健康準(zhǔn)流行

女性身心健康需“八卦”

女性朋友聚在一起“八卦”一下可不是件壞事。根據(jù)美國一項(xiàng)最新研究報(bào)告，經(jīng)常和姐妹聊天，有助女性降低壓力和焦慮，對身心健康都有益。密西根大學(xué)負(fù)責(zé)這項(xiàng)研究的布朗教授指出，黃體素(Progesterone)在建立人際關(guān)系及促使女性更愿意協(xié)助他人方面，扮演重要角色，它可以讓女性在助人過程中，愿意承擔(dān)更多的風(fēng)險(xiǎn)。這類荷爾蒙有助降低壓力和焦慮，研究結(jié)果證實(shí)，如果女性經(jīng)常和姐妹聊天，可以增加體內(nèi)黃體素，減壓后心情更愉快，身體也更健康。

肌肉多的男人更花心

美國匹茲堡大學(xué)的科學(xué)家對5000名18歲到49歲的男性的醫(yī)學(xué)資料進(jìn)行分析。這些資料包括所有調(diào)查者的手臂、腿部的肌肉測量數(shù)據(jù)。同時(shí)，也包括這些受檢者的性生活情況。結(jié)果令人驚奇：肌肉更多的男性擁有更多的性伙伴；這些充滿力量的小伙子給女性的印象也顯得比瘦男人年輕，但肌肉男在獲取更多性生活的同時(shí)，也為“更多的吸引力”付出代價(jià)。領(lǐng)導(dǎo)這次研究的科學(xué)家說，肌肉男平均吸收的卡路里比瘦男人要更多，不然他們會(huì)經(jīng)常饑餓。此外，強(qiáng)壯男人的白血細(xì)胞也缺少，白血細(xì)胞用來對抗病原體。他們的C-反應(yīng)蛋白也比較少，這會(huì)導(dǎo)致血液炎癥。

孕婦壓力大影響孩子性格

芬蘭最近公布的一份研究報(bào)告顯示，母親孕期壓力大不僅有礙胎兒發(fā)育，而且對孩子的性格有不利影響。研究小組對將近5000名芬蘭孕婦進(jìn)行了孕期情緒跟蹤調(diào)查，同時(shí)在全球范圍內(nèi)廣泛采集有關(guān)研究資料。結(jié)果表明，孕期承受較大壓力的母親生下的孩子情緒反應(yīng)與其他孩子相比較為強(qiáng)烈，他們一方面比較膽小，另一方面也更容易激動(dòng)。研究認(rèn)為，母親孕期感到有壓力時(shí)分泌的激素會(huì)傳給胎兒，從而影響孩子的生理調(diào)節(jié)系統(tǒng)。如果孕婦承受過多壓力，其分泌的激素可能影響孩子出生后的認(rèn)知能力發(fā)展，并增加孩子出現(xiàn)行為障礙的風(fēng)險(xiǎn)。專家因此建議，孕婦在懷孕期間應(yīng)該比平時(shí)更加注意休息放松，努力減輕壓力。

婦女勤鍛煉可預(yù)防乳腺癌

美國一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，女性30歲以后每周保持鍛煉身體1小時(shí)以上，可降低患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。研究人員選取了4296名女性，對她們?nèi)松?個(gè)重要階段的身體鍛煉情況進(jìn)行了調(diào)查，即10歲到15歲、15歲到30歲、30歲到50歲以及50歲以上。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在10歲到30歲期間，女性患乳腺癌的概率似乎與身體鍛煉情況之間沒什么關(guān)系。但到了30歲以后，保持一定的活動(dòng)量能大大降低婦女患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。研究人員以每周鍛煉60分鐘為平均鍛煉水平。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，30歲以上女性，鍛煉身體時(shí)間高于平均水平的，患乳腺癌的概率相對較低；反之則更容易罹患乳腺癌。他們由此建議，女性在30歲以后應(yīng)保持一定運(yùn)動(dòng)量，以降低患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

每周吃咖哩 可預(yù)防癡呆癥

美國一名研究學(xué)者指出，每星期吃一、兩次咖哩餐，可以預(yù)防罹患癡呆癥。根據(jù)研究顯示，每星期吃一到三餐的咖哩餐確實(shí)可以降低罹患癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)，關(guān)鍵在于咖哩粉中的姜黃素，因?yàn)榻S素可以阻止“淀粉樣蛋白”在腦中擴(kuò)散，一般認(rèn)為，“淀粉樣蛋白”是造成癡呆癥的原因。研究人員還會(huì)進(jìn)行更多實(shí)驗(yàn)，以了解如果提高咖哩的劑量，是否會(huì)加強(qiáng)預(yù)防癡呆的效果。另外，加州大學(xué)的研究人員也在進(jìn)行臨床實(shí)驗(yàn)，測試姜黃粉對阿茲海默癥病人的療效，以及對癌癥與關(guān)節(jié)炎患者的效果。但是，研究者也強(qiáng)調(diào)，如果飲食不均衡，那么吃再多的咖哩也沒用。因此最好是飲食均衡，多運(yùn)動(dòng)，再加上經(jīng)常吃咖哩，就會(huì)有助降低罹患癡呆癥。

民間養(yǎng)生秘籍：

煮雞蛋蘸紅白糖治腹瀉

我妻子有一回拉肚子，非常嚴(yán)重，打針吃藥都不行。后來有個(gè)鄰居來串門，告訴了我們一個(gè)治療拉肚子的好辦法。把等量的紅糖、白糖混合拌勻，放在碟子里，用白水煮3個(gè)雞蛋，不能用涼水冰，要趁熱剝皮蘸糖吃，蘸的越多越好。3個(gè)雞蛋全吃完，一小時(shí)就能止瀉，治著涼泄肚很靈。后來，我們家有人拉肚子都用了這個(gè)方法，療效立竿見影。（上海，阿蔡）