老年人便秘的食療方

韋公遠

老年人便秘主要表現為數日解便一次。形似羊糞團,不易解出,痛苦異常。如長期不愈,對健康有一定影響。要積極進行防治,可酌情采用傳統(tǒng)食療方:

1.蜂糖30克,金銀花15～30克。先將金銀花煎水,去渣放涼,加入蜂糖溶化后飲用。

2.鮮蘿卜適量,搗爛,取汁一小碗,加入麥芽糖30～50克,隔水燉服,趁熱飲。

3.香蕉1～2只,去皮,加冰糖適量,隔水燉熟。每天1～2次,連服數日。

4.黑芝麻30克,核桃仁60克,共搗細,每早、晚各服1匙,溫開水送下,長年便秘者連續(xù)服用有效。

5.松子仁、麻子仁、柏子仁等份,研泥丸梧桐子大,每服50丸,黃芪湯送下。

6.陳皮(連白),酒煮后焙干研末,每服25克,溫酒或米湯送服。適于氣滯性便秘。

7.每日一杯酸牛奶,既可增強消化機能,又有整腸防腐軟堅通便作用,堪為老年便秘者的保健食品。

8.紅薯葉250克,加油炒熟,日分2次服。慢性便秘宜食之。

9.韭菜根、葉搗汁一杯,溫開水沖,加少許酒,每日服1次。適用于慢性便秘。

10.芝麻、胡桃肉、樺子仁各25克,共搗爛加蜂蜜調服,早、晚空腹各1次。適宜老年習慣性便秘。

11.牛奶250克,蜂蜜100克,蔥汁少許,共燉熟,每早空腹服之。適用于習慣性便秘。

12.黑芝麻60克,大黃60克,好茶葉15克,研成細末,每次用10克,開水沖服。適用于熱秘。

13.蘇子30克,芝麻15克,水浸,搗汁,和粳米煮粥吃,每日1次。適用于寒秘。

14.柴胡10克,陳皮15克,水煎,去渣,再加入白蜜15克,飯前服。適用于氣秘。

15.當歸10克,芝麻10克,水煎,加蜂蜜15克,一次服下,每日1～2次。適用于血虛便秘。

〖編輯:安然〗