健康獻(xiàn)血利人利己

高　華

6月14日是第六個(gè)世界獻(xiàn)血日，為澄清廣大民眾對(duì)于獻(xiàn)血的種種不恰當(dāng)認(rèn)識(shí)，特請(qǐng)武警總醫(yī)院專家為大家答疑解惑。

奧地利科學(xué)家蘭德斯特發(fā)現(xiàn)ABO血型，并把輸血療法用于醫(yī)療已近百年，在全世界已有數(shù)億傷病員獲救。這也意味著大約有同樣數(shù)億的捐贈(zèng)者發(fā)揚(yáng)人道主義精神，獻(xiàn)出自己的血液。在科學(xué)技術(shù)尚未能制造出人造血的今天，醫(yī)療用血只能來(lái)自正常的健康人。

在每一秒鐘，世界都有人需要血液。血液是生命之河，人的生命每時(shí)每刻也離不開(kāi)血。當(dāng)一個(gè)人生命垂危，需要輸血搶救的時(shí)候，血液對(duì)他就是生命的希望，是任何藥物都無(wú)法替代的。按我國(guó)《獻(xiàn)血法》規(guī)定，一般一次獻(xiàn)血為200毫升或400毫升。一次獻(xiàn)血量?jī)H占人體全血容量的5%～10%。一次失血在血容量的10%以內(nèi)，人體不會(huì)出現(xiàn)任何癥狀。因?yàn)槭а?，?chǔ)存在肝、脾等儲(chǔ)血器官的血（占全血容量的20%）迅速進(jìn)入循環(huán)系統(tǒng)以補(bǔ)充血容量，即獻(xiàn)血后很短時(shí)間內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)恢復(fù)正常。

一次獻(xiàn)血200毫升，獻(xiàn)血的血漿蛋白質(zhì)量為12～14克，僅占成人一日的基礎(chǔ)蛋白質(zhì)用量（50克）的1/4。血液有形成分是由骨髓造血生成的。研究證實(shí)，正常人的骨髓造血功能旺盛，調(diào)節(jié)也極為精細(xì)。血液系統(tǒng)和人體的其他組織部分一樣，活躍地進(jìn)行著新陳代謝，不斷有新生的血細(xì)胞及血漿蛋白生成，同時(shí)有衰老的血細(xì)胞死亡以及各種血漿蛋白的消耗、更新。德國(guó)醫(yī)學(xué)家通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，定期獻(xiàn)血可以減少中風(fēng)危險(xiǎn)，其機(jī)理是—血液中鐵成分含量與血管鈣化有直接關(guān)系。血液中鐵含量過(guò)高會(huì)促進(jìn)血脂的氧化進(jìn)而加快血管鈣化（硬化）過(guò)程，增加中風(fēng)危險(xiǎn)。另外，正如大家都知道的那樣，處于生育年齡的婦女，每月都有月經(jīng)失血。正常的失血量在50～80毫升，而健康女性并未因每月的血液丟失使血細(xì)胞受到影響。因此，定期適量獻(xiàn)血，不但沒(méi)有副作用而且還能降低血液中鐵的含量，有益身心健康。

正是基于造血功能有很大代償能力，目前我們開(kāi)展了自體輸血。辦法是對(duì)一些擇期手術(shù)的病人可預(yù)先按計(jì)劃術(shù)前采集自己的血液儲(chǔ)存以手術(shù)中備用。好處是節(jié)約了血源，避免了血液傳播病毒的危害。

根據(jù)《獻(xiàn)血法》規(guī)定，凡年齡在18～55周歲，身體健康，血壓、血比重、轉(zhuǎn)氨酶、乙型肝炎病毒表面抗原、丙肝、艾滋病病毒等正常都可以獻(xiàn)血。

獻(xiàn)血的前一天，要保證充足的睡眠。獻(xiàn)血的當(dāng)天早晨應(yīng)吃些清淡食物。如稀飯、饅頭、面包、雞蛋等。獻(xiàn)血前兩餐不要吃高脂或高蛋白的食品。如肥肉、油條等。不要吃藥、飲酒。獻(xiàn)血完畢，針眼處要壓迫數(shù)分鐘，以免血液外溢。獻(xiàn)血后1~2天內(nèi)針眼不要著水，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。

獻(xiàn)血后要吃些什么呢？造血的主要原料有蛋白質(zhì)、鐵、葉酸、維生素B12等。這些營(yíng)養(yǎng)在普通飲食中都有。如含蛋白質(zhì)較多的食物有牛奶、雞蛋、瘦肉。羊肉不僅含較多的蛋白質(zhì)，還含有豐富的鐵，鐵是組成血紅蛋白的主要成分，含鐵豐富的食物有雞蛋黃、芹菜、菠菜、白菜、豆腐、豬肝等。只要稍加注意就會(huì)攝取到足夠的營(yíng)養(yǎng)，在較短時(shí)間內(nèi)，制造并補(bǔ)充出新鮮血液。

獻(xiàn)血的益處是獻(xiàn)血者在幫助了別人的同時(shí)，其精神上、心理上得到了慰藉?！斑m量獻(xiàn)血有，有益健康”，正所謂贈(zèng)人玫瑰，手留余香。