影響高校學生體育運動訓練效果的因素及對策分析

范　杉

【摘 要】影響高校學生體育訓練的質(zhì)量和效果的因素是多方面的,在很大程度上取決于訓練方法的正確運用。本文試圖提出高校體育運動訓練的發(fā)展對策,爭取使高校體育運動訓練取得良好的質(zhì)量和效果。

【關鍵詞】體育運動 訓練效果 訓練方法 影響因素

近幾年,高校學生體育訓練有了較大的發(fā)展,為我國體育事業(yè)的振興做出了貢獻。但是目前,由于各種因素的影響,體育運動訓練的效果受到了這樣或那樣的影響。影響高校學生體育訓練的質(zhì)量和效果的因素是多方面的,體育訓練的效果,在很大程度上取決于訓練方法的正確運用。當然,除了要正確運用體育運動訓練的各種訓練方法外,還要根據(jù)高校學生體育訓練的特點,廣泛采用多種方法。

一、影響高校學生體育運動訓練效果的因素

1.高校體育運動訓練經(jīng)費難以保障。目前,高校體育訓練經(jīng)費仍停留在僅靠學校行政撥款的唯一途徑上,且體育經(jīng)費普遍偏低,而學校訓練運動隊的開支就占去整個學校體育經(jīng)費的大半,也仍不能滿足訓練所需費用,運動隊的系統(tǒng)訓練也就難以實施.

2.片面的金牌意識。當前,不少體委領導希望高校體育訓練能為本地在上一級比賽中奪金牌,拿分數(shù)。有些校長、教練也要求本校的運動員能在各種比賽中爭勝,以顯示在教練及領導的業(yè)績,以提高學校的知名度。在片面的金牌意識影響下,很多高校體育運動訓練的項目愈來愈少,參加訓練的學生也越來越少,更有教練在訓練中拔苗助長,急功近利,造成很多優(yōu)秀體育新苗過早夭折。

3.體育教練的敬業(yè)精神和業(yè)務水平有限。體育教練的敬業(yè)精神和業(yè)務水平,是高校體育訓練工作能否搞好的最關鍵之處。社會上大多數(shù)人對體育運動訓練認識不足,加上體育訓練科研信息的滯后、體育教練的勞動價值得不到充分肯定,挫傷了體育教練的工作積極性,阻礙了體育教練敬業(yè)精神的增強和業(yè)務水平的提高,嚴重影響了高校體育運動訓練的效果。

4.學生自身身體條件的差異。高校體育運動訓練對學生有一定的速度、力量、耐力、靈敏等幾個方面的要求,而有的學生或身材矮小、或過于肥胖,造成身體運動條件比較差,難以完成一定的動作。這樣,有些學生對難度要求較高的訓練項目就會出現(xiàn)畏難的情緒,他們害怕大運動量及高強度來提高速度、力量、耐力,很難克服身體惰性,自然難取得良好的訓練效果。

5.體育場地設施的優(yōu)劣。學校體育訓練場地設施主要是為學生提供訓練場所,但由于有的體育設施在學生訓練發(fā)生損壞而沒有報告,這就造成了安全隱患,后面的學生在訓練時易發(fā)生運動損傷,于是有的學生就會產(chǎn)生怕上體育器械訓練的心理,久而久之,學生就怕練習某個體育動作。另外,有時體育場地的安排是否合理、場所是否干凈和場地是否安全也直接影響了體育訓練效果。

二、提高高校學生體育運動訓練效果的對策分析

1.加強運動員的思想教育,培養(yǎng)優(yōu)良體育作風。沒有規(guī)矩,不成方圓,訓練必須有嚴格的規(guī)章制度,以保證訓練的正常進行。教練員對于參加訓練學生加強管理和注意正面引導。從各個方面對隊員訓練,以達到訓練的最佳效果。讓學生認識自己是學校的一員,個人的成績和力量只有和集體結合在一起才能體現(xiàn)出來,而集體的榮譽也需要每一個成員共同創(chuàng)造。另外,在競賽訓練過程中,學生往往情緒較高,竭力爭取戰(zhàn)勝對方,因此,經(jīng)常會出現(xiàn)違反規(guī)則的行為,教練員要及時引導和教育,提高他們自我控制能力,培養(yǎng)優(yōu)良的體育作風。

2.采用多種訓練方法結合交叉進行。首先,交叉使用重復訓練法和變換訓練法。重復訓練法是指在相對固定的條件下,按照一定的要求,反復進行某一練習的一種方法。它廣泛用于發(fā)展運動員的身體素質(zhì),掌握、改進和提高技術、戰(zhàn)術,培養(yǎng)意志品質(zhì)等方面。變換訓練法是指練習過程中,有目的地變換練習條件的情況下進行訓練的一種方法。它廣泛運用于技術與戰(zhàn)術訓練、身體訓練和心理訓練中。其次,交叉使用循環(huán)訓練法和持續(xù)訓練法。循環(huán)訓練法是指根據(jù)訓練的具體目標,建立若干練習站(點),運動員按照既定的順序、路線,依次完成每站(點)的練習,周而復始地進行訓練的一種方法。持續(xù)訓練法又稱連續(xù)訓練法,是指在相對較長的時間里,用較穩(wěn)定的強度,無間歇的連續(xù)進行練習的一種方法。常用于發(fā)展有氧耐力,如較長時間的按一定的強度連續(xù)跑、游泳等。當然,上述各種訓練方法是體育訓練常用的基本方法,它們各有其特點和作用,實踐中應根據(jù)訓練目標、對象水平、項目特點、季節(jié)氣候及場地設備條件等靈活地、創(chuàng)造性地加以綜合運用。

3.及時檢查體育設施,合理安訓練場地。建立體育設施檢查制度,可以組織學生在訓練場地上清理雜物,防止學生跑步時受傷。對手扶器材及時的檢查,做到不能用的堅決不用,不讓器材帶病工作。對學校的體育場地合理安排,跳遠和跳高場地上要保證沙子松軟、墊子有彈性。要教會學生怎樣防止運動損傷,在活動前做好準備活動,特別是天氣寒冷后,準備活動時間要相應延長,杜絕不必要的運動損傷。另外,要設計科學合理有效的場地與器材。運動訓練大多在室外進行,復雜多變的環(huán)境,會給學生訓練帶來一定的干擾。所以應在訓練前畫好場地,放好教學器具、器材,使之整潔、美觀、富有吸引力。讓學生一到訓練場地就有歸宿感,就感到心情舒暢,愉快有趣。

4.訓練要因人施教,重視學生的情感體驗,講授要簡明準確。體育運動訓練活動是有意識、有目的對學生施加影響的過程,要有效地保持學生對訓練的興趣,訓練就必須要富有競賽性和娛樂性,要講究方法,師生互動。在訓練過程中,就要采取靈活的手段和訓練方法,在自主訓練中培養(yǎng)獨立思考的能力,探究獨立解決問題的能力。

首先,要因人施教,逐步提高。抓住青年學生好勝心強這一特點,充分利用競賽的方法,激發(fā)學生的興趣,讓學生更快、更好地掌握技術動作,提高運動技能,如舉重項目的訓練中,通常把相同年齡,相同組別的學生安排在一組進行比賽,教練對動作做很好運動成績好的給予表揚和肯定。對技術動作做不到位的及時糾正,通過比賽成績的對比,可形成一個你追我趕的訓練氛圍。

其次,教練心中要裝著每一位學生的喜怒哀樂和身心健康,把學生看成自己的訓練主體,訓練的主人,要以學生發(fā)展為中心,將學生的全面發(fā)展放在首位。關注學生的需求,重視學生的情感體驗,激發(fā)學生的訓練動機和興趣,讓學生在自主的訓練過程中學會訓練,享受訓練的樂趣,養(yǎng)成良好訓練習慣。最后,教練要教授到點,簡明準確。在訓練中,教師講解要簡明扼要,條理清晰,語言要生動,示范動作要準確、規(guī)范、協(xié)調(diào),學生才會很快地領會動作要領,必要時,可加以生動事例的講述來提高學生的訓練興趣。

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