干凈的手和干凈的鼻腔可防范感染

小 聯(lián)

人感染甲型H1N1流感病毒之后到發(fā)病之間的潛伏期一般是1到7天,癥狀與一般流感癥狀相似,表現(xiàn)為流感樣癥狀,包括發(fā)熱、流涕、鼻塞、咽痛、咳嗽、頭痛、肌痛、乏力、嘔吐和腹瀉。

H1N1跟其他A型流感的病毒一樣,感染部位只限于上呼吸道,并在那繁殖,它的主要入侵途徑就是口鼻喉。甲型H1N1流感病人或隱性呼吸道傳染患者在咳嗽、打噴嚏時,會通過空氣飛沫傳播,進入該區(qū)域的健康人,可能會因此而感染發(fā)病。同時人們也可以通過接觸流感病毒污染的物體,如接觸被污染的公共設施如扶手、門柄、電梯按鈕、公共電話等地方,然后觸摸自己的鼻子、嘴或眼睛而被感染。這種全球性的流感,幾乎無人能置身事外,但以下幾種簡單的方式可以避免減少感染H1N1病毒。

盡量避免用手接觸鼻子、嘴或眼睛。餐前和上廁所后、觸摸眼、口、鼻前、打噴嚏或咳嗽后、戴口罩前及摘口罩后、接觸公共設施如扶手、門柄、電梯按鈕、公共電話后、從外面回家、回宿舍后,均應及時洗手,沒有肥皂和水時,可使用具有殺菌效果的免洗洗手液。

每天用專業(yè)鼻腔清洗溶液清洗鼻孔至少一次,如果沒有專業(yè)的清洗溶液,也可以使用溫鹽水代替,吸口氣用力將鼻內物質噴出,最后以棉花棒沾溫鹽水清潔鼻孔。這對降低鼻中的病毒量非常有效。H1N1在鼻喉腔內經過2—3天,才開始增生并出現(xiàn)癥候,簡單的清洗鼻腔可以抑制病毒繁衍,等于是健康人的流感疫苗,千萬不要小看這看似簡單、花費不多,但是很有效的辦法。

世界衛(wèi)生組織和國際權威醫(yī)學人士關于防范H1N1病毒的對個人指導意見:干凈的手和干凈的鼻腔可防范感染。H1N1流感說可怕其實也并非那么恐怖,注意平時的生活衛(wèi)生習慣,完全可以有效地保護自己遠離甲流,遠離危險。