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    好臭一口氣

    2009-10-30 05:59:28莫德姆
    南都周刊 2009年24期
    關鍵詞:口氣口臭吲哚

    莫德姆

    幾年前,美國牙科協(xié)會發(fā)布報告稱,約有50%的成人患有口臭。北京大學口腔醫(yī)學院曾在《中國健康教育》發(fā)布報告:通過對2000名居民調(diào)查發(fā)現(xiàn),26.4%的人自我報告患有口臭,45%的人不了解口臭的主要病因。

    口氣何處來?

    這是個值得細說的問題。據(jù)美國《全球牙科新聞》雜志介紹,導致口臭的原因有很多。如食物殘渣未能及時清除,齲齒內(nèi)有腐敗物,牙齦發(fā)炎或出血,患有如呼吸道感染、慢支、糖尿病、肝腎疾病等疾病。

    食物會影響口氣。比如大蒜和洋蔥,就會讓人避而遠之。它們含有的辛刺物質(如硫化物等)被人體吸收后,隨血液到達肺臟,會隨著呼吸被排出。只有當這些物質在體內(nèi)代謝完畢后,口氣才會消失,而刷牙、漱口只能暫時壓制這些氣味。

    奶制品也是口氣制造“大戶”。之所以如此,可能與口腔內(nèi)厭氧菌分解蛋白質后產(chǎn)生揮發(fā)性的硫化物有關。對同樣高蛋白的食物,如牛肉、雞肉、魚,也可能產(chǎn)生怪怪口氣。

    糖也是口氣幫兇。糖的存在,能幫助細菌加速復制,制造更多硫化物。此外,細菌利用糖分后,會降低多聚糖的水平,后者的減少會導致牙齒及周圍大量菌斑滋生,引發(fā)齲齒或牙周疾病,于是口氣也會變差。

    口干也會讓人口氣難聞。唾液能清潔口腔、清除掉食物殘留,而唾液分泌減少所致的口干,會讓口腔內(nèi)環(huán)境“臟亂差”,口氣自然襲來。大多數(shù)人晨起后,自覺口內(nèi)味道異常,就是唾液分泌減少的原因。張口呼吸的人,感覺會更加明顯。

    口腔作為微生物繁衍的天然良田,單是細菌就有700余種,13毫升唾液里的細菌約是中國人口總和。好在大部分微生物屬于無害的天然存在,能與人體和平相處。只有在身體免疫力變差、口腔環(huán)境改變或口腔黏膜破損及牙齒疾病等等情況下,這些微生物才可能“犯上作亂”。

    口腔內(nèi)病菌作怪,最常見的如口臭。原來,潛伏在舌下或牙齒的細菌,能分解蛋白質產(chǎn)生含硫氣體,形成臭味。此外,一些有機酸也與口臭有關,比如,吲哚、甲基吲哚和尸胺常存在于糞便中,產(chǎn)生腐敗的難聞氣味。駭人的是,它們也會在口腔出現(xiàn)??谇粌?nèi)細菌分解食物(尤其是蛋白質),就會產(chǎn)生吲哚、甲基吲哚和尸胺。

    去年,美國紐約州立大學布法羅分??谇会t(yī)學院研究人員證實,一種名為S. moorei的細菌是造成口臭的罪魁禍首。這種細菌,存于舌頭表面,分解食物殘渣后產(chǎn)生有腐臭味道的硫化物。研究者因此建議,每天用抗菌牙膏和帶有舌苔刷的牙刷清潔牙齒和舌頭表面,有助于減少不良口氣。

    我有沒有口臭?

    口臭,像一種隱疾——自己察覺不到問題嚴重,他人又不好意思提醒。有沒簡單的辦法評測呢?

    一般說來,目前有三種診斷口臭的方法。醫(yī)學上的兩種方法分別是氣相色譜分析法和硫化物檢測。他們不但能對口氣定性定量分析,還能分辨出臭氣的具體物質。感官分析法,是目前最客觀標準的診斷辦法。簡言之,就是讓別人湊近你呼氣的嘴巴,親自聞一聞。這些對嗅覺靈敏的嗅辨人員會對氣味進行分級評分。

    比如,0分代表無臭,1代表幾乎察覺不出;4代表重度口臭,仍可以忍受;5代表無法忍受的惡臭。生活中,讓你身邊密友代勞一下,也是具有效力的。換言之,別人聞到你的口氣后表情難堪,那你至少中度口臭。

    自檢自查口臭的方法有很多。你可以雙手捂住口鼻,呼一口氣聞聞看。一般的,這種方法檢測不出是否口臭。另一個方法是用牙線。用干凈的牙線清潔牙縫后,聞聞牙線的味道,便知道是否有口臭了。再或者,用舌頭中部舔下干凈手腕,待水分蒸發(fā)后,聞聞有無怪異味道。這個方法最實用,特別適合飯后想確認嘴里有無異味的人。

    而那些牙口不好的人,口氣多半是不清新的?;加醒乐芗膊?,牙齦紅腫發(fā)炎,甚至牙槽骨化膿,有口臭幾乎是必然的。

    根除口臭

    幾年前,美國牙科協(xié)會發(fā)布報告稱,約有50%的成人患有口臭。北京大學口腔醫(yī)學院曾在《中國健康教育》發(fā)布報告:通過對2000名居民調(diào)查發(fā)現(xiàn),26.4%的人自我報告患有口臭,45%的人不了解口臭的主要病因。有近三成人試圖用漱口液或口香糖來消除口臭,而求助醫(yī)生解決問題的人只占到2.5%。

    廣告里,口香糖讓男女可以靠得更近,“口無遮攔”地暢快呼吸。沒錯!嚼口香糖有助口氣的消除,它能通過制造自己的氣味來掩蓋臭氣,使口腔感覺干凈清涼,但其效果持續(xù)時間較短,需要經(jīng)常咀嚼,或者“救急”使用,比如在接吻之前。漱口水的效果又如何?現(xiàn)有證據(jù)表明,含抗生素成分的漱口水,如洗必泰、十六烷基吡啶,能有效去除口臭達到2-3小時。這可能與其能殺滅或抑制產(chǎn)生氣味的細菌有關。

    對牙齒疾病的人來說,單純的刷牙漱口,也只能算對癥治療,由于未解決牙齒疾病的根源,因此并不能消除口臭。事實上,對牙齒的關愛多一些,定期去醫(yī)院清潔牙齒或修補蛀牙,是根除口臭的重要步驟。

    保持口腔衛(wèi)生,是長久口氣清新的基礎,如每日至少刷2次牙,飯后漱口等。刷牙別忘刷舌頭,以免殘留細菌在口中繁殖過度引起口臭。晚上入眠前,可以使用刮舌器輕輕刮掉舌頭表面物質,能降低口臭的發(fā)生。進食時,避免蔥蒜等辛辣食物,也能避免飯后的口臭。

    一個廣為流傳的口腔清潔妙招是,睡前吃一個蘋果。殘留在口腔內(nèi)的果汁,會被口腔內(nèi)細菌分解,產(chǎn)生酸類物質,這反而增加齲齒發(fā)生可能性,亦不會清潔口腔。以此看來,睡前吃蘋果并不算壞事,若將其代替刷牙,則是錯誤的。

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