外教胡安的執(zhí)教之道

文｜劉欽龍

胡安·賈內(nèi)·吉拉爾特，這位被稱(chēng)作西班牙水球“教父”的中國(guó)女子水球隊(duì)現(xiàn)役主教練，具有西班牙人不多見(jiàn)的高大體魄和巴塞羅那人獨(dú)立、激揚(yáng)、不服輸?shù)膫€(gè)性。1993年至2003年，胡安曾執(zhí)教西班牙男子水球隊(duì)10年，締造了西班牙男子水球的巔峰時(shí)期，先后奪取過(guò)1屆奧運(yùn)會(huì)金牌，2屆世錦賽金牌和1屆世錦賽銀牌。2007年10月，已經(jīng)從教練崗位退下來(lái)3年多，事業(yè)上有些落魄的胡安來(lái)中國(guó)執(zhí)教國(guó)家女子水球隊(duì)，開(kāi)始了他的第二次水球追夢(mèng)之旅。

胡安常說(shuō)，是中國(guó)首先給了他展示自己的舞臺(tái)，因此，他會(huì)毫無(wú)保留地全力把中國(guó)隊(duì)帶到世界強(qiáng)隊(duì)之列。短短的半年過(guò)后，中國(guó)女子水球隊(duì)從世界十幾名，與世界強(qiáng)隊(duì)平均相差七八分的水平，一躍成為可以與世界強(qiáng)隊(duì)面對(duì)面叫板的隊(duì)伍——2008年世界聯(lián)賽決賽獲得第5名，2008年北京奧運(yùn)會(huì)獲得第5名，2010年女子水球世界杯賽取得第3名。

難道胡安真的有點(diǎn)石成金的訓(xùn)練方法？看過(guò)他訓(xùn)練的中國(guó)教練們都很不明白，“很多東西都沒(méi)有練到，甚至根本沒(méi)練”，還不如中國(guó)本土教練員練的全面。的確，自2007年10月執(zhí)教中國(guó)女子水球隊(duì)，胡安的訓(xùn)練內(nèi)容永遠(yuǎn)是簡(jiǎn)單、重復(fù)的三個(gè)方面：游泳、傳球、射門(mén)。就這三樣簡(jiǎn)單的訓(xùn)練內(nèi)容，卻使胡安帶領(lǐng)中國(guó)女子水球隊(duì)擊敗一個(gè)又一個(gè)強(qiáng)敵，躋身世界強(qiáng)隊(duì)之列。

如果說(shuō)胡安訓(xùn)練有特別之處，可能在于其訓(xùn)練更加重“道”而略輕于“術(shù)”。

理念是統(tǒng)領(lǐng)

理念簡(jiǎn)單地說(shuō)就是對(duì)項(xiàng)目的本質(zhì)特征及其訓(xùn)練規(guī)律的認(rèn)識(shí)。水球訓(xùn)練，每個(gè)教練都有不同的理念，訓(xùn)練內(nèi)容大體相當(dāng)，不外乎是游泳、傳球、射門(mén)、比賽、6-5等，沒(méi)有什么秘密可言，但關(guān)鍵是怎么練？怎么要求？體能、傳球、射門(mén)是水球最基本的三個(gè)方面，一切戰(zhàn)術(shù)組織都建立在這三個(gè)核心點(diǎn)之上。

胡安初到中國(guó)時(shí)，簡(jiǎn)直不敢相信中國(guó)隊(duì)是在打水球：戰(zhàn)術(shù)組織想當(dāng)然，甚至為復(fù)雜而復(fù)雜，但傳球、射門(mén)卻非?！傲_曼蒂克”，每位隊(duì)員按照自己的想法去打，缺乏核心指導(dǎo)思想，沒(méi)有輕重緩急之分。怎樣才會(huì)贏球？對(duì)這個(gè)競(jìng)技體育的終極問(wèn)題，卻缺乏深入的思考，只為場(chǎng)上轉(zhuǎn)瞬即逝的機(jī)會(huì)而懊悔，有點(diǎn)機(jī)會(huì)就要魚(yú)死網(wǎng)破，打到哪兒是哪兒，結(jié)果導(dǎo)致跟強(qiáng)隊(duì)打失分很快、很多，跟弱隊(duì)打也難見(jiàn)其強(qiáng)。

自執(zhí)教中國(guó)隊(duì)以來(lái)，胡安就一直在為改變隊(duì)員羅曼蒂克的打法，樹(shù)立專(zhuān)業(yè)、團(tuán)隊(duì)、贏球第一的理念而不遺余力?！叭俚牡谝徊骄褪菧p少失誤，尤其是低級(jí)的失誤絕對(duì)不能允許在賽場(chǎng)上出現(xiàn)”，“哪怕是一點(diǎn)點(diǎn)的失誤，積少成多，積小成大，最后也會(huì)喪失整場(chǎng)比賽”。其次，每個(gè)隊(duì)員要清楚自己在場(chǎng)上的角色，不能職責(zé)不分，不能每個(gè)人都想得分，而應(yīng)各司其職，相互配合。第三，確立質(zhì)量是生命的信條。游泳的強(qiáng)度、傳球的時(shí)機(jī)和準(zhǔn)確性，射門(mén)前的準(zhǔn)備、觀察、出手過(guò)程都要盡可能地做到完美；第四，比賽中的戰(zhàn)術(shù)不是平時(shí)練出來(lái)的，而是根據(jù)場(chǎng)上的情景應(yīng)變的結(jié)果，但每位隊(duì)員除提高自己的能力之外，必須清楚比賽中進(jìn)行判斷、變化所依賴(lài)的對(duì)手、中鋒、球點(diǎn)、時(shí)間這幾個(gè)基本環(huán)節(jié)。因此，胡安平時(shí)訓(xùn)練非常重視技術(shù)質(zhì)量，但極少練戰(zhàn)術(shù)，這一切都是基于他多年來(lái)對(duì)水球項(xiàng)目認(rèn)識(shí)的結(jié)果。

質(zhì)量是保證

沒(méi)有質(zhì)量的訓(xùn)練是無(wú)效的。這個(gè)道理誰(shuí)都懂，但訓(xùn)練質(zhì)量究竟反映在哪里呢？答案是訓(xùn)練的全過(guò)程。

大到訓(xùn)練周期安排，一次訓(xùn)練課設(shè)計(jì)，小到運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中的表情，胡安都不放過(guò)。游泳訓(xùn)練雖然有時(shí)以速度百分比作為強(qiáng)度的衡量標(biāo)準(zhǔn)，但隊(duì)員都清楚，按照那個(gè)百分比計(jì)算下來(lái)的速度游下來(lái)，胡安根本不滿(mǎn)意，

胡安認(rèn)為，看似簡(jiǎn)單、理想的得分過(guò)程，實(shí)際上需要平時(shí)高質(zhì)量的訓(xùn)練做基礎(chǔ)，是逐步積累，自然而然的結(jié)果。他要求隊(duì)員每一組都要盡力，寧愿看到隊(duì)員游完前幾組后累的爬不動(dòng)，也不能容忍隊(duì)員留著體力到最后拼。分組練習(xí)輪換過(guò)程中，不容許有任何隊(duì)員抱著球游、拖延時(shí)間的行為。而一旦進(jìn)入有球練習(xí)，更是進(jìn)入了胡安“零容忍”時(shí)段，哪怕是在訓(xùn)練調(diào)整期，也不能容忍隊(duì)員傳球、射門(mén)有絲毫折扣，即使是在疲勞狀態(tài)下，也必須保證技術(shù)質(zhì)量?！坝?xùn)練就是要達(dá)到疲勞，比賽中會(huì)更疲勞，如果沒(méi)有質(zhì)量保證就會(huì)失誤”?！懊恳淮蝹髑颉⑸溟T(mén)都要盡力做到完美，隊(duì)員才能在比賽中完成高質(zhì)量的傳球、射門(mén)”。“水球比賽進(jìn)攻很簡(jiǎn)單，出現(xiàn)機(jī)會(huì)首先觀察，準(zhǔn)確的傳球加上完美的射門(mén)，結(jié)束！”。

胡安認(rèn)為，看似簡(jiǎn)單、理想的得分過(guò)程，實(shí)際上需要平時(shí)高質(zhì)量的訓(xùn)練做基礎(chǔ)，是逐步積累，自然而然的結(jié)果。

執(zhí)行是關(guān)鍵

好的理念要轉(zhuǎn)化成實(shí)效，關(guān)鍵在于執(zhí)行。胡安的長(zhǎng)處恰恰在于強(qiáng)有力的執(zhí)行。他自己常說(shuō)，每位教練都有自己的理念，條條大路通羅馬，但要日復(fù)一日，年復(fù)一年的確保訓(xùn)練質(zhì)量，追尋自己的訓(xùn)練理念不動(dòng)搖，卻非常困難。要做到這一點(diǎn)，既需要教練員以身示范，又需要良好的溝通、控制能力，壓力與鼓勵(lì)交互運(yùn)用，不斷激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的斗志和激情。

在游泳館中，每一天都會(huì)聽(tīng)到胡安不停地大聲吼叫。訓(xùn)練中，胡安站在一組隊(duì)員前或者池子的一角，會(huì)觀察到所有運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練狀態(tài)，對(duì)任何一名思想開(kāi)小差，達(dá)不到訓(xùn)練要求的隊(duì)員都會(huì)毫不客氣地咆哮，而對(duì)于那些能夠真正理解他的訓(xùn)練思想，達(dá)到他的訓(xùn)練要求的隊(duì)員，也會(huì)毫不吝嗇地加以鼓勵(lì)，有兩次甚至在訓(xùn)練場(chǎng)上當(dāng)眾向隊(duì)員下跪以表達(dá)他對(duì)隊(duì)員理解其訓(xùn)練目的的激動(dòng)心情。樹(shù)大拇指，“good”等表?yè)P(yáng)方式更是司空見(jiàn)慣。胡安經(jīng)常這樣表達(dá)他對(duì)教練的看法，指指他濕透的T恤，說(shuō)“你常問(wèn)我好的教練員應(yīng)具備的第一素質(zhì)是什么？你看——就是這個(gè)”。他就是這樣一位以身作則的職業(yè)教練。

對(duì)于訓(xùn)練周期的控制，每一次胡安都顯得信心十足，準(zhǔn)備期、過(guò)渡期、賽前期、比賽期、調(diào)整期，雖然他不會(huì)用這些詞匯去劃分階段，但其訓(xùn)練量以及訓(xùn)練內(nèi)容的變化節(jié)奏分明，唯變化不大的是訓(xùn)練強(qiáng)度和技術(shù)質(zhì)量要求。

“胸有成竹，以身作則，壓力與鼓勵(lì)并用”，造就了胡安強(qiáng)有力的訓(xùn)練執(zhí)行能力。體能訓(xùn)練是最辛苦，也是最不容易堅(jiān)持的內(nèi)容，但中國(guó)隊(duì)的體能經(jīng)歷了多次世界大賽的檢驗(yàn)，甚至成為了中國(guó)隊(duì)的優(yōu)勢(shì)所在。

執(zhí)教重“道”而非“術(shù)”

一支隊(duì)伍關(guān)鍵在于隊(duì)員特長(zhǎng)的組合。與一些教練重視戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練相比，胡安更善于挖掘每位隊(duì)員的長(zhǎng)處，發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)、培養(yǎng)、提高，用其所長(zhǎng)。在重視提高運(yùn)動(dòng)員的游泳、傳球、射門(mén)三方面的能力的同時(shí)，胡安更注重培養(yǎng)隊(duì)員在場(chǎng)上的觀察、應(yīng)變能力。

俄羅斯隊(duì)的快速反擊，荷蘭隊(duì)的高舉高打，澳大利亞隊(duì)的連續(xù)切入結(jié)合雙中鋒戰(zhàn)術(shù)配合讓人津津樂(lè)道。但賽前胡安除安排需要重點(diǎn)盯防的對(duì)手之外，極少布置進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)配合，以至于很多中國(guó)隊(duì)員至今都很迷惑，中國(guó)隊(duì)究竟有沒(méi)有戰(zhàn)術(shù)？一些隊(duì)員甚至認(rèn)為“我們沒(méi)有戰(zhàn)術(shù)”。的確如此，從隊(duì)伍的成熟度來(lái)看，目前很多隊(duì)員雖然具有某方面的特點(diǎn)，但還不能夠收發(fā)自如的運(yùn)用，因此，整個(gè)隊(duì)伍也就難以形成風(fēng)格；從胡安的比賽指揮核心思想來(lái)看，比賽就是博弈，博弈的基點(diǎn)基于自身對(duì)球門(mén)、對(duì)手的位置、對(duì)方中鋒的位置以及比賽幾個(gè)方面的綜合判斷與控制。因此，在統(tǒng)一的戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)原則下，他傾向于充分發(fā)揮運(yùn)動(dòng)員主觀能動(dòng)性，結(jié)合比賽的幾個(gè)基點(diǎn)進(jìn)行變化、應(yīng)變，達(dá)到以我為主，以不變應(yīng)萬(wàn)變的比賽境界。但達(dá)到這一境界需要漫長(zhǎng)的過(guò)程，需要耐心，需要隊(duì)員的理解，更需要平時(shí)一點(diǎn)一滴的培育。

當(dāng)然，不練戰(zhàn)術(shù)，并不意味著胡安不重視細(xì)節(jié)，相反，胡安是一個(gè)非常細(xì)心的教練。為培養(yǎng)隊(duì)員的職業(yè)習(xí)慣，他會(huì)關(guān)注隊(duì)員的作息時(shí)間和飲食，在乎隊(duì)員在準(zhǔn)備活動(dòng)中的情緒狀態(tài)。為培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神，他甚至非常重視一些形式上的東西，比如外出必須統(tǒng)一著裝，要求隊(duì)員坐在一張桌子上吃飯等。

為讓隊(duì)員形成良好的比賽習(xí)慣，要求無(wú)論對(duì)手強(qiáng)弱，他都要求隊(duì)員要以我為主，每球必爭(zhēng)——把弱隊(duì)當(dāng)強(qiáng)隊(duì)打，把隊(duì)內(nèi)練習(xí)賽當(dāng)做國(guó)際比賽打，把國(guó)際比賽當(dāng)做隊(duì)內(nèi)練習(xí)賽打。一旦進(jìn)入比賽，必須堅(jiān)定“贏球！贏球！！贏球！?。　钡男拍?。