調(diào)整人生角色　營造快樂生活

戴瑞吉

人的一生中,角色的調(diào)整是時(shí)時(shí)都需要進(jìn)行的,其中一次大的調(diào)整就是退休。從繁忙的工作中退下來,對于大多數(shù)普通干部、職工而言,這個(gè)轉(zhuǎn)變還不太艱難,但也需要幾個(gè)月乃至一兩年;而對于那些原本身居部門、單位領(lǐng)導(dǎo)職位,又對家政從來不過問的人,就顯得比較困難。以前,他們出外車子迎送,家中客人絡(luò)繹不絕,如今卻“門庭冷落車馬稀”,難免產(chǎn)生一些失落感。很明顯,退休同志如果不積極調(diào)整人生角色,就難以適應(yīng)退休后的生活節(jié)奏,就體會不到退休生活的輕松、快樂和幸福。

有一對夫婦原都是縣級干部,退休后最初一段時(shí)間內(nèi),也曾有過失落感、空虛感,兩人先后都大病了一場。后來,他倆調(diào)整過來了,每天早晨一起出去做體操或健步行,然后采購,收拾家務(wù),看書報(bào);后來又參加縣老年體協(xié)組織的一些活動,如打門球、打太極拳等。縣老年大學(xué)開辦后,他們又雙雙報(bào)名進(jìn)烹飪班、唱歌班學(xué)習(xí)。他們忘記了過去的地位,像其他退休人員一樣參加到各種活動中去,和大家融洽相處,因此生活得很快樂,幾年下來,身體比退休前還要健康。

本人退休后,認(rèn)為自己辛辛苦苦勞碌了幾十年,也該享享清福了,結(jié)果變得懶散起來,內(nèi)心感到空虛,生活感到無滋無味。后來讀了《老友》等刊物上一些老年朋友寫的自我修養(yǎng)方面的文章,認(rèn)識到“船到碼頭車到站”的思想要不得,于是努力充實(shí)生活內(nèi)容,逐漸把心態(tài)調(diào)整過來。退休前,我是一名中學(xué)老師,教語文、音樂,于是訂了幾份文學(xué)、音樂雜志來閱讀。每天除了看書讀報(bào),還唱卡拉OK、拉拉胡琴,有所感受,就把它寫下來。10多年來,陸續(xù)在報(bào)刊上發(fā)表了幾十篇文章和幾十首歌曲。每當(dāng)收到樣刊樣報(bào),內(nèi)心感到無比喜悅,感到生活異常充實(shí)。在力所能及的前提下,還繼續(xù)參加一些社會活動,比如,應(yīng)聘擔(dān)任縣老干部宣傳報(bào)道員、縣關(guān)工委“五老宣講團(tuán)”成員、“老協(xié)”教育分會唱歌教員、縣城市管理局“特邀市容監(jiān)督員”等。這一切,證明自己仍有作為,精神上得到了滿足,也好像忘記了自己“老之已至”。

調(diào)整人生角色,營造快活幸福晚年生活,還必須注意隨時(shí)調(diào)整自己的情緒。當(dāng)前,經(jīng)濟(jì)騰飛,物欲橫流,老年人千萬不能過多考慮名利得失,更不要與人攀比,患得患失。比如,有的人退休早,工資相對低一些,絕不要為此郁悶不樂,憤憤不平,應(yīng)當(dāng)學(xué)會自寬自慰。因?yàn)楝F(xiàn)在自己的工資比退休前漲了一大截,比下崗工人、農(nóng)民每月的收入又高出了許多,有什么理由不滿意呢?還有,家庭、兒女也會有一些事情和現(xiàn)象使自己不快,但一想到今生有緣成為夫妻、父子、母女,自己年紀(jì)這么大了,與他們相處的時(shí)間還有多長呢?何必為了一件事、幾句不中聽的話而慪氣、傷心呢?在街上店里,遇到服務(wù)態(tài)度生硬、說些難聽的話,也不必耿耿于懷……總之,老年人待人接物要做到寬宏大量,問心無愧。這樣,夜間可以安然入睡,對于身心保健,肯定大有裨益。

總之,退休了要遠(yuǎn)離塵世紛爭,遠(yuǎn)離功名利祿,隨時(shí)注意調(diào)整人生角色,積極努力營造健康生活,從而讓自己晚年過得充實(shí)、快樂、幸福!