關(guān)注中小學(xué)教師心理健康

楊智林

摘要：教師心理健康是教師素質(zhì)的一個(gè)重要方面。教師心理健康不僅是教師自身發(fā)展的需要。也是學(xué)生心理健康的保證。本文針對中小學(xué)教師心理健康的現(xiàn)狀，分析了形成教師心理問題的原因，并提出了解決教師心理健康的途徑。

關(guān)鍵詞：教師心理健康；現(xiàn)狀；原因；對策

中圖分類號：G448

文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

文章編號：1005-5843(2009)06-0071-02

江澤民同志指出：“一個(gè)民族的新一代，沒有強(qiáng)健的體魄和良好的心理素質(zhì)，這個(gè)民族就不可能屹立于世界民族之林。”隨著應(yīng)試教育向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)軌的全面深化，作為素質(zhì)教育核心的心理素質(zhì)已深受各方面的重視。自國家教育部頒布了《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)健康教育若干問題的意見》之后，有關(guān)學(xué)生心理健康的研究備受重視。但作為學(xué)生的教育者的教師的心理健康問題，卻沒有得到相應(yīng)的重視。教師是對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的實(shí)施者，是學(xué)生心理健康的重要保證，解決學(xué)生心理健康問題的關(guān)健是教師。因此重視學(xué)生的心理健康，首先應(yīng)該關(guān)注教師的心理健康。只有心理健康的老師才能營造健康的教育環(huán)境。培養(yǎng)出心理健康的學(xué)生。

一、教師心理健康的現(xiàn)狀

據(jù)報(bào)道，目前我國正常人群心理障礙的比率在20％左右。前不久，國家中小學(xué)心理健康課題組對遼寧省168所城鄉(xiāng)中小學(xué)的2292名教師進(jìn)行檢查，發(fā)現(xiàn)中小學(xué)教師心理障礙發(fā)生率高達(dá)50％，69％的被檢測教師自卑心態(tài)嚴(yán)重，另外。他們的嫉妒情緒明顯、焦慮水平偏高。北京市對500余名中小學(xué)教師的調(diào)查顯示，有近60％的教師覺得在工作中煩惱多于歡樂，70％的教師忍不住要生氣發(fā)火，教師中普遍存在煩躁、憂郁等不良情緒。另據(jù)國外有關(guān)專家調(diào)查統(tǒng)計(jì)，教師中患神經(jīng)病的占10％，而在其它職業(yè)人群中平均僅為2％左右。

這樣的數(shù)據(jù)我們還可以列出很多。北京市教科院近期公布的《師源性心理傷害的成因及對策》調(diào)查報(bào)告表明，教師打罵學(xué)生、講課死板、對工作不負(fù)責(zé)任、偏心等職業(yè)行為問題，是造成學(xué)生心理傷害的最主要的因素。中小學(xué)教師已經(jīng)成為心理障礙的高發(fā)人群，教師心理障礙已經(jīng)成為中小學(xué)教育中一個(gè)不容忽視的問題。難以想象，一個(gè)在這樣大范圍內(nèi)不同程度存在心理疾病的群體，如何培養(yǎng)健康活潑奮發(fā)向上的下一代。

二、導(dǎo)致教師心理健康問題的原因

(一)教師工作壓力過大，導(dǎo)致適應(yīng)不良問題

在素質(zhì)教育還未真正落實(shí)的今天，教育教學(xué)的評估管理體系被蒙上濃厚的功利主義色彩；評估重現(xiàn)象不重人：重結(jié)果不重過程；重分?jǐn)?shù)不重內(nèi)部管理。各種考試、競賽、考核、評估頻繁。大量的作業(yè)批改，每天從早上6點(diǎn)到晚上9點(diǎn)滿負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，使教師很少有喘息的機(jī)會。然而，即使是這樣的全身心投入。教育管理層和社會家長卻常把諸如孩子逃學(xué)、品行不良、升學(xué)率不高。校園暴力單純歸因到教師個(gè)體。教師們?nèi)倘柝?fù)重面對一切不公正對待和評說，心理壓力沉重。

(二)教師負(fù)擔(dān)過重，導(dǎo)致職業(yè)倦怠問題

教師工作負(fù)擔(dān)過重是形成職業(yè)倦怠的主要原因。家長、學(xué)生及社會各界對教師的期望越來越高，這無形中給教師施加了巨大的壓力，迫使教師們向著“完人”的方向努力，形成了極端的完美主義觀念，也背上了沉重的包袱。一些教師力不從心，心理疲倦感油然而升。各個(gè)學(xué)校為了適應(yīng)社會的飛速發(fā)展，在著力提高教師素質(zhì)，改進(jìn)教育教學(xué)水平方面進(jìn)行了一系列改革，這使得學(xué)校成了一個(gè)競爭激烈的場所，教師既要教學(xué)，又要科研，還要忙于充電。高強(qiáng)度的腦力勞動(dòng)使得他們不堪重負(fù)。

(三)教師的人際關(guān)系復(fù)雜，導(dǎo)致人格障礙問題

教師必須與學(xué)生、其他教師、學(xué)校管理者以及與學(xué)生家長等建立良好的人際關(guān)系，是多重角色的扮演者。在處理各種關(guān)系中可能產(chǎn)生矛盾沖突，使教師激動(dòng)、不安、煩惱和痛苦，如果關(guān)系長期惡化，教師心情必然沉重不僅影響工作，而且有礙心理?，F(xiàn)在，教師普遍反映人際關(guān)系難處，據(jù)調(diào)查，某校45人，88.9％的教師認(rèn)為最困難的是人際關(guān)系。有些教師在與人相處時(shí)，缺乏良好的溝通方式與能力，或無法改變自己的行為模式去適應(yīng)環(huán)境的需求，容易產(chǎn)生身心失控的現(xiàn)象，導(dǎo)致人格異常。

(四)教師所處的艱苦的生活與工作環(huán)境導(dǎo)致教師心理失衡。

從馬斯洛的需要層次理論來看，任何一個(gè)人，無論他從事何種職業(yè)，首先是要滿足生理需要，其次是要滿足安全需要，包括心理安全。當(dāng)前，我國許多中小學(xué)教師在工作中沒有很好地滿足自己的這些基本需要。長期以來，社會對教師權(quán)利和義務(wù)的理解出現(xiàn)了偏差，過多地強(qiáng)調(diào)奉獻(xiàn)和責(zé)任，忽視了教師作為一個(gè)平凡人的需要和獲得，對他們關(guān)愛不夠。由于我國是窮國辦大教育，一些教師尤其是農(nóng)村中小學(xué)教師工資收入不高，生活條件與工作環(huán)境相當(dāng)艱苦，教師和奉獻(xiàn)與報(bào)酬之間反差很大。

三、解決中小學(xué)教師心理健康問題的策略

(一)教師應(yīng)增強(qiáng)心理保健意識，掌握壓力應(yīng)對策略

由于內(nèi)因是事物發(fā)展的內(nèi)部動(dòng)力。心理健康要靠自己維護(hù)，一切外部的幫助都是間接的，心理醫(yī)生所能做的也只是“助人”，因而，教師應(yīng)增強(qiáng)心理保健意識，掌握壓力應(yīng)對策略，維護(hù)心理健康。俞國良先生綜合國內(nèi)外研究，認(rèn)為較為常用的提高教師壓力應(yīng)對策略的方法有放松技巧、時(shí)間管理技巧、認(rèn)知重建策略和反思等。放松技巧是降低教師心理壓力的最常用的方法，它包括通過各種各樣的身體鍛煉方法、戶外活動(dòng)以及培養(yǎng)業(yè)余的興趣愛好等來舒緩緊張的神經(jīng)，使身心得到調(diào)節(jié)。時(shí)間管理技巧可使工作、生活更有效率，能避免過度負(fù)荷，具體包括對時(shí)間進(jìn)行組織和預(yù)算、將目標(biāo)按優(yōu)先次序進(jìn)行區(qū)分、限定目標(biāo)、建立一個(gè)現(xiàn)實(shí)可行的時(shí)間表、每天留出一定的時(shí)間給自己等。認(rèn)知重建策略包括對自己對壓力源的認(rèn)識和態(tài)度做出心理調(diào)整，如學(xué)會避免某些自挫性的認(rèn)識(如絕對化要求、完美主義、夸大后果等)經(jīng)常進(jìn)行自我表揚(yáng)；學(xué)會制定現(xiàn)實(shí)可行的、具有靈活性的課堂目標(biāo)并為取得的部分成功表揚(yáng)自己。

(二)教師要重視自身的心理健康防衛(wèi)工作

一是在調(diào)節(jié)、控制情緒上下功夫，通過自我情緒的調(diào)節(jié)，有意識地對情緒的發(fā)生、發(fā)展加以調(diào)控，尋找有效的、適合自己的放松和排遣方式。二是教師要保持正確的處事態(tài)度。正視現(xiàn)實(shí)，客觀公正地看待自己和他人。并且要具有直面挫折的意識，在挫折中激發(fā)自身潛在的能力與活力，加強(qiáng)教育責(zé)任心，積極調(diào)整心態(tài)走出挫折。教師遭遇挫折后應(yīng)認(rèn)真分析挫折產(chǎn)生的原因，及時(shí)調(diào)整工作思路。明確是非標(biāo)準(zhǔn)。提高抵御挫折的能力。三是保持積極進(jìn)取的良好心態(tài)，主動(dòng)適應(yīng)環(huán)境，不斷學(xué)習(xí)掌握新的知識、新的教學(xué)方法、尋求新的發(fā)展，才能真正擁有心理的安全感。

(三)改進(jìn)教師的人際關(guān)系

教師的人際關(guān)系主要是指教師和學(xué)生，教師和教師，教師和領(lǐng)導(dǎo)之間的關(guān)系。這種人際關(guān)系構(gòu)成教師工作、生活的特殊環(huán)境。心理健康水平高的教師善于主動(dòng)搞好和學(xué)生、同事、領(lǐng)導(dǎo)的正常人際關(guān)系，消除隔閡，相互理解，縮短彼此間的心理距離。采取寬容的態(tài)度去對待別人，多看別人的長處，求大同存小異，從好的一面去理解客觀環(huán)境中的各種現(xiàn)象，是改善教育人際關(guān)系的有效途徑。

(四)重視人生關(guān)懷，為教師營造一個(gè)輕松和諧的人際環(huán)境。首先，社會大環(huán)境是影響教師心理健康的第一要素。全社會都要共同努力營造“尊師重教”的良好風(fēng)氣。為教師創(chuàng)建一個(gè)寬容、和諧的社會環(huán)境，不斷提高教師的社會地位和職業(yè)聲望。為此，社會各界都要尊重教師的勞動(dòng)，理解他們的苦衷。其次，學(xué)校小環(huán)境是教師最經(jīng)常、最直接、最重要的工作場所，這個(gè)小環(huán)境順心與否，直接影響到教師的工作態(tài)度和工作效率。為此，學(xué)校管理者應(yīng)努力優(yōu)化校內(nèi)人際環(huán)境，切實(shí)解決教師生活中的各種困難，讓他們的心靈得到呵護(hù)與慰藉。使他們身心愉快地投入工作。

教師，作為“人類靈魂工程師”，擔(dān)負(fù)教書育人的重任，他們的心理健康不僅影響著自身的生命質(zhì)量，而且直接影響到學(xué)生的健康成長。要培養(yǎng)出心理健康、人格健全的兒童，教師首先要擁有健康的心理。所以，教師的心理健康問題不容忽視，這需要我們?nèi)鐣约敖處熥陨淼呐Α?/p>

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