信念
——走向成功之路

文 | Richard Quick 譯｜高飛（熊倪游泳學(xué)校）

多拉.托瑞斯(Dara Torres)退役七年后，以33歲的年紀(jì)恢復(fù)訓(xùn)練十四個(gè)月，在2000年重返奧運(yùn)賽場，取得兩項(xiàng)接力金牌，并打破世界紀(jì)錄，同時(shí)刷新兩項(xiàng)全國紀(jì)錄，創(chuàng)造了自己游泳運(yùn)動(dòng)生涯的最好成績。象她這樣的例子我還可以舉出很多。成功的運(yùn)動(dòng)員有著共同的特質(zhì)：他們堅(jiān)信自己一定能夠?qū)崿F(xiàn)那個(gè)在大多數(shù)人看來決不可能實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。

信念讓非同尋常的事成為可能

你曾否意識(shí)到，一件非凡的事情成為了現(xiàn)實(shí)，從此不再非凡？原因何在？當(dāng)一個(gè)人相信自己能夠成功，并為之努力最終完成了這一非凡事業(yè)的時(shí)候，好像會(huì)給我們其他人以支撐，讓我們相信自己也能夠?qū)崿F(xiàn)或超越同樣的目標(biāo)。

十三個(gè)月前，令米斯蒂·希曼（Misty Hyman）煩惱的是：在2000年悉尼奧運(yùn)會(huì)女子200米蝶泳項(xiàng)目上有蘇茜·奧尼爾（Susie O’Neill）這樣強(qiáng)大的對(duì)手。之前在泛太平洋游泳錦標(biāo)賽上（同樣也是即將舉行的2000年悉尼奧運(yùn)會(huì)的比賽場地），米斯蒂只獲得了令人失望的第三名，輸了蘇茜·奧尼爾四秒多。蘇茜·奧尼爾的成績已經(jīng)非常接近瑪麗·梅格（Mary T. Meagher）保持了多年的世界紀(jì)錄，米斯蒂在比賽中被遠(yuǎn)遠(yuǎn)地甩在了后面。這讓米斯蒂非常灰心，并開始懷疑自己是否真的能夠成功。

我在通向放松池的長走廊上遇到了米斯蒂（這里也是三個(gè)月后我們慶祝她偉大勝利的地方），我用一只胳膊從背后抱住她的肩膀，一起走向放松池。我告訴她如果有人能夠在2000年悉尼奧運(yùn)會(huì)200米蝶泳項(xiàng)目上擊敗蘇茜·奧尼爾，那么這個(gè)人只有她。我堅(jiān)信她能夠做到這一切，除非她自己不相信。在那一刻，米斯蒂開始相信了。她開始相信終有一天那個(gè)最佳時(shí)間，她將有一個(gè)最佳狀態(tài)戰(zhàn)勝蘇茜。

接下來在十二個(gè)多月的備戰(zhàn)奧運(yùn)會(huì)預(yù)選賽的訓(xùn)練中，她也有過氣餒，但是她始終沒有泯滅自己的信念，她相信在那個(gè)最佳的時(shí)間和最佳的發(fā)揮組合在一起的時(shí)候，就是她去實(shí)現(xiàn)這一非凡壯舉時(shí)刻。她曾遇到過挫折嗎？當(dāng)然！她曾在全國大學(xué)生錦標(biāo)賽200米蝶泳比賽中被擊?。凰€忍受著持續(xù)過敏癥的折磨，這導(dǎo)致她長期缺乏精力；在這一年中她還遇到了幾次其它的疾病。但是米斯蒂的信念一直在給予她希望。

最終，米斯蒂在繼200米蝶泳游出2:09.2的個(gè)人最好成績之后短短三十天，在悉尼奧運(yùn)會(huì)預(yù)選賽上又以2:05.88的成績擊敗世界紀(jì)錄保持者、奧運(yùn)會(huì)冠軍蘇茜·奧尼爾，結(jié)束了奧尼爾對(duì)該項(xiàng)目長達(dá)六年的統(tǒng)治。

相信自己的信念、相信你自己和你的目標(biāo)將引領(lǐng)你做出非凡的表現(xiàn)。

有信念才有承諾

堅(jiān)信你自己和你的目標(biāo)會(huì)使你更容易實(shí)現(xiàn)你的理想。信念允許你將你自己依托給自己的目標(biāo)，好像你必須這么做。

多拉·托雷斯的信念就是她一定能夠成為奧運(yùn)會(huì)美國隊(duì)女子4x100米自由泳接力項(xiàng)目中的一棒。當(dāng)她給我打電話，請求我做她的教練時(shí)，我問了她第一個(gè)問題：“你是否愿意為了成功而付出自己的全部”？她回答：“是的”！從那一刻起多拉對(duì)她自己和對(duì)目標(biāo)的信念促使她將本該用三年的時(shí)間來實(shí)現(xiàn)的訓(xùn)練目標(biāo)只經(jīng)過十三個(gè)月就實(shí)現(xiàn)了。這些艱苦的訓(xùn)練包括：每天八小時(shí)以上的水上訓(xùn)練；負(fù)荷訓(xùn)練；動(dòng)感單車訓(xùn)練；跆博操；韌帶對(duì)抗性牽拉；陸上訓(xùn)練；營養(yǎng)的控制和補(bǔ)充；深層肌肉組織按摩；強(qiáng)度自身控制等等。多拉將自己的目標(biāo)堅(jiān)定地付諸于日復(fù)一日的艱苦訓(xùn)練，仿佛她必須這么做。

多拉在北京奧運(yùn)會(huì)50米自由泳半決賽中

相信自己的信念，才能在目標(biāo)實(shí)現(xiàn)后繼續(xù)前行。多拉最初只想?yún)⒓咏恿?xiàng)目的比賽，在她實(shí)現(xiàn)了這一目標(biāo)后她開始相信自己可以參加一項(xiàng)個(gè)人項(xiàng)目的比賽，然后是更多個(gè)人項(xiàng)目的比賽。終于，她開始相信自己能夠獲得一塊奧運(yùn)會(huì)個(gè)人項(xiàng)目的獎(jiǎng)牌。最終，她堅(jiān)信自己能夠獲得一塊個(gè)人項(xiàng)目的金牌！多拉不斷成長的信念引領(lǐng)她在2000年奧運(yùn)會(huì)上獲得了五塊獎(jiǎng)牌，是所有參賽游泳運(yùn)動(dòng)員中獲得獎(jiǎng)牌最多的。在她所獲得的三枚銅牌中有一塊是她四次美國奧運(yùn)選手生涯中第一塊個(gè)人項(xiàng)目的獎(jiǎng)牌。

相信自己、相信你自己的目標(biāo)，付之行動(dòng)并不斷成長，仿佛你必須這么做。

切實(shí)可行的目標(biāo)才能讓人產(chǎn)生信念。當(dāng)一個(gè)人相信這個(gè)目標(biāo)是可以實(shí)現(xiàn)的時(shí)候，它便成了信念。一個(gè)真實(shí)的目標(biāo)是你完全相信你能夠?qū)崿F(xiàn)并即將實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。它不再是寫在紙上的希望，也不僅僅是你的教練或家人希望你做到的事情，它是一個(gè)你知道自己有能力去完成的信念。

切實(shí)可行的目標(biāo)是我們信念的主體，它影響著你的每項(xiàng)活動(dòng)，愿意為之去努力。它使你不去做任何可能阻礙你成功的事，它讓你為之奮斗直至成為實(shí)現(xiàn)，仿佛你必須這樣做。有了信念，你不再懼怕失敗，因?yàn)槟憬K將達(dá)到。一個(gè)真實(shí)的目標(biāo)不僅僅是一個(gè)期盼或希望，而是一定能夠?qū)崿F(xiàn)的。要相信自己的信念！

很多人都低估了自己的能力，他們需要?jiǎng)e人的示范。東·斯克蘭德（Don Schollander）在十九世紀(jì)六十年代，是所有Speedo泳裝形象代言的運(yùn)動(dòng)員中最具天賦者之一，他率先在男子200米自由泳項(xiàng)目上突破2分大關(guān)。他擁有完美的劃手技術(shù)和在當(dāng)時(shí)所能提供的最好的訓(xùn)練條件，并一直在當(dāng)時(shí)最優(yōu)秀的教練員——喬治·海因斯（George Haines）的指導(dǎo)下訓(xùn)練。喬治是歷史上培養(yǎng)出最多奧運(yùn)會(huì)選手、金牌獲得者和世界紀(jì)錄保持者的教練員。然而現(xiàn)在不少女運(yùn)動(dòng)員和許許多多男運(yùn)動(dòng)員在200米自由泳項(xiàng)目上能夠完成比東·斯科蘭德更好的成績，盡管他們中的很多人訓(xùn)練條件并不優(yōu)越，教練水平也遠(yuǎn)不如喬治.海因斯。那些比東·斯科蘭德在十九世紀(jì)六十年代所游出的最好成績更快的運(yùn)動(dòng)員可能沒有考慮過，他們沒有比東更好的訓(xùn)練條件和教練員，假設(shè)他們回到1960年一定不會(huì)游得像現(xiàn)在這樣快，甚至是經(jīng)過現(xiàn)代專業(yè)教練員的指導(dǎo)，并經(jīng)過現(xiàn)代科學(xué)的訓(xùn)練之后。為什么會(huì)這樣？因?yàn)樗麄儾粫?huì)相信自己能夠在200米的距離突破2分。在東·斯科蘭德沖破壁壘之前沒人相信人類能夠游得這樣快。

珍妮·湯普森

2000年悉尼奧運(yùn)會(huì)女子200米蝶泳金牌得主海曼

我們中的大多數(shù)人在等待其他的人來為我們證明某些事情是能夠?qū)崿F(xiàn)的。仿佛先人的成功給了我們通行證。而最偉大的運(yùn)動(dòng)員或最偉大的創(chuàng)造者在他們的領(lǐng)域遇到這樣的情況時(shí)會(huì)說：“這是將來一定能夠?qū)崿F(xiàn)的事，為什么現(xiàn)在不能由我來第一個(gè)完成它”？他們不需要允許，去實(shí)現(xiàn)那些被其他人認(rèn)為是難以置信或不可能實(shí)現(xiàn)的偉業(yè)。他們的信念如此堅(jiān)定，以致大多數(shù)人認(rèn)為極不尋常的事在他們的眼中志在必得。

綜上所述，最重要的是相信自己，然后我們才會(huì)為之努力，仿佛你不得不這樣做。盡管如此，總有些我們無法控制的事情阻礙我們實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。這種情況無疑會(huì)讓人非常沮喪，但這不代表我們無法實(shí)現(xiàn)。真正的信念決不取決于你曾經(jīng)做過什么和曾經(jīng)擁有什么。

珍妮.湯普森（Jenny Thompson）是世界上最偉大的運(yùn)動(dòng)員之一。她在1992年打破了女子100米自由泳世界紀(jì)錄，并在1999年打破了100米蝶泳世界紀(jì)錄。在她的運(yùn)動(dòng)員生涯中，獲得過許多世界冠軍、全國冠軍和奧運(yùn)會(huì)獎(jiǎng)牌，其中包括八枚接力項(xiàng)目的金牌。實(shí)際上珍妮是歷史上獲得金牌數(shù)量最多的女子游泳運(yùn)動(dòng)員。但是其中沒有一枚是個(gè)人項(xiàng)目的金牌。珍妮的目標(biāo)是在她參加的最后一屆奧運(yùn)會(huì)——悉尼奧運(yùn)會(huì)上獲得一枚個(gè)人項(xiàng)目金牌，但是最終她沒能實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)。這當(dāng)然會(huì)使她非常失落，但是她依然自信，并不因是否在奧運(yùn)會(huì)上獲得過個(gè)人項(xiàng)目的金牌而改變。正是這種始終如一的信念，珍妮慶祝過她在游泳運(yùn)動(dòng)中諸多的獎(jiǎng)項(xiàng)，也慶祝過斯坦福大學(xué)的學(xué)士學(xué)位和哥倫比亞大學(xué)醫(yī)學(xué)院的錄取通知書，可是她的價(jià)值又不僅僅是這中間任何一件事所能代表的。珍妮的自信那么堅(jiān)定，使她對(duì)自身價(jià)值的衡量超越了自己是否完成了預(yù)期的目標(biāo)。

對(duì)自己和對(duì)自己所從事的事業(yè)的信念是經(jīng)歷非凡人生和塑造偉大生命最重要的必備條件。相信自己的信念，相信自己，我們將迎來一個(gè)美麗的世界，就像多拉、米斯蒂和珍妮，時(shí)刻準(zhǔn)備迎接那一時(shí)刻的到來。不要低估自己，你不需要任何人做出示范，你是能夠?qū)崿F(xiàn)非凡事業(yè)的那個(gè)人！

小結(jié)

非凡的游泳運(yùn)動(dòng)員都擁有一個(gè)核心的信念：他們能夠?qū)崿F(xiàn)在其他人認(rèn)為幾乎是不可能的事。

信念可以支持你穿越所有的困難和挫折。

信念讓你對(duì)自己的目標(biāo)做出承諾。

不懼失敗。