美觀和美學(xué)素養(yǎng)教育”等)或形式美育相關(guān)。教師就是要樹立正確的審美觀，培養(yǎng)欣賞美和創(chuàng)造美的能力，“從美的事物中找到美”(席勒語)，從而進(jìn)入審美王國。

第二，發(fā)揮美育的育德功能。美育的這種間接功能是一種附帶功能，或者說是一種潛在功能，是為其他教育功能發(fā)揮提供前提條件的作用，具體講，就是美育的育德、促智、健體功能等。蔡元培先生在20世紀(jì)初就說過:“美育者，與智育相輔而行，以圖德育之完成者也?！苯處熅褪且陂L期自我美育教育中，達(dá)到提高道德修養(yǎng)，提升教學(xué)水平，增強(qiáng)身體素質(zhì)的目的。

第三，發(fā)揮美育的超越功能。除了確立審美觀，發(fā)展審美、創(chuàng)美能力，促進(jìn)德智體諸育等外，教師對自我美育教育最終要超越現(xiàn)實(shí)生活而形成人生意趣和理想境界追求，即超越榮辱得失，把工作當(dāng)職業(yè)，把職業(yè)當(dāng)事業(yè)，真正成為人類靈魂的工程師。

(二)美育對教師心理健康有何作用

美育要求教育者充分創(chuàng)造教育活動的形式美，同時努力發(fā)掘教育活動中所有美的要素作為美育的資源。這表現(xiàn)在:教師努力塑造美的講臺形象和人格形象，努力將自身的師表之美作為教育手段;教育活動努力尋找自身的審美活動形式，創(chuàng)造合乎美的規(guī)律的教育活動中介形式，比如有張有弛的授課節(jié)奏，課程內(nèi)容呈現(xiàn)的審美追求，一直到教學(xué)語言、板書的美化等等;努力發(fā)現(xiàn)學(xué)生個體和集體的對象美，并且努力促進(jìn)學(xué)生以自己和自己的活動為審美對象，讓學(xué)生的成長作為他們自身成長的動力;科學(xué)美也是教育過程中廣泛存在的美的形式之一。不同的學(xué)科蘊(yùn)藏著豐富的科學(xué)美的成分?？茖W(xué)美可以使學(xué)生體會到人類的智慧之美及其表現(xiàn)的偉大的人類主體的本質(zhì)力量。發(fā)掘并展示科學(xué)美不僅是美育的需要，而且對各科教學(xué)本身有巨大的促進(jìn)作用。教師在調(diào)適失衡心態(tài)，培養(yǎng)健康心理的實(shí)踐中，要充分發(fā)揮美育的作用:

第一，利用美育陶冶自我情操。人的行動總是受一定的情感支配的，所以，人的情感對人生實(shí)踐具有重要意義。而情感的開發(fā)與升華，只能通過情感的作用。美育不同于別的教育就在于它是一種自由的形態(tài)，通過由“厭教”向“樂教”的轉(zhuǎn)變，既改變了失衡的心態(tài)，又達(dá)到了“隨風(fēng)潛入夜，潤物細(xì)無聲”的效果，使人的心靈得以凈化。這是因?yàn)槊琅c人的心靈是相通的，用康德的話說，美是情感知識與道德的橋梁。美育就是運(yùn)用人類社會創(chuàng)造的一切美，對人進(jìn)行美化自身的教育，使人具有一顆豐富而充實(shí)的靈魂，并滲透到整個內(nèi)心世界與生活中去，形成一種自覺的理性力量。

第二，促進(jìn)心理結(jié)構(gòu)的“內(nèi)化”。實(shí)施素質(zhì)教育的關(guān)鍵，不僅要求教師具有素質(zhì)教育的理念，而且要求綜合素質(zhì)與能力，將道德、知識等教育轉(zhuǎn)化為人的一種精神素質(zhì)，使之成為真善美相統(tǒng)一的人格。美育由于沖破了狹隘的功利主義，并且是一種自由形態(tài)的教育，喜聞樂見，容易接受 ?？鬃诱f:“知之者不如好之者，好之者不如樂之者”。一個人僅知道什么是不夠的，只有從情感上產(chǎn)生愛好，才能心悅誠服，才會在行動中發(fā)揮出最大的積極性與創(chuàng)造性。教師在審美教育中滿足了自己審美的精神需求，從而實(shí)現(xiàn)了人的自我愉悅，自我享受，促進(jìn)了個體和諧地全面地發(fā)展，造就與優(yōu)化了人的人格心理，在一定程度上實(shí)現(xiàn)了人的自我優(yōu)化與自我完善。因此借助美育克服倦怠心理，教師才會成為熱烈的愛著學(xué)生和教書育人工作的人。

第三，提高思維辨別能力。教師不僅要有淵博的知識積累，還要有敏捷的思維辨別能力。一個人的知識水平和道德修養(yǎng)同思維能力是成正比的，但也并非是絕對的，還要有合理的心理結(jié)構(gòu)，才能將知識、道德轉(zhuǎn)化為一種智慧。日常生活中常有這樣的現(xiàn)象:有些教師書讀得不少，人品也不錯，可就是不會運(yùn)用表達(dá)，甚至成為書呆子，這和平常缺乏美育教育，形象思維能力低，缺乏想象力有著直接的關(guān)系。而美育“使人之感情發(fā)達(dá)，以達(dá)到完美之域”。

第四，成為復(fù)合型雙師型人才。我們正面臨著知識經(jīng)濟(jì)的時代，教育只有面向現(xiàn)代化、面向世界、面向未來，注意知識結(jié)構(gòu)的綜合化，而不囿于某一學(xué)科的單一知識，才能夠培養(yǎng)出符合時代要求的新型人才。社會的期望與時代的要求促使我們教師必須向復(fù)合型雙師型人才方向努力。教育的精髓是啟迪智慧，培養(yǎng)創(chuàng)新精神。美國詩人惠特曼說過:智慧是從靈魂中引發(fā)出來的。智慧是知識、修養(yǎng)、經(jīng)驗(yàn)與情感的有機(jī)結(jié)合，已成為人的一種素質(zhì)。而美育具有全方位的作用，能夠把其他教育帶動起來，形成為一個有機(jī)體。在現(xiàn)代社會中，一個人不管干哪一行，如果不懂得美學(xué)和審美，就不可能真正做好工作，成為優(yōu)秀人才。因?yàn)椤皼]有美育的教育不是一種現(xiàn)代的完整的教育，沒有接受過審美熏陶的人不可能成為現(xiàn)代的高素質(zhì)的全面發(fā)展的人”。事實(shí)也表明，真正有名望的大學(xué)者，他們的成功和他們所受到的良好美育是分不開的。美育的社會功能在于全面培養(yǎng)人，它是從塑造美的心靈著手，使個體成為一種立體。因此，美育著眼的是整個的人，是人的身心的健全發(fā)展，所以，美育能從更高的角度體現(xiàn)人的本質(zhì)要求和理想。教師要讓學(xué)生全面發(fā)展，懂得美、鑒賞美、創(chuàng)造美，自己必須是博學(xué)多才之士，愛美造美之人。

(三)教師自我減壓調(diào)適心理有哪些方法

1、換位思考。正確認(rèn)知壓力，靈活調(diào)整自己的心態(tài)。例如，當(dāng)你遇到認(rèn)為不公平的生活事件或不協(xié)調(diào)的人際關(guān)系以及不愉快的情感體驗(yàn)時能換位思考。

2、忘記過去。積極忘記過去的、眼前的不愉快，隨時修正自己的認(rèn)知觀念。不要讓痛苦的過去牽制住你的未來。因?yàn)榈门c失貫穿于人一生之中，循環(huán)往復(fù)，關(guān)鍵在于你的態(tài)度和價值取向。如果你能把困難和壓力視為成功的前兆，使逆境成為成功的墊腳石，將危機(jī)當(dāng)作機(jī)遇的起點(diǎn)，那么，你就能積極看待人生的苦惱。

3、順其自然。學(xué)會自我放松，在適當(dāng)?shù)那闆r下想說便說(找自己信得過的人)，想休息便休息(勞逸結(jié)合)，想娛樂便娛樂(自我發(fā)泄)，實(shí)在不想做事時可暫時放下，不追求十全十美(追求卓越并非追求完美)。

4、淡化功利。建立合理的、客觀的自我期望值。例如對待學(xué)歷、職稱、職務(wù)、乃至人生，都應(yīng)注重努力的過程而淡化結(jié)果?？茖W(xué)合理確定奮斗目標(biāo);謀事在人成事在天。

5、學(xué)會理智。在眾人面前最好多觀察、思考，少盲目表現(xiàn)自己。人人都會有這樣的心理體驗(yàn):當(dāng)自己在眾人面前盲目表現(xiàn)之后，卻后悔自己的言行舉止有損自己的形象而憂心忡忡。

6、改變環(huán)境。在壓力太大、心情不佳時變換一下環(huán)境。例如室外觀景、室內(nèi)養(yǎng)花、美好事物的想象、恐怖事件的回避(耳不聽、眼不見、心不煩)。

7、欣賞音樂。各種聲音通過耳朵被人感受，如他人的贊揚(yáng)聲、指責(zé)聲、議論聲、謾罵聲等都會影響你的心態(tài)。因此，當(dāng)煩惱來襲時不妨聽一些優(yōu)美的音樂，以緩解不愉快的心情。亞里斯多德認(rèn)為“音樂應(yīng)該學(xué)習(xí)，并不只是為著某一個目的，而是同時為著幾個目的，那就是教育、凈化、精神享受，也就是緊張勞動后的安靜和休息?！?/p>

8、傾訴釋放。在產(chǎn)生心理問題或心理危機(jī)時，應(yīng)主動向他人或心理咨詢機(jī)構(gòu)尋求幫助，依靠外在力量擺脫心理困惑，解除心理危機(jī)。

9、自主激勵。你所承擔(dān)的任務(wù)或你正在從事的工作，在你的心目中一定是最重要的。相信自己是最好的、最可以依賴的。每樁偉業(yè)都是由信心開始的。因此，千萬不要與現(xiàn)實(shí)的工作和生活對抗，而是盡力保持平靜的心情。

10、控制情緒。保持樂觀積極的心態(tài);不將生活中不愉快的情緒帶入課堂，不遷怒于學(xué)生;能冷靜地處理課堂情境中的不良事件;克制偏愛情緒，一視同仁地對待學(xué)生;不將工作中的不良情緒帶入家庭。

［1］周雪梅，俞國良.教師心理健康問題:類型、成因和對策［J］.教育科學(xué)研究，2003，(3):51 －54

［2］林慧蓮.對中小學(xué)教師心理健康狀況的調(diào)查［J］.中國論文之家，n132.com.

Abstract:Under great pressure in the primary school teachers have a lot of psychological problem，mainly are teacher＇s professional attitude，interpersonal relationships，self－ awareness，social adaptation，etc.，the causes was the high expectations of society and parents，the promotion of quality education and educational management reform，as well as characteristics of individual.How to solve psychological problems?The author＇s point of view is the harmony solution.Adjust the methods，cultivate character，character optimization，the purpose of self－ perfection，to promote the healthy growth and overall development of students.

Key words:primary and secondary school teachers;psychological problems;aesthetic treatments

The Reason for Psychological Problem and Solution of Secondary and Primary School Teacher

HU Dang－sheng

G635.12

A

1009－5152(2010)04－0090－04

2010－09－15

胡黨生(1960－ )，男，長沙廣播電視大學(xué)黨委書記，副教授，湖南省美育研究會副理事長，湖南省湖湘名勝楹聯(lián)藝術(shù)中心理事會副主席，中國楹聯(lián)學(xué)會會員。