全民健身 讓家庭體育發(fā)揮更大的作用

付小俠

1 家庭體育的內(nèi)涵

家庭體育是指包括家庭成員之間的體育教育活動(dòng)在內(nèi)的，以家庭成員為活動(dòng)主體，以兩個(gè)或兩個(gè)以上家庭成員為單位，為達(dá)到增進(jìn)身心健康，促進(jìn)家庭和睦和社會穩(wěn)定發(fā)展，根據(jù)成員的需要與愛好進(jìn)行的體育活動(dòng)。

2 家庭體育的類型與特點(diǎn)

一是以中老年為主，為健康生活的需求而經(jīng)常參加體育活動(dòng)，以達(dá)到強(qiáng)身健體的目的；二是以青少年為主，跟隨不同的社會娛樂體育熱潮而參加某項(xiàng)體育活動(dòng)；三是以事業(yè)型人為主，為獲得和保持充沛精力、勝任緊張的身心勞動(dòng)而參加體育活動(dòng)；四是以休閑體育為主要活動(dòng)內(nèi)容。

3 家庭體育的內(nèi)容與形式

我國幅員遼闊，民族眾多，各地家庭體育的內(nèi)容、形式也各有特點(diǎn)，主要包括：1）有氧運(yùn)動(dòng)的耐力性鍛煉方法，如走路、太極拳等；2）伸展運(yùn)動(dòng)的靈巧性鍛煉方法；3）發(fā)展肌肉的力量性鍛煉方法；4）戶外體育與娛樂活動(dòng)，如登山、垂釣等；5）休閑與觀賞活動(dòng)；6）醫(yī)療體育及運(yùn)動(dòng)處方；7）營養(yǎng)保健與心理衛(wèi)生知識；8）家庭健身器材等。

4 家庭體育的作用

4.1 社會效益角度

從社會效益來看，家庭體育有利于家庭建立文明健康的生活方式，促進(jìn)社會的和諧與穩(wěn)定。每個(gè)人在社會生活中，都扮演著一定的社會角色。無論是誰，要體會運(yùn)動(dòng)所帶來的快感，就必須暫時(shí)轉(zhuǎn)換原來的社會角色，以平等的社會角色，共同遵守運(yùn)動(dòng)的規(guī)則。這種角色的轉(zhuǎn)換有利于消解社會等級層面上的差異和歧視，對社會的進(jìn)步與和諧起到積極作用。

家庭體育有利于減少犯罪，維護(hù)社會的穩(wěn)定?，F(xiàn)代社會人們學(xué)習(xí)、工作、生活的壓力越來越大，而通過體育運(yùn)動(dòng)可以發(fā)泄和釋放壓力，緩和心理緊張，調(diào)節(jié)心理平衡，從而使自我的心理得到健康發(fā)展。家庭體育恰恰給人們提供了這樣一個(gè)減壓平臺，使人們把精力轉(zhuǎn)移到有益的事情上來，從而減少犯罪。

4.2 經(jīng)濟(jì)學(xué)角度

從經(jīng)濟(jì)學(xué)角度來看，一方面，通過家庭體育促進(jìn)家庭成員的健康，降低家庭醫(yī)療費(fèi)用的支出；另一方面，家庭體育消費(fèi)對于擴(kuò)大內(nèi)需、拉動(dòng)經(jīng)濟(jì)增長有著一定的積極作用。隨著社會的不斷進(jìn)步與發(fā)展，人們的生活方式發(fā)生很大變化，從飲食上，人們攝入的營養(yǎng)越來越多；從家務(wù)勞動(dòng)上，人們的體力支出越來越少；從出行上，步行越來越少。這些生活方式的改變，使得高血壓、心臟病、糖尿病等現(xiàn)代“文明病”開始蔓延，發(fā)病年齡在不斷年輕化。這使得人們不得不關(guān)心自己的健康，從而將自己和家人推向運(yùn)動(dòng)場，投入體育鍛煉之中，以達(dá)到有效預(yù)防疾病，促進(jìn)家庭成員身心健康，降低家庭醫(yī)療費(fèi)用，對提高家庭幸福指數(shù)具有積極作用。

家庭體育的開展，各級政府、各部門為家庭提供相應(yīng)的場館設(shè)施，家庭也可根據(jù)自家經(jīng)濟(jì)條件進(jìn)行體育投資，比如購買運(yùn)動(dòng)服裝、鞋帽等運(yùn)動(dòng)裝備，購買運(yùn)動(dòng)器材或室內(nèi)健身器材等，進(jìn)行有償?shù)捏w育消費(fèi)，這些對擴(kuò)大內(nèi)需、拉動(dòng)經(jīng)濟(jì)增長起到一定的積極作用。

4.3 教育角度

從教育的角度來看，家庭體育具有育人作用。一方面，通過體育健身，可以使家庭成員養(yǎng)成堅(jiān)忍不拔、吃苦耐勞、勤奮務(wù)實(shí)的精神，這不論是對家庭、對事業(yè)、對孩子的學(xué)業(yè)都無疑是有益的。通過家庭體育，還可以培養(yǎng)家庭成員團(tuán)結(jié)協(xié)作、力爭向上的優(yōu)良品質(zhì)，這無疑有利于家庭的和睦與穩(wěn)定。另一方面，家庭體育可以促進(jìn)子女，尤其是獨(dú)生子女加快自身的社會化程度。目前，我國的獨(dú)生子女越來越多，他們的個(gè)性也越來越強(qiáng)，而家庭體育能充分調(diào)動(dòng)孩子的體育積極性，使其在父母的陪伴下無憂無慮地盡情釋放其好動(dòng)的天性。這種寬松的環(huán)境有利于形成活潑、開放、健康的性格，這種性格有利于孩子與他人更好地進(jìn)行溝通與交流。

5 家庭體育的發(fā)展思路

1）加強(qiáng)對家庭體育的理論研究，用理論指導(dǎo)實(shí)踐，推動(dòng)家庭體育持續(xù)穩(wěn)定發(fā)展。

2）加強(qiáng)對家庭體育的宣傳力度，強(qiáng)化家庭體育意識。只有體育鍛煉的意識增強(qiáng)了，人們才會積極地投入到體育活動(dòng)之中。一方面，增強(qiáng)人們的體育意識；一方面，宣傳一些簡便易學(xué)的健身方法，挖掘一些人們喜聞樂見的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，豐富群眾體育運(yùn)動(dòng)內(nèi)容。

3）加大家庭體育的社會投入和建立配套的體育場所。除各級政府應(yīng)增大對群眾體育投入，為家庭體育提供更多的場地、設(shè)施外，還應(yīng)鼓勵(lì)個(gè)人、社會團(tuán)結(jié)、企業(yè)法人等投資體育場館及體育設(shè)施，形成全民辦體育的熱潮。

4）建立健全家庭體育組織服務(wù)體系。家庭體育運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容、形式呈多元化發(fā)展，因而社會體育指導(dǎo)的作用尤為重要。但目前我國社會體育指導(dǎo)員的數(shù)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足群眾對體育健身的需求，這大大制約了人們進(jìn)行體育鍛煉的積極性。因此，必須加快社會體育指導(dǎo)員隊(duì)伍建設(shè)。另外，應(yīng)豐富家庭體育活動(dòng)器材種類；組織開展形式多樣、內(nèi)容豐富的家庭體育競賽活動(dòng)和家庭體育娛樂活動(dòng)，設(shè)立家庭體育獎(jiǎng)?wù)隆?/p>