煩惱大多是自尋的

■ 欒世強(qiáng)

煩惱大多是自尋的

■ 欒世強(qiáng)

有這樣一則古老的寓言：有一個(gè)年輕的農(nóng)夫，劃著小船，給另一個(gè)村子的居民運(yùn)送農(nóng)產(chǎn)品。那天的天氣酷熱難耐，農(nóng)夫汗流浹背，苦不堪言。他心急火燎地劃著小船，希望趕緊完成運(yùn)送任務(wù)，以便在天黑之前能返回家中。突然，農(nóng)夫發(fā)現(xiàn)，前面有一只小船，沿河而下，迎面向自己快速駛來(lái)。眼見著兩只船就要撞上了，但那只船并沒有絲毫避讓的意思，似乎是有意要撞翻農(nóng)夫的小船。

“讓開，快點(diǎn)讓開！你這個(gè)白癡！”農(nóng)夫大聲地向?qū)γ娴拇鸾械馈！霸俨蛔岄_你就要撞上我了！”但農(nóng)夫的吼叫完全沒用，盡管他手忙腳亂地企圖讓開水道，但為時(shí)已晚，那只船還是重重地撞上了他。農(nóng)夫被激怒了，他厲聲斥責(zé)道：“你會(huì)不會(huì)駕船，這么寬的河面，你竟然撞到了我的船上？！”當(dāng)農(nóng)夫怒目審視對(duì)方小船時(shí)，他吃驚地發(fā)現(xiàn)，小船上空無(wú)一人。聽他大呼小叫，厲言斥罵的只是一只掙脫了繩索、順河漂流的空船。

在多數(shù)情況下，當(dāng)你責(zé)難、怒吼的時(shí)候，你的聽眾或許只是一艘空船。很多時(shí)候，世事并不像有的人想象的那樣糟糕，有些本來(lái)不值得放在心上的事，有的人卻把它當(dāng)成無(wú)法排遣的煩惱而郁悶在心，以至于整天愁眉不展。這說(shuō)明人生的很多煩惱都是自找的。

有一個(gè)和尚，每次坐禪都幻覺有一只大蜘蛛跟他搗蛋，無(wú)論怎樣也趕不走。他把這件事告訴了師父。師父讓他下次坐禪時(shí)拿一支筆，等蜘蛛來(lái)了在它身上畫個(gè)記號(hào)，看它來(lái)自什么地方。和尚照辦了，在蜘蛛身上畫了一個(gè)圓圈。蜘蛛走后，他安然入定了。當(dāng)和尚做完功，睜開眼睛一看，那個(gè)圓圈原來(lái)就在自己的肚皮上?？梢?，許多我們推給他人或外物的過(guò)失、毛病竟在自己身上。當(dāng)然，這種來(lái)自自身的困擾我們往往不易察覺，更難以用筆“圈”定。

其實(shí)，生活中出現(xiàn)的煩惱多是心理問(wèn)題，想得太多、心思過(guò)重。有位心理學(xué)家做了一個(gè)很有意思的實(shí)驗(yàn)，他要求一群實(shí)驗(yàn)者在周日晚上，把想到的未來(lái)7天的煩惱事都寫下來(lái)，然后投入一個(gè)大型的“煩惱箱”。到了第三周的星期天，他在實(shí)驗(yàn)者面前打開這個(gè)箱子，逐一與成員核對(duì)每一項(xiàng)“煩惱”，結(jié)果發(fā)現(xiàn)其中有九成煩惱并未真正發(fā)生。接著，他又要求大家把那剩下的字條重新丟入紙箱中，等過(guò)了三周，再來(lái)尋找解決之道。結(jié)果到了那一天，他開箱后，發(fā)現(xiàn)那些煩惱也不再是煩惱了。這就是所謂的“自尋煩惱”。據(jù)統(tǒng)計(jì)，92%的憂慮從未發(fā)生過(guò)，剩下的8%中有的是你能夠輕易應(yīng)付的。有一個(gè)秘密是醫(yī)生都知道的，那就是：大多數(shù)疾病都可以不治而愈。同樣，大多數(shù)的煩惱都會(huì)在第二天早晨少了很多。

“世上本無(wú)事，庸人自擾之”。生活中，很多人往往會(huì)自尋煩惱，自己給自己套上枷鎖，從而搞得自己疲憊不堪。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)解除這些煩惱，給自己減壓，從而活得輕松、快樂。