姜＋紅茶最完美的減肥食物

女人和紅茶是最搭配的一對(duì)組合。在茶內(nèi)加紅糖、蜂蜜和生姜，減肥效果非常明顯。

生姜紅茶服食時(shí)間表

第一天：

第一天為準(zhǔn)備期，可以正常飲食，但是注意晚飯后別吃任何東西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水。

第二天：

早餐后來(lái)杯胡蘿卜生姜紅茶(400ml)，中午斷食，晚上以雜糧粥為主食。一天下來(lái)你會(huì)發(fā)現(xiàn)小肚子變?nèi)彳浟耍褚布辛恕?/p>

第三天：

早上斷食，喝生姜紅茶2杯(400ml)，中午與晚餐以雜糧粥為主食。

第四天：

早上喝生姜紅茶，中午正常飲食，晚上斷食，喝生姜紅茶。

從中醫(yī)的角度我們已經(jīng)知道，紅茶和生姜有暖身作用。飲用生姜紅茶有益增強(qiáng)身體代謝機(jī)能，提高脂肪的燃燒率，促使以前因?yàn)轱嬍尺^(guò)量而囤積的廢物排泄體外。斷食結(jié)束后，可以持續(xù)減肥的效果。

材料：紅茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜適量。

做法：把紅茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水沖泡，等水溫降低后放入蜂蜜。

要點(diǎn)：如果感覺(jué)到肚子有灼熱的感覺(jué)時(shí)，要考慮減少生姜的用量，一天飲用2至6杯就好。

夏季護(hù)膚大作戰(zhàn)控油才是先鋒!

到了夏季，油脂分泌變得十分旺盛，而長(zhǎng)期處于空調(diào)房之中的OL們，更是外油內(nèi)干，隨之而來(lái)的是毛孔粗大、痘疽、粉刺等一系列問(wèn)題，想要好肌膚，首要就是控油!

★洗臉的水溫絕不應(yīng)高于攝氏38.5度，否則會(huì)洗走肌膚本身需要的油脂，令肌膚分泌出更多油脂。

★潔面后的皮膚一般會(huì)較干，因此需以爽膚水來(lái)恢復(fù)皮膚的天然酸堿質(zhì)。推薦一些具控油成分的爽膚水：如含有金縷梅、薄荷、樟腦、薰衣草等成分的爽膚水?？砂丫o膚水倒在化妝棉上，抹勻全臉。夏天把爽膚水放入冰箱，使用時(shí)更感清爽。

★補(bǔ)水對(duì)控油實(shí)在很重要，因?yàn)樗植怀渥悖つw便會(huì)本能地分泌出更多油脂，出現(xiàn)又油又干的情況。專(zhuān)為夏天而設(shè)的控油面霜大都同時(shí)有保濕功能?？傊赜汀⒀a(bǔ)水，要同時(shí)進(jìn)行。

★晚間是控油的關(guān)鍵時(shí)刻。因?yàn)橛椭僭谕砩蠒?huì)特別活躍，因此可以使用一些夜用控油產(chǎn)品和面膜，在晚間為毛孔徹底清潔，溶解多余角質(zhì)，令油脂順利排出，在早上潔面時(shí)，便可一次性清理多余油脂，保持整天干爽。