驚險(xiǎn)的滑行運(yùn)動(dòng)

胡繩又

一個(gè)12歲的小男孩在公路上與同學(xué)一起玩滑板,面對(duì)疾馳而來的摩托車,他慌忙跳下滑板,結(jié)果因站立不穩(wěn)摔倒在公路上,被摩托車撞中頭部。10天后,經(jīng)搶救無效不幸身亡。

不知從什么時(shí)候開始,輪滑、滑板一下風(fēng)靡起來,許多少年兒童穿著輪滑鞋或踩著滑板,在小區(qū)里、廣場(chǎng)上,甚至是馬路上頻頻上演驚險(xiǎn)動(dòng)作。你瞧,一名腳蹬輪滑鞋的小朋友正在快速滑行著追逐嬉戲,滑到臺(tái)階前還沒剎住,被絆了一個(gè)踉蹌。好險(xiǎn)啊!

當(dāng)然,在神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的敏感期,兒童玩滑板、輪滑可以及早鍛煉中樞神經(jīng)系統(tǒng),從而使身體動(dòng)作協(xié)調(diào)、靈活、柔軟有力,并且有利于心智的發(fā)展。但是,有醫(yī)生指出,小朋友們?cè)谌诵械郎峡焖倩袝r(shí),不僅增加了嚴(yán)重摔傷的可能性,而且不當(dāng)運(yùn)動(dòng)方式造成的運(yùn)動(dòng)傷害,甚至可能影響生長(zhǎng)發(fā)育。

輪滑、滑板運(yùn)動(dòng)摔倒時(shí),最容易發(fā)生肘關(guān)節(jié)骨折。因?yàn)楫?dāng)人失去平衡摔倒時(shí),身體自然地就會(huì)伸出雙手做出一個(gè)保護(hù)動(dòng)作,脆弱的肘關(guān)節(jié)此時(shí)非常容易受傷骨折。另外,由于少年兒童肌肉力量差,長(zhǎng)時(shí)間玩滑板、輪滑會(huì)造成肌肉勞損,或是出現(xiàn)關(guān)節(jié)部位軟組織骨膜炎癥,長(zhǎng)期的關(guān)節(jié)疼痛同樣會(huì)影響到生長(zhǎng)發(fā)育。

那么,我們?cè)撊绾握_、安全地進(jìn)行輪滑、滑板運(yùn)動(dòng)呢?

◆在學(xué)習(xí)輪滑、滑板的過程中,無論是在家里、戶外還是培訓(xùn)中心,必須要有監(jiān)護(hù)人在旁邊陪護(hù)練習(xí)。

◆每次在上輪滑、滑板課或做戶外運(yùn)動(dòng)前,要檢查輪滑的軸、螺絲有無松動(dòng),松動(dòng)了要擰緊。

◆運(yùn)動(dòng)前要進(jìn)行熱身,當(dāng)肌肉、關(guān)節(jié)活動(dòng)開后,身體才會(huì)更靈活。

◆進(jìn)行輪滑、滑板運(yùn)動(dòng)時(shí),露在外面的關(guān)節(jié)處要好好地保護(hù)起來。需要準(zhǔn)備的裝備有護(hù)腕、護(hù)肘、護(hù)膝和頭盔。

◆活動(dòng)場(chǎng)所要選擇平滑的廣場(chǎng),避開街道和拐彎處等車多、人多地方,避開水坑、沙礫、鐵柵欄和尖銳物等。

◆不可以在大馬路上穿梭馳騁?！兜缆方煌ò踩ā分忻魑囊?guī)定,在道路上玩輪滑或滑板是違法的。

◆選擇了輪滑、滑板運(yùn)動(dòng),就相當(dāng)于選擇了摔跤,所以要準(zhǔn)備創(chuàng)可貼、雙氧水、紅藥水和藥棉等物品。

◆小學(xué)生玩滑板或是輪滑,每次時(shí)間應(yīng)控制在半小時(shí)左右。

這里,我們?cè)傧虼蠹医榻B幾種發(fā)生意外時(shí)的急救辦法:手部骨折,在現(xiàn)場(chǎng)可臨時(shí)找木板固定手臂,但不能搬動(dòng)扭曲的骨折部位,并馬上送醫(yī)院急救;如果是腿部骨折,可以在現(xiàn)場(chǎng)找兩塊與大腿等長(zhǎng)的木板夾住傷腿,同時(shí)讓身體平躺,不要再加重骨折處的傷害;若是扭傷,立即用冰塊敷紅腫部位十分鐘左右,有條件的可以繃帶加壓包扎,24小時(shí)后再用外敷藥,千萬(wàn)不能揉搓扭傷部位。

輪滑、滑板的確好玩,但只有玩得安全,才能玩得快樂。