學(xué)會(huì)說“不”

顏維奇

主持人:朋友們,大家好!歡迎大家如約來到《師生有約》欄目。首先要提問大家一個(gè)問題,你有沒有因?yàn)樯屏级械竭^煩惱呢?顏老師班上的瑜同學(xué)就遇到了這樣的麻煩,下面我們就去看看,究竟是怎么一回事,而顏老師又是怎樣解難的呢?讓我們一同去聽一聽。

師:瑜是我班上比較善良的一位學(xué)生,但她也因?yàn)樯屏级龅搅藷?。那?她找到了我。

瑜:老師,我有件事想跟您聊一聊,可以嗎?

師:當(dāng)然可以,歡迎呀!是件什么事啊?

瑜:老師,最近我感到很煩惱。

師:嗯,遇到了什么煩惱的事?

瑜:老師,我不知道善良到底是不是一種過錯(cuò),我越來越覺得它帶來的是傷害而不是美好。因?yàn)樯屏?所以我經(jīng)常委屈自己而設(shè)法讓別人開心;因?yàn)樯屏?所以我經(jīng)常不顧自己的心情而讓別人快樂。我還要經(jīng)常笑著對(duì)他們說,我很開心!其實(shí)我內(nèi)心并不快樂。我不想再這樣下去了,這樣好累!

師:可是善良是一種優(yōu)秀的品質(zhì),是你與別人建立良好關(guān)系的前提啊。

瑜:可我并不快樂啊,老師,我感到我活得很累,我不想這樣下去了。

師:從你剛才說的情況看,你心地善良,這本沒有錯(cuò)。別人找到你,請(qǐng)你幫忙,你不好意思回絕,事后又覺得自己并不愿意做這樣的事,遇到這樣不快樂的事情又總是采取壓抑、強(qiáng)顏歡笑的方式來應(yīng)對(duì),因此在你的心中積聚了大量的負(fù)面情緒,讓你感到憋悶,所以導(dǎo)致自己很煩惱,是嗎?

瑜:是的。

師:其實(shí),這些煩惱并非來自善良,而是來自你性格上的一些缺陷。人的心理就像一個(gè)氣球,憤怒、不滿、痛苦等負(fù)面的情緒就是里面的空氣。如果你總是把負(fù)面的情緒憋在心中,那么氣球中的空氣就會(huì)越積越多,最后當(dāng)它超過氣球本身的承受能力時(shí),氣球就會(huì)爆炸。為了避免這一悲劇,我們就應(yīng)該及時(shí)把氣球里面的空氣釋放出來。

瑜:那我該怎么辦呢?

師:我介紹給你幾種方法:

第一,找你最信任的人傾訴,把煩惱一股腦兒地傾倒出來。之后,你的心里自然就會(huì)輕松很多。

第二,到某個(gè)空曠的地方大喊幾聲,或者大哭一場(chǎng)——?jiǎng)e認(rèn)為哭泣是沒用的表現(xiàn),它對(duì)你的負(fù)面情緒絕對(duì)可以起到宣泄作用。

第三,要敢于對(duì)人說“不”。這是我們每個(gè)人的權(quán)利,它并不可恥,也不會(huì)遭到他人的嘲笑。對(duì)于違背自己原則的事情,我們應(yīng)該堅(jiān)決地說“不”!拒絕他人并不可怕,反對(duì)他人也并不可怕。因?yàn)槟阍谡f“不”的時(shí)候,你對(duì)自己付出了最真心的愛護(hù)。

瑜:老師,我明白了。

師:最后,有幾句話我想送給你,希望對(duì)你有所幫助:

第一句:做真實(shí)的自己。

現(xiàn)在有很多中小學(xué)生都像你一樣,在行為上把滿足別人的需要比滿足自己的需要放在更重要的位置。如果這樣做的時(shí)候你覺得很開心,很滿足,那你才是真的愿意這樣做;如果不想這樣做卻又不好意思,并在意別人的看法等等,你就要勇敢地對(duì)朋友說:“我想這樣做!我不想那樣做!”

第二句:與人為善,使自己開心。

你煩惱的理由不過是“我善良”,言外之意,善良受到了傷害或善良未得到別人的認(rèn)可,那么你的“善良”是不是有點(diǎn)虛榮?真正的與人為善是“你中有我,我中有你”,是一個(gè)心靈凈化的過程,一個(gè)境界提升的過程。

第三句:善良不是遷就,不是忍讓,不是偽裝。

善良,是一種面對(duì)弱者或苦難時(shí)能保持感同身受以及拒絕冷漠的能力,是一種面對(duì)那些真正需要幫助的人情愿伸出雙手的高貴品質(zhì)。善良可以成為你的性格和追求,但絕不應(yīng)成為與人交往的籌碼。

瑜:謝謝您,老師。我知道該怎么做了。

主持人:好,感謝顏老師給我們做解答,相信有同樣困惑的同學(xué)也有辦法了。我們下期《師生有約》再見!