高校體育課開展定向運動的價值研究

章 榮

（福建對外經(jīng)濟貿(mào)易職業(yè)技術(shù)學院，福建 福州 350016）

Orienteering（定向）源自瑞典的一項軍事體育訓練，其原意是：借助地圖和指北針，穿越未知地帶。定向運動就是依靠地圖和指北針，按規(guī)定的順序到訪地圖上標定的各個檢查點，以最短的時間到達終點的一項體育運動。校園定向運動就是利用校園內(nèi)部有限的場地設(shè)計比賽地圖，大學生依照地圖上設(shè)計的標點，按規(guī)定的順序到訪各個檢查點，以最短的時間到達終點的一項體育運動。

1990年、1995年、2000年、2005年全國大學生體質(zhì)健康調(diào)查結(jié)果顯示：我國大學生體質(zhì)健康狀況非常令人擔憂，大學生的耐力、肺活量等指標都呈下降趨勢?？茖W研究證明：能最有效增強心肺功能和耐力素質(zhì)的運動是有氧耐力運動，

在我國開展比較廣泛的有氧耐力運動主要是中長跑運動。但是，中長跑運動時，容易使人產(chǎn)生單調(diào)、枯燥、乏味的感覺。改革單一的、強迫式的中長跑教學訓練方法和內(nèi)容，使其具有趣味性。因而，高校體育課開展定向運動有重要的意義！

1 研究方法

1.1 文獻資料法

通過中國期刊全文數(shù)據(jù)庫、中國科技期刊數(shù)據(jù)庫、中國優(yōu)秀博碩士學位論文全文數(shù)據(jù)庫等進行文獻檢索和收集工作。查閱了有關(guān)高校定向運動教學、訓練方面的研究論文。

1.2 專家訪談法

對福建省部分高校的定向運動領(lǐng)域的權(quán)威人士和定向運動的體育教師進行面訪座談，主要了解大學生對定向運動課程的興趣愛好、定向運動開展現(xiàn)狀、開展定向運動課程中遇到的困難與影響因素等。

2 高校體育課開展定向運動的價值

2.1 提高學生的心肺功能和耐力素質(zhì)

定向運動通過刺激人體內(nèi)臟的活動，促進呼吸、循環(huán)、消化、神經(jīng)系統(tǒng)機能的增強。學術(shù)界曾提出如下結(jié)論：即心率在 110次/分以下，機體的血壓、血液成份、尿蛋白和心電圖等都沒有明顯的變化，健康價值不大；心率在 130次/分時，每搏輸出量開始出現(xiàn)接近或達到一般人的最佳狀態(tài)，健康效果明顯；心率在 150次/分時每搏輸出量開始出現(xiàn)緩慢的下降；心率增加到160～170次/分時出現(xiàn)不良的反應，健康效果也沒有更好的跡象。生理學實驗證明，心率在130～160次/分情況下活動，身體各組織能得到充分的血液供應，代謝狀態(tài)最好。因此可指定運動最高平均心率在155次/分，健身效果明顯，具有生理學價值。

2.2 培養(yǎng)學生野外生存能力

在參加定向運動過程中，大學生在競爭的氛圍中排除干擾，集中注意進行綜合分析，迅速做出判斷和決定，選擇最合理的路線，并到達目標，真正體驗到自己的成就感，從而提高獨立解決問題能力和應變能力。例如：中國地質(zhì)大學的學生參加了定向運動后，93.65%的學生認為自己克服了緊張、恐懼等心理障礙，并超越了自我。同時，在經(jīng)歷了磨練之后，56.54%的學生對人生觀和價值觀有了新的認識和理解。

2.3 培養(yǎng)學生思維能力

參賽者在奔跑中要冷靜地進行觀察地圖，確定地圖與地形是否相吻合，前進的路線是否正確，具體處在什么樣的位置，以什么樣的速度前進，以及要在到達一檢查點前事先考慮好達到下一檢查點的最佳路徑，途中是否有障礙，哪一條路線最容易找到目標，哪一條路線最省時間又省體力，哪一條最適合自己的體能、技能和智力狀態(tài)等都需要參賽者自己作出詳細的思考，從而提高參賽者的積極思維能力。

2.4 促進學生強身健體和復雜環(huán)境下的奔跑能力

定向運動是對生理和心理的雙重挑戰(zhàn)，一方面它要求在復雜的地形上做到身體活動與地理環(huán)境的協(xié)調(diào)，身體活動與心理活動的協(xié)調(diào)，培養(yǎng)協(xié)調(diào)能力。另一方面，定向運動的娛樂性增強了吸引力，大學生參與定向運動的主動性和積極性非常高，運動起來投入，運動的時間和距離也會更長，對發(fā)展體能更有益。

2.5 培養(yǎng)學生團隊合作精神

團隊是指一些才能互補、團結(jié)和諧并為共同責任的統(tǒng)一目標和標準而奉獻的一群人。在定向運動比賽團體賽中，通常是以小組為單位完成比賽，可鍛煉如何和別人合作，從而培養(yǎng)他們的協(xié)作精神，因此，可適當組織大學生參加以小組為單位的團體定向運動比賽。

2.6 幫助學生掌握一種軍事技能，培養(yǎng)學生國防意識

定向運動是一相軍事體育項目，在學校開展定向運動，能讓學生學會一種軍事技能。地圖是進行定向運動的基本工具，定向運動是普及地圖應用、傳播地圖知識的有效方法。通過定向運動的開展，能使廣大學生在游戲的過程中、體育鍛煉過程中培養(yǎng)識圖和用圖能力。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

定向運動作為高校體育課的內(nèi)容，不但容易為廣大的學生所接受，而且能更好地改善學生的心肺功能，增強學生的注意力，培養(yǎng)學生堅強的意志品質(zhì)，促進學生之間的合作交流，增強學生的身體素質(zhì)。

3.2 建議

3.2.1 加強宣傳力度，擴大學生對定向運動的認知與參與度

學校相關(guān)部門應通過各種手段和途徑加大宣傳力度，讓學生認識和了解什么是定向運動以及它的參加和操作過程，才能讓更多的學生參與定向運動。定期組織定向運動比賽，并把成績與得分計入校運動會的總分中，以調(diào)動學生的參與積極性。

3.2.2 加強學習和培訓，提高教師業(yè)務水平

針對目前高校的體育教育師資的情況，各高校應該加強對定向運動師資的培養(yǎng)力度，積極引進定向運動的專業(yè)教師。還可以聘請社會上定向運動的專家來擔任教學顧問。

3.2.3 因地制宜開展定向運動

場地是保證定向運動課順利開展的重要條件。定向運動對自然地形、地物、地貌要求較高，因此各高校開展定向運動應充分利用大學校園，場地選擇可以由易到難，充分利用自然障礙和人工設(shè)施，也可以利用周邊的公園來開展定向運動。

3.2.4 學校應加大體育經(jīng)費的投入

學校應加大體育經(jīng)費的投入，購買定向運動所需要的指北針、號碼布、檢查卡片、點簽等，為學校開展定向運動提供物質(zhì)基礎(chǔ)，這樣就有利于定向運動的大范圍開展。